Séance bas du corps avec cardio brûle graisse pour s'affiner, renforcement des fessiers pour un booty bombé et gainage pour un ventre plat. 30min intensives pour transformer son corps !!! À faire seule ou avec la séance Cardio HIIT & Abs pour davantage d'intensité ! ★ Télécharge ton eBook BAS4 Fitness & Diet GRATUIT ici bikiniavecsissy.com/programme-sissy-4/ ★ Découvre le nouveau site bikiniavecsissy.com pour retrouver tes séances par programmes et zone du corps et rester plus motivée que jamais !
Merci tata sissy je viens de finir la séance et ça fait du bien. super vidéo, très quali merci pour ton travail et la motivation que tu nous apporte. Tu déchires !!!!!!!
séance faite avec les haltères tout du long ;) j'avais celles que tu m'as dédicacées à Lyon ça me boost! merci pour tout le travail que tu nous donne :-* :-*
Je viens de faire la séance après une journée de cours bien chargée, c'était vraiment très intense ! Mais qu'est-ce qu'on se sent bien après la séance de relaxation ! J'ai perdu 10kg notamment Avec l'aide des 3 autres BAS, maintenant je suis bien dans mon corps, merci sissy de me donner autant de courage, tu es un réel exemple Pour Moi !! 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
Coucou ! Je n'ai jamais commenté tes vidéos pourtant je te suis depuis très très longtemps 😋 Après avoir fais le BAS 2 puis 3, j'attaque ce matin le 4 avec cette séance : je suis lessivée, on dirait que j'ai fais mon sport sous la pluie 😁 C'est une sensation que j'adore ! Le seul bémol c'est que tu vas super vite je trouve, du coup j'essaye de te suivre et mon mouvement est bâclé, je n'ai pas le temps de contracter mon fessier, du coup je transpire a la fin de la séance comme un hiit mais je n'ai pas la sensation que mon fessier a bien travaillé (je n'ai pas cette sensation de crampe). La prochaine fois il faudrait que je compte les répétitions dans ma tête et que je mette sur pause pour rajouter les dernières qu'il me manque mais pas pratique 😅 En tout cas le niveau est élevé, je me pensais résistante et forte et je là me sens nulle : prête à m'améliorer 💪💪 Merci sissy 😘
je commence le BAS4 après tout le monde 😅 cette séance m'a achevé je suis vider d'énergie ! J'ai vraiment eu du mal à la finir.... la reprise est toujours très dur ! On lâche paas ! Merci tata Sissy 🍑🍑🍑
Au top cette première séance ! Ca annonce la couleur du BAS4 je transpire comme jamais ! 🍑🍑🍑 Par contre je n'arrive pas à te suivre quand tu fais tes fentes (pourtant sur les autres BAS ça allait), tu vas très vite je trouve
Je n'ai pas l'habitude de commenter mais je tenais vraiment à te remercier pour ce travail de pro que tu nous offres ! Il est rare en ce moment de trouver des vidéos aussi bien construites avec des explications, des conseils cohérents et motivants ! Alors pour toute ta générosité, ton temps que tu consacres un grand merci parce que je me répète un travail comme ça et gratuit ça n'existe plus !
j'ai terminé hier le BAS 4 et aujourd'hui on ne perd pas de temps je recommence !!! Merci beaucoup Sissy, mon corps a déjà changé, j'ai des abdos et des musles dans les bras !! JE VOIS LES MUSCLES DE MES BRAS, c'est un exploit !!
AAAAAH trop bien!!!!!! J'attendais ça aussi impatiemment que GOT!!! Trop hâté merci pour ton investissement au quotidien Sissy, tu es la meilleure! Pleins de bisous de meuf aigri a meuf aigri 😍🐙❤️
Je n'ai pas encore reçu mes haltères, donc j'ai utilisé mon sac de 3 kg de pommes pour ton exo xD c'est toujours ça ahha d'ailleurs, avant je faisais jamais de pauses entre les séries o.o j'étais tellement motivée que je me rajoutais du cardio et du renforcement... je sais plus comment je faisais xD J'adore cette séance, et bravo pour la qualité de tes vidéos qui s'améliore toujours. Tout le travail que tu fais est génial !
Je commence ton BAS4 après avoir fini les tbc 1 2 et sbt 3, punaise tu ne rigoles pas, c'est au top et le faire en même temps, on se sent moins seule dans l'effort j'adore, tu es géniale qu'elle patate !!
