📚 놀면서 배우는 심리학_ 신간 『양수인간』 product.kyobobook.co.kr/detail/S000212720649 ▶ 롭 크로스, 캐런 딜론 『미세스트레스』 product.kyobobook.co.kr/detail/S000212306495 오늘은 김경일 교수님과 평범하지만 매력적인 사람의 특징을 알아봤습니다. 무엇보다 그때그때 작은 스트레스에 대처할 수 있는 '마이너스에 대처하는 힘'이 중요한 것 같습니다. 나아가 의미있는 삶을 만들기 위한 '플러스의 힘'도 키워보면 좋겠습니다.
1. 목적의식 있는 사람 2. 행복한 사람 3. 경험들에 자기만의 정의/주관이 있는 사람 (정의=매번, 기꺼이, 그때마다, 고민한다) 주관은 고집이 아니다 스트레스 관리 - 작지만 꾀 있는 대처를 해보자 작은 스트레스들로 기분이 약간 안 좋을때 참지 않고 투덜대더라도 멋진 언어로 표현하고 스트레스를 통해 좋은 습관을 들일 수 있는 기회로 삼는다 긴장될수록 친절하게 대하면 뇌에 좋은 암시를 주면서 스트레스를 해소할 수 있다 웃는 것이 스트레스 해소에 중요함
밝은 성격이지만, ᆢ 제 나이 50이 넘어가니 지금껏 하기 싫어도 그래도 내가 해야지. 나밖에 없는데ᆢ라며 남보다 좀 더 열심히 했습니다.이젠 모든게 싫어 졌습니다. 몸도 여기저기 많이 아픈 이유도 있겠지만 50이 넘어서까지 이렇게까지 하기 싫더라구요😔 은근히~티 안내려 하시며 이중적,가식적이신 시어머님도 싫어지구요. 잘해드려야지 했었지만, 여태껏 가식적인 모습들이 이제야 한눈에 뻔히 속속들이 보입니다.좀 늦은감이지만,지금부터 병든 내 마음을 안정시키고 좀 보듬어 줄 시간이 왔다라고 생각하며, 이기적으로 나 자신을 사랑하며 돌봄이 아닌 건강하고 진정한 밝은 웃음을 찾기 위해 노력하고 발전하는 내가 되고자 합니다. 오늘의 강의도 감사히 잘 듣고 갑니다. 감사합니다, 김 교수님~ 늘 건강하셔요😊
맞습니다. 매 순간 최선을 다해 살았으나 번아웃 증상인지 갱년기 증상인지 모든게 귀찮고 자식들도 남편도 싫고 시어른 밥 차리는것도 직장에서의 질문도 다 귀찮네요. 내 배에 올라타는 사람들을 내 칠게 아니라 내 배의 크기를 키워야 할 때네요. 시댁 친정 가족 직장. 모두의 무게가 50대인가 봅니다. 행복을 추구 하는게 나 하나의 희생으로 되는게 아니니 자기 행복 추구 부터 해얄것 같습니다. 오늘도 한걸음 나아가길 빕니다.
말씀 들으니 정말 맞는게 저는 40때까지 방황을 많이 했어요. 내가 진짜 좋아하는건 뭔지 뭘 따라서 살아야할지. 나는 어떤 사람인지. 알 것 같으면서도 모르겠더라고요. 중간에 우울증도 앓고 했는데 30 후반부터 점점 안개가 개이는 것처럼 세상이 달라지는걸 느꼈습니다. 삶의 정답은 아직도 알 수 없지만 매일매일 더 나아지기 위한 시도를 하고 시행착오를 겪으면서 정립되는게 확실히 있더라구요. 그걸 기반으로 스스로를 긍정할 수 있게 되고 그러다보니 예전에 제앞에서 막말하던 사람들이 저절로 저를 함부로 대하지 않는걸 보게 됐어요. 공격적일 필요는 전혀 없지만 내 바운더리를 보여주는건 정말 필요합니다. 아리스토텔레스도 중용의 철학을 가르치면서 자기나 가족에 대한 모욕을 참고 견디는건 온화함이 아니라 노예적 습성이라고 하더라구요. 그 말을 보고 정신이 번쩍 들었습니다. 내가 나를 알고 선을 그을줄 알아야 다른 사람들도 존중할 수 있고 그들도 나를 존중하게 되는 것 같아요. 좋은 인터뷰 감사합니다.
ㅋzㅋㅋㅋㅋㅋ 놀심 항상 유익하지만 김경일교수님 나오시면 유머까지 있어서 너무 재밌어요 마음이 지칠때 심리를 다루는 컨텐츠를 많이 보게되는데 유독 여기서 케미있고 예상치못한 웃음이 터져서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 무거웠던 감정이 한순간 풀어져서 더 극적이예요 ㅋㅋㅋ 이번에도 재미있게 보고갑니다~!
