Уличная тренировка с Виталием Дунцом здесь: ruclips.net/video/C5f9gq03-0w/видео.html Откровенные стримы, закулисная жизнь канала и самые трэшовые комменты - в инсте Грандмастера: instagram.com/fightnerds *Советую* *также* *посмотреть:* Шоу "ДиЧ" (все выпуски): bit.ly/showdich Физическая подготовка бойцов: bit.ly/2aPjB1m Рома Михайлов (все выпуски): bit.ly/romaboxing Лучшие уроки бокса на русском языке: bit.ly/1MvJ4fO Самые обсуждаемые выпуски БоБо: bit.ly/bobohype Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: bit.ly/bobofight
За Рому сразу лайк!👍Позитивный боксер, Женя сделай с Ромой что-то типа интервью, пусть расскажет о себе. Интересный человек, рассказчик. Ребята, поддержите лайками!👍
@@kuprusa дорогой мой, любимый россиянин.я все прекрасно понимаю.т.к. очень долго занимался боксом.и придерживался тех же принципов , что и Роман ( по меньше пропускать и по реже учавствовать в соревнованиях)имейте чувство юмора.и по меньше зла к людям.
Зашаг при беге/ходьбе назад открыл для меня новую параллельную вселенную. Я больше никогда не буду прежним. Надо пойти нах..яриться, чтобы осмыслить это.
Жека гуманитарий,каждый раз просит Ромыча обосновать сказанное.А Ромка знает о чем говорит,хоть и невсегда может словами объяснить.Мне интересно как и многим,увидить как Ромаха двигается в парах.Но я вижу что он не шушломет,он правильные вещи говорит,и понимает суть бокса в аучью,а не просто чужие мысли пересказывает.Весело было смотреть"бокс для мешков",но Ромке так и не удалось довечти до Жеки,как нужно выбрасывать плечи при ударе!Шталь и Ромаха положительные герои и умные👍.Двигайтесь и дальше так👊
Всем привет. Живу в Англии, в очень маленьком городке, по меркам России так это даже не деревня, Bury St. Edmunds называется, кому интересно погуглите. Так вот у нас футбольных полей очень много (интересно, почему в футбол так не тянут...), есть теннисные корты, поля для регби, а вот таких площадок как у вас нет, совсем нет. Я сам занимался боксом в Англии и могу сказать, что Рома парень классный, но по поводу упражнений и особенно как он учит бить... В общем есть предмет спора. А так спасибо, прикольно было посмотреть.
Просто упражнения всё равно из учебника) А вообще, важная профессия, если ребёнок не ходит на секции, только проблема в необразованности "специалистов" которые идут в такие учебные заведения сравнивая их с фазанкой, забывая, что обучение детей - не так просто, как кажется.
Стрит воркаут зимой - кайф.Не обязательно кутаться, достаточно термухи и той же утепленной безрукавки, главное - не хлопок, чтобы пот отводился и тогда не замерзнешь. Когда регулдярно зимой тренил, простудой очень редко болел. зы спасибо за выпуск, и полезно и весело :)
В тему трень зимой. Жил когда-то на Сахалине, так вот турник все время заметало снегом метра на 2, приходил с лопатой, откапывал, потом подтягивался. Смотрели, как на дурака конечно)))
Давай с Романом выпуски про разбор техник ММАшников,плюсы,минусы,особенности передвижений.Сделай ещё про почему профессиональный и любительский бокс,так же можно выпуски про сравнивание техник бокса с другими ед
Хорошо жить людям, если они убеждены в том, что трудовая жизнь уважительнее праздной. Убеждены в этом и живут так и сообразно этому и ценят и уважают людей.
Железо нужно в боксе, только в меру. Не закислять главное мышцы. Железо даёт тоже разнообразное развитие, только нужно всегда будь то турники, или железо делать раскидывания рук, ног, то есть делать активный отдых, и этим самым не будет закрепощения. Усик, Ломаченко, Головкин и т.д.многие делают работу на железе, тот же Тайсон и многих можно назвать. Поэтому немного не то говорите ребят. Конечно взрывная и интенсивная работа она главнее, но физика тоже нужна и железо и тем более свой вес, мышцы тоже нужно чтоб были сильные, это дает дополнительный плюс к техники и ваших навыках.