A raison d’avoir tester ce BAS4 je peux vous dire que il est d’une efficacité impressionnante ! En faisant les trois séances par semaine + la séance bonus une fois par semaine j’ai eu de très très très bon résultats dès la 2 eme semaine ! 💪💪 Moi qui aime ressentir les muscles quand ça travaille là j’ai été servis 😂😂 Un grand merci à sissy pour ce BAS de qualité , ce superbe cadre et ce magnifique sourire ! 😁😉💪😘🍑🍑🍑🍑
J'ai découvert ta chaîne il n'y a pas longtemps... Et c'était le petit ingrédient magique qu'il me manquait pour vraiment me lancer dans une remise remise à niveau de ma condition physique! J'étais tombée si bas que es moindres séances de sport m'épuisaient . Mais avec tes vidéos ça me donne vraiment un coup de boost ! Et même si pour l'instant je fais la plupart des exercices sans altères, je sens mes muscles doucement revenir et mon corps travailler. J'ai hâte de réussir à le faire avec des 5 kg :D Bisous et merci du fond du coeur
Chère sisi ,merci d'exister, merci pour ton investissement, tout les jours je suis tes vidéos et souvent celle ci et les résultats sont juste incroyable. A chaque fin de séance je meur 🤣 mais Quesque c'est bon au final . Tu es la.seule qui me motive réellement. ❤
Bravo Tata Sissy pour ce nouveau BAS ! Tu as mis la barre très haute avec ces nouvelles vidéos :) Le décor et les plans sont supers ! Je te remercie car sans tes vidéos et le programme qui va avec je ne me serais jamais reprise en main ! J'ai l'impression de retourner il y a quelques mois quand j'ai commencer le BAS 2, je suis en difficulté pendant la vidéo mais c'est pour la bonne cause, je sais que je vais encore progresser ! Merci encore pour tout ce que tu fais pour tes fitgens !
J'ai appris à l'école que Sissi signifiait poule mouillée et je voulais en voir sur RUclips mais je suis tombée sur toi mdrr mais je suis très contente de tomber sur toi. Une nouvel abonnée 😘
Qualité de malade ! Je m'entraîne deja en salle Mais je pense quand même tester ton programme puisque j'ai testé les 3 premiers et j'ai eu des résultats de folie 👌🏼💣
Aaahhh Je suis KO après cette séance, surtout après la séance bonus gainage de dimanche ! C'est du pur entrainement commando mais j'adore, qu'est ce qu'on se sent bien après. Tu es hyper motivante, je vais jusqu'au bout même si je souffre !! Merci pour toutes tes vidéos, je peux plus m'en passer :-) :-) :-)
Bonsoir Sissy, je suis tombée sur tes vidéos il y a peu de temps et je suis fan, tu es au top !!! Tu nous encourages, tu as les mots qu'il faut quand il faut, tes séances m'ont permis de faire du fitness chez moi car je suis à 1 h des salles de sport donc c'était impossible pour moi, un grand merci pour tes séances, tes conseils, ta motivation ...enfin tout ce que tu nous apportes 🍑
Merci sissi pour cette séance intense et courte! Je n'en peux plus pourtant j'ai déjà fai tout les autres BAS donc merci bcp et bravo continue ! Je t'aime tata sissi grâce a toi mon corps a changé et je me suis prise en main et grâce a toi j'aime le sport ! ❤😚
Je ne te remercierais jamais assez pour les BAS (Je me suis mise au sport grace au BAS1 et je suis maintenant en STAPS), j'aime toujours autant faire les videos des BAS et celle ci m'a bien tué, encore du super boulot !
Hello sissy , grâce à toi , et à tes séances que tu viens de poster . Pour moi tu es un vrai coatch et tu boostes dans les vidéos ! À la salle j’installe mon tapis je prends le matériel qu’il faut et je me place devant ta vidéo pour faire ma séance du jour . Tu fournis un travail formidable . Merci pour tout ! 🍑🍑
Merci ma sissy pour ce bas 4 je l'attendais et tu as encore fais un excellent travail.Je me suis entrainé hier pour la première séance et j'étais fière de moi et j'ai complété avec une séance de relaxation .Merci pour ce merveilleux cadeau et mon corps se muscle de plus en plus et je suis heureuse de faire du sport avec toi .Je suis fan et merci encore pour ta gentillesse ta générosité .C'est beaucoup de boulot et tu le fais avec coeur félicitations.
Sissy, j'ai souffert pour cette grande première. Certes, je suis malade mais une grande habituée des BAS ( 2 fois le 2 et 4 fois le 3). Génial ton programme ! Merci pour tout ce que tu fais pour nous ! I love you 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
Je suis totalement fan de ce genre de vidéo training sans pause en totalité (je ne sais pas si je suis claire). J'aime beaucoup ta personnalité et ton regard sur le sport. Des bisous à toi continue
Je commente pratiquement jamais les vidéos, mais j'aimerai te remercie pour ce BAS4, une séance qui m'a bien faite transpirer! J'ai hâte de continuer! C'est super ce que tu fais, m'entraîner avec quelqu'un en face me motive à pousser mes limites, et a la fin de la vidéo, je suis ultra satisfaite! Merci 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
Sissy tu as vraiment bien bossé pour ce BAS 4 , il est super bien filmé et tu l'as fait tellement vite ! En plus tu es toujours aussi motivante c'est toujours cool de faire sa séance avec toi, merci pour ce programme complet et surtout gratuit !!
