ТРИ лучших упражнения на силу и выносливость
HTML-код
- Опубликовано: 18 апр 2024
- Упражнения на силу и выносливость - это важный компонент физической подготовки. Они способствует сохранению плотности костей, уменьшению болей в суставах и снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний 👊
Высокая степень выносливости делает тебя более работоспособным в тренажёрном зале и в обычной жизни, а силовая выносливость помогает на протяжении длительного периода времени эффективно работать при наличие какой-либо нагрузки💪
❗️В этом видео ты узнаешь о трех основных упражнениях, которые позволят тебе развить силу и выносливость и тем самым укрепить твое физическое здоровье!
❗️хочешь такой утяжелитель - переходи по ссылке: ironstar.store/?...
❗️Инстаграм: / mamed_isaev
❗️ По вопросам рекламы и сотрудничества: mamed_isaev777@mail.ru 
Спорт
![5 Лучших Упражнений Со Своим Весом [Pride Team]](http://i.ytimg.com/vi/QhhdhJSzgts/mqdefault.jpg)
Ребята, если хотите приобрести такой жилет заказывайте по ссылке: ironstar.store/?.04.2024
Ассаламу Алейкум Мамед! Спасибо вам за контент! Пожалуйста, не прекращайте, лично для меня вы больше чем тренер или блогер, всегда наставляете советом на правильный путь, и показываете своим примером, как нужно быть настоящим мужчиной. Да будет доволен вами Всевышний, здоровья вам и спасибо за ваш труд!
Спасибо ✊ буду стараться
Дякую бро за неймовірну мотивацію. Ти реально робиш цей світ кращим.
какая шикарная спортивная площадка! побольше бы таких в наших городах!
Благодарю тебя, человек с большим сердцем!!!
Лично знаком с ним, настоящий мужчина, и всегда интересно поговорить с Мамедом ✊
Спасибо друг, рад что канал твой живёт 💪
братан тебя не только профи смотрят но и простые мужики дай простой комплекс ))
Спасибо большое Мамед вам за видео (рад вас снова видеть) и спасибо огромное за столь душевные, мощные и тёплые слова, дай Бог вам здоровья 🤝🤝🤝🙏🙏🙏
Спасибо ✊
@@PrideTeam 🤝🤝🤝
@@PrideTeam ма ша Аллах брат. Как говорил Хабиб: вставайте рано, успешные люди всегда просыпаются рано!
Ассалам Алейкум. Здоровья тебе. Всех благ тебе и твоим близким.
Ваалейкум Ассалам спасибо 🤝
Ас-Саляму Алейкум Мамед!👋🏼😊Рад видеть ваши новые видео.😊👍🏼Благодарю от души за вашу работу!🙏🏼😊
Красава, Мамед, смотрю тебя года примерно с 2018 ,твой пример поражает , то сколько ты лет уже в спорте и твои ролики, и твои мотивационные речи дают заряд,спасибо за труды, удачи тебе!!!!)
Все верно друг, не мешайте людям жить. Не сдавайтесь никогда.
Красавчик, побольше видео Мамед очень мотивируешь меня, с первых видео смотрю тебя брат, большой путь прошел
Мамед
Гамарджоба из Грузии 🇬🇪
Смотрю тебя уже очень давно, рад что выходят новые видео!
Не останавливайся
такой жилет это просто супер изобретение, с ним можно делать кучу упражнений и получается уже другой уровень нагрузки даже просто ходьба будет я думаю в нем восприниматься по другому, они щас правда дороговаты но я все ровно себе как будет возможность обязательно приобрету!👍
Я просто использую рюкзак с пачками соли, очень легко регулируется нагрузка просто выкладывая или добавляя. И совершенно бесплатно. Да это не так удобно как этот жилет, но привыкаешь.
Рады снова видеть, Мамед.
Да, абсолютно прав Мамед насчёт отсутствия поддержки даже со стороны родственников хороших знакомых. Ваше видео меня мотивирует. И Вам Мамед тоже удачи!
Брат видео один раз в месяц это не серьезно! Давай хотя бы 3 раза,канал большой как ни как)
Машааллах
Отличный быстрый комплекс с возможностью подобрать нагрузку под себя
Ассаламу Алейкум,брат Мамед. Очень рад видеть тебя, и твои самые крутые видосы. Почаще выходи в эфир. Джазакаллаху хайран
Ваалейкум ассалам ва ийка 🤝
Спасибо, Мамед, за комплекс упражнений и важные наставления в видео!