두분 영상 정말 유익하고 재미있습니다!!! 김경일 교수님 좋은 내용으로 설명도 참 잘해주시고 몸장님도 요약도 참 잘해주시고 경청하시는 모습도 좋고 여러가지로 유익하고 보기에도 즐거운 영상입니다~ 항상 좋은 영상들 잘 보고있습니다~ 자막도 잘 되어있어서 조용히 보기에도 무척 좋습니다^^ 감사합니다!!^^
![[무삭제+]👉 잠을 잘 자면 성격이 바뀌고 인생이 바뀐다_김경일 교수 @방송대지식 명강 | 교양 | 방송대 | 상담 | 심리학](http://i.ytimg.com/vi/sBZaOZcpcos/mqdefault.jpg)
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📚 놀면서 배우는 심리학_ 신간 『양수인간』
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▶ 롭 크로스, 캐런 딜론 『미세스트레스』
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오늘은 김경일 교수님과 평범하지만 매력적인 사람의 특징을 알아봤습니다. 무엇보다 그때그때 작은 스트레스에 대처할 수 있는 '마이너스에 대처하는 힘'이 중요한 것 같습니다. 나아가 의미있는 삶을 만들기 위한 '플러스의 힘'도 키워보면 좋겠습니다.
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1. 목적 의식이 있음
2. 행복함 - 스트레스 관리 수월
3. 삶에 대한 자기 정의가 있음
나다 뿌듯하네 ㅋㅋ
1. 목적의식 있는 사람
2. 행복한 사람
3. 경험들에 자기만의 정의/주관이 있는 사람 (정의=매번, 기꺼이, 그때마다, 고민한다)
주관은 고집이 아니다
스트레스 관리 - 작지만 꾀 있는 대처를 해보자
작은 스트레스들로 기분이 약간 안 좋을때 참지 않고 투덜대더라도 멋진 언어로 표현하고 스트레스를 통해 좋은 습관을 들일 수 있는 기회로 삼는다
긴장될수록 친절하게 대하면 뇌에 좋은 암시를 주면서 스트레스를 해소할 수 있다
웃는 것이 스트레스 해소에 중요함
자신을 잘 아는 사람특징
①삶에 목표 의식이 있는 사람
②행복한 사람
③자기 자신에 대한 정의(삶에 대한 철학이 있으며 늘 변화하는 사람)
④스트레스를 잘 관리하는 사람
(고에서 지혜로, 필요로 하는 삶의 습관 만들기)
밝은 성격이지만, ᆢ 제 나이 50이 넘어가니 지금껏 하기 싫어도 그래도 내가 해야지. 나밖에 없는데ᆢ라며 남보다 좀 더 열심히 했습니다.이젠 모든게 싫어 졌습니다. 몸도 여기저기 많이 아픈 이유도 있겠지만 50이 넘어서까지 이렇게까지 하기 싫더라구요😔 은근히~티 안내려 하시며 이중적,가식적이신 시어머님도 싫어지구요. 잘해드려야지 했었지만, 여태껏 가식적인 모습들이 이제야 한눈에 뻔히 속속들이 보입니다.좀 늦은감이지만,지금부터 병든 내 마음을 안정시키고 좀 보듬어 줄 시간이 왔다라고 생각하며, 이기적으로 나 자신을 사랑하며 돌봄이 아닌 건강하고 진정한 밝은 웃음을 찾기 위해 노력하고 발전하는 내가 되고자 합니다. 오늘의 강의도 감사히 잘 듣고 갑니다. 감사합니다, 김 교수님~ 늘 건강하셔요😊
맞습니다. 매 순간 최선을 다해 살았으나 번아웃 증상인지 갱년기 증상인지 모든게 귀찮고 자식들도 남편도 싫고 시어른 밥 차리는것도 직장에서의 질문도 다 귀찮네요. 내 배에 올라타는 사람들을 내 칠게 아니라 내 배의 크기를 키워야 할 때네요. 시댁 친정 가족 직장. 모두의 무게가 50대인가 봅니다. 행복을 추구 하는게 나 하나의 희생으로 되는게 아니니 자기 행복 추구 부터 해얄것 같습니다. 오늘도 한걸음 나아가길 빕니다.
저도요~~~반드시 이렇게살고싶고 살아내려합니다ㅡ우리화이팅입니다❤
인생은 긴 마라톤이므로.....내 자신에 대한 깊은 철학이 있어야겠습니다..