Félicitations et surtout un grand merci pour la qualité de tes vidéos et de tes cours....toujours hâte de découvrir les prochains exercices....continue comme ça c'est vraiment top....laetitia
1er BAS pour moi que je compte bien tenir à fond! 1ère séance Check 👊👌 je garde la séance bonus pour plus tard. En plus de mon Body Combat je crois que je ne vais plus pouvoir marcher 😅 Merci Sissy pour ce programme GRATUIT 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑❤️❤️❤️❤️
J'ai enchaîné le cardio hiit brûle graisse & abdos intensifs et ce premier training je suis morte!!! mais qu'est ce qu eça fait du bien surtout après une semaine de cheat en Italie!!! Merci pour tout Sissy tu es une source de motivation et d'inspiration :)
J'ai commencé à faire ces exsercices l'un après l'autre la première fois c'est difficile mais après cava j'ai évolué et je suis très contente à mon style ❤️❤️❤️👍👌
J'adore c'est vraiment très sympa la cadre est magnifique la vidéo est très belle les exercices sont super merci beaucoup ❤️❤️🌺💐💐🌷🌼🌼🌼🌼💋💋🌹🌹❤️🥀🥀❤️🥀💗🥀💗💗💗💖💖💖💖😍😍🏵️🏵️🏵️🏵️💐🌺🌺💐💐💐💐💐🌺🌺🌺💐💐💋💋💋💋💋
Suuuuper ! Je mets ma tenue de sport et go faire cette première séance du BAS 4 ! Je suis très contente, j'ai hâte ! Merci pour ce que tu fais Sissy. 💪❤
Je n'ai pas réussi à la faire en entière : juste 2 cycles sur les 3 pour le renfo... Presque 15kg de pris en un peu plus d'un an Ca se ressent et c'est vraiment tres difficile pour mes jambes de me porter même sans altère. J'arrive même plus à marcher mais c'est que la séance a été bonne malgré tout non ? Aha Maintenant petit Cellublue pour décoller tout ca 👌🏻 Merci quand même Sissy pour ce BAS4 que je vais tenter de faire en entier ! 💪🏻🍑🍑🍑🍑
Merci beaucoup pour cette séance explosive ! C’est un bonheur de te regarder, ses magnifiques photos, cette super mise en scène et ton implication me motive à me surpasser pour que tu sois fière ! Merci pour tout 💕
Première séance tant attendue et testée à l'instant !! Verdict : géniale !! J'avais peur que ce ne soit pas assez intense mais franchement moi qui ai l'habitude de faire du sport intense j'ai dû faire des micro pauses haha !! On bosse tout le bas du corps, le gainage et le cardio en même temps et on sent que ça bosse vraiment !! Bravo tata Sissy j'ai hâte de découvrir le reste du programme 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
Je tiens à laisser un commentaire tellement cette vidéo était géniale ! Tu est souriante et tu nous motive durant toute la vidéo! Je n'ai pas été à la salle de la semaine donc j'ai voulu testé une scéence et c'est juste parfais, continue comme ça!
première séance du BAS4 faite , merci sissy !!!!! j'ai les jambes qui ont bien chaufées 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑💖💖💖💖💖💖
Séance fini !! Elle est géniale. Mais dis moi sissy pour les fitgens qui ont fait déjà la séance bonus hier avec le gainage de malade aujourd'hui tu comptais nous tuer ??😂😂😂🍑🍑
Super séance ! je te suis depuis pas longtemps mais je sens que je vais devenir accros ;) en tout cas c'est super que tu nous proposes ça !!! vivement mercredi ! 🍑🍑🍑🍑
Coucou tata sissy ! Cette séance était parfaite ! Je l'ai faite directement après être rentrée du Lycée et je pense que j'aurai des courts battures demain! Trop hâte de faire les prochaines séances !!! 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
Je viens de faire cette séance y a 2 jours et j’ai des courbatures comme pas possible à n’en plus marcher... vraiment si vous voulez bien travailler vos jambes je vous conseille cette vidéo!!
Coucou Sissy! 🍑🍑 Je viens de faire la séance à peine rentrée du travail, je t'avoue que j'ai souffert!!! C'est le premier BAS que je fais, c'est super le concept de faire en même temps que toi, j'espère atteindre les objectifs 💪🏻 Encore merci! 🍑🍑🍑
Je viens juste de finir cette dure mais jolie séance, je suis complètement mouillée de partout mais je te remercie pour tous car même si c'est difficile c'est un bonheur de le faire ♡ gros bisous🍑🍑🍑
Absolument pas déçue !! J'avais déjà fait tous les autres BAS avant cette séance et je commençais à trouver ça facile...mais j'avoue que j'ai eu beaucoup de mal à faire cette séance😅😅😘 j'ai du prendre pas mal de repos 😂😂
Superbe séances fessiers je l'attendais depuis longtemps afin de me remotiver et c'est gagner hâte de la prochaine vidéo J'adore tes vidéo Tu es formidable ❤
mille merci sissy la séance été super et en norme j ai bien transpiré même si j ai eu une crompe au niveau du mollet mais ça va aller .continue comme ça merci encore une fois .
