Fast ALLES im Leben ist Einstellungssache. Wenn du "Stress" (aka es ist viel los) eher als Möglichkeit siehst über dich hinauszuwachsen und dich darauf freust, ändert sich dein ganzes Leben😊 Ich habe das vor 2 Jahren gecheckt und war seit dem dauerhaft glücklich und hatte viel mehr Energie
Die Frage nach Korrelation und Kausalität fänd ich hier spannend. Wurde in der Studie bspw. genauer nach Stressursprüngen gefragt? Wer halt auf der Arbeit viel zu tun hat, hat sicher weniger Stress als eine rund um die Uhr Carearbeit leistende Person - die ihr Stresslevel dann vermutlich auch richtigerweise als ungesund einstuft. Oder ich habe zum Beispiel eine Angststörung und dadurch wahnsinnig viel Stress im Alltag, der mit Körperreaktionen und einem deutlich erhöhten Cortisol- und Adrenalinspiegel einhergeht und demzufolge faktisch auf Dauer gefährlich/ungesund ist. Also könnte es ja sein, dass die Menschen, die angeblich viel Stress haben (subjektive Einschätzung ist mMn ein schlechtes Forschungsdesign), der aber trotzdem nicht vergleichbar mit anderen ist, durch das trotzdem erträgliche Level davon ausgehen, dass er nicht ungesund ist und eben nicht sterben, weil ihr Stresslevel geringer ist und nicht, weil sie denken, dass Stress nicht gefährlich ist. Aber dass Körperreaktionen schlimmer werden, je mehr die Reaktion selber einem bspw. Angst oder Stress macht, ist tatsächlich belegt und das erfahre ich auch durch die Angststörung immer wieder - den psychologischen Effekt sollte man also keinesfalls vernachlässigen.
Eine der Studien worauf sich die Originalvideos beziehen besagt: "Results revealed that under both threat and challenge stress evaluations, a stress-is-enhancing mindset produced sharper increases in anabolic ("growth") hormones relative to a stress-is-debilitating mindset. Furthermore, when the stress was evaluated as a challenge, a stress-is-enhancing mindset produced sharper increases in positive affect, heightened attentional bias towards positive stimuli, and greater cognitive flexibility, whereas a stress-is-debilitating mindset produced worse cognitive and affective outcomes." Aber auch: "These findings advance stress management theory and practice by demonstrating that a short manipulation designed to generate a stress-is-enhancing mindset can improve responses to both challenging and threatening stress. Individuals who perceived that stress affects their health and reported a large amount of stress had an increased risk of premature death." Wichtiges Stichwort: "short", im Endeffekt geht es darum, dass man Stress reduzieren kann, indem man seine Einstellung dem gegenüber ändert. Das heißt aber nicht, dass Stress im Allgemeinen dadurch nicht mehr ungesund ist. Er ist es nur weniger. Eine andere Studie sagt im Ergebnis aus: "High amounts of stress and the perception that stress impacts health are each associated with poor health and mental health." Was sehr klar aussagt, dass es nur eine starke Korrelation gibt. In welche Richtung und ob überhaupt eine Ursache stattfindet, ist mit der Studie nicht belegt. Das Buch "The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It" hingegen ist auf der Seite von Scientific American von Robert Epstein stark kritisiert worden mit der Begründung "Correlation does not imply causation. This is a fundamental lesson psychology professors like me teach in introductory courses. Violating this principle can lead to serious misconceptions, even dangerous practices." Anders gesagt, sehr schönes Video, welches Aufmerksamkeit generiert, aber leider auf viel falscher Interpretation basiert. Netherless, ist es niemals schlecht mit einem positiven Gedanken an Probleme anzugehen und den Stress als Herausforderung zu sehen. Aber dennoch sollten wir immer eher danach streben Stress zu vermeiden und zu reduzieren.
Die Fragen habe ich mir auch gestellt. Ich glaube jeder hat ein eigenes Verständnis von Stress und es gibt "positiven" Stress bei Herausforderungen und Stress bei traumatischen Erlebnises. Das müsste denke ich unterschieden werden in so einer Studie. Das selbe gilt für fie Fürsorge ob es ein "Aufopfern" für andere Menschen ist oder ob man es mit Freude tut, weil man eigentlich garnicht so gestresst und kaputt ist und noch Energie für etwas freudvolles übrig hat. Ich finde deinen Punkt also sehr nachvollziehbar👍☺️
Eustress und Distress - wie geht man mit Stress um? Das ist der Unterschied, wie Robin im Video aufgezeigt hat. Glaubenssätze (Gedanken) haben einen wahnsinnig großen Einfluss auf die körperliche Gesundheit und können im schlimmsten Fall Krankheiten hervorrufen (psychische und physische Erkrankungen, die meist immer im Zusammenhang stehen). Tolles Video, Robin! Super interessant, mega geschnitten, tolle Musik und ein wichtiges Thema, was viel zu sehr unterschätzt wird. Schöne Weihnachtstage an alle! 🎄
Es gibt einen riesigen Unterschied zwischen temporären und chronischen Stress. Menschen können sich noch so viel schön reden und trotzdem einen Burnout bekommen. Es ist nicht so simpel, wie du es in deinem Video dargestellt hast.
Ich finde es auch schwierig das Thema so stark runter zu brechen. Mir war vor meinem Burnout gar nicht bewusst wie viel Stress ich hatte und wie angespannt. Jetzt im Nachhinein ist mir das sehr stark aufgefallen wo der unterschied liegt. Es sind nicht einfach nur zwei Realitäten. Es ist so viel mehr.
wenn man sicht etwas "schön redet" hast du ja schon deine antwort, dann sagt man nur man sieht es positiv, obwohl man es nicht tut. Natürlich funktioniert das so nicht. Es geht nicht ums schön reden oder ums "müssen". "Sich nicht stressen lassen" ist einfacher gesagt als getan, und wenn man Burnout bekommt (ja, hatte ich selbst auch schon) dann spielt eine persönliche Einstellung auch einen Mitgrund. Und nein, damit meine ich nicht, sich schlecht behandeln zu lassen oder zu tolerieren, dass man ausgenutzt wird in einem Arbeitsverhältnis. Nur Stress kann man sich nicht schönreden - man kann ihn aber akzeptieren und versuchen etwas positives daraus zu machen - ja man kann den Stress sogar dazu nutzen, sich gegen das ausnutzen auf der Arbeit zu erheben.
Mit dem schön reden ist mehr gemeint, dass es Monate lang geklappt hat, bis zu dem Punkt, an dem es nicht mehr ging, weil ich wegen der positiven Einstellung nicht gemerkt habe, was der Stress auch negatives mit mir macht. Zusätzlich glaube ich tatsächlich nicht, dass man sich gegen das System Schule durch Umwandlung von Stress wenden kann, denn dann kann man gleich eine Bildungsreform starten, oder eine Revolution gegen unser Kapitalistisches System. Stress ist und sollte ein Warnzeichen der Überlastung sein, also das Zeichen, an dem man merken sollte, dass irgendetwas gerade nicht so läuft, wie es dauerhaft bleiben kann. An diesem Punkt sollte man etwas an der Art und Weise verändern und wenn das mit Stress positiv für sich nutzen gemeint ist, verstehe ich das ja noch, aber dann kann man nicht behaupten, dass man durch das Mindset sich den negativen Effekten von Stress entzieht.
@@yoloswag6096 das ist kein Einreden das ist die Wahrheit. Menschen die sich mit sich selber beschäftigen und mit ihren emotionen gut umgehen können, leben glücklicher. Wenn man sein Glück nicht von den äußeren Umständen abhängig macht sondern einfach im Inneren arbeitet, seine Perspektiven und Denkweisen reflektiert und in positive umwandelt, steigt die Lebensqualität. Das ist kein "einreden" sondern wird emotionale Intelligenz genannt, wenn man weiß wie man mit seinen Emotionen umgehen soll. Es kommt immer nur darauf an was du aus den Situationen machst. Vertrau mir einfach, sei offen gegenüber sowas das schadet nicht und kann dich so weit im Leben bringen. Möchtest du dich wirklich Opfer deiner Umstände machen, oder möchtest du ein glückliches und erfülltes Leben führen? Du hast die Verantwortung über dein Leben und alles fängt bei DIR und deiner Einstellung an.
Wenn eine Person angibt, dass Sie Stress nicht gefährlich findet, hatte diese Personen überhaubt wirklichen Stress? Jeder hat ein eigenes maximales Stresslevel. Eine dauerhafte Ausreizung führt zur Erkrankung, da macht die Einstellung zum Stress keinen Unterschied.
Ein Burnout kann auch kommen ohne das man denkt Stress wäre schlecht. Hält sich der Stresspegel über einen bestimmten Zeitabstand, ist es ein schleichender Prozess und irgendwann macht der Schalter Klick. Da ändert es auch nichts wenn man sich einredet Stress ist gut
Weil der Mensch komplex ist und nicht nur aus Psyche besteht. Aber das verstehen Viele nicht. Wenn dein Burnout psychisch bedingt war, dann kann man mit Mindset rangehen. Wenn du deinen Job aber absolut nicht ausstehen kannst, kannst du ihn dir noch so schön reden, er wird dich trotzdem kaputt machen.
