Buenos dias ,tengo una hernia discal a la altura del sacro y ,hace 6 mese me cahi ,y me goleek. Coxsis ,me encanto encontrarlo gracias por si dedicacion y pasciencoa en mostrar los ejercicios, soy de Peru Lima 😂
Muchas gracias Marcos por este vídeo,yo tengo problemas de columna desde la adolescencia y estos ejercicios me van a ayudar para que no empeoré. Muchas gracias de nuevo.
Gracias por los ejercicios, perdón por preguntar lo mismo pero siempre me preguntó s un hay osteoporosis se pueden hacer estos ejercicios. Muchas gracias.
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Lo peor es no tener musculatura para sujetar el esqueleto. Escoja ejercicios de silla y otros menos exigentes si estos le parecen demasiado. Marco tiene muchísimos vídeos.
Buenos dias ,tengo una hernia discal a la altura del sacro y ,hace 6 mese me cahi ,y me goleek. Coxsis ,me encanto encontrarlo gracias por si dedicacion y pasciencoa en mostrar los ejercicios, soy de Peru Lima 😂
Agradezco los ejercicios que nos muestras Marco, son de gran ayuda para el fortalecimiento de nuestra espalda 😊
Si se tiene que decir que este video tiene la mejor miniatura de la historia, se dice y punto! Gracias por tus videos Marcos!
Muy buenos
Tus videos, seguramente ayudas a muchas personas
Gracias, Marcos Sacristan. DTB Voy a practical esos ejercicios para fortalecer la Colima.
Hola buenos días muchas gracias ,me alivie de un a❤
Buenas tardes y muchas gracias ❤
Muchas gracias Marcos por este vídeo,yo tengo problemas de columna desde la adolescencia y estos ejercicios me van a ayudar para que no empeoré.
Muchas gracias de nuevo.
Buen día Marcos excelentes ejercicios!! Gracias!! Bendiciones!!🙅♀️
Muchísimas gracias!! Excelentes ejercicios
Buenas tardes desde Argentina. Estos ejercicios vienen muy bien. Ya que siento dolores en la espalda. Gracias
Buenísimo,me encanta..me relaja la respiración y los ejercicios ayudan tener mejor movimiento..😊. Gracias
Demasiado Bueno lo que haces; graciiiias
Gracias por los ejercicios, perdón por preguntar lo mismo pero siempre me preguntó s un hay osteoporosis se pueden hacer estos ejercicios. Muchas gracias.
Yo también tengo esa duda, a ver si nos contesta
Bendiciones doctor
Gracias que puedo hacer tengo ostorporosis y fractura de columna hubo corso
Muchísimas gracias!!
Siempre son de gran ayuda!😊
Excelente, gracias 😊
Genial Marcos!!!
Cada vez nos enseñas los mejores ejercicios 😊
Gracias,muy buena rutina.
Muchas gracias por los ejercicios 😊saludos cordiales desde México 😊😊
Gracias por los ejercicios, ¿Son adecuados todos esos para quienes tenemos hernia en L5-S1?? Gracias de nuevo.
Buenazo!! Lo aplicaré así pondré el ejemplo 😊
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Esta rutina es muy buena
También pregunto si se pueden con osteoporosis avanzada 😢😢😢
Gracias
Bueno días feliz día
Las personas con osteoporosis en columna y osteopenia en cadera tmb pueden hacer estos ejercicios ❓
Lo peor es no tener musculatura para sujetar el esqueleto. Escoja ejercicios de silla y otros menos exigentes si estos le parecen demasiado.
Marco tiene muchísimos vídeos.
@@flcouzo ....en mí país les decimos metiche
Buenos días se pueden hacer si tengo hernia discal en la L5 y L4
Hola Marcos, ¿con osteoporosis en L4 y protusion en L5S1 se pueden hacer estos ejercicios?
Se pueden hacer estos ejercicios con osteoporosis en la columna
Estos ejercicios sirven para la cervical por discopatia y artrosis cervical
Se pueden hacer estos ejercicios si se padece de artrosis lumbar?
Lo necesito 😂
Pregunto lo mismo osteoporosis y artrosis?
Se puede hacer cuando hay escoliosis?
🇮🇱❤🇨🇱muchas gracias, maravilloso 😊
Hola buenas noches yo tengo hernias me
Caí y me lastime la cadera el
Coxis y columna que ejercicio me recomienda por favor
Se pueden hacer teniendo hernia lumbales
Con una vértebra facturadas se pueden hacer.
Tengo protusiones a nivel lumbar. Y nunca sé que ejercicios puedo hacer y cuales no
34 horas de dolor desde que tuve la segunda discotomia lumbar
Cuál es la solución para quien no puede apoyar las rodillas?
El de elevarte de costado no es para todos , realmente es muy exigente , lo hago pero termino "muerto".
Ejercicios para rodilla en personas de la tercera edad
Todo para jóvenes, 😢
Hola buenas noches yo tengo hernias me
Caí y me lastime la cadera el
Coxis y columna que ejercicio me recomienda por favor