Une super séance toujours avec le sourire, tu aide au dépassement de soi! Merci pour ce que tu fait c'est top surtout quand on est en première année de médecine. De plus je voulais savoir ou tu avait acheté ton legging vert je le trouve tellement beau. :) A+
Yessss j'avais trop hâte de recommencer le BAS !!:D Séance au top !! Merci beaucoup Sissy !! Tu me remotive, je me suis fixé un nouvel objectif grâce à toi:D Bonne continuation et reste comme tu es 😊❤
Merci Sissy c'était top top. Le tps que j'avais pour faire une bonne séance en profitant de l'extérieur (suis ds le sud sud😉). En plus avec le chrono c'est super on tient mieux en voyant ce qu'il reste. Merciiiii😍
Séance bas du corps avec cardio brûle graisse pour s'affiner, renforcement des fessiers pour un booty bombé et gainage pour un ventre plat. 30min intensives pour transformer son corps !!! À faire seule ou avec la séance Cardio HIIT & Abs pour davantage d'intensité !
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Sissy MUA j'adore les filles musclée comme tois on peut faire connaissance ou pas stp
Merci Sissy tes la meilleure merci pour ton entraînement 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑💎Mais est ce que cet entraînement on peux le faire tout les jours ? 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
Merci tata sissy je viens de finir la séance et ça fait du bien. super vidéo, très quali merci pour ton travail et la motivation que tu nous apporte. Tu déchires !!!!!!!
Merci sissy 🍑🍑🍑🍑
séance faite avec les haltères tout du long ;) j'avais celles que tu m'as dédicacées à Lyon ça me boost! merci pour tout le travail que tu nous donne :-* :-*
Wow ce sentiment d'euphorie au moment où elle dit " et voilà les filles et les garçons cette séance est terminée !" !! ♥️♥️
Je viens de faire la séance après une journée de cours bien chargée, c'était vraiment très intense ! Mais qu'est-ce qu'on se sent bien après la séance de relaxation ! J'ai perdu 10kg notamment Avec l'aide des 3 autres BAS, maintenant je suis bien dans mon corps, merci sissy de me donner autant de courage, tu es un réel exemple Pour Moi !! 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
t’as perdu 10 kilos en combien de temps
Waou Bravo!!
Oui en combien de temps ?
Pardon bonsoir c'est ALEXANDRA est oui et ça fait 5 ans tu as pu garder ta ligne si oui tu fais quel séance ? merci de ta réponse si tu veux bien 😊
Les jump squats sont officiellement mes pires ennemis 😂🍑
c'est hooooorible
Graaave😂
Pareil... j’suis au bout
C est l ennemi de tout le monde je crois 😅😅
Mon dieu cette séance m'a tuée !! Mais qu'est ce que ça fait du bien 💪🏻💪🏻!
Séance top, hâte d'être mercredi !
Bravo Sissy
UNE TUERIE !!!! JE TRANSPIRE COMME JAMAIS ... merciiiiiiii sissy demain les courbatures vont être au rdv LOL
Sans aucun doute haha 🍑🍑🍑
Tes vidéos sont de mieux en mieux Sissy ! Tu es ma motivation de tout les jours 💪🍑🍑🍑🍑🍑🍑
Merci 🍑🍑🍑
Séance vraiment dur mais on lâche pas ! Qu'est-ce que ça fait du bien après une journée de folie au bahut ! Super tata sissy🍑🍑🍑
Coucou ! Je n'ai jamais commenté tes vidéos pourtant je te suis depuis très très longtemps 😋 Après avoir fais le BAS 2 puis 3, j'attaque ce matin le 4 avec cette séance : je suis lessivée, on dirait que j'ai fais mon sport sous la pluie 😁 C'est une sensation que j'adore ! Le seul bémol c'est que tu vas super vite je trouve, du coup j'essaye de te suivre et mon mouvement est bâclé, je n'ai pas le temps de contracter mon fessier, du coup je transpire a la fin de la séance comme un hiit mais je n'ai pas la sensation que mon fessier a bien travaillé (je n'ai pas cette sensation de crampe). La prochaine fois il faudrait que je compte les répétitions dans ma tête et que je mette sur pause pour rajouter les dernières qu'il me manque mais pas pratique 😅 En tout cas le niveau est élevé, je me pensais résistante et forte et je là me sens nulle : prête à m'améliorer 💪💪 Merci sissy 😘
Milles merci pour tout ce que tu fais pour nous sissy 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
🍑🍑🍑🍑🍑🍑
La séance m'a bien tué ! Surtout avec celle en bonus juste avant 😫 quelle idée 😅
Le top !!! 🍑🍑🍑
Il y a telment de générosité dans ta vidéo merci d être là .