Ich lasse selten ein Kommrntar da aber jetzt geht es nicht anders. Ich möchte dir danken! Ich bin 33 Jahre alt und alleinerziehende Mutti mit ups and downs. Deine Videos helfen mir ! Ich hänge nicht mehr auf Social Media rum ! Ich mein … kannst du dir das vorstellen ? 😅 und das war ein sehr großes Problem in meinem Leben … man könnte sagen ich war süchtig danach. Ich liebe deine Videos. Deine Energie und deine Message an die Welt. Die auch mich erreicht. Dabei spielt es keine Rolle, dass du erst 17 bist. Sooo egal ! Nochmals DANKE vom Herzen ♥️ Mach weiter so 👏🏼
Und mit gar nicht auf Social Media - meine ich gaaaaaar nicht !!!!! 🙌🏼 Es ist UNFASSBAR welchen Einfluss das auf das Leben hat. Ich bin wirklich glücklicher seitdem 🥹❤️ Ich kann es jedem empfehlen auszuprobieren ! Tue es einfach 😘💪🏼
Ich finde das Video richtig gut. Könntest du in Zukunft bitte die Studien, auf die du dich beziehst irgendwo verlinken. Ich finde es wichtig, die eigenen Primärquellen, die man nutzt, bereitzustellen. 😊
Wow ja das ist wirklich so 🥰 Ich bin immer durch Stress aufgedreht…aber freue mich auch wie verrückt…. dadurch etwas zu bewegen Und sehe dadurch immer gut durchblutet und jugendlich aus💋💋💋 Danke💃💃💃
Ich bin ehrlich. Dieses Video triggert mich gerade echt sehr, denn ich glaube nicht, dass diese diagnostizierten Probleme, die ich hab, einfach in was Positives transformiert werden müssen. Wenn dein Arbeitsplatz dich stresst, und dich richtig auslaugt, dann musst du nicht versuchen das für deine Produktivität zu nutzen, sondern dann musst du etwas an der Situation an sich ändern. Stress signalisiert dir, dass es dir nicht gut geht, wenn es ungesunder Stress ist. Depressionen, Burnout, vieles mehr sollte man nicht einfach unter den Tisch kehren mit diesem Video. Und da ich auch unter Problemen leide, die mir tatsächliche eine ganze Menge Lebenssinn und Lebensspaß wegnehmen, fühle ich mich echt getriggert und verarscht wenn ich ein Video sehe, in dem das so relativiert bzw. unvollständig präsentiert wird. Dieses Video trägt gerade, um eine späte Uhrzeit dazu bei, dass diese Symptome der Sinnlosigkeit ziemlich präsant sind, und ich glaub das einzige was mir gerade helfen kann ist diese Gedanken rauszulassen, wenn nicht bei meinem Therapeuten, dann unter diesem Video. Bitte, sag nicht so ne Scheiße die verallgemeinert ist und überhaupt nicht weit über den Tellerrand hinausblickt. Und das ist ein Appell, den ich mit meinen Gefühlen und den Aussagen meiner Freunde und ärztlichen Betreuung stützen kann. Es tut mir wirklich weh.
ich leide an einer zwangsstörung und habe den zwang, daran zu denken, dass ich die ganze zeit stress haben soll bis ich eine krankheit bekomme. es klingt sehr komisch jedoch habe ich nach diesem video sehr grosse angst bekommen
Du hat mir gerade meine Weihnachtszeit gerettet. Bin in der 9. Klasse habe 6 Arbeiten aber ich merke das alles nicht so schwer ist. Also alles entspannt. Danke ❤❤❤
Bitte verlinke die Studien, die du nennst. Mir stellen sich bei der Auswertung und Interpretation der Ergebnisse nämlich einige Fragen: wie wurde Stress überhaupt definiert? Nach welchen Kriterien wurde Stress (leicht, mittel, viel) kategorisiert? Welche Skalen und Instrumente wurden zur Messung benutzt? Sind sie validiert? Wie sah die Population und Stichprobe im Detail aus? Wie wurden die Ergebnisse berechnet? Auf welcher Basis werden Schlussfolgerungen gezogen?
Deine Videos sind sooooo wertvoll, weil du so wichtige und interessante Themen ansprichst! Außerdem macht es mega Spaß, dir zuzusehen, weil du alles so unterhaltsam rüber bringst und wirklich gut schneidest! Vielen Dank 💘
Naja aus eigener Erfahrung ergibt das so wie du es darstellst nicht so viel Sinn, Stress ist eine Reaktion des Körpers, die noch vom Urmenschen her rührt und definitiv auf Dauer einen negativen Einfluss auf unsere Gesundheit hat und das besagt nicht nur eine Studie, sondern diese Meinung herrscht in diversen Wissenschaften (z. B. Medizin und Psychologie) vor. Es kommt nicht darauf an, ob man über Stress gut denkt oder schlecht, sondern wie man ihn emotional verarbeitet, das Geschehene aufarbeitet und inwiefern eine Balance aus Stress und Entspannung besteht. Ich war immer sehr leistungsorientiert, habe eher logisch gedacht, als emotional und hatte immer Spaß daran neue Sachen zu lernen und Leistung zu zeigen, aber genau die Tatsache, dass ich gewisse Emotionen unterdrückt hab, eher auf meine Leistung bedacht war, als dass ich möglichst wenig Stress habe etc., hat dazu geführt, dass der sehr hohe Stress mich in mehreren Monaten (in Verbindung mit mehreren emotionalen Traumata in der Vergangenheit) krank gemacht. So wie du das meiner Wahrnehmung nach darstellst, sollte man sich durch Stress motivieren lassen, nach dem Motto "das ist schon nicht so schlimm, das bisschen Stress". Klar, in Verbindung mit negativen Gefühlen wird der negative Einfluss von Stress verstärkt oder in bestimmten Situationen hilft uns der Stress beim Überleben (wenn man einen Höhlenmenschen bei der Jagd als Beispiel nicht). Aber so simpel wie du es darstellst ist es leider nicht. Über ein ausführlicheres Video über die Auswertung deiner genannten Studie würde ich mich sehr freuen!
Hier versucht auch der xte junge Mann sich auf RUclips an zu kontroversen Themen, von denen er streng genommen überhaupt keine Ahnung haben kann, außer aus irgendwelchen rezitierten Studien, die es vermutlich schon in Videos auf englisch gibt. Also typisches content klauen und dann auch noch auf intellektuell machen. So wie der Typ aussieht, weiß der definitiv nicht wovon er redet, hatte geschweige denn mal richtigen Stress im Leben. Danach sieht man nämlich eindeutig anders aus als der kleine Mann hier, der noch bei Mama wohnt.
Echt starkes Video 👏. Ja, Gedanken haben Formen. Habe ich selber schon in einigen Lebenssituationen erlebt. Ich bin 18 und habe um mich herum sehr selten gleichaltrige erlebt, die ansatzweise so reif sind, wie du. Die guten Einfluss und Verantwortungsbewusstsein zeigen und leben wollen. Respekt.
So stark!! Richtig gutes Video und genau das, was mich die letzten Wochen beschäftigt hat... Ich war ultra gestresst, aber ich hatte das Gefühl, dass viel davon auch durch das sich Stress machen an sich kam... Wild, dass es wirklich Belege dafür gibt. Und wirklich krass, dass Du dazu jetzt ein Video gemacht hast - das prägt mich sehr. Danke Dir!
Es kommt be allemi darauf an wie viel Macht wir den Dingen über uns geben. Auch Ängsten etc. Die sind immer nur so mächtig wie wir selbst es zulassen. Das richtige Mindset ist das A und O.
Wirklich ein toller Kanal geworden und jeder der sich mit Eigenentwicklung beschäftigt der kann dir nur zustimmen. Tolle Infos, gut verpackt und hätte mir viel Zeit beim Bücher lesen erspart. Weiter so 👏
Ich wollte nur kurz auf RUclips um wieder Sinnlos die Shorts durch zu swipen, aber dein Video auf meiner FY hat mich davor abgehalten. 😃 Wieder schlauer in den Tag starten durch deinen aufklärenden Content! Ich glaube allerdings auch, dass Stress genau wie Angst und Wut nur eine Empfindung unseres Körpers ist der uns auf etwas aufmerksam machen möchte jedoch natürlich nicht schadet! Wir sollten alle lernen, mehr solche Zeichen achtsam zu erkennen, anstatt Stress etc. zu verfluchen. 😁
Im Grunde stimmt auch das was du sagst(Stress per se ist nicht schlecht), dennoch würde ich behaupten das es ein ungleichgewicht gibt wen man stätig unter Strom steht und man sich immer mal wieder Bewusste momente der Ruhe schaffen sollte. Was mir geholfen hat wahr bewusstest Atemtraining. Weil viel von diesem Stress auch einfach nur durch eine zu schnelle , sogar Falsche Atmung stammt. Aber ein Ausflug in die Natur oder Sport können da auch gut helfen.
Ich liebe den Typen einfach 🤌 du machst so unglaublich gute Videos Robin! Alles schnell und trotzdem nicht zu knapp auf den Punkt gebracht und gut verständlich 🫶
Es ist beeindruckend zu sehen, wie eine positive Einstellung gegenüber Stress mit besserer Gesundheit und längerer Lebensdauer verbunden sein kann. Aber ich frage mich, wie genau das zusammenhängt. Sind es wirklich die positiven Gedanken, die uns gesünder machen, oder sind gesunde Menschen einfach generell positiver eingestellt? Wäre super, wenn zukünftige Forschungen mehr Licht ins Dunkel bringen könnten. Trotzdem ein cooler Hinweis darauf, dass unsere Einstellung echt einen Unterschied machen kann!
Lieber Robin, Deine Videos sind toll. Man lernt so viel und man merkt wirklich wie viel Arbeit, Mühe und Zeit hineinfließt. Ps. Habe heute ungefähr 15 deiner Videos angeschaut
Ich habe die Studie zwar nicht gelesen, das könnte hier aber auch eine krasse Fehlinterpretation der Ergebnisse sein. Sprichwort Korrelation und Kausalität. Es könnte ja auch sein, dass die wirkung von stress auf den Körper unterschiedlich ist. Und dass leute spüren, ob Stress für sie schädlich und ist und deswegen die frage dementsprechend beantwortet haben. Wurde darauf in der Studie eingegangen?
