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こんにちは🥰一ヶ月続けていたら−5k痩せました🙌薄っらお腹の割れ目が見えてきました🧘
続けてから腰痛が全くなくなりました😊これからも続けて行こうと思います。ありがとうございます
おはようございます🤸このストレッチ初めて6日目で朝フォームローラーのボディメイク毎日してますがお腹痩せしました効果大🙌色々やっても効果0だったのにEllyさんありがとうございます🥰
Ellyさんの動画を知ってまだ5日目くらいの新参者です😁華奢な二の腕をつくるマッサージを観てやってみたところ、１回で「あら？腕が軽い！」となりました。それから足を細くしたくて脚痩せ動画を試したら…やっぱり１回で足が軽くなって。すぐ効果が感じられるので、嬉しくて毎日やりはじめました。そして今日のお腹痩せ。やってみたらお腹ポカポカ。前屈もいつもより遠くに手がついてますので、やっぱり効果ありです✨これをやらない手はない！と思いました。
1ヶ月前にわかっていたらよかったです！今からでも遅くないですよね！
なかなか簡単で効き目ありそうな動きでした！しばらく続けてみます。ありがとうございます🙇♀️
気持ちよかった❤去年年末からこの夏までで4キロ減 157センチ45キロ前後です エリーさんに依存してる57才です❤ 後は下腹ポッコリ腰肉頑張ります😊
チャンネル登録しました！素敵な声で落ち着いた話し方や理にかなった説明で納得できます。ありがとうございます！
先生のチャンネルすべて有料級✨ありがとうございます☺️
2:04 エクササイズスタート
エリー先生、来週から職場に復帰となり育休中に立派になったわがままボディをこの動画を見ながら毎晩頑張ってました！始めた次の日は二の腕が筋肉痛でちょっと嬉しかったです😃毎日続ける事が大事ですね❤️
Elly先生こんにちは！冬になるとてきめん腰に不調を覚えることが多くこちらの動画に出会いました。腰が楽になった気がしてます。会社でも激務の皆さんにEllyの動画をおすすめしました。みんなで健康をgetして明るい職場づくりを目指します。健康第一！！
ご飯食べた後、いつまでもお腹いっぱいのパンパンな時にやるとお腹が少し楽になります😊 それと、お腹がグルグルと動いてる感じがします✨✨ 毎日続けてみようと思います✨
今まで聞いたことなかった考え方で、目からウロコ痩せたいところだけ集中してやっつけるんじゃなくて、伸ばして流していくのがとにかく気持ちイイ～～身体がのびのび喜んでるのがわかります！
今日から初めてみます。今５４才ですが、周りにいる５０台みな同じ事をいいます。４０代は痩せられたよねと。５０代になって下腹何をやっても取れないと。確実にを信じて毎日頑張ってみます。どれくらい変わるのか楽しみです！
Ellyさん、スタイルよくて羨ましいです✨お腹凹むように頑張ります🎵
これだけで汗ドバドバ出ます。スゴイです。毎日、続けてみようと思います。
待ってこれやったらいきなりお腹すっきりしてるし、今日子供を抱っこ紐して歩き回って激痛だった腰が明らかに楽！！！凄い！！！これも毎日やります！🎉
1回で腰痛がびっくりするほどなくなりました✨
ありがとうございます。楽になった。私は末端冷え性の瘦せで、お腹だけポッコリなので、とても役立てました。また動画拝見させていただきます。
検索でよく出てくるお腹周りのダイエットは筋トレばかりで、腰痛持ちの私には腰の負担が大きく断念していましたが、エリーさんのこちらの動画に出会い感動しました🥹脇肉掴み、腰肉のツボ押し痛すぎる...けどそれだけ詰まっているんだと思うと俄然やる気がでます！これから変化が楽しみです✨
これ私だ‼️やー頑張ります🎵
ちょっとキツイところもあったけど、気持ち良かったです😆
いつもありがとうございます🙇🙇ellyさん💕💕ellyサンの動画いつもわかりやすくて私にもできるかも？と想いながら観てます！早速今日からやってみます❗❗3日坊主にならないようにしなくっちゃ😅😅
まじ！腰周り肉は落ちない😮 明日から頑張ります💪🔥
この動画一通り終えたら息をするのが楽になりました！
めっちゃいい体頑張ってみます
膝が悪いので胡座ができませんが、椅子に座って行ってもいいでしょうか。
エリィ先生💜まさに…コレ私です💦🤣腰の贅肉がなかなか取れなくて困ってました💦 めっちゃ嬉しい😆早速やりまーす♪♪♪
最初のレントゲンの画像が整形外科で撮ってもらった自分のレントゲンに似過ぎて笑いましたwこの動画を見ながら癒して細くなります😊いつも有料級の情報を提供していただいて感謝です！
こんばんは何回かマッサージしたら身体ものびて気持ちよかったです。いつもありがとうございます
久しぶりにやりました。とっても気持ちよかった〜体ポカホカになりました😄また、これから続けていきたいと思います😁
膝を痛めているので、胡座とかできないので、膝立ちでやってみました。
Ellyさん肌キレイですねぇ〜♡いつも憧れています♬︎
後半の右と左の屈伸運動なんですが左だけがどうしても床につきません😅左右バランスよくつくようになりますか？初めて1年以上になります。右側は完全に床に手がつくのですが〜
血の巡りが良くなりました。脚の付け根のリンパ流すと気持ちいいです。
激しい動きではないのにめちゃくちゃ効いた感じがしました。毎日必ず少しですが筋トレしています。筋力はついてるのわかるのに贅肉は減っている気がしません。これ続けていたら効果あるかなー。
体操やりました。滅茶苦茶スタイル良いですね。少々、バストに目がいってしまいました。失礼！
胃から出てるから肋骨に指入らない😭
ELLYさん、更に身体引き締まった感じですね？すごくお見本になります。夜、ELLYさんのストレッチが習慣になって4ヶ月経ちます！前よりは引き締まったと思いますがぽっこりお腹が気になってたので、今夜からプラスしてこちらのストレッチも加えてみます！
こんにちは。肋骨がこしょばいです。何かまちがった場所をさすっているのでしょうか😮😢
スタート❤
Buen día, puede poner subtítulos en español a sus videos por favor, me han ayudado muchísimo, saludos desde México.