Ас-саляму алейкум. Отличный комплекс!
Здраво, всё по делу и грамотная речь!!!
Ассалаума алейкум брать спасибо что вернулись)
Ваалейкум Ассалам
Ассалам Алейкум Мамед.Большое спасибо за видео.главное за мотивацию
Ваалейкум Ассалам пожалуйста 🤝
И тебе здоровья и благополучия.
Ассаламу Аллейкум брат, помню как ты перестал выпускать ролики, я даже нашел тебя в инстаграм и посмотрел все ли впорядке с тобой.Продолжай развивать контент, пусть Аллах дарует тебе благо в обоих мирах.Успехов и процветания тебе брат 🖤💪🏼
Спасибо!Благодарен!
Вижу Мамеда - лайк не глядя и без перемотки до последней секунды всегда из уважения. Достойный человек и хороший контент. Жаль, что людям нравится поглощать дерьмо.
Спасибо за Ваш труд! Очень много полезных видео снимаете! Это очень помогает многим людям! Дай Бог Вам здоровья и благополучия! Продолжайте свой путь, Вы молодец!
Спасибо 🤝
Спасибо, классный ролик.
Уа Алейкум Ассалам брат. БаракаЛЛАХ
Ты красавчик 👍💪✊️ Ассалам алейкум
АСАЛАМУАЛЕИКОМ МАМЕД .ВЫ ОЧЕНЬ ХОРОШИ ЧЕЛОВЕК ВЫ МЕНЯ ОЧЕНЬ МАТИВИРУИТЕ Я ВСЕГДА ПАДЕРЖИВАЮ ВАС Я ВАС ЛЮБЛЮ ОЧЕНЬ ❤❤❤❤❤❤😮❤😮😮❤😮❤😮❤❤😮😮❤😮❤😮❤
Молодец 👍🤝
Время не щадит никого.
Хорошо выглядишь .
Ассаламуалейкум уа рахматуллах уа баракатух брат джазекАллаху хайран
Молодец Мамед все очень дохотчево и по делу!!!
Правильні речі говориш! Молодець! Дякую
Алекум Ассалям Спасибо 🙏🏾
Салам алейкум, отдуши!❤
Отличные классические упражнения, можно сказать основная база для всех групп мышц. На мой взгляд такие тренировки лучше проводить вечером.
Мамед Ассаламу алейкум Дала аьтту бойл хьа
Ваалейкум Ассалам брат амин вай массера бойла✊
Уа алейкум асСалям уа рохматулЛахи уа барокятуху.
уа гьалейкум Салям уа рахматуЛлахи уа баракятуху
Ассалаумалейкум Мамед. Сделай видео прр контроль эмоции и стойкости характера в жизненных проевлениях
Ваалейкум асслам 🤝
Маша'Аллах 🕋☝️
Храни нас Бог
🔥🔥🔥
Хороший коуч!
Ассаламу алейкум , брат сделай видео кроссфит из 4-5 упражнений , фантазии закончились , одно и тоже надоедает. Баракаллахь 👍🏻
Площадка мечты
👍🏽✊🏽💪🏽
💪
Респект уважуха,кармане деньги появляются друзей забывают.
Добрый день. Подскажите, Вы в Краснодаре преподаёте?
👏
🤝🏼
Чаще пили контект Мамед.Рад ,что ты вернулся в Краснодар,где тренируешь?
🙏🙂👍
Ассалам алейкум из Средней Азии ,подскажи пожалуйста какие спортивный питания халал а то у меня есть сомнения насчет этого
Здравствуйте подскажите пожалуйста где площадка
😊😊😊
😊
Добрый день. Подскажите адрес этой площадки.
Мамед Исаев ассалам алейкум брат. Ты где был сколько тебя небыло на канале. Как сам братец
Ассаламуалейкум где такая классная площадка
Джа пинг мое любимое
А где эта площадка в Краснодаре?
В каком районе эта площадка?
Можно каждый день делать этим упражнение
Пожалуйста
Мамед, а то что утром кровь густая, и говорят не тренить, что думаешь на этот счёт?
Думаю, что тебе нужно подключить кардиомогнил и больше воды.. И не бросать тренировки.
