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허리는 엄청 펴졋는데 키는 왜 변화가 없을까요 키는 크겠죠!? 1년동안은 꾸준히 하려구요!!!! 제발 나도 160은 돼서 더 멋진 사람이 되고 싶다!!

엄청 크는거 바라지도 않으니까 나도 제발 남들처럼 일년에 10센티라도 컸음한다 난 진짜 좋은사람인데 키땜에 무시당한다면 내 능력이 너무 아깝기에 .... 꼭 160은 돼서 길 걷거나할때 자신감이 생겼음합니다.....

중2이고 148입니다 ㅠㅠㅠ 3일전부터 하고 있는데 허리가 좀 펴졌어요!! 열심히 꾸준히해서 160까지는 되어보겠습니다 꼭 160돼서 어딜가나 자신감있고 싶습니다! 나 자신 화이팅 할 수 있다!!!!!!!! 3일차 2 4일차 1

덕분에 요가매트 결정할수 있었습니다. 좋은 정보 감사합니다.

시원해요

1:00

다 찢으러 가즈앙 고통~~~쾌감쪼앙 나도 요즘 찢는중❤❤❤❤

와!!!감사합니다!!!도움 많이 됐습니다!!!

키즈플라잉요가는 몇세부터 하면 적정시기인가요?

루나쌤 처음 스모자세 아예 안되는데 왜그런걸까요ㅠㅠ? 엉덩이가 무릎아래로 안내려가요,,발간격이 좁아지면 엉덩이가 내려가는데 발간격이 어깨넓이보다 넓어지면 엉덩이가 밑으로 안내려가요,,도와주세요ㅠㅠ

하다가 안하면 다시 원래대로 돌아오는데 키가 크는건 아니지 않나요? 죽을때까지 스트레칭을 꼭 해줘야 하나요? 지금 여자 고1인데 얼만큼 해야 좋나요?

허벅지가 아파요 ㅜㅜ

매일 따라해볼께여❤ 키가 컸으면 좋겠네여😢😢

선생님 안녕하세요~ 지금 지역은 어디신지요? 저에게 최고의 선생님 이셨어요!

몇일정도 😮해야커지나요?

남아 12세 5학년 2월19일부터 시작~키 142~몸무게40.화이팅

선생님 저 설희에요! 지금은 운동 하실 수 있는건가요..? 쌤 가시고 얼마 안 되어서 학원이 없어진건지 공사하는건지 뭐..그렇게 되었더라구요 ㅎㅎ 뭐 다시 쌤이 운동하실 수 있게된건 좋네요 앞으로 자주 놀러올게요! 조만간 장소 대관해서 운동해야겠어요:)

선생님복귀하셨네용.다행이에여

이거 처음에는 잘 못하죠??

이거 처음 할때는 잘 못하죠..?

상세한 설명.감사감사.많은 도움되었습니다.🎉🎉🎉❤❤❤😊😊😊

교정 하러 어디로.가야하 나요

너무 필요했던 정보였어요 감사합니다~!!

좋은 컨텐츠인데 오디오 너무 아쉽습니다. 무선 마이크 필수...

겨울철 다앞다리 찟기 도전 1주차 유용한 정보 입니다.

다리 찢기 스트레칭 꼭 해야겠다

실제수업시간에 하는 동작들로 구성된 60분 수업시퀀스 ruclips.net/video/1xXVXbKn2k8/видео.htmlsi=bbo0rwqcVosr7Rui 1.흉추비틀기/흉근이완 스트레칭 2.트라이앵글(둔근이완/골반교정) 3.받다코나(나비자세) 4.Mermaid(골반교정+흉추회전+측굴) 5.3면 하체스트레칭(햄스트링+내전근+둔근) 6.고무카아사나(소머리자세) 7.개구리자세(고관절+내전근이완) 8.닐링 런지자세(장요근,햄스트링 스트레칭) 9.CAT&COW Stretch (굽은등/라운드교정) 10.고양이 기지개펴기 스트레칭 11.업독&다운독(척추신전 하체후면자극 스트레칭) 12.어깨열기 스트레칭(굽은등교정) 13.대퇴사두근 (앞벅지 스트레칭) 14.Bridge(척추분절운동) 15.물고기자세(거북목,굽은등교정) 16.반풀무자세(바람빼기자세) 17.누워서 하는 3면스트레칭) 18.누워서 하는 나비자세(내전근 이완) 19.누워서 하는 대퇴사두근 스트레칭