Живу в Питере. У меня все железо , на общем балконе( стойки, блинов 200кг гири 6 штук + гриф+ фермера). Жал в -20, вообще без проблем. Мне лично даже жарко становилось. С собой термос беру с чайком. Метолл врубил-пошла жара. Залы тренажерные терпеть не могу.
В Челябинске в каждом дворе практически такие площадки либо похуже. Искал такое на Кипре, в Греции и в Турции, не нашел. В черногории и грузии нашел по одной, но там был один турник))). Россия всетаки в этом плане уникальна).
Живу в Таллине в Эстонии в радиусе 5 км от моего дома,есть пять очень хороших современных площадок для уличных тренировок.Две возле моря променад и пляж.Две в лесо полосе одна с видом на реку другая для аскетичного тренинга в стиле тигра или мамонта, где также есть трасса для кросса летом и лыжня зимой.и одна в другом парке с баскетбольной площадкой.Также есть отличная в другой части Таллинна в пляжной зоне, но без вида на море.Судя по Ютубу у нас есть целая команда кто практикует street workout , но сколько я бы там не тренировался не видел не одного.)Считаю что этого предостаточно для любителей street workout, но к сожалению факт, что народ больше любит ходить в клубы так как цена в месяц от 15 до 20 евро без ограничения времени 24/7 и кол-ва посещений в помещениях 700-1000m2 с современным кросс фит оборудованием,а также с проплывающими мимо чаровницами в обтягивающими попы легинцами дают большую мотивацию для тренировок.Чтоб продвинуть street workout считаю обязательным привлечь красивых девушек хотя-бы для прогулок вокруг площадок со своими той терьерами и чихуа хуа.Я также предал философию уличных тренировок по этой причине и топлю в спортклубе в стиле кроссфит и ловлю заинтересованные взгляды молоденьких нимф.Что положительным результатом отзывается в моей спортивной прогрессии.
Зимой тренироваться можно. Я из Беларуси, живу в Минске и подобная площадка есть в моём районе. Зимой тренироваться нравится больше чем летом , т.к. тело не перегревается и результаты всегда лучше, плюс идёт закаливание тела. Я не болею , отлично себя чувствую , и всем желаю преодолеть себя и тренероваться на улице круглогодично. Это реально. Плюс, я бегаю по 10 км, и зимою тоже. Одежды спортивной на рынках хватает, для занятия спортом в холодное время года. Не обязательно брендовые вещи. У меня всё дешовое, главное, чтобы процент хлопка был побольше! Всем успехов, всем бокс 💪💪💪👊👊👊
@@FightNerds обычные полаточные рынки, где торгуют одеждой, спортивным штанами, кенгурухами с капюшонами. Речь о том что брендавая вещь не обязательно, главное, чтобы было в ткани был большой процент хлопка, чтобы одежда была тёплой и гоу на тренировку!😀
При физнагрузках зимой, всё равно происходит потоотделение. Хлопок просто намокнет и толку от него не будет. Современное термобельё с хитрым плетением волокон (естественно синтетические волокна, но есть варианты с шерстью) не намокает, отводит влагу от кожи в верхние слои одежды, сохраняя тепло. Далее, следующие слои одежды (флисовая и верхняя мембранная куртки, к примеру) так же должны выводить влагу наружу, препятствуя, с другой стороны, проникновению наружных явлений - ветер, холод, мокрый снег и тд. Современная экипировка для зимних видов спорта сейчас высокотехнологична, как никакая другая. Надо просто ознакомиться и вникнуть и получать кайф от тренировок зимой на улице (я 25 лет занимаюсь простыми и горными лыжами, поверьте, в таком экипе есть смысл). Ценник на неё, согласен, высокий, но легко можно найти модели по приемлемым ценам, плюс постоянно акции и скидки.
@@anbu1367 я не оспариваю ваш опыт, всего лишь поделился своим . Действительно, термобелье лучше, но ещё можно заниматься как и я по басяцки 😀,одеваю тёплые спортивные штаны, байку и куртку и шапку, когда становится жарко, куртку снимаю. На кисти одеваю две пары рабочих перчаток, рифлением на верх и гоу́ заниматься. Удачи вам 😀
Поскажите ,пожалуйста,чем набить мешок для улицьі,чтобьі он не впитьівал влагу и не замерзал под окрьітьім небом.випуск хорош,мне понравился.польза определенно есть от упражнений .мне кажется прьіжки,пробежки,подтягивание,отжимания,можна дабавить работу с баскетбольньім мячом бросать в стену,вверх,вниз с подседом и прьіжком,работа с гирей,для ударников ,нужно вьіполнять рьівком,взрьівно подключая все тело ,тогда и в ударе будет подключаться все тело,удар будет сильньім и бьістрьім.
