‘나’와 ‘너’의 균형을 만드는 대화법 | 박재연 리플러스 인간연구소 소장 |
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- Опубликовано: 29 авг 2024
- ✻ 강연 소개 : 회사에서, 친구끼리, 가족끼리 대화를 잘하려면 혼잣말을 잘 해야합니다. 대화는 같이 하는 것인데 왜 혼잣말을 잘해야 한다고 하는 걸까요? 입으로 하지 않아도 충분히 좋은 대화 연습이 됩니다.
나의 요구와 욕구가 잘 드러나고, 상대방의 니즈도 만족시킬 수 있는 좋은 대화의 훈련방법을 알려드립니다.
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저는 미국에서 천주교 수도원에 입회한 수사입니다. 40이 넘어서 수도원에 입회한지 2년이 좀 넘어 3년째 접어듭니다. 저희도 조직인지라, 1. 상사와의 관계 2. 동료와의 관계도 여전히 존재하고요, 3. 상대를 비꼬는 어법이 관계를 돈독하게 할 거라는 전제로 대화하는 수사 4. 커뮤니케이션을 대학, 대학원에서 전공했다고하는 수사들이 정작 제가 제일 상대하기 어렵고 가급적 피하고싶은 분들입니다. 이 같은 환경속에서 영어로 대화하며 살고, 인간의 '영적' 인 부분에 보다 많은 가치를 두며 삽니다. 오늘 강의는 토시히나 제 환경에서 적용안될 부분이 없네요. 제가 들은 최고의 강연중 하나였습니다.
남편과 4명의 자녀들에게 받은 스트레스를 꾹꾹 누르다가 결국 터뜨리고 저녁밥 알아서 먹으라고 하고는 나와 버렸어요..카페에서 차 마시면서 핸드폰을 보다가 소장님의 강연 제목이 눈에 띄어 들었습니다.
내가 소중한 것처럼 타인도 소중하다는것,상대방의 말의 의미를 잘 해석하라는 것, 비난대신 원하는 걸 이야기하라는것..이 중에 한가지만이라도 실천했다면 서로 이렇게까지 힘들진 않았을텐데..하는 생각이 듭니다..
근데 힘든 상황을 마주했을때 평소 혼자말을 그리고 상대에게 어떻게 말해야 하는지 머릿속이 하얘져서 생각이 잘 안나더라구요..의지적인 연습이 필요할것 같은데 누가 옆에서 이런 상황에서는 이렇게 저렇게 해보라고 가르쳐줬으면 좋겠습니다. 26살에 결혼해서 4명의 자녀를 낳고 어느정도 키워놓으니 40대 초반이 되었는데 소장님 말씀대로 사회적으로 생산성이 보이지 않으니 침체가 되어서 지금이라도 뭔가 생산적이고 기여하는 일을 하고 싶어 찾고 있는데 한번도 내가 좋아하고 원하는걸 해본 경험이 없으니 쉽지가 않고 이렇게 늙어 가는게 불안하고 초조해지니 가까운 가족들에게 여유로운 마음으로 대하기가 더 어려운것 같습니다..
신뢰가 가는 목소리와 삶이 녹아 있는 진정성 있는 강의로 지친 사람들에게 오아시스 같은 소장님과 같은 사람으로 살고 싶은 소망이 있는데 소장님의 강의와 책을 통해 연습해서 나 자신을 진심으로 좋아할 수 있는 사람이 되고 싶습니다.
책 이벤트에 당첨되신 10분! 축하드립니다!!! 아래 10분께서는 friends@sebasi.co.kr 로 [당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 강연자 명 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송주소]를 12월 6일까지 보내주세요. *해외거주자일 경우 발송이 어려워서 당첨에서 제외되는점 양해 부탁드려요 *당첨메일 발송 시 개인정보활용에 동의한 것으로 간주하며, 선물 발송 후 30일 후에 삭제됩니다.
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어머 ,깜짝놀랐습니다.. 제가26살에결혼해서 산전수전다겪고 지금43살에아이들이4남매이거든요.. 누가 대신제얘기쓴줄알고반가워서댓글달아요.힘내세요..나를먼저돌보고 상대방을존중하고 상대의 중심을보니 보이더라구요. 할수있어요~~가끔 냉패개치고나오셔도되요!
그리고 지금 아이들을 육아하고 가정을 잘돌보시는일만으로 사회에 기여하시는일입니다.가정을 잘세우는것이 사회발전에얼마나중요한일인데요!!
응원합니다. 주부야말로 엄마야말로 이사회에 가장 의미있는 일이고 4남매를 키우는 일은 엄청난 박수를 받으셔야할 일이라 생각합니다. 대한민국의 엄마들 화이팅 입니다~~❤
박재연님 하신 강의의 내용은 미국의 마셜 로젠버그가 제안한 '비폭력대화 NonViolent Communication'입니다. 국내에 책도 나와 있고 교육 기관도 있습니다. 아마 배워두시면 삶이 확실해 개선된다고 말씀드릴 수 있어요. 하지만, 배운 것으로 다 되지는 않고 삶에 적용하는 노력은 매우 필요합니다.