더불어 나만의 스트레스관리법에 대한
심도깊은 이해도 장착해야겠습니다.
오늘의 강의 감사합니다 ~!
맞아요 투덜거리면서 받아들이면서 가는게 더 낫더라구요 험한말쓰잔게 아니라 짜증을 비워내면서요. 연습이 따르죠
2:49 와... 깨달은 것 같지만 사실 감탄한 것이다. 큰것 배워갑니다.
유연한 대처는 결국 긍정적인 나 존중에서 부터 시작되는거 같아요. 좋은 예시들도 감사합니다.
말씀 들으니 정말 맞는게 저는 40때까지 방황을 많이 했어요. 내가 진짜 좋아하는건 뭔지 뭘 따라서 살아야할지. 나는 어떤 사람인지. 알 것 같으면서도 모르겠더라고요. 중간에 우울증도 앓고 했는데 30 후반부터 점점 안개가 개이는 것처럼 세상이 달라지는걸 느꼈습니다.
삶의 정답은 아직도 알 수 없지만 매일매일 더 나아지기 위한 시도를 하고 시행착오를 겪으면서 정립되는게 확실히 있더라구요. 그걸 기반으로 스스로를 긍정할 수 있게 되고 그러다보니 예전에 제앞에서 막말하던 사람들이 저절로 저를 함부로 대하지 않는걸 보게 됐어요.
공격적일 필요는 전혀 없지만 내 바운더리를 보여주는건 정말 필요합니다. 아리스토텔레스도 중용의 철학을 가르치면서 자기나 가족에 대한 모욕을 참고 견디는건 온화함이 아니라 노예적 습성이라고 하더라구요. 그 말을 보고 정신이 번쩍 들었습니다. 내가 나를 알고 선을 그을줄 알아야 다른 사람들도 존중할 수 있고 그들도 나를 존중하게 되는 것 같아요. 좋은 인터뷰 감사합니다.
여기 나오실 때 제일 얼굴이 활짝 펴시는 것 같아요.
교수님, 여기 나오실때 찐으로 재밌어하시는 것 같아 저도 기대되요ㅎㅎ티키타카도 재밌구요
맞아요~ 표정이 환하고 편안하고 즐거워보이세요ㅎㅎ 보기도 좋고 재미있고 유익한 영상 만들어주신 두분 감사합니다
아주대 제자라서? 애제자였나봅니다ㅎㅎ
@@jennychung2507 9ㅊ
김경일 교수님 현실사회에서 너무 필요한 말씀 감사합니다❤
유투버님 항상 좋은 컨탠츠 감사합니다🙏
나를 알아가는 삶의 여정 속에서 함께한 또한번의 귀한 만남이군요 고맙습니다
좋은 말씀 감사합니다. 언제나 활짝 웃는 제가 되도록 잘 살아가 보겠습니다.축복해요.🎋
처음듣는데 대단하신 교수님이시네요 나한테 얘기해주시는같아요. 직장다니는데 스트레스 장난아니얘요. 상사가 가정불화를 직장까지 옮겨와요…
감사합니다
우리가 살아가는데 꼭 필요하신 두분..감사합니다
진행자님 진지하게 배우는 모습이 이 채널의 성장요인 같습니다
김경일 교수님 ❤
저도 교수님 제자였으면 .. :)
놀심님과 김경일 교수님 함께하실때 너무 좋아요 😊😊
항상 잘 보고있습니다
놀심 채널 진짜 애정해요오오오 감사합니다😍♥️
마음이 생명의 근원이다 는말이 있느데 교수님은 웃음이 있는데 인상적 입니다 아픈데 없고 건강 하게 오래 사실것 같아요 be blessed
김경일 선생님은 생각의 근저에 사람에 대한 믿음과 따뜻함이 있어서 듣는 사람도 기분이 따뜻해
져요~~
0:04 와~~ 김경일교수님이다~~^-^😊
김경일교수님~ 안녕하세요~~^^
저 교수님 팬이에요~^^
친절한 사람이
권력자다.
자존감이 높은 사람이 가능한 행동일것같네요.
김경일 교수님 강의를 너무 좋아해서 왠만해서 잘 챙겨보는 사람입니다 ㅎㅎㅎ 김 교수님 하하하...웃음 듣는게 너무 유쾌하고 좋네요 ㅎㅎㅎ
김경일 교수님 강연끝나시고 정말 친절한 모습에 한번더 감동했어요. 선한 영향력 주셔서 감사합니다
ㅋzㅋㅋㅋㅋㅋ 놀심 항상 유익하지만 김경일교수님 나오시면 유머까지 있어서 너무 재밌어요 마음이 지칠때 심리를 다루는 컨텐츠를 많이 보게되는데 유독 여기서 케미있고 예상치못한 웃음이 터져서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 무거웠던 감정이 한순간 풀어져서 더 극적이예요 ㅋㅋㅋ 이번에도 재미있게 보고갑니다~!