Studien hin oder her man kann durch Messungen der Herzratenvariabilität und der Aktivität des vegetativen Nervensystem und deren Auswirkungen auf unser endokrine Zirkadiane Rhythmik sehr wohl sagen das die durch den Stress die dauerhaft zu hohe Sympathische Aktivität sich schlecht auf den Körper auswirkt. Ich meine wenn man es ganz einfach betrachtet ist es ja logisch das ein Überschuss an Energiebereitstellung im Vergleich zur Energieregeneration sich auf Dauer schlecht auf den Körper auswirkt. Die Sichtweise könnte Definitiv eine andere sein - Menschen mit Depressionen haben vor allem hormonell eine ganz andere zirkadiane Rhythmik im Cortisolspiegel was dazu führt das sie in der früh durch einen niedrigen Spiegel nicht aus dem Bett kommen und im Verlauf des Tages mit der sukzessiven Anhebung der Cortisolkonzentration einen dauerhaften Stresszustand haben. Ein rein Cortsisol getriggerter Stress fühlt sich anders an als ein Stress, welcher wirklich durch Äußere Umstände ausgelöst wird zB. Adrenalin und Noradrenalin, da dieser Stress temporär ist und einem eine sehr positives Gefühl von Energie geben kann nur mit dem Unterschied, dass er nicht so lange anhält. Bei Leuten ohne Depressionen ist die zirkadiane Rhythmik genau umgekehrt. In der Früh Peak mit langsamen Abfall im Verlauf des Tages und guter Schlafqualität, da bis 4 Uhr in der Früh der C Spiegel gering und die Parasympathische Aktivität hoch ist. Was ich damit sagen will ist das Leute, welche den Stress als positiv empfinden höchst wsl einen wirklich anderen Stress verspüren als Leute mit zB Depressionen.
Ich finde deine Videos so klasse! So qualitative Videos und das nicht hauptberuflich.. Wahnsinn! Was mir während dem Schauen dieses Videos eingefallen ist (bisschen random): ServusTV hat einmal Formel 1-Fahrer gefragt "Is pressure privilege?". Und daran denke ich jetzt noch ab und zu, weil Stress und Druck tatsächlich auch als Privileg angesehen werden können.
Krass, das zeigt mal wieder wie viel Macht die Gedanken haben. Aber WIE kann ich mich selber davon überzeugen, dass es so ist? Also in meinem Gehirn ist der Glaubenssatz, dass Stress mich krank macht, sehr fest verankert. Einzig und allein das neue Wissen, dass er das nicht per se macht, bringt mir noch nichts, ich muss das ja wirklich wirklich glauben, aber WIE? 🤔
Das ist genau das was ich auch immer dachte😮 Zb je nach vorherigem framing, habe Putzfrauen mehr fett verbraucht, und besser gearbeitet und auch lieber, wenn sie glaubten es sei sport
Btw ich fänds cool, wenn du auch Mal ein Video bezüglich Veganismus machen könntest. Ich lebe nämlich vegan und bin glücklich und gesund und finde es schlimm zu sehen, wie viel Spaltung und Fehlinformationen/Halbwissen zu dem Thema kursieren. Denke, du bist der Richtige, um es etwas objektiver zu beleuchten ! :)
Ich gebe dir einerseits Recht, Stress ist gut für uns und hilft uns bei der Förderung, aber zu viel Stress zb. mehre schlimme Ereignisse in kurzer Zeit und dann noch den täglichen Stress zu meistern ist sehr sehr schwierig und hat mich in eine Depression gebracht, da es zu viel für mich wurde. Aber sonst gebe ich dir Recht Wir brauchen alle Stress in einem nicht zu großem Ausmaß
Lass dich nicht von RUclips stressen😅.. Nein.. solch intelligenten und sympathischen Jungs gönne ichs wenn sie damit ein bißchen Taschengeld verdienen.... Man ist jung und braucht das Geld 😊.. Weiter so Robin.. Interessant wie 17 jaehrige von heute so denken und sich die Welt und das Leben an sich erklären...
Mhh kann das nich so nachvollziehen. Habe seit Jahren Probleme mit meinem Unterleib, meiner Verdauung, mit Depression, Migräne und Immunschwäche. Da habe ich doch noch gar nich an Stress gedacht als ich all das hatte. Erst meine Ärzte meinten das hängt mit Stress zusammen. Trotzdem hatte ich die Probleme doch schon vorher ohne an Stress zu denken…
Hallo, weiterer Robin hier. Das Stress sinnvoll sein kann leuchtet ein. Aber dennoch ist es ein Zustand der den Körper nicht nur energetisch, sondern auch hormonell erschöpft. Wer viel Stress hat sollte sich entsprechend auch mehr Ruhe gönnen und genug schlafen. Man sollte außerdem nicht leichtfertig mit der Idee umgehen, dass eine positive Wahrnehmung von Stress einen davor schützt seine negativen Auswirkungen abzubekommen, und vor allem sich nicht absichtlich stressen um mehr zu erledigen. Denn dann wird sich Stress, oder besser dein Verhalten definitiv negativ auf dich auswirken.
Chronischer und temporär Stress sind zwar ein Unterschied, dennoch zeigt es die Möglichkeiten, die ins uns stecken. Es gibt noch so viel zu entdecken da draußen… Gedanken kontrollieren die Gesundheit.
Hey! Ich wollte dir nur mal sagen, dass du jetzt schon zu meinen Lieblingsyoutubern gehörst und jedes Video von dir hat mein Leben ein Stückchen positiv verändert. Bleib dran, nur achte gut auf dich!😊
Hallo Robin, erstmal möchte ich sagen, dass wir deine Videos sehr schätzen! Weiter so. Würdest du uns den Gefallen tun und die Quelle der Studie angeben, da es immer so eine Sache ist.. „da gibt es irgeneine Studie, die besagt dass…” Liebe Grüße
Waaaaas du bist erst 17 Holy shit, Hut ab, das ist alles so professionell 🔥🔥 Und auch danke für die Erkenntnis mit dem Stress, hast rt einen guten Einfluss auf die Welt 😉
Also ich fand' das Video leider ein wenig zu einseitig und nicht gut gemacht. Zum einen ist die epische Musik überzogen und auch teilweise zu laut. Desweiteren habe ich auch inhaltlich Kritikpunkte: Im Prinzip ist deine Kernaussage "Leute, ihr müsst nur positiv denken und alles ist super". Die Realität sieht aber nunmal so aus, dass nicht jeder das kann (dann bräuchten wir nämlich keine Psychotherapeuten). Man hätte Beispielsweise zunächst damit beginnen können, was Stress überhaupt ist. D.h. welche biochemischen und physiologischen Prozesse laufen ab (Stichwort Cortisol). Welche ursprüngliche Bedeutung/Funktion hat Stress? Wie kann man Stress abbauen? Es gibt einen bedeutenden Unterschied zwischen akutem und chronischem Stress. Die Menschen, welche in der Studie Erkrankungen und Tod erlitten, litten unter chronischem Stress und dieser hat pathologische Ursachen. Da ist es nicht mit ich gehe einmal Joggen und habe ein positives Mindset getan. Das liegen körperliche und psychologische Störungen vor, die diese Leben stark beeinflussen. Ich könnte das hier noch ausführlicher und genauer ausführen.... Aber nur kurz noch gesagt: Bitte sei vorsichtig mit solchen Videos, gib Quellen an und lerne bitte den richtigen Umgang mit Studien. Das ist nämlich nicht so einfach wie man vielleicht denken mag und im wesentlichen auch der bedeutende Unterschied zwischen dem was man in einer Ausbildung und dem was man in einem Studiuem lernt. (Ausbildung ist zum Erlernen des "Handwerks" und Studium zum Erlernen des Umgangs mit den wissenschaftlichen Datenlagen zum Handwerk)
Ich denke - und korrigiert mich da, wenn ich falsch liege - dass Fürsorge für andere Menschen, Dankbarkeit zur Folge hat, die wiederum ein gutes Gefühl auslöst, weshalb man sich aber auch der andere besser fühlen. ☺️ Das Thema Stress ist echt gigantisch, theoretisch bedarf es zwei oder ein extrem langes Video. Dein Einstieg war aber schon richtig gut, nur solltest du vielleicht darauf hinweisen, dass es trotzdem zu differenzieren gilt, wenn du dich nur auf einen Aspekt konzentrierst. ☺️ Mach weiter so. Ich mag deine Videos sehr. 👌🏻
Sehr gutes Video, allerdings würde ich troztdem gerne anführen, dass Viel Stress meistens auch zu einen Gefühl von unglücklichkeit führt. Wenn dies der Fall ist sollte man sehr wohl probieren etwas an seinem Stress Level zu ändern
Sehr interessant und für mich buchstäblich unglaublich. Ich bin 19 und lebe mein Leben so stressfrei wie ich es kann, da mein Vater immer unter stress war und ich die ungesunden Folgen mein Leben lang sehen konnte, hab ich ein perfektes Bild in den Kopf bekommen wie ich leben will und alt werden will. Nämlich nicht so wie er. Deswegen habe ich mich zu einem recht stressfreien Menschen entwickelt. Und jetzt heisst es ich soll glauben, dass Stress doch gesund sein kann?😂😂😂 Aber psychologisch ist das echt interessant, das hat was vom Placebo Effekt. Der glaube an etwas bewirkt etwas an deinem Körper… naja gut, ich versuchs mal den Stress positiv zu sehen, auch wenn es schwer wird ein 19 Jahre anhaltendes Bild von Stress zu ändern🤯 Ps: starkes Video und ich liebe deinen Kanal. Wegen deinen Videos habe ich mich schon echt viel verändert, z.B. lese ich mehr, habe RUclips, Insta und tiktok vom Handy gelöscht, habe angefangen zu meditieren, und noch vieles mehr💪🏻mach weiter so, du erreichst was bei den Menschen🫶🏻
Diamanten entstehen nur unter Druck, ich habe noch nie gedacht dass Stress negativ ist, manchmal mag ich das Gefühl von Stress weil, was mich produktiver macht und leistungssteigernd ist (für mich zumindest)
ehj Leute, das anders :/ ich war krank und habe immer gesagt, ich habe keinen Stress, ich mag das, das ist alles positiver stress. ich war wirklich 10000% davon überzeugt, das ich nie stress habe. Naja dann las ich ein Buch was mir aufzeigte wieviel Stress ich eigentlich habe. Ich stellte mein Leben um und erkannte jeglichen "Stress" den ich sonst nicht als Stress gesehen habe. Nach 3 Monaten heilte sich mein Körper von selbst. Es ist also nicht für jeden so. Frauen haben da leider ein Hormonsystem, welches nicht von positiven oder negativen Stress unterscheiden kann :(
Geiles Video! Ganz interessant wird es dann auch bei (Stress-)Bewältigungsstrategien. Wie fight und flight in der Gesellschaft unterdrückt werden, um auf unkontrollierte und automatisierte Übersprungshandlungen zurückzugreifen.