布団で寝転びながらできるのがあれば是非教えてほしいです🙇
わたしの大好物な動画目白押しでとても嬉しゅうございますぅ😃いろいろ組み合わせてやるととっても気持ちよくて流れる感じがなんとなくわかってきます❇️次回の動画も楽しみにしてます👍️
股関節が悪く、あぐらがかけないのですが、椅子に座って行っても大丈夫でしょうか？
待ってました～🙋お腹周りのリンパ流し！どうやったらいいのか分からなかったので エリーさんありがとうございます😆腕回しは動画でバッチリ効果出ました！毎回、納得のいく詳しい説明があるので本当にかなり参考にさせて頂きめちゃくちゃ結果出してます👍２月から開始してみるみるオーライ👍さぁ次は腰周り！明日から早速トライです❗結果出せるように48歳、育児卒業の第二の人生へ向けて頑張りますq(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!
ストレス食いをおさえるヨガ楽しみにしてます。今日も夕飯のあとダラダラと食べ過ぎてしまいました。ストレッチ出来ないほど食べちゃダメでしたね💦🙏
朝は、『顔マッサージ、ハミ肉はバスト、腹筋０回』をやってます！夜は、『足痩せと、二の腕』をしています！そして今回のお腹痩せもやりました！気持ちいいです♪やり続けます♪
めちゃくちゃ痛いけどそれだけリンパの流れが良くないのだと実感しました。
エリー先生の動画を2つ拝見してこれは試せると思いチャンネル登録させて頂きました(≧∇≦)/これから楽しみながらダイエットにストレッチ頑張って行きたいと思います✌️😊
お風呂は結構体力ひつようですか？さうな、も教えてください。５０歳で更年期でねむくてしかたないときあります、サウナきたのに、なってしまうときもあり
初めてしたけどなんか、なんかすっきりした血の巡りというか流れてる巡ってるて感じる
睡眠が一番だとおもいますが、むりがきかないとしにもなり、あますぎるとふとるので、さじ加減を教えて下さい
おたずねします。帝王切開で、横切りです。お腹が痩せません。やはり、そこで、リンパの流れ的な？ものが切断してしまって？痩せないですかね？？
キツくて途中でリタイヤしました...いきなりデブがするには無理がありました〜二の腕のリンパ流しは大丈夫でしたが^^;
自分用2:04
九州年齢26独身男性お腹太ももお尻痩せたい
二の腕に次いで拝見しました。腰も肋骨も皮膚と言うよりは厚みのあるお肉（－－；）根気良く続けてみます！
こんにちは🥰一ヶ月続けていたら−5k痩せました🙌薄っらお腹の割れ目が見えてきました🧘
続けてから腰痛が全くなくなりました😊これからも続けて行こうと思います。ありがとうございます
おはようございます🤸このストレッチ初めて6日目で朝フォームローラーのボディメイク毎日してますがお腹痩せしました効果大🙌色々やっても効果0だったのにEllyさんありがとうございます🥰
Ellyさんの動画を知ってまだ5日目くらいの新参者です😁
華奢な二の腕をつくるマッサージを観てやってみたところ、１回で
「あら？腕が軽い！」となりました。
それから足を細くしたくて脚痩せ動画を試したら…やっぱり１回で足が軽くなって。
すぐ効果が感じられるので、嬉しくて毎日やりはじめました。
そして今日のお腹痩せ。
やってみたらお腹ポカポカ。
前屈もいつもより遠くに手がついてますので、やっぱり効果ありです✨
これをやらない手はない！と思いました。
1ヶ月前にわかっていたらよかったです！
今からでも遅くないですよね！
なかなか簡単で効き目ありそうな動きでした！しばらく続けてみます。ありがとうございます🙇♀️
気持ちよかった❤
去年年末からこの夏までで4キロ減 157センチ45キロ前後です エリーさんに依存してる57才です❤ 後は下腹ポッコリ腰肉頑張ります😊
チャンネル登録しました！
素敵な声で落ち着いた話し方や
理にかなった説明で納得できます。
ありがとうございます！
先生のチャンネルすべて有料級✨
ありがとうございます☺️
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エリー先生、来週から職場に復帰となり育休中に立派になったわがままボディをこの動画を見ながら毎晩頑張ってました！
始めた次の日は二の腕が筋肉痛でちょっと嬉しかったです😃
毎日続ける事が大事ですね❤️
Elly先生こんにちは！
冬になるとてきめん腰に不調を覚えることが多く
こちらの動画に出会いました。
腰が楽になった気がしてます。
会社でも激務の皆さんにEllyの動画を
おすすめしました。みんなで健康をgetして
明るい職場づくりを目指します。
健康第一！！
ご飯食べた後、いつまでもお腹いっぱいのパンパンな時にやるとお腹が少し楽になります😊
それと、お腹がグルグルと動いてる感じがします✨✨ 毎日続けてみようと思います✨
