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우와 ㅋㅋ 광배근 늘리기 운동 신세계네요.어떻게 보면 흔한 스트레칭인데..좌우로 늘려주는 건 그동안 생각도 못 했어요 ㅎㅎ 너무 개운해요:)
선생님 평발이나 무지외반증에 좋은 운동도 부탁드려요ㅎㅎ
@@lunaworkout 감사합니다 선생님도 좋은하루보내세요😆
올려주신 영상 만은 도움되엇는데요^^비둘기 자세 할때허리가 잘안세워 지는데어떻해야 하나요?
03:20 이 자세가 아예 안되고 자꾸 몸이 오른쪽으로 넘어가는데 어떻게하면 좋을까요?ㅠㅠㅎㅎ깍지끼면 바로 넘어지구요
이렇게루나님의키크는영상들을보고2~3cm가컸어요!
Great workout shows what a great teacher Luna is her beautiful assistant Does a wonderful workout routine performed perfectly and effortlessly great job lovely lady 💐🌷🌸
고관절에 통증이 있어서 비둘기자세가 안될때는 어쩌죠?앞다리가 아파요...
@@lunaworkout 네! 감사합니다. 노력해봐야겠어요
각각스트레칭을 하고난후에 허리와 고관절 엉덩이쪽 주변근육이 쭉펴지는 느낌이 드네요! 평소에 앉아있을때 허리을 피고 앉으려면 허리쪽이 뻐근한느낌이 들어서 다시 구부리고 앉게 되는데ㅠㅠ운동하고 앉았더니 신기하게 바른자세를 하는데에 좀 수월한 느낌이에요 꾸준히하면 바른자세 습관화 될거같아요!
한가지 더 질문 드립니다.숏다리라서 그런지 아기자세를 하면 엉덩이가 발목에 닿질 않아요늘어뜨린 팔로 몸을 뒤로 밀어보지만... 조금 움직일뿐... 엉덩이가 절대 닿지를 않네요무릎을 꿇어서 앉을때는 닿지만... 유독 아기 자세에서는 안되네요신체 구조상 문제일까요?
@@lunaworkout 혹시 비만과 관련이 있을수 있을까요?우량아로 태어나서 비만이긴하나 그냥 통통한 정도랍니다.암튼 영상을 올려주신다고하시니 기다려보겠습니다.감사합니다.
@@lunaworkout 네! 감사해요!올려주시는 영상은 계속해서 시청하면서 삶에 많은 도움이 되고 있답니다.여러 모로 감사해요👍
@@lunaworkout 네! 네! 감사합니다!광팬이 될께요행복하셔요
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우와 ㅋㅋ 광배근 늘리기 운동 신세계네요.
어떻게 보면 흔한 스트레칭인데..좌우로 늘려주는 건 그동안 생각도 못 했어요 ㅎㅎ
너무 개운해요:)
선생님 평발이나 무지외반증에 좋은 운동도 부탁드려요ㅎㅎ
@@lunaworkout 감사합니다 선생님도 좋은하루보내세요😆
올려주신 영상 만은 도움되엇는데요^^
비둘기 자세 할때
허리가 잘안세워 지는데
어떻해야 하나요?
03:20 이 자세가 아예 안되고 자꾸 몸이 오른쪽으로 넘어가는데 어떻게하면 좋을까요?ㅠㅠㅎㅎ
깍지끼면 바로 넘어지구요
이렇게루나님의키크는영상들을보고2~3cm가컸어요!
Great workout shows what a great teacher Luna is her beautiful assistant Does a wonderful workout routine performed perfectly and effortlessly great job lovely lady 💐🌷🌸
고관절에 통증이 있어서 비둘기자세가 안될때는 어쩌죠?앞다리가 아파요...
@@lunaworkout
네! 감사합니다. 노력해봐야겠어요
각각스트레칭을 하고난후에 허리와 고관절 엉덩이쪽 주변근육이 쭉펴지는 느낌이 드네요! 평소에 앉아있을때 허리을 피고 앉으려면 허리쪽이 뻐근한느낌이 들어서 다시 구부리고 앉게 되는데ㅠㅠ운동하고 앉았더니 신기하게 바른자세를 하는데에 좀 수월한 느낌이에요 꾸준히하면 바른자세 습관화 될거같아요!
한가지 더 질문 드립니다.
숏다리라서 그런지 아기자세를 하면 엉덩이가 발목에 닿질 않아요
늘어뜨린 팔로 몸을 뒤로 밀어보지만... 조금 움직일뿐... 엉덩이가 절대 닿지를 않네요
무릎을 꿇어서 앉을때는 닿지만... 유독 아기 자세에서는 안되네요
신체 구조상 문제일까요?
@@lunaworkout
혹시 비만과 관련이 있을수 있을까요?
우량아로 태어나서 비만이긴하나 그냥 통통한 정도랍니다.
암튼 영상을 올려주신다고하시니 기다려보겠습니다.
감사합니다.
@@lunaworkout
네! 감사해요!
올려주시는 영상은 계속해서 시청하면서 삶에 많은 도움이 되고 있답니다.
여러 모로 감사해요👍
@@lunaworkout
네! 네! 감사합니다!
광팬이 될께요
행복하셔요