Seitdem ich das Video von How To Be Human gesehen habe, habe ich bemerkt, dass ich unter Stress deutlich effektiver und schneller arbeiten kann. Durch den stress komm ich in den Flow bei dem ich alles um mich herum vergesse und nur an die Arbeit denke. (Zu dem Flow gibt es eine echt gute Podcast Folge von Torben Platzer) Sehr starkes Video übrigens! 🫶🏼
Hallo Robin Erstmal: total wertiges Video! Aber … … du sprichst zum Ende die sogenannte Resilienz an. DIE ist entscheidend dafür, ob man gestärkt aus einem einschneidenden Erlebnis geht oder nicht. Zu sagen, dass einzig das Mindset eines Jeden die Lösung sei ist ziemlich fatal (ein bisschen wie: wenn du daran glaubst reich zu werden, wirst du auch reich). Man kann sich ein Mindset nicht einreden. Man muss ein Mindset wirklich leben, weil man zu 100% davon überzeugt ist. Und genau daran scheitert es! Die meisten, die denken, sie seien von etwas zu 100% überzeugt reden sich das nur ein und unterdrücken somit Emotionen. Dies merkt man oft gar nicht, weil man ja „der festen Überzeugung ist“. Die unterdrückten Emotionen könnten irgendwann ausbrechen und zu schlimmen psychischen Belastungen und Störungen führen. Hat man aber eine starke Resilienz, so kann dieese durchaus positive Effekte mit sich bringen. Die Resilienz muss (in der Kindheit und Jugend) über Jahre aufgebaut und gestärkt werden. Ich könnte jetzt noch darauf eingehen, wie diese gestärkt wird, aber das würde den Rahmen sprengen. Zudem bedient man sich bei einem gut recherchierten Thema nicht nur an 1-2 Quellen. Wenn man ein Thema vernünftig aufarbeiten will sollte man deutlich mehr Quellen hinzuziehen. Aber: toll, das du in deinem Alter überhaupt schon wissenschaftliche Beiträge liest 🙏🏼 Zudem ganz wichtig: bitte versuche ein Gespür dafür zu bekommen, wann ein Mensch Dinge alleine umsetzen kann und wann dieser sich dringend psychotherapeutische Hilfe hinzuziehen sollte! Immer wenn es um „Selbstoptimierung“ und Co geht, solltest du darauf hinweisen, dass manche Menschen unbedingt Rat und Unterstützung bei einen Therapeuten / einer Therapeutin einholen sollten. Wenn ein Mensch zB eine soziale Phobie oder eine Angst- und Panikstörung hat, kann es für diese sehr schwer sein das eigene Mindset zu „ändern“, denn die Gedanken und Emotionen sind immer an die psychische Störung gekoppelt. Der Umgang mit Stress oder zu lernen, wie man einen f*ck darauf gibt was andere über einen denken, ist durch ein Video nicht zu erlernen. Grundsätzlich nicht! Aber bei psychisch Erkrankten könnte dies sogar negative Emotionen und Gedanken verstärken (zB wenn man merkt, das es ja nicht so einfach ist Dinge umzusetzen, obwohl es in dem Video als einfach dargestellt wird - „man muss ja schließlich nur sein Mindset ändern oder sich beängstigenden Situationen stellen“ 😉). Gerade letzteres: hat jemand wirklich Angst, so sollte sich diese Person niemals alleine dieser Angst stellen! Das kann Ängste verstärken! Ich glaube, wenn du lernst wissenschaftlich zu arbeiten und nicht nur Dinge wie „Du musst nur fest daran glauben“ in deine Arbeit einbeziehst, könntest du echt tolle und hochwertige Videos produzieren. Also: weiter so! 💪🏼
Top Video. 👍 Ich denke, aber man muss es trotzdem deutlich differenzierter sehen. Stress ansich ist ein Feature, kein Bug. Aber Erholung ist ein Keyword, das ich hier komplett vermisst habe. Wenn ich zB meinen Puls auf 170 drücke, dann kann ich das nur eine gewisse Zeit machen bis ich irgendwann umfalle und im schlechtes Fall daran sterbe. Ich muss mich also erholen, damit ich im besten Fall beim nächsten Mal mehr Leistung bringen kann. Weiter so mit dem Kanal, wird gut!
Sehr gutes Video. Informativ, gut veranschaulicht und auch der Schnitt und generell alles sehr sehr hochwertig. Ein Verbesserungsvorschlag wäre die Hintergrundmusik hier nur minimal leiser hätte mir persönlich besser gefallen. Ich mag es wenn die Stimme ganz klar im Vordergrund steht und alles Andere eben begleitend/unterstützend ist. Aber das ist auch nur mein Empfinden und bin damit vielleicht auch allein. Trotzdem top Video! 👌🏻
Chapeau ! Sich in deinem Alter mit solchen Themen zu beschäftigen und dann auch noch das Wissen qualitativ hochwertig für andere bereitzustellen. Mit 17 hatte ich und viele andere in dem Alter kein Interesse an sowas. Mach weiter so ! "Irgend so ein Teenager aus dem Internet" macht einen sehr guten Eindruck !
Erstmal props fürs Video. Schau dir mal wenns dich interessiert das Salutogenesemodel und Kohärenzgefühl an, ist auch sehr Interessant in Verbindung mit Stress
Man darf nicht vergessen dass es sehr darauf ankommt von was man gestresst ist und wie viel Freude man davon hat.
Mit 17 war ich ein richtiger Trottel. Du bist schon sowas von weit vorne. Krasser Dude 🙂
So stark Robin! Du wirst noch so durch die Decke gehen :)
Auf jeden Fall
Guck die mal seine Aufrufe an! Er ist schon durch die Decke. Aber er wird wahrscheinlich noch größer werden, das stimmt schon.
Das wünsche ich ihm von ❤! Einfach überragend 💪🏽
@@kfcchiccsn8493aber manche bleiben auch klein😂
Ich sehe bei Robin auch großes Potential noch viel größer zu werden
Fast ALLES im Leben ist Einstellungssache.
Wenn du "Stress" (aka es ist viel los) eher als Möglichkeit siehst über dich hinauszuwachsen und dich darauf freust, ändert sich dein ganzes Leben😊
Ich habe das vor 2 Jahren gecheckt und war seit dem dauerhaft glücklich und hatte viel mehr Energie
Die Frage nach Korrelation und Kausalität fänd ich hier spannend. Wurde in der Studie bspw. genauer nach Stressursprüngen gefragt? Wer halt auf der Arbeit viel zu tun hat, hat sicher weniger Stress als eine rund um die Uhr Carearbeit leistende Person - die ihr Stresslevel dann vermutlich auch richtigerweise als ungesund einstuft. Oder ich habe zum Beispiel eine Angststörung und dadurch wahnsinnig viel Stress im Alltag, der mit Körperreaktionen und einem deutlich erhöhten Cortisol- und Adrenalinspiegel einhergeht und demzufolge faktisch auf Dauer gefährlich/ungesund ist. Also könnte es ja sein, dass die Menschen, die angeblich viel Stress haben (subjektive Einschätzung ist mMn ein schlechtes Forschungsdesign), der aber trotzdem nicht vergleichbar mit anderen ist, durch das trotzdem erträgliche Level davon ausgehen, dass er nicht ungesund ist und eben nicht sterben, weil ihr Stresslevel geringer ist und nicht, weil sie denken, dass Stress nicht gefährlich ist.
Aber dass Körperreaktionen schlimmer werden, je mehr die Reaktion selber einem bspw. Angst oder Stress macht, ist tatsächlich belegt und das erfahre ich auch durch die Angststörung immer wieder - den psychologischen Effekt sollte man also keinesfalls vernachlässigen.
Kenne ich nur zu gut mit der angststörung! /:
Eine der Studien worauf sich die Originalvideos beziehen besagt: "Results revealed that under both threat and challenge stress evaluations, a stress-is-enhancing mindset produced sharper increases in anabolic ("growth") hormones relative to a stress-is-debilitating mindset. Furthermore, when the stress was evaluated as a challenge, a stress-is-enhancing mindset produced sharper increases in positive affect, heightened attentional bias towards positive stimuli, and greater cognitive flexibility, whereas a stress-is-debilitating mindset produced worse cognitive and affective outcomes."
