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5강 러닝 후 스트레칭
근육의 회복을 돕고 유연성을 유지하는데 좋은 운동 후의 스트레칭.
러닝에 도움이 될 수 있도록 앉아서, 서서 하는 동작으로 구분해 안내한다.
러닝 코치 이진이와 함께 내 몸의 상태에 맞춰 구석구석 꼼꼼히 몸을 풀어본다.
[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV
EBS 평생학교 홈페이지 👉 lifelongschool...