Bonne continuation. 🍑🍑🍑🍑🍑
Merci 🍑🍑🍑
je commence le BAS4 après tout le monde 😅 cette séance m'a achevé je suis vider d'énergie ! J'ai vraiment eu du mal à la finir.... la reprise est toujours très dur ! On lâche paas ! Merci tata Sissy 🍑🍑🍑
Au top cette première séance ! Ca annonce la couleur du BAS4 je transpire comme jamais ! 🍑🍑🍑
Par contre je n'arrive pas à te suivre quand tu fais tes fentes (pourtant sur les autres BAS ça allait), tu vas très vite je trouve
Héloïse T.
Pareil pour moi, c'est un peu trop rapide
on n'est pas obligé de la suivre, chacun son rythme. ;)
Moi c'est pareil !!!
C'est le compte qui est mal réglé, dans la vidéo elle en fait 10 ou 11 quand le compte est à 12.
Oui c'est normal pour la première fois mais après tu peux 😉
Je n'ai pas l'habitude de commenter mais je tenais vraiment à te remercier pour ce travail de pro que tu nous offres ! Il est rare en ce moment de trouver des vidéos aussi bien construites avec des explications, des conseils cohérents et motivants ! Alors pour toute ta générosité, ton temps que tu consacres un grand merci parce que je me répète un travail comme ça et gratuit ça n'existe plus !
j'ai terminé hier le BAS 4 et aujourd'hui on ne perd pas de temps je recommence !!! Merci beaucoup Sissy, mon corps a déjà changé, j'ai des abdos et des musles dans les bras !! JE VOIS LES MUSCLES DE MES BRAS, c'est un exploit !!
merci tata sissy j'ai hate de tout donner vraiment cette fois je change mon corp c'est decidée merci pour tout
Tu vas y arriver !!! 🍑🍑🍑
merci de m'avoir répondu la c'est sur je vais y arriver
AAAAAH trop bien!!!!!! J'attendais ça aussi impatiemment que GOT!!! Trop hâté merci pour ton investissement au quotidien Sissy, tu es la meilleure! Pleins de bisous de meuf aigri a meuf aigri 😍🐙❤️
Je n'ai pas encore reçu mes haltères, donc j'ai utilisé mon sac de 3 kg de pommes pour ton exo xD c'est toujours ça ahha
d'ailleurs, avant je faisais jamais de pauses entre les séries o.o j'étais tellement motivée que je me rajoutais du cardio et du renforcement... je sais plus comment je faisais xD
J'adore cette séance, et bravo pour la qualité de tes vidéos qui s'améliore toujours. Tout le travail que tu fais est génial !
Séance finie !!! Fessier en feu, super sensations ... Hâte d'être à la prochaine séance !!!❤❤❤
Au toppp ! 🍑🍑🍑
Génial bravo ! 🍑🍑🍑
Je commence ton BAS4 après avoir fini les tbc 1 2 et sbt 3, punaise tu ne rigoles pas, c'est au top et le faire en même temps, on se sent moins seule dans l'effort j'adore, tu es géniale qu'elle patate !!
A raison d’avoir tester ce BAS4 je peux vous dire que il est d’une efficacité impressionnante ! En faisant les trois séances par semaine + la séance bonus une fois par semaine j’ai eu de très très très bon résultats dès la 2 eme semaine ! 💪💪 Moi qui aime ressentir les muscles quand ça travaille là j’ai été servis 😂😂 Un grand merci à sissy pour ce BAS de qualité , ce superbe cadre et ce magnifique sourire ! 😁😉💪😘🍑🍑🍑🍑
J'ai découvert ta chaîne il n'y a pas longtemps... Et c'était le petit ingrédient magique qu'il me manquait pour vraiment me lancer dans une remise remise à niveau de ma condition physique! J'étais tombée si bas que es moindres séances de sport m'épuisaient . Mais avec tes vidéos ça me donne vraiment un coup de boost ! Et même si pour l'instant je fais la plupart des exercices sans altères, je sens mes muscles doucement revenir et mon corps travailler. J'ai hâte de réussir à le faire avec des 5 kg :D
Bisous et merci du fond du coeur
Merci beaucoup !!! Je suis tes vidéos depuis pas longtemps mais je m'y suis mise tout de suite !!! t'es hyper motivante
Chère sisi ,merci d'exister, merci pour ton investissement, tout les jours je suis tes vidéos et souvent celle ci et les résultats sont juste incroyable. A chaque fin de séance je meur 🤣 mais Quesque c'est bon au final . Tu es la.seule qui me motive réellement. ❤
Merci pour tout ce que tu fais pour nous. Tu es la meilleure ! Je sens que l'on va toutes s'éclater avec ce nouveau BAS4 ! Gros Bisous à toi
Bravo Tata Sissy pour ce nouveau BAS ! Tu as mis la barre très haute avec ces nouvelles vidéos :)
Le décor et les plans sont supers !