Прошлой зимой начал заниматься воркаутом. На самом деле одежда не только утежеляет весь процесс но и дополнительные травмы образуются по мелочи правда тем не менее на суставы нагрузка большая. Еще возможно потому что мышцы тяжелее разогреть, нужно больше внимание уделять разминке во избежание излишних травм. Можно попробовать в термобелье заниматься просто пореже и разминаться очень тщательно. Сам решил зимой больше не воркаутить на улице. Кто может сказать что это что-то крутое в зиму заниматься на брусьях и турниках. Но я так не считаю. Раз в неделю не проблема но главное не слишком часто.
Роман чисто дрыщ технарь старой советской закалки, уровень бокса его - это дать отпор на улице алкашам и гопникам, уверенно провожать девушку до дома, на свадьбе положить бугая, чтобы все потом годами этот случай вспоминали. Смотрел недавно как Усик готовился к бою в более тяжелой весовой категории и работал он со штангой с Олимпийским призёром Украины.
Ну так в том и дело, что Усик в другую весовую переходит, при том что является природным полутяжем. Ты смотри его тренировки, когда он в своей весовой был. Там он что-то не особо со штангой возился. Сейчас он, конечно, добирает вес ( не жиром же), а тяжелая атлетика (заметь, что он делает рывок и толчок, то есть упражнения по своей сути взрывные и техничные, а не становую и приседания с большими весами) получше в этом плане будет для боксёра, чем всякие качковские упражнения.
На лицо у Романа комплекс неполноценности на фоне своей дрыщавости. Пусть посмотрит на Тайсона в 20 лет и его шею. И расскажет ему, что железо не нужно для бойца. Кстати, формула мощности масс умноженная на скорость. А всё, что показано в данном видео ведёт к травмам. Евгений пусть расскажет в следующем выпуске, как поживают его плечевые суставы?
живу в Баку, таких площадок есть, но очень мало, в некоторычных районах вообще турника нет. по этому можно сказать что уличных площадок на целый город две три.
По поводу осенних и зимних тренировок Street workout ,то раз в месяц обязательно практикую когда хочется оторваться от реальности и уединения с природой так сказать вернуться к первобытному) Разбудить в себе спящего зверя .Особенно нравиться одеться технологично и пойти потренироваться в лес в лёгкий снегопад в -5 с утра.
Зимой мне нравятся зимние виды спорта. К примеру хоккей тренирует ноги, взрывную реакцию. Коньковый ход на лыжах, тренирует множество групп мышц, в т.ч. пресс. Если сложная трасса, то приходится выкладываться. Я к таким отношу, когда в начале долгий спуск, а затем подъемы и малые спуски на которых не отдохнешь.
Вот интересно у Ромы Михайлова руки и ноги как спички))))) но учить спорту мастак )))))У Грандмастера банки и то больше))) Евгений пили свои видосы для Ромчика ))))
живу в Мехико, площадки отличные во всех парках на районе, народ тусуется до ночи, возле скамьи для жима лежа всегда широкий ассортимент бревен )) бокс, кстати, тоже на улицах тренят, бинты между деревьев навяжут и как начнут уклоны да нырки тренировать, только в путь. приезжайте, господа, в гости, лучулибре от истоков снимать -))
Белгородский "технолог" 1998-2001 гг. Физкультура круглый год на улице. Зима: -10 С, бег в "посадке", отжимания на льду, футбол на площадке в сугробах. Незабываемый опыт...
Изрядно пробило на смех с отжиманий на брусьях Романа. Если так отжиматься,то анекдотов рассказывать не надо,народ кругом валяться от смеха будет(я,так точно) Не каждый сможет сдержаться глядя на такого дергающегося спортсмэна))))))))
Ты посмотри старые видосы с емельяненко, именно такие отжимания на взрыв и подтягивания с читингом он делал, тогда японцы, снимавшие сюжет о тренировках емели были тож в недоумении, в то время Фёдор был небожителем
Я думаю, жгуты для бокса эффективнее, чем работа с собственным весом. Меняя нагрузку, продолжаете тренировать скорость под разными углами и хватами. Если ремень одеть со жгутами по окружности, то можно попрыгать, побегать на месте. Хорошо, когда на улице свежий воздух, тогда такая тренировка не повредит, но чтоб взрывные упражнения делать, нужна разминка, чтоб не было травм.
