좋은강의 잘 들었습니다 ^^ ★★★ 팩트입니다 ★★★ 태클거는게 아니라... 역시 모든 말이란건 갖다 붙이기 나름입니다 제가 증명하죠... 자~!! 역으로 생각해보죠 ... 그럼 나이지리아에선.. 누가 또 강연하겠죠 우린 잠을 너무 많이자서 행복은 하지만.. 세계선도국가가 될 수 없고.. 예산이 적으니 국방력을 키우지도 못한다..또 누가 강대국이와서 점령하면 또 다시 수십년간 노예생활을 해야된다.. 이래서 우린 앞으로나아가질 못하고 또다른 강대국의 먹이가 될수있다.. 너무나 큰문제라 아니할 수 없다~!! 여러분이 잠을자는 동안 동양의 한국은 잠을 조금 더 줄이고 강대국이 될려고 기를쓴다.. 우리도 여러분 지금 이 순간부터..강대국이 되는 잠시간을 1년동안 적어서 나는 얼마나 게으른지 부터 느끼고..자기만의 강대국이 될 잠시간을 찾으세요 "나의 행복시간을 조금만 줄여서 세계강대국이 되자" ===> 라고 강의를 할 수도 있습니다
@@호랑이어흥-r2g 한가지 덧붙이자면 역사적인 유전자도 있어요. 항상 주변국의 침략에 대비해 미리미리 양식도 챙겨놔야 되고 살려면 제발라야 되니까요. 이 좁은 땅덩어리에서 먹고 살려면 쌀 수확하고 보리, 밀도 심어야하니까 거름도 미리 준비해야하고요. 어디 그 뿐인가요? 채소도 재배하고 바빴죠. 세계가 다시 비문명으로 갑자기 돌변한다면 우리나라 사람들의 유전자가 제일 착실해서 끈질기게 살아날걸요.
좋은강의 잘 들었습니다 ^^ ★★★ 팩트입니다 ★★★ 태클거는게 아니라... 역시 모든 말이란건 갖다 붙이기 나름입니다 제가 증명하죠... 자~!! 역으로 생각해보죠 ... 그럼 나이지리아에선.. 누가 또 강연하겠죠 우린 잠을 너무 많이자서 행복은 하지만.. 세계선도국가가 될 수 없고.. 예산이 적으니 국방력을 키우지도 못한다..또 누가 강대국이와서 점령하면 또 다시 수십년간 노예생활을 해야된다.. 이래서 우린 앞으로나아가질 못하고 또다른 강대국의 먹이가 될수있다.. 너무나 큰문제라 아니할 수 없다~!! 여러분이 잠을자는 동안 동양의 한국은 잠을 조금 더 줄이고 강대국이 될려고 기를쓴다.. 우리도 여러분 지금 이 순간부터..강대국이 되는 잠시간을 1년동안 적어서 나는 얼마나 게으른지 부터 느끼고..자기만의 강대국이 될 잠시간을 찾으세요 "나의 행복시간을 조금만 줄여서 세계강대국이 되자" ===> 라고 강의를 할 수도 있습니다
@@호랑이어흥-r2g 물론 이렇게 생각하실 수 있다고 생각합니다. 하지만 좀 더 깊이 생각해보면, 이 강의는 잠을 늘려서 나이지리아처럼 행복해지자고 말하는게 아니에요. 각자에게 적합한 수면시간이 있고, 유럽이나 미국같은 다른 강대국이 한국보다 낙천적인 사고를 가지고 개인의 적합한 수면시간을 지키며 살아가는데 이것이 생산성 측면에서도 훨씬 효율적이고 또 더 행복할 수 있다는 거죠. 나이지리아 얘기는 한국인의 낙천성이 낮음을 보여주는 상대적인 지표로서 사용된 것 뿐이에요. 나이지리아처럼 게으르게(?) 살자는 것이 아니라요. 그렇기때문에 더 열심히 더 많이일하고, 적게 자는 문화가 '선'으로 자리잡은 것에대해 비판의식을 갖는 것이죠. 결국 많이자고 적게자는 수면 시간자체에 선과 악을 부여하기보다, 각자에게 적합한 수면시간을 찾아보자는게 이 강연의 핵심인 듯 합니다:)
"전세계에서 제일 좋은 머리로 전세계에서 가장 부지런히 낙천성 없이 살아간다"는 말이 와 닿네요. 4당5락 같은 말도 이제 없어져야 할 것 같습니다. 개인에게 맞는 수면시간을 찾고 충분한 수면을 취한다면 우리나라 사람들의 마음에도 여유와 지혜, 낙천성이 조금씩 늘어날 것 같아요. 좋은 강의 들을 수 있어 좋습니다.
글로벌기업수가 적은 이유는 정치인들 때문 아닐까요 ㅎ 대기업과 재벌을 죄악시 하기때문에 온갖 규제로 틀어막고 회사 또한 크려고 하지 않으려 하죠. ㅎ 정부에서는 국민연금을 이용해서 회사경영에 간섭하려 하구요.ㅎㅎ 우버와 타다를 보세요 ㅎㅎ 택시노조와 정치인들 결탁해서 우리나라에서는 우버는 도입을 막아버리고 타다 또한 법정공방 중입니다. 창의적인 기업이 나올 수 없는 구조에요. ㅎㅎ 이거 바꾸지 않으면 결국엔 모두가 가난한 나라 되는겁니다.
잠은 제3의 인격과 성격이라는 말이 정말 와닿습니다. 학창시절에 제가 9시간을 잔다고 말했는데 주변에서 게으르다고 놀리더라구요. 그래서 잠을 줄였는데 더 예민해지고 더 신경질적이 된것 같아요 20년도 더 전에 이미 알아냈던 나의 숫자를 다시 되찾아야겠어요 이제 바로 잠 자겠습니다 더 나은 나의 모습으로 살아가고 싶네요~^^ 강의 정말 감사합니다 세바시가 저를 바꾼시간이었습니다.
그동안 세바시에서 본 강연 중 탑급에 속하는 강연인 것 같습니다. 비주얼도 되시고 유머감각도 뛰어나시고 게다가 심리학자로서 전문성도 담보하신 분이 한 강연이라 재미와 동시에 우리에 대햐 성찰을 주시네요. 잠을 적게 자고 일을 하는 것이 맞다고 생각하는 우리에게 각자에게 맞는 수면시간을 찾는 것이 가장 효율적으로 시간을 관리하는 것이라는 것을 정말 깔나게 잘 설명해 주셨어요. 세바시와 교수님께 감사드립니다.
잠을 충분히 자야한다는 메시지를 이렇게 재미있고 가슴에 콕 와닿게 해주시다니 명강사세요 정말 잘 들었습니다. 한국인이 세계에서 가장 똑똑하지만 행복하지 않고 잠을 안 자는 민족이라니 슬프네요 ㅠㅠ 새벽 4시반에 일어나 자기계발 한다는 사람들 보며 자괴감들었는데 많이 자면 창의적이고 뇌신경연결도 많이 된다니 위안이 됩니다. 좋은 강의 정말 감사드립니다.
@@jong4647 어디 외국사세요?? 여기는 헬조선 입니다만.. 잠이 많다는건 결국 게으름의 표본입니다.적어도 이땅에선 말이죠.특수한.. 예외적인 상황이 아니라 지극히 현실적으로 일반적인 기준을 말한거에요.아침6시에 일어나서 조깅하고 샤워하고 밥먹고 9시에 출근하여 5시퇴근후 운동 갔다가 7시에 저녁.. 8시에잠시 뉴스좀보다가 책좀 보면10시 그날업무 복기하고 내일 할일에 대한 자료검토하거나 스케줄 정리하고 닦고 자면 12~1시인데 잘 시간이 어딨습니까 5시간자면 많이자는거죠.성공의 기준을 절대적으로 수치화 할순 없지만 최소한 현재삶에 만족하고 주변에서 쟤는 정말 열심히 산다.와.. 돈많이 벌겠다.. 부럽네 라는 말을 자주 듣고 산다면 그것이 곧 성공으로 가고 있다는 방증이겠죠. 착각이 아니구요^^ 뭐 본인기준에선 착각일수도 있겠지만 무엇에 근거하여 그리생각되시는지.. 혹시 돈을 못벌어도 잠을 못자고 살면 그것은 성공한 삶이 아니라고 말하고 싶으신건지.. ㅋㅋ 평생그리사세요~
김경일 교수님 책, 십대를 위한 공부사전을 시립도서관에서 읽어보고, 우리가 왜 공부해야하는지 묻는 중학생을 가르치는 교사로서 꼭 읽어봐야 하는 책이라고 생각했습니다. 무조건 공부를 해야 성공한다가 아니라 공부에 대한 인지적 접근, 학부모와 교사, 학생의 필독서라고 생각합니다. 항상 응원하겠습니다. 감사합니다!