감사합니다. 따라해볼께요

1.흉추비틀기/흉근이완 스트레칭 2.트라이앵글(둔근이완/골반교정) 3.받다코나(나비자세) 4.Mermaid(골반교정+흉추회전+측굴) 5.3면 하체스트레칭(햄스트링+내전근+둔근) 6.고무카아사나(소머리자세) 7.개구리자세(고관절+내전근이완) 8.닐링 런지자세(장요근,햄스트링 스트레칭) 9.CAT&COW Stretch (굽은등/라운드교정) 10.고양이 기지개펴기 스트레칭 11.업독&다운독(척추신전 하체후면자극 스트레칭) 12.어깨열기 스트레칭(굽은등교정) 13.대퇴사두근 (앞벅지 스트레칭) 14.Bridge(척추분절운동) 15.물고기자세(거북목,굽은등교정) 16.반풀무자세(바람빼기자세) 17.누워서 하는 3면스트레칭) 18.누워서 하는 나비자세(내전근 이완) 19.누워서 하는 대퇴사두근 스트레칭

선생님 저 이거 따라하고 키 진짜로 커졌어요 ㅎㅎ❤

음 숨은 키 안할 이유가 없군

노래소리 때문에 기계 소리가 안들리네요 소음이 어떤지 모르겠네요

Very Beautiful feet.

자가설치 쉽나요?

10cm컸어요 진짜 강추!!!

30대도 클수 있을 까요? 저의 목표는 189까지 크고 싶은데...

영웅자세 안되는데 대체해서 할만한거 있을까요?

도움 됩니다

요약 완결판인듯

유튜브 망했나요

저도 오늘부터 1년간 해보겠습니다! 현재 키:168쯤? ~2023년~ 9/11^^ 9/12^^ 9/13^^ 9/14^^ 9/15^^ 9/16^^ 9/17^^ 9/18^^ 9/19^^ 9/20^^ 9/21^^ 9/22^^ 9/23^^ (추석연휴) 10/3^^ 10/5^^ 10/8^^ 10/9^^ 10/10^^ 10/11^^ 10/27^^ 10/31^^ 11/1^^ (잠시 쉬는기간) 12/4^^ 12/5^^ 12/6^^ 12/7^^ 12/26^^ ~2024년~ 1/3^^ 1/5^^ 1/11^^ 1/31^^ 2/1^^ 2/2^^ 2/4^^ 2/12^^ 2/13^^ 2/16^^ 2/18^^ 2/19^^ 2/20^^ 3/2^^ 3/15^^ 3/26^^ 3/27^^ 3/28^^ 4/1^^ 4/2^^ 4/12^^ 5/8^^ 6/18^^ 6/19^^ 6/20^^ 6/21^^ 6/22^^ 6/24^^ 8/10^^ 8/20^^ 8/22^^ 8/24^^ 8/25^^ 8/26^^ 8/27^^ 8/28^^ 8/29^^ 8/30^^ 8/31^^ 9/1^^ 9/2^^ 9/3^^ 9/4^^ 9/5^^ 9/7^^ 9/8^^ 9/9^^ 9/10^^ 9/11^^ 9/12^^ 9/15^^ 9/18^^ 9/19^^ 9/20^^ 9/21^^ 9/23^^ 9/25^^ 9/26^^ 9/27^^ 9/29^^ 9/30^^ 10/1^^ (시험준비) 10/11^^ 10/12^^ 10/13^^ 10/14^^ 10/16^^ 10/19^^ 10/21^^ 11/1^^ 11/10^^ 11/26^^ 11/27^^ 11/28^^ 12/15^^

이게 진짜 유튜브에서 나온 키크는운동중에 이게 젤 효과 좋습니다 🎉🎉 이거 꼭 따라하세용

시원하네요~

너무 잘 정리해주셔서 도움이 많이 되었습니다

전화번호 알례주세요

가격은 얼마예요?

다리찢기에 많은 도움이 되는 강의 였습니다 감사합니다

전 22살여자입니다 혹시 저도 오늘부터하면 키가 클까요????

플라잉 재밋어요 저도 배운자세..ㅋㅋ

재밋어요 플라잉😊