두분 케미에 마지막 부분에 많이 웃었습니다.
유익한 내용 감사합니다 김경일 교수님 👍🏻
김경일교수님 편 영상 올려주셔서 감사합니다~
잘 봤어요~^^
놀심100만 구독가면 좋겠다😊
교수님 강의는 늘 미소가 지어지네요^^
유툽 보는 이시간이 행복합니다♡
진행자도잘하구강연자도잘하구~😊
* 이런 분들이 많으면 많을수록 세상은 살만한 세상이 될거같아요!!! 최고.
깨달은 것 같지만, 감탄하는 것이라는 말이 무척 인상깊네요
두 분다 멋져요 머리에 쏙쏙💜
감사합니다
교수님의 강의 잘 들었습니다,
마지막의 말씀 웃음 , 미세스트레스를 작지만 똘똘하게 풀어나갈수 있는 지혜를 고민해 봅니다,
직접 경험하고 고민하는 과정이 삶에 있어 정말 중요한 것 같네요
두분 영상 정말 유익하고 재미있습니다!!!
김경일 교수님 좋은 내용으로 설명도 참 잘해주시고 몸장님도 요약도 참 잘해주시고 경청하시는 모습도 좋고 여러가지로 유익하고 보기에도 즐거운 영상입니다~ 항상 좋은 영상들 잘 보고있습니다~
자막도 잘 되어있어서 조용히 보기에도 무척 좋습니다^^ 감사합니다!!^^
'매번.기꺼이.그때마다 고민해봐야죠'
ㅇㅇ
오늘부터 자주 스마일~^^
내가 살고 싶은 사회의 필요한 사람이 되는 것
타인에게 의지하지않는 독립 자립적인사람 선한영향력 덕을아는사람 감사를아는사람 공짜싫어함 늘배우는사람 독서하는사람 스트레스상황 객관적보기
웃는다는 좋은 조언감사합니다! 모든게 다 내포되어있네요.
유연한 사고. 이분 요약 참 잘해 ㅎㅎㅎㅎ
김경일님…❤❤❤
교수님 존경합니다 소중한말씀 감사드립니다
👵🇰🇷말씀갇사팝니다🙏🙏🙏
10:09 아 진짜 내가 C부터 시작하는 또 새로운 전기를 마련하네 (투덜거리면 미세 스트레스가 약간 풀리지 않는가)
고맙습니다
고생하십니다
잘 들었습니다
자신과의 소통 힐링게임 책에서
두려워 마세요 자기칭찬 위로가 있습니다
우리들의 이야기 상처가 자원이 되시길 스트레스가 자원이 되시길 불평불만이 자원 되시길
감사합니다 잘 들었습니다❤
감사합니다❤
교수님 존경합니다!^^
12:11 이동귀 교수님 최근에 유퀴즈 E233에 출연하신적 있어요.
너무 공감합니다^^
소재가 독특한건지
말을 잘하는지
참 재밌어요
너무 좋아요❤
미국 에서 대학원 다닐때 한 교수가 한 과목에 책 한권을 읽고 다 알았다 하는만큼 위험 한일이 없다 한든데 교수님도 같은말 하시네요
요약: 유연한 사고~~빵터졌음🎉
나를 연마하는 기회로 생각하기
14:10 이 쉑히 이거 제법이네? 하는 듯한 표정 ㅋㅋ
9:47 스트레스=좋은습관만들 기회의 예
전직장다닐때는 스트레스가 나를 발전시켯는데 지금은 오희려 없음
매번, 기꺼이, 그때마다.
요약잘해서 삐지심😂😂😂
최고최고
놀심님과 김경일 교수님은 전쟁과 바이러스에서 살아남게 될까요?..
1:50
4:40
투덜대는 멋진 언어라니 참 멋지네요!! 감사합니다😊
8:15
작지만 꾀있는 대처...
아 김경일 교수님이 제가 아는 그 정신과의사 김경일 닥터 “ 인간여성, 그 저자의 김경일님 이신가여?
😊
그 바보같은 부모가 저라는걸 깨닫는 영상이네요 앞으로 어떤 부모가 될것인가 고민해 보겠습니다😅
구독과 좋아요. 꾸욱"♥
우하하하...
후 ㅂ ㅔ
2
다시 살찌신 듯
9:20