*14:30** 잠을 자지 않는 사람은 그* *다음날 자기의 나쁜 습관을 사람들* *앞에서 보여주는 가장 위험한 상태가* *됨* *15:28** 몇시간을 자야 그 다음날 가장* *머리가 지혜롭고 행복한지 알아내자* 김경일 교수님 강연은 다 흥미롭고 재미있어요👍👍👍😆 이 세바시 강연 영상은 특히나 더 재미있게 풀어주시고 제가 좋아하는 주제라서 관심있게 봤습니다ㅎㅎ 세바시는 15분 내외의 영상이라 안 지루하게 볼 수 있어서 좋은 것 같아요!😀 책 이벤트 당첨되서 교수님 책도 보게 되면 정말 좋을 것 같네요🙈 당첨되길 빌어봅니다🙏❤
[책 선물 이벤트] 시청 소감을 댓글로 남겨주신 분들 중 추첨을 통해 김경일 강연자의 사인이 담긴 책 '십대를 위한 공부 사전'을 선물로 드립니다! (참여 기간 12/18~12/24, 세바시 유튜브 커뮤니티 및 영상 댓글에 12/26 발표) ✻ 김경일 교수의 강연 섭외는 세바시로 문의주세요! ☞ 02-2652-2102 ✻ 강연 영상이 올라올 때마다 보고 싶다면 지금 클릭(알람설정)! ☞ bit.ly/2odEydm ✻ 강연자의 강연 소개 : 전 세계에서 가장 똑똑한 한국인들이 놓치는 숫자가 하나 있습니다. 여러분을 일잘러로 행복한 인생을 사는 사람으로 만들어 주는 마법의 수, 오늘 여러분께 소개해볼까 합니다. ✻ 세바시 콘텐츠의 A 부터 Z까지 누릴 수 있는 유튜브 멤버십 bit.ly/2URQKU4 ✻ 가장 빠른 세바시 강연회 신청 apply.sebasi.co.kr ✻ 세바시 홈페이지에서 강연회와 연사들의 다양한 강의를 만나보세요! ☞ www.sebasi.co.kr 세바시 페이스북 페이지 | facebook.com/sebasi15 세바시 인스타그램 | instagram.com/sebasi15/ 세바시 카카오스토리 | story.kakao.com/ch/sebasi ✻ 세바시 강연 콘텐츠의 저작권은 ‘(주)세상을바꾸는시간15분’에 있습니다. 영상 및 오디오의 불법 다운로드 및 재업로드, 재가공 등의 행위는 법적으로 금지되어 있습니다.
사춘기 호르몬 반응이 절정을 향해 치달아 막장 버금가는 예비중학생 아들에게 엄마가 널위해 사연신청했다며 꼭 선물하고 싶어요~ 저도 어릴때부터 8시간 자면 인생의 1/3이 잠으로 날아간다고 생각했는데, 그랬군요..타고난 나와 아이를 알고, 행복한 인생 살도록 도와주고싶네요. 먼저 행복한 부모가 되어야겠어요. 유쾌한 김경일교수님 강의 들을때마다 마음의공간이 확 넓어지는 것 같아요. 고맙습니다 좋은 강연 많이 해주세요~
혼자 듣다가 어찌나 웃었나 모릅니다. 왜 잠이 중요한지, 우리가 왜 잠을 죄악시하는지 잘 알게 되었습니다. 어떤 결심을 할때 처음했던 것이 잠을 줄이는 것이었는데, 습관이 되지 못하고 날카로운 신경만 얻었던 경험이 이해가 갑니다. 충분한 잠을 자고 깨어있는 시간에 집중! 잠은 인격이라는 말씀이 전적으로 동감입니다. 가족들에게 꼭 보라고 공유했습니다. 오늘은 즐겁게 일찍 잠자리에 듭니다. 그리고 내일도요~ 좋은 강의 감사드립니다^^
저는 하루에 7시간을 자야 가장 행복하고, 특히 11시~12시 취침, 6시~7시에 기상하는 패턴이 가장 만족도가 높았습니다. 실제 이 패턴에 적응하고 나니 알람시계도 거의 필요없고, 삶에 대한 만족도와 행복감이 극대화 되고 있습니다. 한때 친구들과 어울린다고, 야근한다고 올빼미 생활도 해봤고, 교회를 다니고 새벽기도를 다니며 일찍자려고 노력하고 잠도 줄여 봤지만 오래 지속되니 모두 부작용이 있었습니다. 오늘 교수님의 강의를 통해 또 한번 큰 확신을 얻고 갑니다. 서로가 자기 자신의 패턴을 인정하고 존중할 수 있는 사회가 정착되길 소망합니다. 감사합니다.
베트남에서 장사를 하고 있습니다. 한국 사람 직원이라면 4명이면 될 일을 베트남인 직원 15명으로 이끌어 나가고 있습니다. 점심먹고 1시간 30분간의 낮잠 시간도 있지요...게으른 놈들...도대체 하루에 잠을 얼마나 쳐자는거야, 라고 생각했습니다. 교수님 강연 듣고나니 그렇게 생각해왔던 제 자신이 창피해서 얼굴이 빨개집니다. 생각해보면 일을 하면서도 항상 즐거워야 하는 베트남인들. "낙천적"이라는 정의가 맞습니다. 이 나라에서 몇년을 살면서도, 현지인과 많은 시간을 함께 보내면서도, 부정적(?)으로 그들을 바라본 저의 무지와 개념 없음을 깨닫게 해주신 명강연이었습니다. 많이 웃고 많이 반성했습니다. 감사합니다~!!
부정적? 그렇지 않다고 봅니다 ^^ 소위 우리가 요근래 4차산업혁명이란 말을 씁니다, 혁명이란 100명이 하는 일을 10명이 하게끔 1명이 하게끔 즉, 일의 효율,능률을 상승하는 것이죠 , 사람도 연비가 있더군요... 제 생각에 사장님께서 보시는 관점은 지극히 고용주 입장에서 보는 당연한 관점이라고 봅니다.
김경일 교수님.....큰 가르침을 넘어 큰 깨달음을 얻게해 주신 명강의입니다. 50대 중반으로서 교육계에 종사하면서 늘 겪는 갈등과 문제점이었고 개인적인 일상의 의문이었습니다. 잠이부족했는데 저는 게으름을 피운다고 스스로를 학대하면서 몸을 억지로 움직여야한다는 강박관념 안에서 일상자체가 극복과 인내로 살려고 애를 쓴 것 같습니다. 이제야 삶의 의문점이 풀렸고 해결점을 찾아서 너무 기쁩니다. 이 강의를 여러 지인과 우리 아이들에게도 전달하였습니다. 제자들에게도 적용하고 실천하겠습니다. 깨달음...이것이 득도의 기쁨인 것을....김경일교수님과 세바시에 감사함을 전합니다. 고맙습니다. ㅎㅎㅎ
좋은 영상 잘보았습니다. “사람”이 최우선 경쟁력임이 확실한 시대에 한국인이 경쟁력 우위에 올라서기 위해선 봐야할 영상이네요. 해외에서 한국인의 경쟁력은 생각보다 높습니다. 서로를 좀더 이해하고 “같이” 성장하자는 마인드가 좀더 형성된다면 최고 인재의 나라가 될거라 믿습니다.
김경일 교수님 강의를 처음 접한 것이 ‘메타인지’에 대한 강의 였는데 인지 심리학에 대해 문외한이었던 제겐 충격 그 자체였습니다. 그때의 교수님 강의도 마찬가지였지만 이번 강의도 기존의 갖고 있던 제 ‘숫자’에 대한 인식이 바뀌는 계기가 되었습니다 좋은 강의 감사합니다!
잠이 많아 항상 서러웠던 10대를 지냈습니다.🤕 조카들이 이제 10대에 막 접어들어요. 저희 가족이 조카들에게 좋은 영향을 주기 위해서 꼭 필요한 숫자가 아닌가 싶습니다. ㅠㅠ 목표도 없이, 목적도 없이 경주마처럼 달리는 것만 생각하는 사회에서 잘 살아가는 평범한 사람들이 신기할 따름이에요... 우리 조카들은 행복감을 느끼고 살았으면 좋겠습니다.😭
언제 봐도 멋지십니다. 저는 항상 자기성찰? 까지는 아니고 저의 장 단 강 약점을 고민했습니다. 학창시절에 항상 피곤에 쩔어 지내다가 사회 초년생때 더 힘들었습니다. 이미 제 신체적 한계를 느끼고 있었지만 사회 구조를 바꾸기 어려웠습니다. 미국 기업가의 이야기를 듣고 결국 저도 낮잠 30분 자기 위해 독립하고 실천했으나 이제는 낮잠 잘 시간이 없네요ㅎㅎ 그래서 요즘은 아예 늦게 일어나고 늦게 퇴근하는데 그 늦은시간에 효율이 좋습니다. 하지만 주변의 인식은 새마을운동시절이라 아직은 힘듭니다.
한국인이 가장 부지런한 이유는 무엇일까...모두가 단합해서 발전을 이루려고 했던것이 60년만에 순위권 안에 들정도로 국가 성장을 이루었다.. 하지만 늘 항상 장점이 있다면 단점도 있다는걸 알아야하는데 최고로 똑똑하지만 최소로 행복하지않은, 장점의 크기는 단점의 크기와 같다라고... 교수님이 말한게 생각난다.
어쩜 이렇게 재밌게 강연하시는지! 멋진목소리로 위트있게 강의하시니 귀에 쏙쏙 들어오네요! 잠이 보약인걸 아는데 전 애들 재우고 나서야 오로지 저만의 시간을 가질수 있어서 잠자기 아까워했어요 질좋은 잠 충분히 자고 아이들에게도 좋은 컨디션으로 대할수있게 잠 푹 잘자야겠어요 좋은 강연 고맙습니다!!
교대근무에 피곤하단 이유로 주변에 늘 짜증을 냈죠.. 사춘기 아들에게도 너무 예민하게 굴고 또 후회하고.. 그냥 내 삶이 너무 반복되는듯 끝나지 않고 평생 이렇게 힘들게 살아야 하는지 매일 우울했고 힘들었는데 우연히 접한 이 영상을 보고 조금은 깨달음을 얻고 갑니다. 그러나 결국은 또 쉽게 잠을 이루지 못하는 밤이네요.