А можно на все тело!!своим весом ??
Обязательно разминка перед тренировкой, минут 15-30
Жаксыбек
Сразу лайки накидывайте братья
10 повторений на турнике
Но у меня пока больше 6 не выходит
Ничего страшного начини с того сколько можешь.. дальше больше
Мамед,брат. у тебя тренировки все корпус-руки,корпус-руки.....можно,что то на ноги придумать в таких же условиях кроме бега? спасибо.)
Ооооо,я тут рядом живу!
А где это? Роскошная площадка, я бы с удовольствием заехал. Я по утрам в Первомайском парке занимаюсь, но там нет нормальных брусьев, и совсем нет железа.
@@user-zz7sb9dy4s это комсомольский микро район,эта площадка находится возде церкви.
@@user-ew4ei6kp9u а можешь улицу подсказать,искал,нет нигде в инете
По-моему Вам не надо отягощения, неполная амплитуда
Поверьте, этот человек знает лучше)
Куда пропал брат
Брат пропадай
Сначала нужно поднять мотивация
Спасибо, какими упражнениями можно залечить плечо? На брусьях плечо больно
Я думаю нужно для начало выявить причину этой боли.. Возможно связка возможно мышца, а может даже сустав…Соответственно исходя из этого уже будет назначена реабилитация.
@@PrideTeam теносиновит сухожилий ротарной манжеты плеча
@@dmitriyivanov1487 нужно подобрать такое упражнение (амплитуда, угол выполнения) при котором боли не будет и выполнять с легкими весами по 5-6 раз, закачать мышцу. Можно использовать резиновый жгут.
@@user-pp2kd3hr1c спасибо
@@PrideTeam спасибо
МОЯ ВАГА-98 КГ, ДУМАЮ ЩО НЕТРЕБА ДОБАВЛЯТИ ВАГУ,
Всім похуй на тебе,блазень
Не
"Максимум на восстановление одна минута, потому что когда человек затягивает максимально пульс понижается и на следующие подтягивания уже нет времени поэтому поехали следующий подход." Мужик когда делаешь подход кровь от головы приливает к мышцам и речь напоминает интервью Мурада легенды после боя=)
Самое лучшее упражнение на выносливость это бег)) как заставят бегать нас по 5 км после этого уже 3 минуты борьбы рядом не стоят😂
Самое лучшее упражнение для борца это канат, лазанье и пускание волны, а бег борцу ничего не дает
@@phd6098 Вы знаете, это не так, бег дает выносливость, в нашей группе все кто выносливые и выдерживают бег могут долго бороться, как раз именно они приносят нам медали, они не устают во время борьбы так как остальные и могу долго противостоять сопернику. Тем более что это бразильское джиу джитсу, там нужна выносливость.
@@rusamezhericher8511Карелин говорил, работа со жгутом непрерывно шесть минут.
@@phd6098 лазание и пускание волны- это что за упражнения?
@@phd6098 много кому ничего не даст! лучше фитнес для дыхания.
При всём уважении отжимания ваши на брусьях не зачёт
Почему ?
@@user-ko8xf2cz3n потому что не качественные отжимания. Сами посмотрите ролик убедитесь.
Дружище, мне достаточно такой техники, если тебя конкретно смущает моя техника, нет проблем ролик не был посвящен на технику отжиманий на брусьях.
@@PrideTeam братан на выносливость мышц и удар хорошо поставить есть хорошие упражнения? А так спасибо вам за видео.
Ниже прямого угла, прощай плечи. Даже в официальных соревнованиях по стритлифтингу попытка защитывается когда плечо и локоть выходят в параллель с перекладинами брусьев.
Ахи только музыку убери она все портить
Дурик зачем усы сбрил???
Невежда ты, он правоверный человек и соблюдает традиции своей веры)))
Чайник это сунна у мусульман ты бриллиантовую руку насмотрелся чтоли
Его усы тебя не касаются. За собой следи бомж
💪💪👍👍👍😎
Отличный тренинг! Мы конечно попроще тренируемся 😊 кому интересно переходите по страничке, добро пожаловать Путь к Цели 🤝
Сколько лет тебе?
Вес какой заряжен в бронике?
Все на рывках делает,не приемлемо с отягощением
Фига се тигр ещё с нами
💪