Je te remercie car sans tes vidéos et le programme qui va avec je ne me serais jamais reprise en main !
J'ai l'impression de retourner il y a quelques mois quand j'ai commencer le BAS 2, je suis en difficulté pendant la vidéo mais c'est pour la bonne cause, je sais que je vais encore progresser !
Merci encore pour tout ce que tu fais pour tes fitgens !
J'ai appris à l'école que Sissi signifiait poule mouillée et je voulais en voir sur RUclips mais je suis tombée sur toi mdrr mais je suis très contente de tomber sur toi. Une nouvel abonnée 😘
Séance faites avec en plus la séance hiit/abs que du bonheur! hâte de la séance de mercredi aha, les filles on lache riieeen
Qualité de malade ! Je m'entraîne deja en salle Mais je pense quand même tester ton programme puisque j'ai testé les 3 premiers et j'ai eu des résultats de folie 👌🏼💣
Aaahhh Je suis KO après cette séance, surtout après la séance bonus gainage de dimanche ! C'est du pur entrainement commando mais j'adore, qu'est ce qu'on se sent bien après. Tu es hyper motivante, je vais jusqu'au bout même si je souffre !! Merci pour toutes tes vidéos, je peux plus m'en passer :-) :-) :-)
séance faite!!!! merci tatasissy! une bonne dégoulinance. ça a bien piqué. vivement mercredi!
merci pour ce nouveau BAS, un super boulot.
Sa fait plaisir de voir les bs s'améliorer d'année en année, la qualiter du montage et du tournage est très belle
Bonsoir Sissy, je suis tombée sur tes vidéos il y a peu de temps et je suis fan, tu es au top !!! Tu nous encourages, tu as les mots qu'il faut quand il faut, tes séances m'ont permis de faire du fitness chez moi car je suis à 1 h des salles de sport donc c'était impossible pour moi, un grand merci pour tes séances, tes conseils, ta motivation ...enfin tout ce que tu nous apportes 🍑
Merci sissi pour cette séance intense et courte! Je n'en peux plus pourtant j'ai déjà fai tout les autres BAS donc merci bcp et bravo continue ! Je t'aime tata sissi grâce a toi mon corps a changé et je me suis prise en main et grâce a toi j'aime le sport ! ❤😚
C'est vraiment efficace ton travail
Quoi t'as deja des resultats?
Je ne te remercierais jamais assez pour les BAS (Je me suis mise au sport grace au BAS1 et je suis maintenant en STAPS), j'aime toujours autant faire les videos des BAS et celle ci m'a bien tué, encore du super boulot !
Vient de terminer la séance, 🏋🏼🏋🏼bien plus corsée que les BAS précédents! 😍merci de nous motiver!
Super et merci de partager avec nous ttes tes connaissances gratuitement. Pas comme d autres. T la meilleure.
Hello sissy , grâce à toi , et à tes séances que tu viens de poster . Pour moi tu es un vrai coatch et tu boostes dans les vidéos ! À la salle j’installe mon tapis je prends le matériel qu’il faut et je me place devant ta vidéo pour faire ma séance du jour . Tu fournis un travail formidable . Merci pour tout ! 🍑🍑
Séance faite....ça tire mais ça fait du bien après la journée de boulot!
Merci ...au taquet avec sissy 😉😍🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
Merci ma sissy pour ce bas 4 je l'attendais et tu as encore fais un excellent travail.Je me suis entrainé hier pour la première séance et j'étais fière de moi et j'ai complété avec une séance de relaxation .Merci pour ce merveilleux cadeau et mon corps se muscle de plus en plus et je suis heureuse de faire du sport avec toi .Je suis fan et merci encore pour ta gentillesse ta générosité .C'est beaucoup de boulot et tu le fais avec coeur félicitations.
Sissy, j'ai souffert pour cette grande première. Certes, je suis malade mais une grande habituée des BAS ( 2 fois le 2 et 4 fois le 3). Génial ton programme ! Merci pour tout ce que tu fais pour nous ! I love you 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
Je suis totalement fan de ce genre de vidéo training sans pause en totalité (je ne sais pas si je suis claire). J'aime beaucoup ta personnalité et ton regard sur le sport. Des bisous à toi continue
Les meilleures séances de sport c'est Sissy 🍑 Fatiguant mais juste génial 💪
Séance très complète! Je viens de la faire et je sens les courbatures arriver ahah, merci Sissy tu es au top♥
J'ai fais cette vidéo avec mon chéri qui ne pouvait pas aller faire son leg day en salle, exeptionnellement. Il a bien aimé :) et moi j'ai adoré :D
Je commente pratiquement jamais les vidéos, mais j'aimerai te remercie pour ce BAS4, une séance qui m'a bien faite transpirer! J'ai hâte de continuer! C'est super ce que tu fais, m'entraîner avec quelqu'un en face me motive à pousser mes limites, et a la fin de la vidéo, je suis ultra satisfaite! Merci 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
Sissy tu as vraiment bien bossé pour ce BAS 4 , il est super bien filmé et tu l'as fait tellement vite ! En plus tu es toujours aussi motivante c'est toujours cool de faire sa séance avec toi, merci pour ce programme complet et surtout gratuit !!