밤새는 일상에 익숙해지다보니, 밤을 안새는 날이 죄악시 되곤 했습니다. 잠을 자는게 중요하지 않게 되고, 머리가 안돌아가는 이유를 내가 더 열심히 하지 않아서, 근면성실하지 않기 때문이라고 여겼습니다. 단순히 많이 자야한다가 아니라, 내가 필요한 잠 용량을 알아내고 깨달으라는 이야기를 들으니 마음이 좀 편해지는 것 같습니다. 단순히 많이 자라고 했으면 또 덜컥 겁을먹고, 아.. 오늘부턴 성실하게 많이자야지 라고 했을텐데말이죠ㅎㅎ. 강의도 너무 유쾌하고 편안했습니다. 너무너무 재밌었고 단순하고 명쾌하지만 깊은사실을 하나 깨닫고 갑니다. 정말 명강의였습니다. 시간들여 찾아볼 연사님이 한분 더 늘어났네요~~! 감사합니다🥰
아침부터 기분좋아지는 1조원 탕진법 들으니 생각만해도 기분좋네요~^^ 울남편 잠이 많은 나를 보면 가끔 게으르다고 잠만자며 살면 시간이 너무 짧고 아깝지않냐며 빨리빨리가 몸에베어 쉬는날에도 편히 쉬지를 못하네요 가족을 위해 쉼없이 체바퀴돌듯 일해온 남편이 이제는 조금 여유로와 졌으면 좋겠네요. 이제는 8시간의 여유를 느껴가며 조금 쉬엄쉬엄 살기를 바래봅니다 강의 잘들었습니다~^^
[세바시 김경일 강연 책 선물 이벤트 당첨자 발표] 안녕하세요 세바시 구독자 여러분!! 조회수 50만을 돌파한 김경일 교수님 강연 영상 댓글이벤트 당첨자를 발표합니다!! 😎 @herekja1 @Amy Han @밍맹뭉 @Haneol Kwon @교육학습전문가이수호 당첨자들께는 김경일 교수님의 사인이 들어간 저서 ‘십대를 위한 공부 사전’을 보내드립니다! 당첨되신 분들은 아래의 필독사항을 꼭 확인해주세요!! ------------------------당첨자 여러분들의 필독 사항입니다------------ 1. 12월 31일 화요일 오후 6시까지 friends@sebasi.co.kr으로 당첨자 본인 확인이 가능한 캡쳐 화면과 함께 성함, 연락처, 주소, 개인정보 활용 동의 여부를 보내주세요. (개인정보 활용에 동의하신 분들 께만 책 선물 발송이 가능합니다) 2. 당첨 확인 가능한 캡쳐 화면은 본인이 쓴 댓글 (수정 상태로)캡쳐 또는 유튜브 본인 아이디가 나와있는 프로필 화면 캡쳐입니다. 3. 12월 31일 화요일 오후 6시까지 정보를 보내주시지 않으면 당첨은 자동 취소됩니다. 선물 발송은 모든 자료가 취합된 1월 2일 이후에 발송해드립니다. 그럼 다음 이벤트 때 또 찾아뵙겠습니다! 내 삶을 위한 15분, 세바시입니다!!
고등학교 때 4당5락이라는 말을 교장이하 모든 선생이 강조했는데 나는 그 말이 제일 싫었다. 거기에 반항하느라 자율(실은 타율)학습시간마다 매일 엎드려잤고 선생들은 나를 포기했다. 대학교 때는 게으른 사람이 살찌는게 아니라 잠이 부족한 사람이 살찐다는 것을 알았다. 아무도 내 말을 믿지 않았지만 시간이 한참 지나서 그런 책들이 나왔다. 나는 잠이 중요하다고 생각해서 잠을 많이 자고 중요하게 여긴다. 나는 다른 친구들에 비해 낙천적이고 인생도 잘 풀리는 편이다.
책선물받고 싶네요 제가 가르치는 수험생들에게 그리고 부모님 무엇보다 제자신에게 가장 필요한 선물일듯합니다💋💋 -------------------------------------- 잠의 보약을 잊고사는 현대인들 낮에 허둥지둥 보내고 새벽까지 괜히 깨어있는 사람들 그것이 열심히 사는것이라고 착각하는 사람들 모두에게 경종을 울리는 좋은 강연 감사드립니다⚘⚘⚘
잠을 안자면 가장 나쁜 습관이 나온다니.. 그래서 제가 계산실수를 많이 했나봅니다. 최근에 잠에 관한 책을 읽으니 잠의 수많은 기능을 알게 되었는데, 충동적으로 변하는 것은 알았어도 그게 나쁜습관이 무의식적으로 나오는 것은 몰랐네요. 강연도 정말 재밌고, 이런 명강연이 있을까 싶네요
잠을 못자면 자신의 나쁜 습관이 무방비 상태로 나타나게 된다 나는 과연 몇시간 자는 인간인가? 몇 시간 자면 최상의 상태가 되며 행복한가? 잠은 제2의 성격이요 인격이다 지금까지 한번도 생각해보지 못한 이야기였습니다 살아가는 데 필요한 잠에 대한 새로운 지식 정말 감사드립니다.
교수님 아주아주 귀한 보물같은 해답을 주셔서 정말 감사합니다 오늘의 이 강의가 한국의 큰 발전을 가져다 줄거예요 교수님께선 많은 사람들을 구하셨네요 이 강의를 이해 한 사람들과 의사 선생님들께서는 큰 발전의 성장이 나타날거예요 맞아요 자신한테 맞는 수면시간을 채크해서 취하면 우리 한국은 엄청난 성장을 할거예요
세바시 맹구독자 입니다. 김경일 교수님의강의 다 찾아보고 들었습니다. 심지어는 카피해서 활용을 하기도 합니다. 강의 중간 짬짬이 나오는 위트는 진짜 노력하지 않으면 따라 할 수 없을 정도 입니다. 항상 멋진 강의 해주시는 김교수님 재능 파트너쉽에!!! 감사하며 명강의진을 모셔서 전 구독자가 시청 할 수 있게 해주시는 세바시에 또 감사드립니다. 1134회가 하나도 놓칠 것이 없네요! 또 보고 또 보며 나 자신부터 바꾸려고 노력합니다. 화이팅 입니다.!!!
![당신의 자존감이 낮아지는 순간 반드시 기억해야할 이 것 - 김창옥 [김창옥tv 몰아보기]](http://i.ytimg.com/vi/hwQSp_LRUq0/mqdefault.jpg)
![[무삭제+]👉 잠을 잘 자면 성격이 바뀌고 인생이 바뀐다_김경일 교수 @방송대지식 명강 | 교양 | 방송대 | 상담 | 심리학](/img/1.gif)
당신이 살면서 한 번쯤은 생각해봐야 할 질문 100가지
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우리 전통 수행법 중에 잠을 물리쳐야 할 魔마로 규정하고 잠을 않자는 수행법이 존재하고 눕지 않는 수행법도 존재하죠 ㅎ
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잠을 못 자면 나의 가장 나쁜 습관이 나오게 된다는 말씀이 가장 와닿습니다. 우리가 왜 충분한 잠을 자야 공부, 일, 관계가 매끄러운지 알게 된 멋진 강의였습니다. 감사합니다.
날카롭고 항상 짜증내는 분 대화해보면 백퍼 잠을 6시간 미만으로 주무신다는거
잠을 잘 잡시다
좋은강의 잘 들었습니다 ^^ ★★★ 팩트입니다 ★★★
태클거는게 아니라... 역시 모든 말이란건 갖다 붙이기 나름입니다 제가 증명하죠...
자~!! 역으로 생각해보죠 ... 그럼 나이지리아에선.. 누가 또 강연하겠죠 우린 잠을 너무 많이자서 행복은 하지만.. 세계선도국가가 될 수 없고.. 예산이 적으니 국방력을 키우지도 못한다..또 누가 강대국이와서 점령하면 또 다시 수십년간 노예생활을 해야된다.. 이래서 우린 앞으로나아가질 못하고 또다른 강대국의 먹이가 될수있다.. 너무나 큰문제라 아니할 수 없다~!! 여러분이 잠을자는 동안 동양의 한국은 잠을 조금 더 줄이고 강대국이 될려고 기를쓴다.. 우리도 여러분 지금 이 순간부터..강대국이 되는 잠시간을 1년동안 적어서 나는 얼마나 게으른지 부터 느끼고..자기만의 강대국이 될 잠시간을 찾으세요 "나의 행복시간을 조금만 줄여서 세계강대국이 되자" ===> 라고 강의를 할 수도 있습니다
@@호랑이어흥-r2g 빙고~~~~!!!!
@@호랑이어흥-r2g 한가지 덧붙이자면 역사적인 유전자도 있어요. 항상 주변국의 침략에 대비해 미리미리 양식도 챙겨놔야 되고 살려면 제발라야 되니까요. 이 좁은 땅덩어리에서 먹고 살려면 쌀 수확하고 보리, 밀도 심어야하니까 거름도 미리 준비해야하고요. 어디 그 뿐인가요? 채소도 재배하고 바빴죠. 세계가 다시 비문명으로 갑자기 돌변한다면 우리나라 사람들의 유전자가 제일 착실해서 끈질기게 살아날걸요.
8시간은 숙면해줘야 되는데 한국인들은 잠까지 줄이려 함 ㅠㅠ. 오죽하면 프랑스인이 한국은 미친나라라고 할까.
잠을자야한다는 강의를 새벽2시에 보고있다니...
ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
늦게 일어나면 됩니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
미투.....ㅠ
내일 학교가야되여...
아무 생각없이 유튜브 추천으로 보았는데, 제목 그대로 저의 세상을 바꾸는 15분이 되었습니다. 이렇게 좋은 강의를 무료로 볼 수 있는 세상이 되었다는 것에도 또한번 감사함을 느낍니다.
좋은강의 잘 들었습니다 ^^ ★★★ 팩트입니다 ★★★
태클거는게 아니라... 역시 모든 말이란건 갖다 붙이기 나름입니다 제가 증명하죠...