今まで聞いたことなかった考え方で、目からウロコ
痩せたいところだけ集中してやっつけるんじゃなくて、伸ばして流していくのがとにかく気持ちイイ～～
身体がのびのび喜んでるのがわかります！
今日から初めてみます。今５４才ですが、周りにいる５０台みな同じ事をいいます。４０代は痩せられたよねと。５０代になって下腹何をやっても取れないと。確実にを信じて毎日頑張ってみます。どれくらい変わるのか楽しみです！
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ありがとうございます。楽になった。
私は末端冷え性の瘦せで、お腹だけポッコリなので、とても役立てました。
また動画拝見させていただきます。
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エリィ先生💜
まさに…コレ私です💦🤣
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早速やりまーす♪♪♪
最初のレントゲンの画像が整形外科で撮ってもらった自分のレントゲンに似過ぎて笑いましたw
この動画を見ながら癒して細くなります😊いつも有料級の情報を提供していただいて感謝です！
こんばんは
何回かマッサージしたら身体ものびて気持ちよかったです。
いつもありがとうございます
久しぶりにやりました。
とっても気持ちよかった〜体ポカホカになりました😄また、これから続けていきたいと思います😁
膝を痛めているので、胡座とかできないので、膝立ちでやってみました。
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血の巡りが良くなりました。脚の付け根のリンパ流すと気持ちいいです。
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ELLYさん、更に身体引き締まった感じですね？すごくお見本になります。夜、ELLYさんのストレッチが習慣になって4ヶ月経ちます！
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こんにちは。肋骨がこしょばいです。何かまちがった場所をさすっているのでしょうか😮😢
スタート❤
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布団で寝転びながらできるのがあれば是非教えてほしいです🙇
わたしの大好物な動画目白押しでとても嬉しゅうございますぅ😃
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待ってました～🙋
お腹周りのリンパ流し！
どうやったらいいのか分からなかったので エリーさんありがとうございます😆
腕回しは動画でバッチリ効果出ました！
毎回、納得のいく詳しい説明があるので本当にかなり参考にさせて頂きめちゃくちゃ結果出してます👍
２月から開始してみるみるオーライ👍
さぁ次は腰周り！
明日から早速トライです❗
結果出せるように48歳、育児卒業の第二の人生へ向けて頑張ります
q(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!
ストレス食いをおさえるヨガ楽しみにしてます。
今日も夕飯のあとダラダラと食べ過ぎてしまいました。ストレッチ出来ないほど食べちゃダメでしたね💦🙏
朝は、『顔マッサージ、ハミ肉はバスト、腹筋０回』をやってます！
夜は、『足痩せと、二の腕』をしています！そして今回のお腹痩せもやりました！気持ちいいです♪
やり続けます♪
めちゃくちゃ痛いけどそれだけリンパの流れが良くないのだと実感しました。
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お風呂は結構体力ひつようですか？さうな、も教えてください。５０歳で更年期でねむくてしかたないときあります、サウナきたのに、なってしまうときもあり
初めてしたけどなんか、なんかすっきりした
血の巡りというか流れてる巡ってるて感じる
睡眠が一番だとおもいますが、むりがきかないとしにもなり、あますぎるとふとるので、さじ加減を教えて下さい
おたずねします。
帝王切開で、横切りです。
お腹が痩せません。やはり、そこで、リンパの流れ的な？ものが切断してしまって？痩せないですかね？？
キツくて途中でリタイヤしました...
いきなりデブがするには無理がありました〜
二の腕のリンパ流しは大丈夫でしたが^^;
自分用
2:04
九州年齢26独身男性お腹太ももお尻痩せたい
二の腕に次いで拝見しました。
腰も肋骨も皮膚と言うよりは厚みのあるお肉（－－；）
根気良く続けてみます！