Aber auch: "These findings advance stress management theory and practice by demonstrating that a short manipulation designed to generate a stress-is-enhancing mindset can improve responses to both challenging and threatening stress. Individuals who perceived that stress affects their health and reported a large amount of stress had an increased risk of premature death."
Wichtiges Stichwort: "short", im Endeffekt geht es darum, dass man Stress reduzieren kann, indem man seine Einstellung dem gegenüber ändert. Das heißt aber nicht, dass Stress im Allgemeinen dadurch nicht mehr ungesund ist. Er ist es nur weniger.
Eine andere Studie sagt im Ergebnis aus: "High amounts of stress and the perception that stress impacts health are each associated with poor health and mental health." Was sehr klar aussagt, dass es nur eine starke Korrelation gibt. In welche Richtung und ob überhaupt eine Ursache stattfindet, ist mit der Studie nicht belegt.
Das Buch "The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It" hingegen ist auf der Seite von Scientific American von Robert Epstein stark kritisiert worden mit der Begründung "Correlation does not imply causation. This is a fundamental lesson psychology professors like me teach in introductory courses. Violating this principle can lead to serious misconceptions, even dangerous practices."
Anders gesagt, sehr schönes Video, welches Aufmerksamkeit generiert, aber leider auf viel falscher Interpretation basiert.
Netherless, ist es niemals schlecht mit einem positiven Gedanken an Probleme anzugehen und den Stress als Herausforderung zu sehen. Aber dennoch sollten wir immer eher danach streben Stress zu vermeiden und zu reduzieren.
Die Fragen habe ich mir auch gestellt. Ich glaube jeder hat ein eigenes Verständnis von Stress und es gibt "positiven" Stress bei Herausforderungen und Stress bei traumatischen Erlebnises. Das müsste denke ich unterschieden werden in so einer Studie. Das selbe gilt für fie Fürsorge ob es ein "Aufopfern" für andere Menschen ist oder ob man es mit Freude tut, weil man eigentlich garnicht so gestresst und kaputt ist und noch Energie für etwas freudvolles übrig hat. Ich finde deinen Punkt also sehr nachvollziehbar👍☺️
Eustress und Distress - wie geht man mit Stress um? Das ist der Unterschied, wie Robin im Video aufgezeigt hat. Glaubenssätze (Gedanken) haben einen wahnsinnig großen Einfluss auf die körperliche Gesundheit und können im schlimmsten Fall Krankheiten hervorrufen (psychische und physische Erkrankungen, die meist immer im Zusammenhang stehen).
Tolles Video, Robin! Super interessant, mega geschnitten, tolle Musik und ein wichtiges Thema, was viel zu sehr unterschätzt wird.
Schöne Weihnachtstage an alle! 🎄
Es gibt einen riesigen Unterschied zwischen temporären und chronischen Stress. Menschen können sich noch so viel schön reden und trotzdem einen Burnout bekommen.
Es ist nicht so simpel, wie du es in deinem Video dargestellt hast.
Ich finde es auch schwierig das Thema so stark runter zu brechen. Mir war vor meinem Burnout gar nicht bewusst wie viel Stress ich hatte und wie angespannt. Jetzt im Nachhinein ist mir das sehr stark aufgefallen wo der unterschied liegt. Es sind nicht einfach nur zwei Realitäten. Es ist so viel mehr.
wenn man sicht etwas "schön redet" hast du ja schon deine antwort, dann sagt man nur man sieht es positiv, obwohl man es nicht tut. Natürlich funktioniert das so nicht. Es geht nicht ums schön reden oder ums "müssen". "Sich nicht stressen lassen" ist einfacher gesagt als getan, und wenn man Burnout bekommt (ja, hatte ich selbst auch schon) dann spielt eine persönliche Einstellung auch einen Mitgrund. Und nein, damit meine ich nicht, sich schlecht behandeln zu lassen oder zu tolerieren, dass man ausgenutzt wird in einem Arbeitsverhältnis. Nur Stress kann man sich nicht schönreden - man kann ihn aber akzeptieren und versuchen etwas positives daraus zu machen - ja man kann den Stress sogar dazu nutzen, sich gegen das ausnutzen auf der Arbeit zu erheben.
Mit dem schön reden ist mehr gemeint, dass es Monate lang geklappt hat, bis zu dem Punkt, an dem es nicht mehr ging, weil ich wegen der positiven Einstellung nicht gemerkt habe, was der Stress auch negatives mit mir macht. Zusätzlich glaube ich tatsächlich nicht, dass man sich gegen das System Schule durch Umwandlung von Stress wenden kann, denn dann kann man gleich eine Bildungsreform starten, oder eine Revolution gegen unser Kapitalistisches System. Stress ist und sollte ein Warnzeichen der Überlastung sein, also das Zeichen, an dem man merken sollte, dass irgendetwas gerade nicht so läuft, wie es dauerhaft bleiben kann. An diesem Punkt sollte man etwas an der Art und Weise verändern und wenn das mit Stress positiv für sich nutzen gemeint ist, verstehe ich das ja noch, aber dann kann man nicht behaupten, dass man durch das Mindset sich den negativen Effekten von Stress entzieht.
@@Shiakuma red dir das weiter ein
@@yoloswag6096 das ist kein Einreden das ist die Wahrheit. Menschen die sich mit sich selber beschäftigen und mit ihren emotionen gut umgehen können, leben glücklicher. Wenn man sein Glück nicht von den äußeren Umständen abhängig macht sondern einfach im Inneren arbeitet, seine Perspektiven und Denkweisen reflektiert und in positive umwandelt, steigt die Lebensqualität. Das ist kein "einreden" sondern wird emotionale Intelligenz genannt, wenn man weiß wie man mit seinen Emotionen umgehen soll. Es kommt immer nur darauf an was du aus den Situationen machst. Vertrau mir einfach, sei offen gegenüber sowas das schadet nicht und kann dich so weit im Leben bringen. Möchtest du dich wirklich Opfer deiner Umstände machen, oder möchtest du ein glückliches und erfülltes Leben führen? Du hast die Verantwortung über dein Leben und alles fängt bei DIR und deiner Einstellung an.
Wenn eine Person angibt, dass Sie Stress nicht gefährlich findet, hatte diese Personen überhaubt wirklichen Stress?
Jeder hat ein eigenes maximales Stresslevel. Eine dauerhafte Ausreizung führt zur Erkrankung, da macht die Einstellung zum Stress keinen Unterschied.
Ein Burnout kann auch kommen ohne das man denkt Stress wäre schlecht. Hält sich der Stresspegel über einen bestimmten Zeitabstand, ist es ein schleichender Prozess und irgendwann macht der Schalter Klick. Da ändert es auch nichts wenn man sich einredet Stress ist gut
Weil der Mensch komplex ist und nicht nur aus Psyche besteht. Aber das verstehen Viele nicht. Wenn dein Burnout psychisch bedingt war, dann kann man mit Mindset rangehen. Wenn du deinen Job aber absolut nicht ausstehen kannst, kannst du ihn dir noch so schön reden, er wird dich trotzdem kaputt machen.
Versuche das so lange schon Menschen in meiner Umgebung zu erklären. Danke für das Video ❤
Ich lasse selten ein Kommrntar da aber jetzt geht es nicht anders.
Ich möchte dir danken!
Ich bin 33 Jahre alt und alleinerziehende Mutti mit ups and downs.
Deine Videos helfen mir !
Ich hänge nicht mehr auf Social Media rum !
Ich mein … kannst du dir das vorstellen ? 😅 und das war ein sehr großes Problem in meinem Leben … man könnte sagen ich war süchtig danach.
Ich liebe deine Videos.
Deine Energie und deine Message an die Welt.
Die auch mich erreicht.
Dabei spielt es keine Rolle, dass du erst 17 bist. Sooo egal !
Nochmals DANKE vom Herzen ♥️
Mach weiter so 👏🏼
Und mit gar nicht auf Social Media - meine ich gaaaaaar nicht !!!!! 🙌🏼
Es ist UNFASSBAR welchen Einfluss das auf das Leben hat.
Ich bin wirklich glücklicher seitdem 🥹❤️
Ich kann es jedem empfehlen auszuprobieren !
Tue es einfach 😘💪🏼
Lieber Robin, bin wieder total begeistert, welch bereichernden Input du produzierst! Vielen Dank!!!
Ich finde das Video richtig gut. Könntest du in Zukunft bitte die Studien, auf die du dich beziehst irgendwo verlinken. Ich finde es wichtig, die eigenen Primärquellen, die man nutzt, bereitzustellen. 😊
Jaa das wäre wirklich cool
Seht in die Beschreibung
Wow ja das ist wirklich so 🥰
Ich bin immer durch Stress aufgedreht…aber freue mich auch wie verrückt….
dadurch etwas zu bewegen
Und sehe dadurch immer gut durchblutet und jugendlich aus💋💋💋
Danke💃💃💃
Ich bin ehrlich. Dieses Video triggert mich gerade echt sehr, denn ich glaube nicht, dass diese diagnostizierten Probleme, die ich hab, einfach in was Positives transformiert werden müssen. Wenn dein Arbeitsplatz dich stresst, und dich richtig auslaugt, dann musst du nicht versuchen das für deine Produktivität zu nutzen, sondern dann musst du etwas an der Situation an sich ändern. Stress signalisiert dir, dass es dir nicht gut geht, wenn es ungesunder Stress ist. Depressionen, Burnout, vieles mehr sollte man nicht einfach unter den Tisch kehren mit diesem Video. Und da ich auch unter Problemen leide, die mir tatsächliche eine ganze Menge Lebenssinn und Lebensspaß wegnehmen, fühle ich mich echt getriggert und verarscht wenn ich ein Video sehe, in dem das so relativiert bzw. unvollständig präsentiert wird. Dieses Video trägt gerade, um eine späte Uhrzeit dazu bei, dass diese Symptome der Sinnlosigkeit ziemlich präsant sind, und ich glaub das einzige was mir gerade helfen kann ist diese Gedanken rauszulassen, wenn nicht bei meinem Therapeuten, dann unter diesem Video. Bitte, sag nicht so ne Scheiße die verallgemeinert ist und überhaupt nicht weit über den Tellerrand hinausblickt. Und das ist ein Appell, den ich mit meinen Gefühlen und den Aussagen meiner Freunde und ärztlichen Betreuung stützen kann. Es tut mir wirklich weh.