자~!! 역으로 생각해보죠 ... 그럼 나이지리아에선.. 누가 또 강연하겠죠 우린 잠을 너무 많이자서 행복은 하지만.. 세계선도국가가 될 수 없고.. 예산이 적으니 국방력을 키우지도 못한다..또 누가 강대국이와서 점령하면 또 다시 수십년간 노예생활을 해야된다.. 이래서 우린 앞으로나아가질 못하고 또다른 강대국의 먹이가 될수있다.. 너무나 큰문제라 아니할 수 없다~!! 여러분이 잠을자는 동안 동양의 한국은 잠을 조금 더 줄이고 강대국이 될려고 기를쓴다.. 우리도 여러분 지금 이 순간부터..강대국이 되는 잠시간을 1년동안 적어서 나는 얼마나 게으른지 부터 느끼고..자기만의 강대국이 될 잠시간을 찾으세요 "나의 행복시간을 조금만 줄여서 세계강대국이 되자" ===> 라고 강의를 할 수도 있습니다
@@호랑이어흥-r2g 물론 이렇게 생각하실 수 있다고 생각합니다. 하지만 좀 더 깊이 생각해보면, 이 강의는 잠을 늘려서 나이지리아처럼 행복해지자고 말하는게 아니에요. 각자에게 적합한 수면시간이 있고, 유럽이나 미국같은 다른 강대국이 한국보다 낙천적인 사고를 가지고 개인의 적합한 수면시간을 지키며 살아가는데 이것이 생산성 측면에서도 훨씬 효율적이고 또 더 행복할 수 있다는 거죠. 나이지리아 얘기는 한국인의 낙천성이 낮음을 보여주는 상대적인 지표로서 사용된 것 뿐이에요. 나이지리아처럼 게으르게(?) 살자는 것이 아니라요. 그렇기때문에 더 열심히 더 많이일하고, 적게 자는 문화가 '선'으로 자리잡은 것에대해 비판의식을 갖는 것이죠. 결국 많이자고 적게자는 수면 시간자체에 선과 악을 부여하기보다, 각자에게 적합한 수면시간을 찾아보자는게 이 강연의 핵심인 듯 합니다:)
저도 유트브 대학생입니다~~~ㅋ
@@kongkong9191 xっcっz"'. ㄹㄹ?ㄹㄹㅁ
@@호랑이어흥-r2g 한줄요약
나이지리아가 되자는게아니라 잠이 죄악시되는 문화를 타파하자는게 강의 의도
잠은 최고의 스트레스 해소 물질 입니다.
잠은 최고의 항암 물질 입니다.
고로 잠은 보약이다.
우와
@@qjrqlr 에잉 아무리 좋은 거라도 과하면 안좋아요 뭐든지 적당히
@@qjrqlr 독도 알맞게 쓰면 약이라잖아요
@@qjrqlr 아니 그럼 활동양이 너무없죠... 운동을 해야건강함
"전세계에서 제일 좋은 머리로 전세계에서 가장 부지런히 낙천성 없이 살아간다"는 말이 와 닿네요. 4당5락 같은 말도 이제 없어져야 할 것 같습니다.
개인에게 맞는 수면시간을 찾고 충분한 수면을 취한다면 우리나라 사람들의 마음에도 여유와 지혜, 낙천성이 조금씩 늘어날 것 같아요. 좋은 강의 들을 수 있어 좋습니다.
잠이 오냐에 이어 밥이 넘어가냐? 도 있죠. 인간의 본능을 죄악시 하는 욕이네요...
야. 너는 이상황에 웃음이.나오냐? 낙천적이긴 틀려먹은거야
@@chanheelee8259 이게 제일 어이가 없음. 어이없어서 웃거나 ㅈㄴ 웃겨서 웃는데
공부하다가 밥먹으라해서 밥먹고 있는데 엄마/아빠는 밥먹으면서도 공부했어~
나:?
맞아요 ~~ㅎㅎ
밥이 넘어가냐?
ㅋㅋㅋㅋ 아 완전 어떻게 살라는 거죠? 잠 못자, 밥 못먹어... 고문 수준이네요ㅜㅜ
잠은 죽어서 자면 되지 이 말 진짜 무섭던데요 ㅋㅋㅋ
해달책방sea otter's bookshop ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 잠이 오냐보다 더 무지막지한게 있었네요 ㅋㅋㅋ
'그러다 죽어' 라고 답하면 되요
개무서워;;
저는 미련한 소리라고 합니다. 죽음 후 생체활동이 정지된 부패과정은 잠이 아니라고.. 이튿날 다시 온전한 나로 돌아오게 하는 것이 잠이라고..
조성대 이게 팩트인듯요ㅎ
저는 8시간인것같아요
못자면 운전도 못하고,자꾸 어디에 부딪히고
작가인데 글이 안써집니다.그런데 잠을 많이자서 죄책감 느껴졌는데
강의듣고 자신감이 생겼습니다.감사합니다
새벽 3시
나:자야지
알고리즘:잠을 자야한다는 강의 볼래?
나:?
사과 ㅋㅋㅋㅋ
13:22 13:22
13:22 13:22
지금 딱 저네욬ㅋㅋㅋ
@순효 ᆢ
자고싶은 잠 못자는 것만큼 성질나는 일도 없다..잠이 온다 싶을때 바로 자야함..잠 못자면 하루종일 피곤하고 신경질을 많이 내게 됨. 푹 잡시다.
저는 그러다 막상 저녁에 잘려고 누우면 잠이 안옵니다 ㅜㅜ
맞아요 아침에 몇시간못자고 억지로 일어났을때 예민함 폭발!!
전자기기를 블루라이트 필터를 쓰시고 휴대폰을 30cm이상 멀리 사용하시는것을 습관화 하세요 블루투스 이어폰도 금물입니다.
머리형이라그래요
제가그럽니다
백픈건참아도 스트레스받을땐
일단 모든걸접고자야지 해결됩니다
장형은 배고프면 죽어요
가슴형은 일단말을해야합니다
근데 일정다 못끝내서 뒤쳐질꺼생각하면 빡돌아서 절대잠못잠 ㄹㅇ
아이큐는 세계 탑수준인데
창의적이고 글로벌기업 수가
적은 이유가 여기있었군요
한국에는 똑똑한 사람은 많은데
지혜로운 사람은 극히 적은듯
와 우리사회를 관통하는 말이네.....
내가 얼마만큼 잘났는지만을 보여주려하는 사회....
글로벌기업수가 적은 이유는 정치인들 때문 아닐까요 ㅎ 대기업과 재벌을 죄악시 하기때문에 온갖 규제로 틀어막고 회사 또한 크려고 하지 않으려 하죠. ㅎ 정부에서는 국민연금을 이용해서 회사경영에 간섭하려 하구요.ㅎㅎ 우버와 타다를 보세요 ㅎㅎ 택시노조와 정치인들 결탁해서 우리나라에서는 우버는 도입을 막아버리고 타다 또한 법정공방 중입니다. 창의적인 기업이 나올 수 없는 구조에요. ㅎㅎ 이거 바꾸지 않으면 결국엔 모두가 가난한 나라 되는겁니다.
최고의 엔진을 가지고 있지만 항상 과열되어서 제 성능을 못냄...
@@Nyunsoo ㄴㄴ 외국부자회사는 남의 회사 좋은기술을 돈으로 사지만 우리나라 부자회사는 똑같이 만들어서 죽여버림
@@한상진-i1r 최고의 엔진을 가지고 좃같은 미션이랑 좃같은 타이어 달아놓은꼴
십대와 함께 생활하는 교사입니다. 저 또한 잠을 많이 자야 생활이 가능한 사람인데, 우리나라는 입시 속에서 또 취업속에서 너무나 조금 자야함을 강요당한게 아닌가 생각됩니다. 생각의 전환을 가져온 유익한 강의였습니다.
아주 좃같은 나라죠
그러게 말입니다. 몸으로 떼우던 시대나 잠을 안자야 일거리를 하나라도 얻지 지금은 뇌를 잘써야 돈을 버는 시댄데 잠 못자서 뇌 능력치 떨어지면 바보소리듣고 노가다나 뛰란 소리 들음. 잠좀 자자 그래야 성공한다.
잠은 잘수록 늘고
안 잘수록 줄어든다.
마음에서 피곤하고
마음에서 가뿐함을 결정한다.
육신에 지배당하는 이는 ....
@@photon114 틀
@@photon114 이 강의를듣고도 그런생각을 한다면 과연 한국사람이 머리가 좋은지 의심이됨.
놀이동산 얘기에 큰 공감하고 빵터졌어요. ㅋㅋㅋㅋ7살 딸한테 자유이용권 사면 최소 5개는 타야된다고 닦달했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀엽다
ㅋㅋㅋㅋ구엽다
한국에는 잠을 줄이는 법, 효율적으로 자는 법 같은 조언이 넘쳐나요. 근데 전 아무리 해도 안되더라고요. 친구는 하루에 6시간만 자도 멀쩡하다는데 전 그러면 좀비됩니다. 하루에 8시간은 자야 정상인처럼 생활할 수 있어요. ㅋㅋㅋㅋ
저는 10시에자든 11시에자든 12시에자든 1시에다든 2시에자든 신기한 사실이 강제로 일어나지 않는 이상 무조건 7시간을 정확히 채웠을때 눈이 떠지더라고요
YaYay 저도 그래요..!! 잠드는 시간이 몇시던간에 무조건 8시간 채우고 일어나더라구요
사람 마다 필요한 수면시간이 다 달라서 그래요!!
저는 필요수면시간이 8시간인데
요새 한주 평균 5시간 잡니다
일주일내내 2시간씩 운동하고요
습관이 되니 가능하긴하더라고요
수명깍아먹는거같긴한데 워낙 경쟁사회니
나도 8시간. 주 57시간 무조건 채움. 부족한 잠은 담날로 이일됨.
잠이 부족할 때 성격적 습관적 취약점이 잘 드러난다는 말씀 공감합니다.