Уличная тренировка с Виталием Дунцом здесь: ruclips.net/video/C5f9gq03-0w/видео.html
Откровенные стримы, закулисная жизнь канала и самые трэшовые комменты - в инсте Грандмастера: instagram.com/fightnerds
*Советую* *также* *посмотреть:*
Шоу "ДиЧ" (все выпуски): bit.ly/showdich
Физическая подготовка бойцов: bit.ly/2aPjB1m
Рома Михайлов (все выпуски): bit.ly/romaboxing
Лучшие уроки бокса на русском языке: bit.ly/1MvJ4fO
Самые обсуждаемые выпуски БоБо: bit.ly/bobohype
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: bit.ly/bobofight
W Germanii pochti netu
Futbolnie da basketbolnie toje bivaet
Жека, насмешил от души когда бил по груше и говорил что сам теперь будешь уроки бокса вести.) юмор на уровне! 😂🤣👍 респект грандмаста!
Тренировки на физуху как кулинария у каждого свой способ получить вкус.
7:40 бежали как дурачки
(второй план) 😂
Разбираться в православии? )) Спасибо, нет. Про брусья несешь чушь, не понимая, о чем речь (хотя в выпуске с Утиным все подробно было рассказано).
Сухоруков в неплохой форме, для своих лет
Не, Николай Алексеев больше на него похож
Каратист
ору !!! сильный комент
5:14 Сибиряк не тот кто холода не боится, а тот кто тепло одевается!
Роман пошел по пути-- забудьте все, чему вас до меня учили!!!!
За Рому сразу лайк!👍Позитивный боксер, Женя сделай с Ромой что-то типа интервью, пусть расскажет о себе. Интересный человек, рассказчик. Ребята, поддержите лайками!👍
Вот так и живем)) боксеры учат качаться, качки в фитнесс залах- боксировать,депутаты- жить))) при всем уважении к Роману)
@@kuprusa дорогой мой, любимый россиянин.я все прекрасно понимаю.т.к. очень долго занимался боксом.и придерживался тех же принципов , что и Роман ( по меньше пропускать и по реже учавствовать в соревнованиях)имейте чувство юмора.и по меньше зла к людям.
@@kuprusa 👍
@@kuprusa а смайлики накой тогда он ставил?)))
Рома,по-настоящему мотивирует и как всегда интересно излагает )) Респект за выпуск!
Рома - классный парень :)
Но опускаться ниже параллели на брусьях очень опасно для дельт и сустава плеча. Джеф Кавальер бы не одобрил.
Нужно просто прислушиваться к своему телу и без разминки не начинать.
С чего это вдруг?
@@okay-ic согласен, что нужно прислушиваться, но опасность травмы это не отменяет.
@@puhoperoed472 ну типа анатомия, режим работы сустава. Погугли Джефа Кавальера - он хорошо объяснит на видео лучше чем я:)
@@bananamantana9518 ну Роме - то точно ничего плохого не будет. Он крутой парень :)
Какая красота! Выпуски с Романом смотреть очень интересно!
Зашаг при беге/ходьбе назад открыл для меня новую параллельную вселенную. Я больше никогда не буду прежним. Надо пойти нах..яриться, чтобы осмыслить это.
Жека гуманитарий,каждый раз просит Ромыча обосновать сказанное.А Ромка знает о чем говорит,хоть и невсегда может словами объяснить.Мне интересно как и многим,увидить как Ромаха двигается в парах.Но я вижу что он не шушломет,он правильные вещи говорит,и понимает суть бокса в аучью,а не просто чужие мысли пересказывает.Весело было смотреть"бокс для мешков",но Ромке так и не удалось довечти до Жеки,как нужно выбрасывать плечи при ударе!Шталь и Ромаха положительные герои и умные👍.Двигайтесь и дальше так👊
-надо не только "ходить "под себя", но и бежать!
😂😂😂😂 Ах- ха-ха-ха!
Я в восторге от этих чуваков Питерских. Рома интересно рассказывает и Грандмастер вопросами расскрывает тему
Всем привет. Живу в Англии, в очень маленьком городке, по меркам России так это даже не деревня, Bury St. Edmunds называется, кому интересно погуглите. Так вот у нас футбольных полей очень много (интересно, почему в футбол так не тянут...), есть теннисные корты, поля для регби, а вот таких площадок как у вас нет, совсем нет.