Sehe ich genauso! Meistens muss man eben auch das Umfeld ändern, damit man ,,scheinen“ kann :)
ich leide an einer zwangsstörung und habe den zwang, daran zu denken, dass ich die ganze zeit stress haben soll bis ich eine krankheit bekomme. es klingt sehr komisch jedoch habe ich nach diesem video sehr grosse angst bekommen
Du hat mir gerade meine Weihnachtszeit gerettet. Bin in der 9. Klasse habe 6 Arbeiten aber ich merke das alles nicht so schwer ist. Also alles entspannt. Danke ❤❤❤
Bitte verlinke die Studien, die du nennst. Mir stellen sich bei der Auswertung und Interpretation der Ergebnisse nämlich einige Fragen: wie wurde Stress überhaupt definiert? Nach welchen Kriterien wurde Stress (leicht, mittel, viel) kategorisiert? Welche Skalen und Instrumente wurden zur Messung benutzt? Sind sie validiert? Wie sah die Population und Stichprobe im Detail aus? Wie wurden die Ergebnisse berechnet? Auf welcher Basis werden Schlussfolgerungen gezogen?
Deine Videos sind sooooo wertvoll, weil du so wichtige und interessante Themen ansprichst!
Außerdem macht es mega Spaß, dir zuzusehen, weil du alles so unterhaltsam rüber bringst und wirklich gut schneidest!
Vielen Dank 💘
Naja aus eigener Erfahrung ergibt das so wie du es darstellst nicht so viel Sinn, Stress ist eine Reaktion des Körpers, die noch vom Urmenschen her rührt und definitiv auf Dauer einen negativen Einfluss auf unsere Gesundheit hat und das besagt nicht nur eine Studie, sondern diese Meinung herrscht in diversen Wissenschaften (z. B. Medizin und Psychologie) vor. Es kommt nicht darauf an, ob man über Stress gut denkt oder schlecht, sondern wie man ihn emotional verarbeitet, das Geschehene aufarbeitet und inwiefern eine Balance aus Stress und Entspannung besteht. Ich war immer sehr leistungsorientiert, habe eher logisch gedacht, als emotional und hatte immer Spaß daran neue Sachen zu lernen und Leistung zu zeigen, aber genau die Tatsache, dass ich gewisse Emotionen unterdrückt hab, eher auf meine Leistung bedacht war, als dass ich möglichst wenig Stress habe etc., hat dazu geführt, dass der sehr hohe Stress mich in mehreren Monaten (in Verbindung mit mehreren emotionalen Traumata in der Vergangenheit) krank gemacht. So wie du das meiner Wahrnehmung nach darstellst, sollte man sich durch Stress motivieren lassen, nach dem Motto "das ist schon nicht so schlimm, das bisschen Stress". Klar, in Verbindung mit negativen Gefühlen wird der negative Einfluss von Stress verstärkt oder in bestimmten Situationen hilft uns der Stress beim Überleben (wenn man einen Höhlenmenschen bei der Jagd als Beispiel nicht). Aber so simpel wie du es darstellst ist es leider nicht. Über ein ausführlicheres Video über die Auswertung deiner genannten Studie würde ich mich sehr freuen!
Hier versucht auch der xte junge Mann sich auf RUclips an zu kontroversen Themen, von denen er streng genommen überhaupt keine Ahnung haben kann, außer aus irgendwelchen rezitierten Studien, die es vermutlich schon in Videos auf englisch gibt.
Also typisches content klauen und dann auch noch auf intellektuell machen. So wie der Typ aussieht, weiß der definitiv nicht wovon er redet, hatte geschweige denn mal richtigen Stress im Leben. Danach sieht man nämlich eindeutig anders aus als der kleine Mann hier, der noch bei Mama wohnt.
Echt starkes Video 👏. Ja, Gedanken haben Formen. Habe ich selber schon in einigen Lebenssituationen erlebt. Ich bin 18 und habe um mich herum sehr selten gleichaltrige erlebt, die ansatzweise so reif sind, wie du. Die guten Einfluss und Verantwortungsbewusstsein zeigen und leben wollen. Respekt.
Bin so froh deinen Kanal vor paar Wochen gefunden zu haben. Deine Videos helfen mir sehr!
So stark!! Richtig gutes Video und genau das, was mich die letzten Wochen beschäftigt hat... Ich war ultra gestresst, aber ich hatte das Gefühl, dass viel davon auch durch das sich Stress machen an sich kam... Wild, dass es wirklich Belege dafür gibt. Und wirklich krass, dass Du dazu jetzt ein Video gemacht hast - das prägt mich sehr. Danke Dir!
Es kommt be allemi darauf an wie viel Macht wir den Dingen über uns geben. Auch Ängsten etc. Die sind immer nur so mächtig wie wir selbst es zulassen. Das richtige Mindset ist das A und O.
Hast einfach gerade mein halbes Leben verändert, danke
Wirklich ein toller Kanal geworden und jeder der sich mit Eigenentwicklung beschäftigt der kann dir nur zustimmen.
Tolle Infos, gut verpackt und hätte mir viel Zeit beim Bücher lesen erspart.
Weiter so 👏
Ich wollte nur kurz auf RUclips um wieder Sinnlos die Shorts durch zu swipen, aber dein Video auf meiner FY hat mich davor abgehalten. 😃
Wieder schlauer in den Tag starten durch deinen aufklärenden Content!
Ich glaube allerdings auch, dass Stress genau wie Angst und Wut nur eine Empfindung unseres Körpers ist der uns auf etwas aufmerksam machen möchte jedoch natürlich nicht schadet!
Wir sollten alle lernen, mehr solche Zeichen achtsam zu erkennen, anstatt Stress etc. zu verfluchen. 😁
Du hast so oft Stress gesagt. Jetzt fühle ich mich gestresst.
"irgendsoein Teenager aus dem Internet" 🤣 sehr charmant
Qualitativ sehr stark und guter Input. Man muss sagen das es sowas nicht mehr oft gibt. 👍🏼
Im Grunde stimmt auch das was du sagst(Stress per se ist nicht schlecht), dennoch würde ich behaupten das es ein ungleichgewicht gibt wen man stätig unter Strom steht und man sich immer mal wieder Bewusste momente der Ruhe schaffen sollte.
Was mir geholfen hat wahr bewusstest Atemtraining. Weil viel von diesem Stress auch einfach nur durch eine zu schnelle , sogar Falsche Atmung stammt. Aber ein Ausflug in die Natur oder Sport können da auch gut helfen.
Ich liebe den Typen einfach 🤌 du machst so unglaublich gute Videos Robin! Alles schnell und trotzdem nicht zu knapp auf den Punkt gebracht und gut verständlich 🫶
Hier hab ich wirklich was gelernt. Vielen Dank! Ganz toller Beitrag.
Es ist beeindruckend zu sehen, wie eine positive Einstellung gegenüber Stress mit besserer Gesundheit und längerer Lebensdauer verbunden sein kann. Aber ich frage mich, wie genau das zusammenhängt. Sind es wirklich die positiven Gedanken, die uns gesünder machen, oder sind gesunde Menschen einfach generell positiver eingestellt? Wäre super, wenn zukünftige Forschungen mehr Licht ins Dunkel bringen könnten. Trotzdem ein cooler Hinweis darauf, dass unsere Einstellung echt einen Unterschied machen kann!
Lieber Robin,
Deine Videos sind toll. Man lernt so viel und man merkt wirklich wie viel Arbeit, Mühe und Zeit hineinfließt.
Ps. Habe heute ungefähr 15 deiner Videos angeschaut
Wirklich krass, wie stark dein Content ist, im Verhältnis zu den Abonnenten. Einer der Besten aktuell💪
Ist ein sehr gutes Video hat auch viel mit dem Placebo- (Nocebo-) Effekt zu tun. Ulrich Warnke guter Autor hat viele Bücher darüber geschrieben.
bin dankbar diesen kanal entdeckt zu haben, wirst noch richtig bekannt bin mir sicher, bleib dran bro
Danke Robin, weiter so mit deinen Recherchen gegen den Strich 🔍💪
Ich habe die Studie zwar nicht gelesen, das könnte hier aber auch eine krasse Fehlinterpretation der Ergebnisse sein. Sprichwort Korrelation und Kausalität. Es könnte ja auch sein, dass die wirkung von stress auf den Körper unterschiedlich ist. Und dass leute spüren, ob Stress für sie schädlich und ist und deswegen die frage dementsprechend beantwortet haben. Wurde darauf in der Studie eingegangen?