종종 겪어보건데 잠이 부족하면 잔실수가 늘더라고요.
세바시 지금까지 다 챙겨 봤는데, 역대급 강의입니다. 대단하십니다.
저도 이 편 너무 재밌게 잘봤어요!! 세바시 완독(?)한 건 처음에요. 긍정적으로 뇌를 최대한으로 활용할 수 있는 상태로 만들고 행복감을 높이려면 잠을 충분히 자야되는 거였네요! 혹시 신승헌님이 생각하시는 세바시 다른 역대급 좋은 강의 있으면 추천해주실 수 있나요?
잠은 제3의 인격과 성격이라는 말이 정말 와닿습니다.
학창시절에 제가 9시간을 잔다고 말했는데 주변에서 게으르다고 놀리더라구요. 그래서 잠을 줄였는데 더 예민해지고 더 신경질적이 된것 같아요
20년도 더 전에 이미 알아냈던 나의 숫자를 다시 되찾아야겠어요
이제 바로 잠 자겠습니다
더 나은 나의 모습으로 살아가고 싶네요~^^
강의 정말 감사합니다
세바시가 저를 바꾼시간이었습니다.
좋은 강연 잘 들었습니다. 잠이 지금 오냐? 재산 탕진도 재미 있었고 잠의 중요성도 잘 들었습니다. 가장 중요한 숫자는 취침시간. 앞으로 십대 아들을 마음껏 자게 할게요.
저렇게 마스크 벗고 강연자와 관중이 웃으며 마음껏 교감하는 강연이라니.. 이제는 그리움을 넘어서 낯설기까지 하네.... 다시 돌아갈 수 있을까?
무려 2년전이었네요..
하루빨리 저렇게 자유로운 날이 왔으면 좋겠네요..
@@권필구 니 인생이 꼴값인거 같아요 ㅎㅎ
평소 활동을 할때 뇌에는 독성물질이 쌓이는데 이 독성물질은 잠을 잘때 해독이된데요! 잠은 정말 중요해요! 7~8시간 푹~~잡시다!!
그동안 세바시에서 본 강연 중 탑급에 속하는 강연인 것 같습니다. 비주얼도 되시고 유머감각도 뛰어나시고 게다가 심리학자로서 전문성도 담보하신 분이 한 강연이라 재미와 동시에 우리에 대햐 성찰을 주시네요.
잠을 적게 자고 일을 하는 것이 맞다고 생각하는 우리에게 각자에게 맞는 수면시간을 찾는 것이 가장 효율적으로 시간을 관리하는 것이라는 것을 정말 깔나게 잘 설명해 주셨어요. 세바시와 교수님께 감사드립니다.
부모님은 항상 이렇게 말씀하셨음. 하루를 정말 열심히 살라고, 그리고 잠은 열심히 산 만큼 푹 자라고. 사장님은 오전에 열심히 일했으니 낮잠 한 숨 자고, 오후도 열심히 일하라고 하심. 잠에 대한 엄청난 가치를 아는 사람들은 절대 잠을 줄이라고 말 안함.
훌륭하십니다
오 굿굿👍👍
잠을 충분히 자야한다는 메시지를 이렇게 재미있고 가슴에 콕 와닿게 해주시다니 명강사세요 정말 잘 들었습니다.
한국인이 세계에서 가장 똑똑하지만 행복하지 않고 잠을 안 자는 민족이라니 슬프네요 ㅠㅠ
새벽 4시반에 일어나 자기계발 한다는 사람들 보며 자괴감들었는데 많이 자면 창의적이고 뇌신경연결도 많이 된다니 위안이 됩니다. 좋은 강의 정말 감사드립니다.
우리나라에서는 오히려 낙천적인 사람들을 이상한 사람으로 보니,,,,(진짜 웃프네 ㅋㅋ,,,)
그렇죠 아이들을 보면 알수있죠 잠 많이 자는 아이는 일어나서 잘 놀죠
그런데 잠을 덜 잔 아이는 짜증을 부리고 울고 막 때쓰죠 ^___^
몇 시간인지는 재어 보질않았으니 모르지만 많이 잔 아이가 잘 놀고 잘 웃죠
많이 퍼자고 잘놀고 잘웃는 아이는
어른이 되어서 가난한삶을 살고있고..
문제는 본인이 가난하다는 사실을 인지하지
못하고 만족하며 살아간다는것..
참.. 어찌보면 안타까운데 누가 뭐라 할수도없는..
신의손 많이 잔사람이 왜 못살고 가난한거죠?ㅋㅋㅋㅋ 중요한 상황에서 더 판단을 잘할거고 시험문제를 잘 풀게될건데요 ㅋㅋ 본인이 잠 못자면서까지 일해서 지금 성공했다고 착각하시고 사시는것같은데 더 주무셨으면 지금보다 더 행복하고 더 잘되셨을껄요 ㅋㅋ
@@jong4647 어디 외국사세요?? 여기는 헬조선 입니다만..
잠이 많다는건 결국 게으름의 표본입니다.적어도 이땅에선
말이죠.특수한.. 예외적인 상황이 아니라 지극히 현실적으로
일반적인 기준을 말한거에요.아침6시에 일어나서 조깅하고
샤워하고 밥먹고 9시에 출근하여 5시퇴근후 운동 갔다가
7시에 저녁.. 8시에잠시 뉴스좀보다가 책좀 보면10시
그날업무 복기하고 내일 할일에 대한 자료검토하거나
스케줄 정리하고 닦고 자면 12~1시인데 잘 시간이 어딨습니까
5시간자면 많이자는거죠.성공의 기준을 절대적으로
수치화 할순 없지만 최소한 현재삶에 만족하고 주변에서
쟤는 정말 열심히 산다.와.. 돈많이 벌겠다.. 부럽네 라는 말을
자주 듣고 산다면 그것이 곧 성공으로 가고 있다는 방증이겠죠.
착각이 아니구요^^ 뭐 본인기준에선 착각일수도 있겠지만
무엇에 근거하여 그리생각되시는지.. 혹시 돈을 못벌어도 잠을
못자고 살면 그것은 성공한 삶이 아니라고 말하고 싶으신건지..
ㅋㅋ 평생그리사세요~
@@신의손-f3r 참.. 어찌보면 안타까운데 누가 뭐라 할수도 없는
이것은 하루 5시간 자면 많이 자는
잘시간이 어디있는지 모르시며
성공으로 가고 계신다는 분의 댓글입니다 !!!!!!
@@Kayaco_Saeki 그것이 헬좆선의 현실이니까요.
저도 안타깝지만 어쩔수없는 현실입니다. 뭐 내려놓고
여유있게 라는말은 지극히 이상적인 얘기구요 최소한
대한민국이란 나라에선 여유부리다 도태되기 마련입니다.
김경일 교수님 책, 십대를 위한 공부사전을 시립도서관에서 읽어보고, 우리가 왜 공부해야하는지 묻는 중학생을 가르치는 교사로서 꼭 읽어봐야 하는 책이라고 생각했습니다. 무조건 공부를 해야 성공한다가 아니라 공부에 대한 인지적 접근, 학부모와 교사, 학생의 필독서라고 생각합니다. 항상 응원하겠습니다. 감사합니다!
*14:30** 잠을 자지 않는 사람은 그* *다음날 자기의 나쁜 습관을 사람들* *앞에서 보여주는 가장 위험한 상태가* *됨*
*15:28** 몇시간을 자야 그 다음날 가장* *머리가 지혜롭고 행복한지 알아내자*
김경일 교수님 강연은 다 흥미롭고 재미있어요👍👍👍😆
이 세바시 강연 영상은 특히나 더 재미있게 풀어주시고 제가 좋아하는 주제라서 관심있게 봤습니다ㅎㅎ
세바시는 15분 내외의 영상이라 안 지루하게 볼 수 있어서 좋은 것 같아요!😀
책 이벤트 당첨되서 교수님 책도 보게 되면 정말 좋을 것 같네요🙈
당첨되길 빌어봅니다🙏❤
핵심 내용 감사합니다^^
잠을 자지 않는 사람은 그 다음날 자기의 나쁜 습관을 다른사람에게 보여주는 가장 위험한 상태가 됨.
숫자 언제나오지 ? 하며
듣는데
웃다가 끝났습니다.
개인마다의 행복한숫자를
찾아보는것
숙제 풀어 보겠습니다.
행복바이러스 교수님
함께하시는 모든분들과
행복한시간이었습니다.
고맙습니다.
감사합니다.
14:20 가장 중요한 포인트
한 번도 생각해보지 않았는데 정말 크게 공감하고 갑니다. 다정다감한 교수님의 강의 감사합니다.
내가 제일 무서웠던 말은
엄마가 늘 최면걸 듯했던 말씀...
" 넌 잠때문에 망할꺼다 "
이 말 때문에 지금도
자다가 뻘떡뻘떡 일어나곤 한다~
하아~ 심장벌렁거려서 원~
ㅋ ㅋ
@@jiyugong5808 ㅠ_ㅠ 어린 애들한테 말 가려서 조심해야 함... 평생 가니까
[책 선물 이벤트]
시청 소감을 댓글로 남겨주신 분들 중 추첨을 통해 김경일 강연자의 사인이 담긴 책 '십대를 위한 공부 사전'을 선물로 드립니다! (참여 기간 12/18~12/24, 세바시 유튜브 커뮤니티 및 영상 댓글에 12/26 발표)
✻ 김경일 교수의 강연 섭외는 세바시로 문의주세요! ☞ 02-2652-2102
✻ 강연 영상이 올라올 때마다 보고 싶다면 지금 클릭(알람설정)! ☞ bit.ly/2odEydm
✻ 강연자의 강연 소개 : 전 세계에서 가장 똑똑한 한국인들이 놓치는 숫자가 하나 있습니다. 여러분을 일잘러로 행복한 인생을 사는 사람으로 만들어 주는 마법의 수, 오늘 여러분께 소개해볼까 합니다.