Félicitations et surtout un grand merci pour la qualité de tes vidéos et de tes cours....toujours hâte de découvrir les prochains exercices....continue comme ça c'est vraiment top....laetitia
Je n'aurais pas imaginé transpirer autant mais ton cours et la chaleur de la Thaïlande ont fait leur effet.
Merci à toi !
Yes! Tres bonne seance pour commencer le BAS4. On lache ríen! On respire, on soufle. Súper sympa.
1er BAS pour moi que je compte bien tenir à fond! 1ère séance Check 👊👌 je garde la séance bonus pour plus tard. En plus de mon Body Combat je crois que je ne vais plus pouvoir marcher 😅 Merci Sissy pour ce programme GRATUIT 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑❤️❤️❤️❤️
J'ai enchaîné le cardio hiit brûle graisse & abdos intensifs et ce premier training je suis morte!!! mais qu'est ce qu eça fait du bien surtout après une semaine de cheat en Italie!!!
Merci pour tout Sissy tu es une source de motivation et d'inspiration :)
Merci Sissy pour cette seance 😘Elle m'as bien tuée hier, un peu courbaturer aujourd'hui mais je lache rien , tu me motive à fond💪🍑
C'est bon je l'ai faite!! Merci sissy pour tout. Je dois encore progresser, mais je te fait confiance pour me motiver encore avec tes vidéos!!🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
j'adore cette scéance Sissy MUA sa fait travailler les muscles vraiment
Tu es une déesse!!! Mon meilleur cours ever! Mille fois Merci!
J'ai commencé à faire ces exsercices l'un après l'autre la première fois c'est difficile mais après cava j'ai évolué et je suis très contente à mon style ❤️❤️❤️👍👌
Trop hâte d'être à demain Pour La faire Cette séance 😁ta tenue 😱😱😱 j'adore 😍 😘😘😘Merci sissy Pour Se BAS 4
J'adore c'est vraiment très sympa la cadre est magnifique la vidéo est très belle les exercices sont super merci beaucoup ❤️❤️🌺💐💐🌷🌼🌼🌼🌼💋💋🌹🌹❤️🥀🥀❤️🥀💗🥀💗💗💗💖💖💖💖😍😍🏵️🏵️🏵️🏵️💐🌺🌺💐💐💐💐💐🌺🌺🌺💐💐💋💋💋💋💋
Suuuuper ! Je mets ma tenue de sport et go faire cette première séance du BAS 4 ! Je suis très contente, j'ai hâte ! Merci pour ce que tu fais Sissy. 💪❤
Je n'ai pas réussi à la faire en entière : juste 2 cycles sur les 3 pour le renfo... Presque 15kg de pris en un peu plus d'un an Ca se ressent et c'est vraiment tres difficile pour mes jambes de me porter même sans altère. J'arrive même plus à marcher mais c'est que la séance a été bonne malgré tout non ? Aha Maintenant petit Cellublue pour décoller tout ca 👌🏻 Merci quand même Sissy pour ce BAS4 que je vais tenter de faire en entier ! 💪🏻🍑🍑🍑🍑
ta seance est geniale comme d'hab, je te remercierai jamais assez, mais grace a toi je me suis mise au sport intensif😍❤️ je t'adore tata sissy
Séance faite aujourd'hui car hier j'ai fait la séance bonus hâte d'être demain pour voir la suite !!!🍑🍑🍑🍑🍑🍑
J'avais déjà fait cette vidéo pourtant je m'attendais pas aux jump squat après les squats normaux, ça tuee
Merci beaucoup pour cette séance explosive ! C’est un bonheur de te regarder, ses magnifiques photos, cette super mise en scène et ton implication me motive à me surpasser pour que tu sois fière !
Merci pour tout 💕
Première séance tant attendue et testée à l'instant !! Verdict : géniale !! J'avais peur que ce ne soit pas assez intense mais franchement moi qui ai l'habitude de faire du sport intense j'ai dû faire des micro pauses haha !! On bosse tout le bas du corps, le gainage et le cardio en même temps et on sent que ça bosse vraiment !! Bravo tata Sissy j'ai hâte de découvrir le reste du programme 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
Je tiens à laisser un commentaire tellement cette vidéo était géniale ! Tu est souriante et tu nous motive durant toute la vidéo! Je n'ai pas été à la salle de la semaine donc j'ai voulu testé une scéence et c'est juste parfais, continue comme ça!
première séance du BAS4 faite , merci sissy !!!!! j'ai les jambes qui ont bien chaufées 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑💖💖💖💖💖💖
Parfait, merci Sissy, ça annonce direct la qualité du programme que tu nous as préparé !! !!!! 🍑🍑🍑🍑🍑🍑
Superbe séance ! J'ai adoré et tout fais en entier !