건강한 속생각...이거진짜 중요한듯해요 요즘 느끼던건데 이제부터 좀 비난적인 말이 아닌 건강한 생각으로 치환시켜봐야겠어요 ㅎ 감사합니다!
관계를 건강하게 유지하려는 노력은 상대뿐만 아니라 ‘내가 참 괜찮은 사람이구나’ 스스로가 느끼게끔 한다는 점이 설득력있게 들렸어요.
1) 상대를 비난하는 것 대신 내가 원하는 것을 구체적으로 말할 수 있는 능력
2) 진심이 담긴 인정과 격려를 주고 받는 것
3) 상대가 가끔 미성숙한 말을 해도 잘 번역, 해석하는 연습
단순히 물질적으로 풍요롭다고 행복해지지는 않는 것 같습니다. 관계속에서 노력을 통해서 만족을 느낄때 행복감을 느끼는 것 같습니다.
건강한 혼잣말을 연습하기 위한 방법이 궁금해서 한번 읽어보고 싶다는 생각이 드네요..
ㅌㅌㅌㅌㅌ
대화를 잘하는법을 배워보지 못한 채로 30년까지 살게 되었네요. 저는 회사, 가족, 친구 관계에서 풀어야 할 숙제가 많습니다. 참는게 미덕이라고 늘 참고 회피 하면서 살아왔는데, 건강한 혼잣말과 잘 대화하는 법을 배워 갑니다. 조금씩 실천해 보겠습니다. 좋은강의 감사합니다. 꼭 도심에 살지 않아도 유투브를통해 만나 뵐 수 있게 해준 세바시 채널에도 감사합니다.
잘 들어주셔서 감사합니다~
말씀하신대로 인간관계나 대화를 이긴다vs진다라는 세계관에서 벗어나면 많은 문제들이 해결됩니다
저는 사람을 많이 잃었다고 생각했는데, 세바시 강연을 통해 내 말습관을 돌아봤습니다. 왜곡된 말투와 좋은 생각이 아닌 생각으로 혼잣말을 했다는 것을 깨닫습니다. 앞으로 많은 분들이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
💡“사실은 사랑받고 싶었어“라는 책을 통해 박재연 소장님을 알게 되었고 팬이 되었습니다. 오랜만에 오늘 유튜브에 업로드 된 소장님의 영상과 함께 퇴근중인데.. 힘들었던 마음이 영상을 보니 사르르 녹는거 같아요.✨
말하는 태도에 관심이 많은 저는 이번 영상을 통해 세가지를 새깁니다.
1. 내가 중요한 만큼 너도 중요하다. 결국 우리가 중요하다.
2. 잘 들어주는 사람이 건강한 사람이다.
3. 건강한 혼잣말하는 태도를 가지자. 결국 대화 연습은 꾸준히 필요하다.
오늘도 정말 좋은 강연 감사드리며 언젠가는 꼭 소장님을 직접 뵙는 날이 오면 좋겠네요.
끝으로, 세바시도 항상 감사랑합니다!!!!!!! 애청하고 응원합니다!!!!!!!🫶🏻
감사합니다
책 이벤트에 당첨되신 10분! 축하드립니다!!! 아래 10분께서는 friends@sebasi.co.kr 로 [당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 강연자 명 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송주소]를 12월 6일까지 보내주세요. *해외거주자일 경우 발송이 어려워서 당첨에서 제외되는점 양해 부탁드려요 *당첨메일 발송 시 개인정보활용에 동의한 것으로 간주하며, 선물 발송 후 30일 후에 삭제됩니다.
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기분 안좋을때: 왜 안좋은지 분석, 조망능력: 거리를 두고 내 자신을 본다 3인칭처럼.
대화 = 요구(원하는 것) + 욕구(원하는 이유)
대화를 잘하면 강요와 조종이 아닌 이해와 조율 능력 키울 수 있다. (좋게 말할때 안듣는것 같다 그런데 나쁘게 말하면 욕만 먹는다)
잘들어준다는 것: 지는것이 아닌 말을 제대로 해석하는것. 말에 집중하는것을 넘어서서 그 안에 숨겨진 의도나 욕구를 듣기.
1. 비난 대신 원하는 말을 할 줄 아는 사람이 되는 것
2. 진심이 담긴 인정과 격려와 지지를 주고 받을 수 있는 관계 (상대가 미성숙하게 말해도 그걸 잘 번역해서 해석)
결과: 위처럼 행동하는 스스로가 행복해진다. 그리고 그걸 함으로써 스스로가 꽤 괜찮아 보인다ㅎ
상대를 비난, 공격, 조롱하지 않아도 대화가 된다는 것을 알기!
건강한 혼잣말 연습. 왜곡된 혼잣말은 생각으로만 접을 수 있는 성숙한 태도 꾸준히 연습!