Hast mich an das Video gefesselt wollte eigentlich nur kurz an klicken und später gucken , gute Arbeit
Studien hin oder her man kann durch Messungen der Herzratenvariabilität und der Aktivität des vegetativen Nervensystem und deren Auswirkungen auf unser endokrine Zirkadiane Rhythmik sehr wohl sagen das die durch den Stress die dauerhaft zu hohe Sympathische Aktivität sich schlecht auf den Körper auswirkt. Ich meine wenn man es ganz einfach betrachtet ist es ja logisch das ein Überschuss an Energiebereitstellung im Vergleich zur Energieregeneration sich auf Dauer schlecht auf den Körper auswirkt.
Die Sichtweise könnte Definitiv eine andere sein - Menschen mit Depressionen haben vor allem hormonell eine ganz andere zirkadiane Rhythmik im Cortisolspiegel was dazu führt das sie in der früh durch einen niedrigen Spiegel nicht aus dem Bett kommen und im Verlauf des Tages mit der sukzessiven Anhebung der Cortisolkonzentration einen dauerhaften Stresszustand haben. Ein rein Cortsisol getriggerter Stress fühlt sich anders an als ein Stress, welcher wirklich durch Äußere Umstände ausgelöst wird zB. Adrenalin und Noradrenalin, da dieser Stress temporär ist und einem eine sehr positives Gefühl von Energie geben kann nur mit dem Unterschied, dass er nicht so lange anhält. Bei Leuten ohne Depressionen ist die zirkadiane Rhythmik genau umgekehrt. In der Früh Peak mit langsamen Abfall im Verlauf des Tages und guter Schlafqualität, da bis 4 Uhr in der Früh der C Spiegel gering und die Parasympathische Aktivität hoch ist. Was ich damit sagen will ist das Leute, welche den Stress als positiv empfinden höchst wsl einen wirklich anderen Stress verspüren als Leute mit zB Depressionen.
Richtig toller Kanal, verbessert mein Mindset.
Ich finde deine Videos so klasse! So qualitative Videos und das nicht hauptberuflich.. Wahnsinn!
Was mir während dem Schauen dieses Videos eingefallen ist (bisschen random): ServusTV hat einmal Formel 1-Fahrer gefragt "Is pressure privilege?". Und daran denke ich jetzt noch ab und zu, weil Stress und Druck tatsächlich auch als Privileg angesehen werden können.
Tolles Video Robin! Deine Videos sind wirklich interessant und bringen einen im Leben weiter!👍🏼
Krass, das zeigt mal wieder wie viel Macht die Gedanken haben.
Aber WIE kann ich mich selber davon überzeugen, dass es so ist? Also in meinem Gehirn ist der Glaubenssatz, dass Stress mich krank macht, sehr fest verankert. Einzig und allein das neue Wissen, dass er das nicht per se macht, bringt mir noch nichts, ich muss das ja wirklich wirklich glauben, aber WIE? 🤔
2024 hast du die 100k!
Weiß nicht ob jeder selber frei entscheiden kann, wie er Stress empfindet. Die Studie zeigt ja nur die Korrelation nicht die Kausalität
Das ist genau das was ich auch immer dachte😮
Zb je nach vorherigem framing, habe Putzfrauen mehr fett verbraucht, und besser gearbeitet und auch lieber, wenn sie glaubten es sei sport
Btw ich fänds cool, wenn du auch Mal ein Video bezüglich Veganismus machen könntest. Ich lebe nämlich vegan und bin glücklich und gesund und finde es schlimm zu sehen, wie viel Spaltung und Fehlinformationen/Halbwissen zu dem Thema kursieren. Denke, du bist der Richtige, um es etwas objektiver zu beleuchten ! :)
Witzig, 3 Tage später lädt Niki ein Video hoch wo er auch nochmal ein über Stress redet…
Dein Video und seins sind beide echt gut geworden!
Die Studien und Resultate daraus sind aus dem Buch "Glücksfaktor Stress" von Kelly McGonigal! Das lese ich gerade! 😊 Kann ich nur empfehlen!
Wieder genial! Danke auch für die Nennung der Quellen und das Matrix-Zitat. Eigentlich haben wir keine Wahl ;)
Es kommt eben darauf an, ob positiver oder negativer Stress!
Mega Video Robin! Respekt dass du in deinem Alter schon so kompetent bist !
Danke für dein Video, darf nach den Ferien 2 Schulaufgaben schreiben, aber Stress ist gut
Ich finde schön wie informativ und gleichzeitig kurz und präzise deine Videos sind☺
Und das ist nicht nur mit Stress so…. Tolles Video!
Ich gebe dir einerseits Recht, Stress ist gut für uns und hilft uns bei der Förderung, aber zu viel Stress zb. mehre schlimme Ereignisse in kurzer Zeit und dann noch den täglichen Stress zu meistern ist sehr sehr schwierig und hat mich in eine Depression gebracht, da es zu viel für mich wurde. Aber sonst gebe ich dir Recht Wir brauchen alle Stress in einem nicht zu großem Ausmaß
Richtig gutes Video!
Oha einfach Nahim, wilde Richard die du hast
@@Endurateaber echt mit einem vormat richard mille plus urus
Dich hab ich gar nicht kommen sehen
Lass dich nicht von RUclips stressen😅.. Nein.. solch intelligenten und sympathischen Jungs gönne ichs wenn sie damit ein bißchen Taschengeld verdienen.... Man ist jung und braucht das Geld 😊.. Weiter so Robin.. Interessant wie 17 jaehrige von heute so denken und sich die Welt und das Leben an sich erklären...
Mhh kann das nich so nachvollziehen. Habe seit Jahren Probleme mit meinem Unterleib, meiner Verdauung, mit Depression, Migräne und Immunschwäche. Da habe ich doch noch gar nich an Stress gedacht als ich all das hatte. Erst meine Ärzte meinten das hängt mit Stress zusammen. Trotzdem hatte ich die Probleme doch schon vorher ohne an Stress zu denken…
Hallo, weiterer Robin hier. Das Stress sinnvoll sein kann leuchtet ein. Aber dennoch ist es ein Zustand der den Körper nicht nur energetisch, sondern auch hormonell erschöpft. Wer viel Stress hat sollte sich entsprechend auch mehr Ruhe gönnen und genug schlafen. Man sollte außerdem nicht leichtfertig mit der Idee umgehen, dass eine positive Wahrnehmung von Stress einen davor schützt seine negativen Auswirkungen abzubekommen, und vor allem sich nicht absichtlich stressen um mehr zu erledigen. Denn dann wird sich Stress, oder besser dein Verhalten definitiv negativ auf dich auswirken.
Chronischer und temporär Stress sind zwar ein Unterschied, dennoch zeigt es die Möglichkeiten, die ins uns stecken. Es gibt noch so viel zu entdecken da draußen… Gedanken kontrollieren die Gesundheit.
Hey! Ich wollte dir nur mal sagen, dass du jetzt schon zu meinen Lieblingsyoutubern gehörst und jedes Video von dir hat mein Leben ein Stückchen positiv verändert. Bleib dran, nur achte gut auf dich!😊
Geisteskrankes Video danke dir für so ein starkes Video was denke mal wirklich menschen hilft 🤝🙏
Hallo Robin,
erstmal möchte ich sagen, dass wir deine Videos sehr schätzen! Weiter so. Würdest du uns den Gefallen tun und die Quelle der Studie angeben, da es immer so eine Sache ist.. „da gibt es irgeneine Studie, die besagt dass…”
Liebe Grüße
Eustress als Thema wichtiger Teil bei mir im Studium. Gibt halt zwei Arten von Stress. Bin aber gespannt auf das Video
Waaaaas du bist erst 17
Holy shit, Hut ab, das ist alles so professionell 🔥🔥
Und auch danke für die Erkenntnis mit dem Stress, hast rt einen guten Einfluss auf die Welt 😉
Super Video danke das du darauf aufmerksam machst
Die Themen die du hier auf dem Kanal zeigst sind gut gewählt und für jeden ist das was dabei .Tolle Arbeit weiter so 👍 👏
Sehr starkes Video mal wieder. Bald kriegst du die Aufmerksamkeit die deine Arbeit verdient !
Also ich fand' das Video leider ein wenig zu einseitig und nicht gut gemacht. Zum einen ist die epische Musik überzogen und auch teilweise zu laut. Desweiteren habe ich auch inhaltlich Kritikpunkte:
Im Prinzip ist deine Kernaussage "Leute, ihr müsst nur positiv denken und alles ist super". Die Realität sieht aber nunmal so aus, dass nicht jeder das kann (dann bräuchten wir nämlich keine Psychotherapeuten).
Man hätte Beispielsweise zunächst damit beginnen können, was Stress überhaupt ist. D.h. welche biochemischen und physiologischen Prozesse laufen ab (Stichwort Cortisol). Welche ursprüngliche Bedeutung/Funktion hat Stress? Wie kann man Stress abbauen?
Es gibt einen bedeutenden Unterschied zwischen akutem und chronischem Stress.
Die Menschen, welche in der Studie Erkrankungen und Tod erlitten, litten unter chronischem Stress und dieser hat pathologische Ursachen. Da ist es nicht mit ich gehe einmal Joggen und habe ein positives Mindset getan.
Das liegen körperliche und psychologische Störungen vor, die diese Leben stark beeinflussen.
Ich könnte das hier noch ausführlicher und genauer ausführen....
Aber nur kurz noch gesagt: Bitte sei vorsichtig mit solchen Videos, gib Quellen an und lerne bitte den richtigen Umgang mit Studien.
Das ist nämlich nicht so einfach wie man vielleicht denken mag und im wesentlichen auch der bedeutende Unterschied zwischen dem was man in einer Ausbildung und dem was man in einem Studiuem lernt.
(Ausbildung ist zum Erlernen des "Handwerks" und Studium zum Erlernen des Umgangs mit den wissenschaftlichen Datenlagen zum Handwerk)
Sehe ich genauso
Danke für das Video !