Я сам занимался боксом в Англии и могу сказать, что Рома парень классный, но по поводу упражнений и особенно как он учит бить... В общем есть предмет спора. А так спасибо, прикольно было посмотреть.
Первая часть комментария про жизнь в Англии не понятно к чему. А так да Рома увлечен боксом , но не без косяков, что хорошо ибо интересно
@@Владимир-ж1у1я Попросили отписать кто где живёт и какая обстановка со спорт площадками, потому и написал про Англию.
- Работать физруком последнее дело
* делает 8 упражнений из программы по ФК за 8 класс😬😂
ну работает то он не физруком)
Просто упражнения всё равно из учебника) А вообще, важная профессия, если ребёнок не ходит на секции, только проблема в необразованности "специалистов" которые идут в такие учебные заведения сравнивая их с фазанкой, забывая, что обучение детей - не так просто, как кажется.
И те криво.
Зря он это сказал😂😂😂
Нормально Евгений подкачался последнее время
Супер. Как всегда на высшем уровне
Стрит воркаут зимой - кайф.Не обязательно кутаться, достаточно термухи и той же утепленной безрукавки, главное - не хлопок, чтобы пот отводился и тогда не замерзнешь. Когда регулдярно зимой тренил, простудой очень редко болел. зы спасибо за выпуск, и полезно и весело :)
В тему трень зимой. Жил когда-то на Сахалине, так вот турник все время заметало снегом метра на 2, приходил с лопатой, откапывал, потом подтягивался. Смотрели, как на дурака конечно)))
почему как?
крутой Рома дядька)
похожи мы антропометрией и внешностью с ним - вдвойне приятно смотреть :D
Из выпуска понял, что всё нужно делать под себя.
Давай с Романом выпуски про разбор техник ММАшников,плюсы,минусы,особенности передвижений.Сделай ещё про почему профессиональный и любительский бокс,так же можно выпуски про сравнивание техник бокса с другими ед
Сняли бы про Лебедева, точно был бы в трендах выпуск
В Питере, занимаюсь на этой площадке, это мой мешок.
что-же не подошёл и не прогнал их?))
Адрес площадки подскажи если не жалко
@@zhaslantelegenov2867 Дворцовая дом 2
@@ЖеняЗ-ъ3е спасибо)
Zhaslan Telegenov обращайся ещё!
Хорошо жить людям, если они убеждены в том, что трудовая жизнь уважительнее праздной.
Убеждены в этом и живут так и сообразно этому и ценят и уважают людей.
Железо нужно в боксе, только в меру. Не закислять главное мышцы. Железо даёт тоже разнообразное развитие, только нужно всегда будь то турники, или железо делать раскидывания рук, ног, то есть делать активный отдых, и этим самым не будет закрепощения. Усик, Ломаченко, Головкин и т.д.многие делают работу на железе, тот же Тайсон и многих можно назвать. Поэтому немного не то говорите ребят. Конечно взрывная и интенсивная работа она главнее, но физика тоже нужна и железо и тем более свой вес, мышцы тоже нужно чтоб были сильные, это дает дополнительный плюс к техники и ваших навыках.
Рома мой тренер по всему хочу к нему! ))
Живу в Питере. У меня все железо , на общем балконе( стойки, блинов 200кг гири 6 штук + гриф+ фермера). Жал в -20, вообще без проблем. Мне лично даже жарко становилось. С собой термос беру с чайком. Метолл врубил-пошла жара. Залы тренажерные терпеть не могу.
Одному без конкурентной атмосферы скучно же, нет?
Боевые ботаники Я с корешами тренируюсь, а конкурентной борьбы мне хватает на тренировках по единоборствам.
28:35 Жека подходи к краю турника и подтягивайся не стоя под перекладиной, а со стороны сбоку, так голова не задевает ничего + больше тянешся к груди.
SERGEY MALUGA всё верно, тоже хотел отписать 😂😂😂👍🏻
В Челябинске в каждом дворе практически такие площадки либо похуже. Искал такое на Кипре, в Греции и в Турции, не нашел. В черногории и грузии нашел по одной, но там был один турник))). Россия всетаки в этом плане уникальна).