Séance faite j'ai bien transporté merci sieste et tes conseils s'adaptent à tous genée de fitgens les pro les débutants
Tata SISSYY OMG TES TENUES DE SPORT J'EN SUIS COMPLÈTEMENT FAN !! 😍😍😱❤❤
Top! Merci Sissy! Super séance, plutôt intense pour commencer ce BAS 4! Ça fait du bien! J'adore ton ensemble 😍
Enfin la séance finie je n'en peu plus je pense avoir bien bruler des calories vu comment j'ai transpirée merci tata sissy
Merci pour ce BAS4 ! Je viens de le commencer et je suis morte mais ça fait du bien !!
Vidéo au top du top ! Trop heureuse de te retrouver dans ce format de vidéos trainings !
Au top 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
1 ere séance donne!!!!!!! Trop trop Bien comme dhab le plaisir de prendre soin de soi à nouveau Avec sissy 😂😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Séance fini !! Elle est géniale. Mais dis moi sissy pour les fitgens qui ont fait déjà la séance bonus hier avec le gainage de malade aujourd'hui tu comptais nous tuer ??😂😂😂🍑🍑
Non, juste faire de vous des battantes !!!! 🍑🍑🍑
Ah oui la séance bonus le gainage est mortel
Oui la séance de dimanche est morte, j'ai fais un malaise à la fin 😂 Mais j'ai tout donné pendant la séance, je n'ai rien lâché 💪😘
V
Super séance ! je te suis depuis pas longtemps mais je sens que je vais devenir accros ;) en tout cas c'est super que tu nous proposes ça !!! vivement mercredi ! 🍑🍑🍑🍑
Coucou tata sissy !
Cette séance était parfaite ! Je l'ai faite directement après être rentrée du Lycée et je pense que j'aurai des courts battures demain!
Trop hâte de faire les prochaines séances !!! 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
Je viens de faire cette séance y a 2 jours et j’ai des courbatures comme pas possible à n’en plus marcher... vraiment si vous voulez bien travailler vos jambes je vous conseille cette vidéo!!
Coucou Sissy! 🍑🍑
Je viens de faire la séance à peine rentrée du travail, je t'avoue que j'ai souffert!!!
C'est le premier BAS que je fais, c'est super le concept de faire en même temps que toi, j'espère atteindre les objectifs 💪🏻 Encore merci! 🍑🍑🍑
Cette vidéo est top !! je vais la garder dans mes favoris pour pouvoir la refaire et la re-refaire ...
Fini avec de nombreuses pauses! Ça à l'air impossible sans mais on lâche rien 💪
Super intense j'aime ça continue à faire des vidéos où on peut dépasser nos limites ma belle 😘🙏
Je viens juste de finir cette dure mais jolie séance, je suis complètement mouillée de partout mais je te remercie pour tous car même si c'est difficile c'est un bonheur de le faire ♡ gros bisous🍑🍑🍑
Absolument pas déçue !! J'avais déjà fait tous les autres BAS avant cette séance et je commençais à trouver ça facile...mais j'avoue que j'ai eu beaucoup de mal à faire cette séance😅😅😘 j'ai du prendre pas mal de repos 😂😂
Superbe séances fessiers je l'attendais depuis longtemps afin de me remotiver et c'est gagner hâte de la prochaine vidéo
J'adore tes vidéo
Tu es formidable ❤
super séance !!!! j'ai bien transpiré pour une reprise de BAS !!! Merci SISI tu es au TOP comme d'hab ;-)
mille merci sissy la séance été super et en norme j ai bien transpiré même si j ai eu une crompe au niveau du mollet mais ça va aller .continue comme ça merci encore une fois .
J'attendais ce BAS4 avec tellement d'impatience !! Merci sissy de nous motiver avec toi 😘🍑
Une super séance toujours avec le sourire, tu aide au dépassement de soi! Merci pour ce que tu fait c'est top surtout quand on est en première année de médecine. De plus je voulais savoir ou tu avait acheté ton legging vert je le trouve tellement beau. :) A+
Quoi de mieux pendant le confinement quand on n'a pas TSE ? Et j'ai motivé mon copain pour le faire avec moi ! Merci pour ce contenu Sissy !
Yessss j'avais trop hâte de recommencer le BAS !!:D
Séance au top !!
Merci beaucoup Sissy !!
Tu me remotive, je me suis fixé un nouvel objectif grâce à toi:D
Bonne continuation et reste comme tu es 😊❤
Merci Sissy c'était top top. Le tps que j'avais pour faire une bonne séance en profitant de l'extérieur (suis ds le sud sud😉). En plus avec le chrono c'est super on tient mieux en voyant ce qu'il reste. Merciiiii😍
Merci sissy😘😘 c'est tres importante cette seance😍😍😍🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
T'es rayonnante Sissy, tu motives à fond reste comme tu es❤️