„Glauben versetzt Berge..“ immer, überall und in absolut jeder denkbaren Weise.
Mindset ist alles!!! 👍🏼✨
P.S. .. schnall dich an 😅 coole Energie 👌🏼 bleib so!
Das klingt so logisch was du sagst, danke dir :) Richtig blow my mind effect :D
Du bist echt genial bro! Ich bin mir sicher du schaffst den Durchbruch ^^
Ich denke - und korrigiert mich da, wenn ich falsch liege - dass Fürsorge für andere Menschen, Dankbarkeit zur Folge hat, die wiederum ein gutes Gefühl auslöst, weshalb man sich aber auch der andere besser fühlen. ☺️
Das Thema Stress ist echt gigantisch, theoretisch bedarf es zwei oder ein extrem langes Video. Dein Einstieg war aber schon richtig gut, nur solltest du vielleicht darauf hinweisen, dass es trotzdem zu differenzieren gilt, wenn du dich nur auf einen Aspekt konzentrierst. ☺️
Mach weiter so. Ich mag deine Videos sehr. 👌🏻
wow mega video. danke :)
Sehr gutes Video, allerdings würde ich troztdem gerne anführen, dass Viel Stress meistens auch zu einen Gefühl von unglücklichkeit führt. Wenn dies der Fall ist sollte man sehr wohl probieren etwas an seinem Stress Level zu ändern
Sehr interessant und für mich buchstäblich unglaublich. Ich bin 19 und lebe mein Leben so stressfrei wie ich es kann, da mein Vater immer unter stress war und ich die ungesunden Folgen mein Leben lang sehen konnte, hab ich ein perfektes Bild in den Kopf bekommen wie ich leben will und alt werden will. Nämlich nicht so wie er. Deswegen habe ich mich zu einem recht stressfreien Menschen entwickelt. Und jetzt heisst es ich soll glauben, dass Stress doch gesund sein kann?😂😂😂 Aber psychologisch ist das echt interessant, das hat was vom Placebo Effekt. Der glaube an etwas bewirkt etwas an deinem Körper… naja gut, ich versuchs mal den Stress positiv zu sehen, auch wenn es schwer wird ein 19 Jahre anhaltendes Bild von Stress zu ändern🤯
Ps: starkes Video und ich liebe deinen Kanal. Wegen deinen Videos habe ich mich schon echt viel verändert, z.B. lese ich mehr, habe RUclips, Insta und tiktok vom Handy gelöscht, habe angefangen zu meditieren, und noch vieles mehr💪🏻mach weiter so, du erreichst was bei den Menschen🫶🏻
süß
ich hoffe er liest das, sowas motiviert glaube ich immer gut, vor allem als relativer youtube neuling
Sehr geile Videos, Respekt❤️
Danke Robin❤️
Immer eine Sache der Perspektive
Ich war hier bevor er zu den größten RUclipsrn gehörte :-)
Danke!!
top Video, man kann so viel lernen. Macht einfach Spaß! 🎉
Diamanten entstehen nur unter Druck, ich habe noch nie gedacht dass Stress negativ ist, manchmal mag ich das Gefühl von Stress weil, was mich produktiver macht und leistungssteigernd ist (für mich zumindest)
ehj Leute, das anders :/ ich war krank und habe immer gesagt, ich habe keinen Stress, ich mag das, das ist alles positiver stress. ich war wirklich 10000% davon überzeugt, das ich nie stress habe. Naja dann las ich ein Buch was mir aufzeigte wieviel Stress ich eigentlich habe. Ich stellte mein Leben um und erkannte jeglichen "Stress" den ich sonst nicht als Stress gesehen habe. Nach 3 Monaten heilte sich mein Körper von selbst. Es ist also nicht für jeden so. Frauen haben da leider ein Hormonsystem, welches nicht von positiven oder negativen Stress unterscheiden kann :(
Mega cool!!! Danke für dieses Video.
Starkes video 💪
Geiles Video! Ganz interessant wird es dann auch bei (Stress-)Bewältigungsstrategien. Wie fight und flight in der Gesellschaft unterdrückt werden, um auf unkontrollierte und automatisierte Übersprungshandlungen zurückzugreifen.
ROBIN DU BIST EIN MACHER! ich sehe schon wie dieser chanel mein lieblings kanal auf yt wird
so unglaublich starkes Video, die Musik war mega in szene gesetzt
Seitdem ich das Video von How To Be Human gesehen habe, habe ich bemerkt, dass ich unter Stress deutlich effektiver und schneller arbeiten kann. Durch den stress komm ich in den Flow bei dem ich alles um mich herum vergesse und nur an die Arbeit denke. (Zu dem Flow gibt es eine echt gute Podcast Folge von Torben Platzer)
Sehr starkes Video übrigens! 🫶🏼
Quality Content, normalerweise kommentiere ich nie etwas. Aber deine Videos sind top!
Hallo Robin
Erstmal: total wertiges Video! Aber …
… du sprichst zum Ende die sogenannte Resilienz an. DIE ist entscheidend dafür, ob man gestärkt aus einem einschneidenden Erlebnis geht oder nicht. Zu sagen, dass einzig das Mindset eines Jeden die Lösung sei ist ziemlich fatal (ein bisschen wie: wenn du daran glaubst reich zu werden, wirst du auch reich). Man kann sich ein Mindset nicht einreden. Man muss ein Mindset wirklich leben, weil man zu 100% davon überzeugt ist. Und genau daran scheitert es! Die meisten, die denken, sie seien von etwas zu 100% überzeugt reden sich das nur ein und unterdrücken somit Emotionen. Dies merkt man oft gar nicht, weil man ja „der festen Überzeugung ist“. Die unterdrückten Emotionen könnten irgendwann ausbrechen und zu schlimmen psychischen Belastungen und Störungen führen.
Hat man aber eine starke Resilienz, so kann dieese durchaus positive Effekte mit sich bringen. Die Resilienz muss (in der Kindheit und Jugend) über Jahre aufgebaut und gestärkt werden. Ich könnte jetzt noch darauf eingehen, wie diese gestärkt wird, aber das würde den Rahmen sprengen.
Zudem bedient man sich bei einem gut recherchierten Thema nicht nur an 1-2 Quellen. Wenn man ein Thema vernünftig aufarbeiten will sollte man deutlich mehr Quellen hinzuziehen. Aber: toll, das du in deinem Alter überhaupt schon wissenschaftliche Beiträge liest 🙏🏼
Zudem ganz wichtig: bitte versuche ein Gespür dafür zu bekommen, wann ein Mensch Dinge alleine umsetzen kann und wann dieser sich dringend psychotherapeutische Hilfe hinzuziehen sollte! Immer wenn es um „Selbstoptimierung“ und Co geht, solltest du darauf hinweisen, dass manche Menschen unbedingt Rat und Unterstützung bei einen Therapeuten / einer Therapeutin einholen sollten. Wenn ein Mensch zB eine soziale Phobie oder eine Angst- und Panikstörung hat, kann es für diese sehr schwer sein das eigene Mindset zu „ändern“, denn die Gedanken und Emotionen sind immer an die psychische Störung gekoppelt. Der Umgang mit Stress oder zu lernen, wie man einen f*ck darauf gibt was andere über einen denken, ist durch ein Video nicht zu erlernen. Grundsätzlich nicht! Aber bei psychisch Erkrankten könnte dies sogar negative Emotionen und Gedanken verstärken (zB wenn man merkt, das es ja nicht so einfach ist Dinge umzusetzen, obwohl es in dem Video als einfach dargestellt wird - „man muss ja schließlich nur sein Mindset ändern oder sich beängstigenden Situationen stellen“ 😉). Gerade letzteres: hat jemand wirklich Angst, so sollte sich diese Person niemals alleine dieser Angst stellen! Das kann Ängste verstärken!
Ich glaube, wenn du lernst wissenschaftlich zu arbeiten und nicht nur Dinge wie „Du musst nur fest daran glauben“ in deine Arbeit einbeziehst, könntest du echt tolle und hochwertige Videos produzieren.
Also: weiter so! 💪🏼
Top Video. 👍
Ich denke, aber man muss es trotzdem deutlich differenzierter sehen. Stress ansich ist ein Feature, kein Bug. Aber Erholung ist ein Keyword, das ich hier komplett vermisst habe. Wenn ich zB meinen Puls auf 170 drücke, dann kann ich das nur eine gewisse Zeit machen bis ich irgendwann umfalle und im schlechtes Fall daran sterbe. Ich muss mich also erholen, damit ich im besten Fall beim nächsten Mal mehr Leistung bringen kann.
Weiter so mit dem Kanal, wird gut!
Sehr gutes Video. Informativ, gut veranschaulicht und auch der Schnitt und generell alles sehr sehr hochwertig. Ein Verbesserungsvorschlag wäre die Hintergrundmusik hier nur minimal leiser hätte mir persönlich besser gefallen. Ich mag es wenn die Stimme ganz klar im Vordergrund steht und alles Andere eben begleitend/unterstützend ist. Aber das ist auch nur mein Empfinden und bin damit vielleicht auch allein. Trotzdem top Video! 👌🏻
Chapeau !
Sich in deinem Alter mit solchen Themen zu beschäftigen und dann auch noch das Wissen qualitativ hochwertig für andere bereitzustellen.
Mit 17 hatte ich und viele andere in dem Alter kein Interesse an sowas.
Mach weiter so !
"Irgend so ein Teenager aus dem Internet" macht einen sehr guten Eindruck !
Erstmal props fürs Video. Schau dir mal wenns dich interessiert das Salutogenesemodel und Kohärenzgefühl an, ist auch sehr Interessant in Verbindung mit Stress