Грандмастер Евгений - мировой человек)
Живу в Таллине в Эстонии в радиусе 5 км от моего дома,есть пять очень хороших современных площадок для уличных тренировок.Две возле моря променад и пляж.Две в лесо полосе одна с видом на реку другая для аскетичного тренинга в стиле тигра или мамонта, где также есть трасса для кросса летом и лыжня зимой.и одна в другом парке с баскетбольной площадкой.Также есть отличная в другой части Таллинна в пляжной зоне, но без вида на море.Судя по Ютубу у нас есть целая команда кто практикует street workout , но сколько я бы там не тренировался не видел не одного.)Считаю что этого предостаточно для любителей street workout, но к сожалению факт, что народ больше любит ходить в клубы так как цена в месяц от 15 до 20 евро без ограничения времени 24/7 и кол-ва посещений в помещениях 700-1000m2 с современным кросс фит оборудованием,а также с проплывающими мимо чаровницами в обтягивающими попы легинцами дают большую мотивацию для тренировок.Чтоб продвинуть street workout считаю обязательным привлечь красивых девушек хотя-бы для прогулок вокруг площадок со своими той терьерами и чихуа хуа.Я также предал философию уличных тренировок по этой причине и топлю в спортклубе в стиле кроссфит и ловлю заинтересованные взгляды молоденьких нимф.Что положительным результатом отзывается в моей спортивной прогрессии.
Вижу Рому, лайк ставлю сразу
Всем Бокс. Хаха
Полный стадион народу - время начинать матч, время начинать... 👍
Парни где эта площадка с боксерским мешком?
Вижу Романа лайк не глядя )
Зимой тренироваться можно. Я из Беларуси, живу в Минске и подобная площадка есть в моём районе. Зимой тренироваться нравится больше чем летом , т.к. тело не перегревается и результаты всегда лучше, плюс идёт закаливание тела. Я не болею , отлично себя чувствую , и всем желаю преодолеть себя и тренероваться на улице круглогодично. Это реально. Плюс, я бегаю по 10 км, и зимою тоже. Одежды спортивной на рынках хватает, для занятия спортом в холодное время года. Не обязательно брендовые вещи. У меня всё дешовое, главное, чтобы процент хлопка был побольше! Всем успехов, всем бокс 💪💪💪👊👊👊
Что за рынки, о чем речь?
@@FightNerds обычные полаточные рынки, где торгуют одеждой, спортивным штанами, кенгурухами с капюшонами. Речь о том что брендавая вещь не обязательно, главное, чтобы было в ткани был большой процент хлопка, чтобы одежда была тёплой и гоу на тренировку!😀
@@mrdread5165 У вас такая дичь еще осталась??? В Питере вещевые рынки исчезли в конце девяностых.
При физнагрузках зимой, всё равно происходит потоотделение. Хлопок просто намокнет и толку от него не будет. Современное термобельё с хитрым плетением волокон (естественно синтетические волокна, но есть варианты с шерстью) не намокает, отводит влагу от кожи в верхние слои одежды, сохраняя тепло. Далее, следующие слои одежды (флисовая и верхняя мембранная куртки, к примеру) так же должны выводить влагу наружу, препятствуя, с другой стороны, проникновению наружных явлений - ветер, холод, мокрый снег и тд. Современная экипировка для зимних видов спорта сейчас высокотехнологична, как никакая другая. Надо просто ознакомиться и вникнуть и получать кайф от тренировок зимой на улице (я 25 лет занимаюсь простыми и горными лыжами, поверьте, в таком экипе есть смысл). Ценник на неё, согласен, высокий, но легко можно найти модели по приемлемым ценам, плюс постоянно акции и скидки.
@@anbu1367 я не оспариваю ваш опыт, всего лишь поделился своим . Действительно, термобелье лучше, но ещё можно заниматься как и я по басяцки 😀,одеваю тёплые спортивные штаны, байку и куртку и шапку, когда становится жарко, куртку снимаю. На кисти одеваю две пары рабочих перчаток, рифлением на верх и гоу́ заниматься. Удачи вам 😀
А что советует роман по питанию?
Когда поставил батины ботинки после смены,добежал и упал в обморок от вони.
локация тренировки 100 баллов из 10
Обожаю этого типчика. Всегда меня радует. Не Радул.
Помню батю своего.
Силa и чeсть.
У Жени что-то так руки раздуло, аж пришлось рукава отрезать у футболки.
Син Тол...
@@alexcolchin784 Ботокс.
