【完全解説】過敏性腸症候群の人が摂るべき 酵素との食べ合わせ快便食30選

[@伊藤三枝子-p6m]

ミニトマトは良く彩りの為にサラダに入れてますが数量は少なめです💧
舞茸大好き🍀😌🍀
コンビニの🍙は忙しい時に助けてくれそうですね

[@伊藤三枝子-p6m]

豚肉生姜ニラ炒めを昼に作ってみます💪

[@伊藤三枝子-p6m]

主人は退職したら納豆を作り売って歩く‼️のが夢でしたが残念ながら心臓を悪くして、あんなに好きだった納豆とお別れしました↘️
その上、生来の野菜嫌い😭💔
息子に何時も注意されております😩

[@伊藤三枝子-p6m]

レバニラ炒めも主人の得意分野です😊

[@伊藤三枝子-p6m]

椎茸入りの親子丼は主人の得意分野に入ります✌️

[@伊藤三枝子-p6m]

オメガ3
とアマニ油は血流改善にも有効ですねー
生のパイナップルなら手に入りそうです😊

[@五十嵐誠一-c2g]

私は過敏性腸症候群です。納豆・ヨーグルト・キムチなどの発酵食品を食べたら、ガス腹になり、症状が悪化します。

[@kitty-chan..]

あたしも、あたしも!!
同じです😮健康食品であっても、うちには全く。。具合悪くなりますよ。。辛い😢🌊

[@saorispencer3392]

私もです｡仲間がいてちょっと安心しました。😊 発酵/熟成食品は調子が悪くなります。この手の食品にはヒスタミンが多いからだと思うのですが… 皆さんもアレルギー持ちですか？

[@伊藤三枝子-p6m]

海老とマッシュルームのアヒージョは作り置きできないかしら❓️🤔

[@クマバチ-z9b]

論文のリンクもお願いします。
酵素というよりビタミンの話題が多かったですね。それなら食べ合わせではなくサプリで取れば良いのではと思いますがどうでしょうか。
豚肉にＢ群が多く含まれていると言うのは昔の自然な餌が多かった時代の話で、今の餌では不足するのでサプリを添加すると聞いたことがありますよ。
冷したご飯が血糖値を上げない話は個人差がありませんか。測定したことがありますが、同じ量を食べると同じ数値まで上がりました。

[@にゃーさー]

豆乳のヨーグルトは食べないほうがいいですか？😂教えてください！

[@伊藤三枝子-p6m]

鮭は高いですが認知症予防の為に食べるしかないですねー😊

[@伊藤三枝子-p6m]

野菜嫌いの主人の為に生野菜を工夫し食べて貰いたいのですが・・・

[@麗夏ちゃん-t2d]

SIBOの人は
納豆食べたらガス腹になるのでは⁉️🍇麗夏より😂😂😂

[@伊藤三枝子-p6m]

ズッキーニと卵の味噌汁は朝いただきましょう😃

[@佐藤みさ子-d4k]

７年位腸症候群でビオフェルミンのんでますが軟便と回数が中々よくなりません。どうしたら、安定した快便になるのか？起床したばかりや食後すぐや、散歩しょうと歩きだしたり行動しだすとトイレ探しで、長年悩んでいます。

[@玲子平川]

8:10

[@伊藤三枝子-p6m]

食べ物の酵素を生でいただき、高脂血症を改善したいものです🍀