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【筋トレ科学】EAAって飲んで意味あるの？？
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- Опубликовано: 16 авг 2024
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≪参考文献≫
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~目次~
0:00~ オープニング
0:26~ EAAってなんで筋肉に必要なの？
3:22~ EAAって意味あるの？
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📚本日の参考📚
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≪参考文献≫
Robert R. Wolfe(2023)International Society of Sports Nutrition Position Stand: Effects of essential amino acid supplementation on exercise and performance
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食べてOK‼太らない食品5選
⇒ruclips.net/video/azI2v9v9YE0/видео.html
~目次~
0:00~ オープニング
0:26~ EAAってなんで筋肉に必要なの？
3:22~ EAAって意味あるの？
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某RUclipsrが喜ぶような投稿ありがとうございました！いつも参考になっています。
EAA論争が、筋トレガチ勢で盛り上がると、再生数欲しさに便乗してEAA動画を作る筋トレ系RUclipsの商魂逞しい
フツーのジム会員レベルなら、EAA,BCAA,プロテイン等々意識するより食事と睡眠を確りとって、十分な筋トレをやり続ける事が最優先。
筋肥大目的の顧客より、エンデュランススポーツの補給、パフォーマンス向上のほうがEAAは効果を発揮しそうですね。
筋トレ系じゃなくて自転車やマラソン系RUclipsrが売れば正しく売れていきそう。
タンパク質摂取量をちゃんと維持していれば分解されたアミノ酸が体内に供給されるんだから極限的なダイエットをしている人以外は意味がないのは中学生でも分かる原理でしょ。
こういうの見るたびに…昔の人は、ダンベル、バーベルそして食事だけで身体作りした訳だから凄いと思う😮
プラス金魚のエサとか。
現代でもアフリカ人ボディビルダーはそれと似たような環境だよ
EGGの方が大事。
金髪チビのEAA販売者はこのチャンネルに感謝すべきだな。金払うべき。
簡単に要約すると増量またはキープ期の人には必要ない
減量する人は取っといた方が筋分解抑制できるよって感じか
朝トレーニー的には朝にEAA摂るのはあっているようで良かった
効果ないんだろうなと思いながら、いつもスポーツドリンクとしてニュートレックスリサーチのEAA飲んでます、このメーカーうめえのよ😋
いつも朝5時半起きで6時から筋トレしてるから、この場合はやっぱEAA飲んだ方がええんかな
飲みたいやつが飲めばいい
アミノ酸プールが大事ですね～。
朝一の散歩まえに飲んで
お腹ゴロゴロして、漏らしたから
もう飲まないことにしてるんだ
疲労回復目的で飲んでますが、エビデンスレベル的にはどんなもんなんでしょうか。
トレ中ドリンクの味付け用にBCAA使ってるくらいかな
粉ポカリ使用の時は入れないし
GHの方が効果的だよ
なるほどなー
俺のスタイルだとあんまり意味無さそう
マイプロのおまけでもらったものだけ飲んでるな。
EAAって濡れた犬みたいな何とも言えない匂いがするよね...
マイプロのノンフレーバーEAA初めて飲んだ時、
腐った干物の臭いがしたｗ
ノンフレーバーは人間が口に入れていいものじゃないと本能が訴えてくる。
ワキガの匂いしない？
EAAはお腹ぐるぐるになるから飲むの途中でやめちゃったなー😅
飲むペースが早すぎるのか一度に沢山飲んでるのでは?
浸透圧の関係でお腹を壊しやすいみたいですね。
セット間に一口ずつ飲むのが良いとか…
クレアチンもお腹ギュルる
EAAは飲むことに意味があるというより売って儲けることに大きな意味がある
ぶっちゃけ人気者風RUclipsrのスキームを軽く信じて乗ってしまう程度の筋トレビギナーには必要ないよね
突き詰めた最後の1手になりうるかどうかの代物でサプリメントとしての優先順位は底辺よ
まじでいらない
ジンさんに言ってやろうw
激推ししてるからw
1コメ！😊