Класний выпучк!!! Рома интересно всё рассказывает!!👍🙂
Сделайте выпуск про Деонтея Уайлдера
Сделайте плз ролик про ОФП для боксера на каждый день
Человек из Сибири не тот кому не холодно, а тот кто тепло одевается.
Жексон в нереальной форме! Красавчег!
Ребята, подскажите адрес этого дворика в Питере. Спасибо.
Владивосток. Площадки есть везде. Не убитые "сомнительным художеством", а просто площадки. Приморье-территория спорта.
Поскажите ,пожалуйста,чем набить мешок для улицьі,чтобьі он не впитьівал влагу и не замерзал под окрьітьім небом.випуск хорош,мне понравился.польза определенно есть от упражнений .мне кажется прьіжки,пробежки,подтягивание,отжимания,можна дабавить работу с баскетбольньім мячом бросать в стену,вверх,вниз с подседом и прьіжком,работа с гирей,для ударников ,нужно вьіполнять рьівком,взрьівно подключая все тело ,тогда и в ударе будет подключаться все тело,удар будет сильньім и бьістрьім.
Прошлой зимой начал заниматься воркаутом. На самом деле одежда не только утежеляет весь процесс но и дополнительные травмы образуются по мелочи правда тем не менее на суставы нагрузка большая. Еще возможно потому что мышцы тяжелее разогреть, нужно больше внимание уделять разминке во избежание излишних травм. Можно попробовать в термобелье заниматься просто пореже и разминаться очень тщательно. Сам решил зимой больше не воркаутить на улице. Кто может сказать что это что-то крутое в зиму заниматься на брусьях и турниках. Но я так не считаю. Раз в неделю не проблема но главное не слишком часто.
Давно ждал именно такой выпуск)
Роман чисто дрыщ технарь старой советской закалки, уровень бокса его - это дать отпор на улице алкашам и гопникам, уверенно провожать девушку до дома, на свадьбе положить бугая, чтобы все потом годами этот случай вспоминали. Смотрел недавно как Усик готовился к бою в более тяжелой весовой категории и работал он со штангой с Олимпийским призёром Украины.
Ну так в том и дело, что Усик в другую весовую переходит, при том что является природным полутяжем. Ты смотри его тренировки, когда он в своей весовой был. Там он что-то не особо со штангой возился. Сейчас он, конечно, добирает вес ( не жиром же), а тяжелая атлетика (заметь, что он делает рывок и толчок, то есть упражнения по своей сути взрывные и техничные, а не становую и приседания с большими весами) получше в этом плане будет для боксёра, чем всякие качковские упражнения.
Брксеру нужно подтягиваться для крепкой спины , чтоб удар был жёсткий, ща счет того что спина будет действовать как опора , то есть мышцы антагонисты
Ребза! Нельзя бить голым кулаком общий мешок и отжиматься. Соблюдайте гигиену!
На 20:21 Маэстро охарактеризовал одним словом весь выпуск
На лицо у Романа комплекс неполноценности на фоне своей дрыщавости. Пусть посмотрит на Тайсона в 20 лет и его шею. И расскажет ему, что железо не нужно для бойца. Кстати, формула мощности масс умноженная на скорость. А всё, что показано в данном видео ведёт к травмам.
Евгений пусть расскажет в следующем выпуске, как поживают его плечевые суставы?
У Грандмастера сразу бицепс вырос)))) Даешь тренеровку в Сочи!!! Там теплее, ещё и трицепс подростить)))
Выпуск с Виталием Дунцом - конечно да, снимайте!!!
Хоттабыч тренер от Бога )))
иногда Рома даёт советы которые нужно исполнять с точностью до наоборот. нас в своё время выгоняли из зала если мы делали такую чушь.
Например?конкретнее.
с брусьев поржал :)
Otlicnie roliki. Spasibo.
Мужик рассказывает весело,но тренироваться я к нему не пойду.
А чо?хорошо объясняет.
При всей симпатии к Роме... Тренер без образования, не изучающий современные методы подготовки - жалкое зрелище. Очередной энтузиаст-эмпирик... 🙄
живу в Баку, таких площадок есть, но очень мало, в некоторычных районах вообще турника нет. по этому можно сказать что уличных площадок на целый город две три.
Синяя борода чувака из +100500 сильно напоминает :) Лайк!
