Crossfit Training Level 3 II Turn Up The Volume And See The Incredible Move II V9

[@muratsaykl]

Hocam 4.Seviye antrenman gelmedi

[@burhanabi3753]

Harika iş

[@ozankeles5600]

Merhaba haftada kaç gün bu antrenmanı uygulamak yeterli olur ?

[@yusufzencirci8976]

5

[@ddderya]

Ses kaymasi var

[@cagralim1462]

Crossfit denince akla gelen isim

[@kamilgumus7269]

Bu sadece boyle 4 hareket sonra bitis mi cok
Kisa suruyor

[@soovat]

5 set yap

[@Koparan6301]

hocam crossfitçiler deadlifti neden boş bar ile yapıyorlar ??

[@sporyasamdiyet2497]

Antrenmanda halter hareketleri var ise ısınmak için boş barla deadlift ve diğer hareketleri yapiyoruz. Sonrasında ağırlık ekliyoruz tabii.
Ya da ilk antrenmanlarıysa teknik iyice oturması için boş barla deadlift yaptiriyoruz.