✻ 세바시 콘텐츠의 A 부터 Z까지 누릴 수 있는 유튜브 멤버십 bit.ly/2URQKU4
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너무 이해하기 쉽게 말씀하셔서 좋은 강연 귀에 쏙쏙 들어오게 잘 들었습니다! 쓰신 책도 학교 도서관에 비치하고 싶습니다. 심리학에 관심있는 학생들이 좋아할 것 같습니다~
사춘기 호르몬 반응이 절정을 향해 치달아 막장 버금가는 예비중학생 아들에게 엄마가 널위해 사연신청했다며 꼭 선물하고 싶어요~ 저도 어릴때부터 8시간 자면 인생의 1/3이 잠으로 날아간다고 생각했는데, 그랬군요..타고난 나와 아이를 알고, 행복한 인생 살도록 도와주고싶네요. 먼저 행복한 부모가 되어야겠어요.
유쾌한 김경일교수님 강의 들을때마다 마음의공간이 확 넓어지는 것 같아요. 고맙습니다 좋은 강연 많이 해주세요~
자도자도 피곤하다고 느꼈는데 교수님 강의 보고 비밀의 숫자 찾아 떠나야겠네요^^ 좋은 강의 감사합니다.
혼자 듣다가 어찌나 웃었나 모릅니다. 왜 잠이 중요한지, 우리가 왜 잠을 죄악시하는지 잘 알게 되었습니다. 어떤 결심을 할때 처음했던 것이 잠을 줄이는 것이었는데, 습관이 되지 못하고 날카로운 신경만 얻었던 경험이 이해가 갑니다. 충분한 잠을 자고 깨어있는 시간에 집중! 잠은 인격이라는 말씀이 전적으로 동감입니다. 가족들에게 꼭 보라고 공유했습니다. 오늘은 즐겁게 일찍 잠자리에 듭니다. 그리고 내일도요~ 좋은 강의 감사드립니다^^
잠에 대한 좋은 이론을 알려주셔서 감사합니다.
집중동기. 회피동기. 메타인지등 심리학의 즐거운 내용을 너무 잘 설명해 주셔서 고맙습니다
저는 하루에 7시간을 자야 가장 행복하고, 특히 11시~12시 취침, 6시~7시에 기상하는 패턴이 가장 만족도가 높았습니다. 실제 이 패턴에 적응하고 나니 알람시계도 거의 필요없고, 삶에 대한 만족도와 행복감이 극대화 되고 있습니다.
한때 친구들과 어울린다고, 야근한다고 올빼미 생활도 해봤고, 교회를 다니고 새벽기도를 다니며 일찍자려고 노력하고 잠도 줄여 봤지만 오래 지속되니 모두 부작용이 있었습니다.
오늘 교수님의 강의를 통해 또 한번 큰 확신을 얻고 갑니다. 서로가 자기 자신의 패턴을 인정하고 존중할 수 있는 사회가 정착되길 소망합니다. 감사합니다.
와.....저랑 존똑. 저도 7시간 인생이에요
전 일찍 자는게 힘드네요 ㅠ
저도 7시간잘때가 가장 하루 효율이 높더라구요!
저도 7시간이요 ㅎㅎ 엄청 일찍자도 7시간 무조건 채워야 눈떠지고 아무리 늦게자도 7시간 채워야 눈이 떠지더라고요
예스 아이 캔
네 잠이 옵니다
머리가 안돌아가고
복잡해질 때에는
일단 그냥 잡니다
그러면 깨어나면 더 맑아집니다^^
그래도 잠이 오면
죄책감들긴 했어요
꿀보이스로 귀한 강의 주셔서 고맙습니다 ^^
이 영상을 보고 수업시간에 잤더니 되게 행복해졌습니다.
"Can you sleep well?"
"Yes I can~"
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개웃김
@@zipgoda475 이 에피소드 올해 교수님의 신간에도 실으셨어요..ㅋㅋ
14:01 이부분이네요..
저는 잠이 많은 사람에 속합니다. 스스로 그걸 인정하고 있고 절대 잠에 관해서는 무리하지 않아요. 잠 줄이며 비관주의로 사는것보단 잠 잘자면서 낙관주의로 사는게 100배 더 이득입니다.
어떻게 이렇게 말씀을 유창하면서 맛깔나게 하실 수 있죵??ㅠ_ㅠ👍👍👍👍👍목소리도 진짜 귀가 녹아용ㅜㅜ 7:26 킬링포인틐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
녹아요?
행복한 삶을 위해서 무언가를 더하기 보다는 균형을 유지하기 위해 힘써야 겠다는 생각이 드네요.
잠안자면 멘탈이 무너지더라고요.
10시간은 자야 피로가 풀림.
와!!! 생각보다 많다!!
저도 10시간은 자야 되요. 낮잠 포함해서..10시간요..
베트남에서 장사를 하고 있습니다. 한국 사람 직원이라면 4명이면 될 일을 베트남인 직원 15명으로 이끌어 나가고 있습니다. 점심먹고 1시간 30분간의 낮잠 시간도 있지요...게으른 놈들...도대체 하루에 잠을 얼마나 쳐자는거야, 라고 생각했습니다. 교수님 강연 듣고나니 그렇게 생각해왔던 제 자신이 창피해서 얼굴이 빨개집니다. 생각해보면 일을 하면서도 항상 즐거워야 하는 베트남인들. "낙천적"이라는 정의가 맞습니다. 이 나라에서 몇년을 살면서도, 현지인과 많은 시간을 함께 보내면서도, 부정적(?)으로 그들을 바라본 저의 무지와 개념 없음을 깨닫게 해주신 명강연이었습니다. 많이 웃고 많이 반성했습니다. 감사합니다~!!
각자 다를 뿐이죠.
부정적? 그렇지 않다고 봅니다 ^^
소위 우리가 요근래 4차산업혁명이란 말을 씁니다, 혁명이란 100명이 하는 일을 10명이 하게끔 1명이 하게끔 즉, 일의 효율,능률을 상승하는 것이죠 , 사람도 연비가 있더군요... 제 생각에 사장님께서 보시는 관점은 지극히 고용주 입장에서 보는 당연한 관점이라고 봅니다.
제가 일하는곳은 한국사람 8명이 할일을 4 사람이 하고 있습니다 디질꺼 같아요
나는 이 동영상 안보고도 알았는데ㅎㅎ.
덧붙이자면 1년 내내 더운날씨에서 굳이 바쁘게 살 필요없죠.
우리나라 처럼 추우면 월동준비, 더우면 더운대로 준비해야 하는것도 아니니까요.
기후,환경이 그나라 국민의 성격도 만듦
처녀수술은 뭐야 정말 ㅠㅠ
이런 단어좀 사용안하길바랍니다
좋은 강의를 해주셔서 감사합니다. "잠을 잘 자는 사람이 행복하다."라는 말이 매우 인상적이었습니다. 앞으로 잠을 잘 자서 행복한 삶을 살 수 있도록 하겠습니다.
김경일 교수님.....큰 가르침을 넘어 큰 깨달음을 얻게해 주신 명강의입니다. 50대 중반으로서 교육계에 종사하면서 늘 겪는 갈등과 문제점이었고 개인적인 일상의 의문이었습니다. 잠이부족했는데 저는 게으름을 피운다고 스스로를 학대하면서 몸을 억지로 움직여야한다는 강박관념 안에서 일상자체가 극복과 인내로 살려고 애를 쓴 것 같습니다. 이제야 삶의 의문점이 풀렸고 해결점을 찾아서 너무 기쁩니다. 이 강의를 여러 지인과 우리 아이들에게도 전달하였습니다. 제자들에게도 적용하고 실천하겠습니다. 깨달음...이것이 득도의 기쁨인 것을....김경일교수님과 세바시에 감사함을 전합니다. 고맙습니다. ㅎㅎㅎ
잠을 못자서 악순환이 일어나는것을 게으름으로 인한 판단으로 착각하고 있었네요. 잠에 대한 인식을 제대로 배우고 갑니다.
주변사람들에도 잘 전파하고
실천 잘하겠습니다.
잠을 자야한다는 강의를 새벽 5시에 보고 있네요 항상 불안해요. 내가 잘살고 있는건가. 항상 스트레스 받고 항상 불안해하며 항상 자신을 푸쉬합니다. 넘 힘드네요 나도 두려워하지 않고 여유있게 삶을 영위하고 싶어요. 아무리 일해도 왜 나아지지 않죠?힘듭니다
왜새벽 5시까지 안자고있는건가요
자야할시간에 다른댓글에 시비나 걸고 있으니 잠을 못자지 ㅋ
@@고로도-b7h ㅈ ㅈㄷㄴ
@@오수연-y4p 수연아 말을 똑바로해
@@오수연-y4p 먼 초성을 쓰고있어
좋은 영상 잘보았습니다.
“사람”이 최우선 경쟁력임이 확실한 시대에 한국인이 경쟁력 우위에 올라서기 위해선 봐야할 영상이네요.
해외에서 한국인의 경쟁력은 생각보다 높습니다.
서로를 좀더 이해하고 “같이” 성장하자는 마인드가 좀더 형성된다면 최고 인재의 나라가 될거라 믿습니다.
김경일 교수님 강의를 처음 접한 것이 ‘메타인지’에 대한 강의 였는데 인지 심리학에 대해 문외한이었던 제겐 충격 그 자체였습니다. 그때의 교수님 강의도 마찬가지였지만 이번 강의도 기존의 갖고 있던 제 ‘숫자’에 대한 인식이 바뀌는 계기가 되었습니다 좋은 강의 감사합니다!
