[매트 필라테스] 매일 10분 효과적인 자극을 느껴보자! 다이어트 초급 10분 운동 - 허리,하체 집중ㅣEP04
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- Опубликовано: 30 июн 2022
- ✨ 운동에 '혁신'을➕더하다❕
✔️Chapter
🔹hip joint movement ➡️ 햄스트링
🔹hip joint lunge ➡️ 하체
🔹cat stretch ➡️ 허리
🔹prone hip extension ➡️ 허리
🔴강의영상 강사 [최시아]
🔸생활스포츠지도사 2급(보디빌딩)
🔸운동재활마사지지도사 2급
🔸유아체육 전문지도자
🔸j-core 필라테스 매트 자격
🔸빈야사 요가 지도자 자격증
🔸보눔필라테스 MAT WORK,REFORMER,CADILLAC,CHAIR,BARRELS
🔸보눔필라테스 동작처방 워크샵
🔸ces-korea 기능해부학
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