По поводу осенних и зимних тренировок Street workout ,то раз в месяц обязательно практикую когда хочется оторваться от реальности и уединения с природой так сказать вернуться к первобытному) Разбудить в себе спящего зверя .Особенно нравиться одеться технологично и пойти потренироваться в лес в лёгкий снегопад в -5 с утра.
Зимой мне нравятся зимние виды спорта. К примеру хоккей тренирует ноги, взрывную реакцию. Коньковый ход на лыжах, тренирует множество групп мышц, в т.ч. пресс. Если сложная трасса, то приходится выкладываться. Я к таким отношу, когда в начале долгий спуск, а затем подъемы и малые спуски на которых не отдохнешь.
воркаут-морж здесь, на месте)
Ромчик топчик ! Ыыы)
РОМЧИК СПАСИБО БОЛЬШОЕ)))))
А где данная площадка?
Даёшь видос про Тайсона
Зимой тренить - кайф ! Всем советую
Вот интересно у Ромы Михайлова руки и ноги как спички))))) но учить спорту мастак )))))У Грандмастера банки и то больше))) Евгений пили свои видосы для Ромчика ))))
Зима мотивирует заниматься, Роман прав воздух свежий утяжеление.
а летом другие забавы есть)
у меня в КБР только на территории школы площадки и в центре города Прохладного
до -10 в тепляковом костюмчике и шортах-ветровке вообще ОГОНЬ на уцлице
Веселые парни, классный канал!
А вот этот звук - "аааарргх" при беге издавать обязательно?
живу в Мехико, площадки отличные во всех парках на районе, народ тусуется до ночи, возле скамьи для жима лежа всегда широкий ассортимент бревен )) бокс, кстати, тоже на улицах тренят, бинты между деревьев навяжут и как начнут уклоны да нырки тренировать, только в путь. приезжайте, господа, в гости, лучулибре от истоков снимать -))
Такая красотка и на чужбине😟😟😟
Где в Питере эта площадка?
Сделай спарринг с Ромой
Боксёром
Сделайте пожалуйста , разбор боя Бетербиев - Гвоздик
нужен выпуск про закрепощенных качков с грыжами. чем им бедолагам заниматься ?
ruclips.net/video/m9bQT0A9i5M/видео.html
Белгородский "технолог" 1998-2001 гг. Физкультура круглый год на улице. Зима: -10 С, бег в "посадке", отжимания на льду, футбол на площадке в сугробах. Незабываемый опыт...
Респект ребятам .👍👍👍👍👍👍
Изрядно пробило на смех с отжиманий на брусьях Романа. Если так отжиматься,то анекдотов рассказывать не надо,народ кругом валяться от смеха будет(я,так точно) Не каждый сможет сдержаться глядя на такого дергающегося спортсмэна))))))))
Ты посмотри старые видосы с емельяненко, именно такие отжимания на взрыв и подтягивания с читингом он делал, тогда японцы, снимавшие сюжет о тренировках емели были тож в недоумении, в то время Фёдор был небожителем
Берлин - турник еще можно если постараться где-то фиг знает где отыскать то про брусья я вообще молчу.
Салют, бойцы, с Улан-Удэ! У нас нихера нет)))
Площадка шикарная!!
Я думаю, жгуты для бокса эффективнее, чем работа с собственным весом. Меняя нагрузку, продолжаете тренировать скорость под разными углами и хватами. Если ремень одеть со жгутами по окружности, то можно попрыгать, побегать на месте. Хорошо, когда на улице свежий воздух, тогда такая тренировка не повредит, но чтоб взрывные упражнения делать, нужна разминка, чтоб не было травм.
Камон хотим с Дунцом!!!)
Завтра на всех площадках СПБ (:
В зале они надевают перчи для работы на мешке,ибо гигиена. А на уличном мешке голой рукой.... 🤦♂️
Его бьют бомжи заразные. Но это не точно (с)
Не думаю что бомжам есть дело до груши
сибиряк не тот кто не мерзнет а кто тепло одевается
Давайте тигра с Ромой в один выпуск 👍
Рома михайлов хоть и дрищ😀 но любого качка перебьет в плане выносливости и быстроты
У качков в априори нет выносливости😂
@@simple_player20 в априори!? В АПРИОРИ!?? АХАХАХАХАХАХА
@@snooker2016 знакомые буквы увидел?) Это хорошо...
@@snooker2016 Не издевайтесь над боксерами. )) На БоБо это моя прерогатива. "В априори". 😁
В какой приоре?
Мелкие в конце чуть видео не сорвали)