매일 잠을 줄여가며 공부하고 있는 제가 걱정하고 있는 것이 '잠'이었습니다. 영상을 보고 잠을 줄이며 스트레스 받아하는 것이 옳지만은 않다는 것을 깨달았어요.
약 일주일 후면 19살 수험생으로서 십대의 마지막을 보낼텐데 책이 정말 유익할 것 같아요:)
학교다니시면 오전 9시부터 수업하여 야자+학원까지 오후10~11시까지 공부하시는데 학생도 직업중의 하나라 12시간 넘게 근무하시는겁니다ㅋㅋ 잡시다!!
잠이 많아 항상 서러웠던 10대를 지냈습니다.🤕 조카들이 이제 10대에 막 접어들어요. 저희 가족이 조카들에게 좋은 영향을 주기 위해서 꼭 필요한 숫자가 아닌가 싶습니다. ㅠㅠ 목표도 없이, 목적도 없이 경주마처럼 달리는 것만 생각하는 사회에서 잘 살아가는 평범한 사람들이 신기할 따름이에요... 우리 조카들은 행복감을 느끼고 살았으면 좋겠습니다.😭
유튜브에서 본 강연 중에 최고네요.
잠이 보약입니다 정말
교수님첮구독 제나이60에최고의강의를들었습니다 감사합니다 비록유튜브로만나뵙긴했어나 자주뵐것같습니다 저는잠을많이잡니다 덕분에하루활동하는데도움을많이받는편이지요 게으런게아니라다행이네요 교수님만난행운도잠과연관있는것같아 더성실히제일에임할것같습니다 건강하세요
이 강의에 핵심은 잠이라고 하지만 가장 중요한건 실천이라고 생각합니다 감사합니다,
7:08 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜 게임A를 선택하는게 더 좋은지 설득하시는 부분 너무 웃기네욬ㅋㅋㅋ근면하고 성실하겤ㅋㅋㅋ하루도 빠짐없잌ㅋㅋㅋ5500만원을 써얔ㅋㅋㅋ재산이 늘어나는걸 간신히 막을수 있다구요!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
SY H 진짜 최곸ㅋ
저번에 서점에서 '우리는 왜 잠을 자야 할까' 라는 책을 봤었어요. 그뒤로 도서관에서 빌려와 앞부분을 읽고있는 와중에 또 좋은 강의를 발견한것 같네요 잠 시간이랑 기분을 점수로 쓰는 거 낼부터 당장 해봐야겠네요. (잠 많이 자고 공부도 열심히 해야댈듯;;)
언제 봐도 멋지십니다.
저는 항상 자기성찰? 까지는 아니고 저의 장 단 강 약점을 고민했습니다. 학창시절에 항상 피곤에 쩔어 지내다가 사회 초년생때 더 힘들었습니다. 이미 제 신체적 한계를 느끼고 있었지만 사회 구조를 바꾸기 어려웠습니다.
미국 기업가의 이야기를 듣고 결국 저도 낮잠 30분 자기 위해 독립하고 실천했으나 이제는 낮잠 잘 시간이 없네요ㅎㅎ 그래서 요즘은 아예 늦게 일어나고 늦게 퇴근하는데 그 늦은시간에 효율이 좋습니다. 하지만 주변의 인식은 새마을운동시절이라 아직은 힘듭니다.
한국인이 가장 부지런한 이유는 무엇일까...모두가 단합해서 발전을 이루려고 했던것이 60년만에 순위권 안에 들정도로 국가 성장을 이루었다.. 하지만 늘 항상 장점이 있다면 단점도 있다는걸 알아야하는데 최고로 똑똑하지만 최소로 행복하지않은, 장점의 크기는 단점의 크기와 같다라고... 교수님이 말한게 생각난다.
11:00 유럽여행부분에서 정말 공감했어요. 저도 유럽여행가서 하루도 빠짐없이 2만보 넘게 걷고 왔는데, 같이 동행했던 한국인 분들도 3만보씩은 다 기본으로 걷더라구요...ㅋㅋㅋ 여행도 근면성실하게 하는 한국인들 근성 대단합니다.ㅋㅋㅋ
잠을 죄악시 한 습관이 언제부터 누구에게 배운건지 모르나 저도 많이 자는걸 게으르다는 생각이 있었어요. 이 얼마나 무지한 생각이었는지 일깨워주셔서 감사합니다^^ 행복전달물질 나오도록 충분히 자야겠어요.
시험 전에는 무조건 잠을 많이 자야 한다라고 본능적으로 알고 있었는데 나쁜 습관이 나오기 때문이었군요. 시험을 잘 보기 위한 꿀팁 잘 받아갑니다.
저는 이번에 알았습니다. 우리 국민이 얼마나 대단한 민족인지 코로나 사태로 알았습니다. ᆢ정말. 한국인이라 자부심느낍니다ᆢㅎㅎ
저는 제가 천성적으로 게으른 것에 엄청난 죄책감을 느끼고 있었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 종특이었어....
ㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 띠바 ㄹㅇ헬조선
게으르면 잠은 많이 자더라도 운동을 안함
어쩜 이렇게 재밌게 강연하시는지!
멋진목소리로 위트있게 강의하시니 귀에 쏙쏙 들어오네요!
잠이 보약인걸 아는데 전 애들 재우고 나서야 오로지 저만의 시간을 가질수 있어서 잠자기 아까워했어요 질좋은 잠 충분히 자고 아이들에게도 좋은 컨디션으로 대할수있게 잠 푹 잘자야겠어요
좋은 강연 고맙습니다!!
교대근무에 피곤하단 이유로 주변에 늘 짜증을 냈죠.. 사춘기 아들에게도 너무 예민하게 굴고 또 후회하고..
그냥 내 삶이 너무 반복되는듯 끝나지 않고 평생 이렇게 힘들게 살아야 하는지 매일 우울했고 힘들었는데
우연히 접한 이 영상을 보고 조금은 깨달음을 얻고 갑니다.
그러나 결국은 또 쉽게 잠을 이루지 못하는 밤이네요.
맞아요~ 잠을 길게 푹자고 일어나면 행복감이 느껴져요
좋은 강의입니다~~^^
여기 공감자분들 같이 느끼시죠?
잠 덜 자고 일어나면 10시 11시까지 머리 무겁고 퀭하고 띵하고 가끔 두통도~
스스로가 바보가 된 기분이요ㅎㅎ
이런 좋은강의가 반대가 1천을 넘는다 ㅠㅠ 무슨 이유일까 ㅠㅠ
우리엄마도 한번 나가시면 일을 여러개 한번에 보고 집에들어와서 나가떨어지심..너무 최대효율 따지고 사심..한국인..
저는 9시간정도 자는게 제일 기분이좋은데 한국에살아서 스스로를 죄악시했네요. 저는 생각도많고 감정소모도 많아서 그런것이었는데..
어머님이랑 저랑 패턴이 같네여~
한번에 여러개 해야지요 1개하고 또가서 볼일봅니까 답없네요 님 인생이
한 번에 다 하는 님 인생은 어떤가요?...주변에서 칭찬하고 사랑 받고 ....성공한 인생인가요?...말씀 하시는 것 보니....주변에 적이 많은 스타일 같은데.....
밤새는 일상에 익숙해지다보니, 밤을 안새는 날이 죄악시 되곤 했습니다. 잠을 자는게 중요하지 않게 되고, 머리가 안돌아가는 이유를 내가 더 열심히 하지 않아서, 근면성실하지 않기 때문이라고 여겼습니다. 단순히 많이 자야한다가 아니라, 내가 필요한 잠 용량을 알아내고 깨달으라는 이야기를 들으니 마음이 좀 편해지는 것 같습니다. 단순히 많이 자라고 했으면 또 덜컥 겁을먹고, 아.. 오늘부턴 성실하게 많이자야지 라고 했을텐데말이죠ㅎㅎ. 강의도 너무 유쾌하고 편안했습니다. 너무너무 재밌었고 단순하고 명쾌하지만 깊은사실을 하나 깨닫고 갑니다. 정말 명강의였습니다. 시간들여 찾아볼 연사님이 한분 더 늘어났네요~~! 감사합니다🥰
아침부터 기분좋아지는 1조원 탕진법 들으니 생각만해도 기분좋네요~^^
울남편 잠이 많은 나를 보면 가끔 게으르다고 잠만자며 살면 시간이 너무 짧고 아깝지않냐며 빨리빨리가 몸에베어 쉬는날에도 편히 쉬지를 못하네요
가족을 위해 쉼없이 체바퀴돌듯 일해온 남편이 이제는 조금 여유로와 졌으면 좋겠네요.
이제는 8시간의 여유를 느껴가며 조금 쉬엄쉬엄 살기를 바래봅니다
강의 잘들었습니다~^^
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안녕하세요 세바시 구독자 여러분!! 조회수 50만을 돌파한 김경일 교수님 강연 영상 댓글이벤트 당첨자를 발표합니다!! 😎
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------------------------당첨자 여러분들의 필독 사항입니다------------
1. 12월 31일 화요일 오후 6시까지 friends@sebasi.co.kr으로 당첨자 본인 확인이 가능한 캡쳐 화면과 함께 성함, 연락처, 주소, 개인정보 활용 동의 여부를 보내주세요. (개인정보 활용에 동의하신 분들 께만 책 선물 발송이 가능합니다)
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3. 12월 31일 화요일 오후 6시까지 정보를 보내주시지 않으면 당첨은 자동 취소됩니다. 선물 발송은 모든 자료가 취합된 1월 2일 이후에 발송해드립니다.
그럼 다음 이벤트 때 또 찾아뵙겠습니다!
내 삶을 위한 15분, 세바시입니다!!
감사합니다ㅠㅜ 매일 '잠을 줄여야하는데' 고민하고 있었는데 그게 아니라 내가 얼마나 자야 행복하고 지혜로울 수 있는지 생각하는게 먼저인 것 같네요
'나는 왜 이렇게 게으를까?'라고 고민했던 제게 미안하네요 정말 감사해요~!!♡♡
강의가!나같은초등학교도않다닌늙은이도이해가가게강의를맛갈나게하시네요!
꼰대 아저씨도 말을 맛깔나게 하시네요! 건강하세요
@@Donovanodo 님 꼰대라는 말이 ㅈ같으시네요! 건강하세요!
@@사라진-너 .....? 저분 닉넴이 김꼰대세요
전 제가 게으른줄 알앗습니다. 늦게 자고 일찍일어나서 몸은 망가져가는거 같고 그래도 바텨야 하나 했는데 힐링받고 갑니다 ㅠㅠ
새벽 두세시 때론 네시에잡니다
날을 새울때도 있구요
그래서 운동합니다 늦게자는걸 어쩔수 없으니
고등학교 때 4당5락이라는 말을
교장이하 모든 선생이 강조했는데
나는 그 말이 제일 싫었다.
거기에 반항하느라
자율(실은 타율)학습시간마다
매일 엎드려잤고 선생들은 나를 포기했다.
대학교 때는 게으른 사람이 살찌는게 아니라 잠이 부족한 사람이 살찐다는 것을 알았다.
아무도 내 말을 믿지 않았지만
시간이 한참 지나서 그런 책들이 나왔다.
나는 잠이 중요하다고 생각해서 잠을 많이 자고 중요하게 여긴다.
나는 다른 친구들에 비해 낙천적이고 인생도 잘 풀리는 편이다.
ㅋㅋㅋㅋ 이게 성급한일반화의오류임 대학안간99프로가 생산직이나 일용직인게 통계인데 어쩌다 운좋게 성공하거나 원래 집안좋은 극소수보고 공부안하고 대학안간사람이 오히려성공한다고 믿는
잠 없는데 평생 아무리먹어도 살이안쪄요ㅠ
이 말 맞는 것이 제가 그래요
잠을 안자면 살이 찌고
매일 충분한 잠을 자면 그 시기는 살이 빠집니다
먹는 거는 크게 차이가 없음
@@mtmtdog 일부 잘된 케이스를 일반화시키지마세요 대부분 앰창인생사는데 뭔 개10소리야 이건
강의가 어릴적 어머님 하셨던 말씀이 생각납니다 잘 잠 다 자고 언제 공부하냐고 😁😁ㅋㅋㅋ 어머니한테 이 강의 보내드렸어요 👍👍👍나와 내 아이의 수면시간 체크하고 함께 행복해질게요 감사합니당😍😍
사랑합니다 김경일 교수님!!
감사합니다. 제가 잠을 많이 자야 하는 스타일인데 아빠가 이해를 못해주셔서 부모님이 저때문에 싸우시고 상처도 많이 받았어요. 지금은 결혼해서 자고싶은만큼 잘 자며 행복하게 잘 살고 있지만 아직도 이문제로 다툴때가 있네요. 아빠에게 이 강의 꼭 보여드려야겠어요.
잠을 제3의 인격과 성품 이라고 한다....도움 받고 갑니다. 혈액형보다 성격보다 중요한 잠!!! 이네요 ~~언제 나는 행복한가~~
책선물받고 싶네요
제가 가르치는 수험생들에게
그리고 부모님
무엇보다 제자신에게
가장 필요한 선물일듯합니다💋💋
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잠의 보약을 잊고사는 현대인들
낮에 허둥지둥 보내고
새벽까지 괜히 깨어있는 사람들
그것이 열심히 사는것이라고
착각하는 사람들
모두에게 경종을 울리는
좋은 강연
감사드립니다⚘⚘⚘
잠을 안자면 가장 나쁜 습관이 나온다니.. 그래서 제가 계산실수를 많이 했나봅니다. 최근에 잠에 관한 책을 읽으니 잠의 수많은 기능을 알게 되었는데, 충동적으로 변하는 것은 알았어도 그게 나쁜습관이 무의식적으로 나오는 것은 몰랐네요. 강연도 정말 재밌고, 이런 명강연이 있을까 싶네요
건축을 공부하는 학생입니다
학교를 다니면서 가장 줄여야되는것이 잠자는 시간이었는데..
지금 당장 자겠습니다
한국이 자랑스러운 이유들.
태어날 때부터 1살로 취급하는 유일한 나라.
미세먼지 수치를 실제보다 한 단계 낮게 알려주는 유일한 나라.
공인인증서를 사용하는 유일한 나라.
8시간 자면 게으르다고 하는 유일한 나라.
멋지다 대한민국.
잠을 못자면 자신의 나쁜 습관이 무방비 상태로 나타나게 된다
나는 과연 몇시간 자는 인간인가? 몇 시간 자면 최상의 상태가 되며 행복한가?
잠은 제2의 성격이요 인격이다
지금까지 한번도 생각해보지 못한 이야기였습니다 살아가는 데 필요한 잠에 대한 새로운 지식 정말 감사드립니다.
남들보다 잠이 많아서 항상 내 자신이 게으르다 생각하며 살고 죄책감 가졌었는데ㅠㅠㅠㅠ좋은 강의 정말 감사해요 저도 저의 잠시간이 얼마나 되는지 찾아봐야 겠어요!!
잠을 못자면 나쁜 습관이 나온다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ강의 보면서 파안대소 여러번 했어요ㅋㅋㅋㅋ 어쩜 이렇게 유식하게 웃기시지? 오늘부터 수면 시간 의식하며 하루를 맞이해야겠어요.ㅋㅋ
적절한 표현이네요 유식하게 웃기는ㅋㅋㅋ 젠틀맨이 딱 어울리는 김경일교수님ㅋㅋ
잠이 보약이다. 밥이 보약이다 말은 많이 하고, 듣지만, 실천이 어려운 현실, 편안히 잠 잘 자는 한해를 만들어야 겠네요. 좋은 강의 고맙습니다.
14:30 백년동안 잠을 연구했는데 잠을 자지 않은 사람은 다음날...... 팩트가.. 무섭다.. 좋은 정보 감사합니다!!!
웃을 마음보단 배울 마음으로 큰 맘 먹고 눌렀는데
엄청 재밌게 웃으며 배워가네요🤣🤣🤣
ㅎㅎㅎ 열심힌 한국사람~~~
조급함이 잠 부족으로 인해 시작되다니 충격이네요😭...
충분한 잠을 자줘야겠어요❤
잠을자는것이 그리중요한지
교수님 덕분에 알게되었습니다
저도 4시간정도 잠을자고
일을했습니다
이제 잠을 충분히자야겠어요
감사합니다
와~ 내용도 좋지만 강의 진짜 잘하시네요,
한국은 모든 것이 치열해서 힘듬. 인간관계나 사회생활은 당연한거고 심지어 즐기려고 하는 게임도 목숨걸고 하다가 주먹질 하는 인간들...
교수님 아주아주 귀한 보물같은 해답을 주셔서 정말 감사합니다 오늘의 이 강의가 한국의 큰 발전을 가져다 줄거예요
교수님께선 많은 사람들을
구하셨네요 이 강의를 이해 한 사람들과 의사 선생님들께서는 큰 발전의 성장이 나타날거예요
맞아요 자신한테 맞는 수면시간을 채크해서 취하면 우리 한국은
엄청난 성장을 할거예요
7:29 듣기만 해도 행복 ㅜㅜ
잠을 4시간 이상 자면
죄의식을 갖는
사람을 주위에서 참 많이 봤는데ᆢ
새 해 sns카드로
이 강의를 보내야겠어요
교수님은 부드럽게 하시면서
이해도 잘되게 정말 강의도 잘하셔요
감사 합니다~~👏👏👏
저도 체크를 해봐야겠어요
교수님 강의를 최근에서야 열심히 찾아듣는 40대 직장인입니다.
나답게 행복하게 살기위한 방법들을 알려주셔서 감사합니다. 강의에서 넉넉한 인품이 느껴집니다^^
평소보다 한시간만 일찍 일어나도 하루종일 컨디션이 안좋음.
저도 그렇습니다~
강연내용에 위안을 받네요...10시간 자야 행복한 사람이 저인데. 자면 노오오오력을 안하는 사람이라고 부모님부터가 뭐라고 야단치시니 참 괴롭네요.
나이들면 줄어요..ㅠㅠ
20시에 잠?
저랑 같네요
저도 8시간이상 자야는데
엄마가 잠 많이잔다고 뭐라고했죠
게으르다고 ㅎㅎ
이런걸 보셨어야는데~~~
옛날분들은 좀 잠 많이 안자야된다
쇠놰가 된듯해요
10시간이면 평균이상이긴함.
10시간 자면 누구나 행복합니다 ㅋㅋ
한번 오랜 시간을 들여 체크해보세요.
다행이다 난 게을러서 그런줄 알았지..
ㅋㅋㅋ
게을러서 그런것 맞습니다.
@@신의손-f3r ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
세바시 맹구독자 입니다.
김경일 교수님의강의 다 찾아보고 들었습니다.
심지어는 카피해서 활용을 하기도 합니다.
강의 중간 짬짬이 나오는 위트는 진짜 노력하지 않으면 따라 할 수 없을 정도 입니다.
항상 멋진 강의 해주시는 김교수님 재능 파트너쉽에!!! 감사하며
명강의진을 모셔서 전 구독자가 시청 할 수 있게 해주시는 세바시에 또 감사드립니다.
1134회가 하나도 놓칠 것이 없네요!
또 보고 또 보며 나 자신부터 바꾸려고 노력합니다.
화이팅 입니다.!!!
중년의 진실성있는 몸매의 김경일교수님 부드러운 음성의 좋은강의 잘듣고있습니다~😁
귀에 쏙쏙 들어오네요 🍵
교수님은 그게 매력이신거 같아요..^^