우리가 우리 스스로에 대한 자아상이 타인이 평가해서 오는것이 아니라 나라는 한사람의 가치감을 스스로 평가해 보기♡
박재연 소장님
목소리 쓰담쓰담
둥글둥글 넘어가는 말솜씨 ᆢ지금의 50대
갱년기가 들어온 너
자신에게. 박재연 소장님
강연에 진심의 마음을
담아 지나가는 계절에
의미를 담아봅니다
감사합니다^^
근황을 소개하며 아이스브레이킹, 강연 주제를 풀어가며, 이어서 말을 잘하는 사람과 못하는 사람의 차이를 언급하면서 화자가 원하는 올바른 의사소통 방향성이 내제된 메시지를 전달..빌드업 개쩐다... 강연을 준비하시는 분들이 참고하셨으면 하는 완벽한 강연입니다
ㄹㅇ 이거 보고 한번더 돌려보는데 도입부 이니시 개쩌내요ㅡ😮
혼잣말 훈련이라니...정말 좋은 아이디어 💡 라고 생각이 들었습니다 내가 생각하는것이 말이되고 행동이 되고 신념이 되고 ... 결국 혼잣말 또한 내 마음가짐의 시작이라는 생각이 들었거든요
그저 혼자 있더라도, 속으로 생각하더라도, 좋은 생각 좋은 표현을 하려고 의식적으로 연습해봐야겠습니다
정말 도움이 되는 영상이었습니다
감사합니다 ❤
저는 아직 직장생활을 해보지 않은 대학생이지만, 학교에서 팀플같은 것을 하게 되면 답답함에 혼자 많은 것을 떠맡은 뒤 해결한 후 제 자신이 리더쉽이 뛰어나다고 생각하고 있었습니다. 10:07을 보고나니 이런것이 진정한 리더쉽이라는 생각이 드네요... 이 강연에서 상대방의 기분이 상하지 않게 자신이 가진의도를 정확하게 잘 전달하는 방법을 알려주었지만, 이것은 동시에 자기 자신의 마인드와 멘탈에 가장 좋은 영향을 끼치는데 도움을 주는 방법이지 않을까 라는 생각이 들었습니다. 상대방을 바꾸려면 제 자신부터 바뀌어야한다는 것을 알게되는 강의였네요. 직장생활 뿐만아닌 인생에 도움이 될 강연 이렇게 무료로 공유해주셔서 감사합니다!
진짜 이런강의를 무료로 들을수있음에 깊은 감사와 나아가 감동까지 느끼고갑니다. 나중에 비니니스 열면 꼭 제회사에도 모시겠습니다. 은퇴하지마시고 더더더 빌드업하고 성장하시는 강연자돼주세요 (질질질)
어쩜 저렇게 조리있게 말을 이쁘게 할 수 있을지 경이롭네요~❤❤❤
육아휴직 중인데 남편, 아이의 말에 상처를 받고 울컥할 때가 많았어요 상대의 말 속에 있는 욕구를 들어야겠네요 좋은 강의 감사합니다 좋은 일상 만들어나가는데 도움이 되었어요❤
평가, 판단, 비난, 조종, 통제...딱 제 얘기네요. 욕구와 요구를 반영한 건강한 혼잣말, 속대화 연습 자주해봐야겠네요. 그러러면 깊이 숨어있는 제 욕구가 무엇인지부터 살필 수 있어야겠어요~
오늘 아침부터 딸아이랑 실랑이 하다 하도 기가 차서 눈물이 나네요 아들은 옷 갈아 입고 나오니 왜 이러냐고 어이 없어 하구요 이럴때 무슨 말을 해야 하는지 참 막막했어요 혼잣말 연습을 해야겠어요 오늘도 감사합니다 ~
엄마 화이팅입니다❤❤
힘내세요!!
힘내요 저도 그 마음 십분지일 공감합니다
갑자기 엄마한테 예쁜 말 많이 해드려야겠다는 생각이 들었네요 ㅠㅠ 이세상 모든 어머니들 화이팅❤
너무 공감해요 토닥토닥
생산기 시절을 잘 보내지 못한 탓인지 침체의 시간을 보내고 있었어요.
그래서인지 당연히 타인과의 관계뿐 아니라 가족과의 관계도 쉽지 않은 시간을 맞딱드립니다.
그러먼서 뼈저리게 느끼는 것은 나만을 위해 살아온 나의 이기적이고 어리석음이었습니다.
그런데 50년을 이렇게
비난과 비교와 판단과 강요와 합리화에 길들여져있다 보니 헤어나오기가 쉽지 않더군요. 고민하고 아파하다 결국 이 나이에 상담대학원에 지원하게 되었네요. 나를 위해 왜곡된 혼잣말과 건강한 혼잣말을 분별하고 건강한 혼잣말을 꾸준히 연습해야겠습니다.
이렇게도 현실적이고 명쾌한 방법을 가르쳐 주시다니!
박재연소장님은 세바시가 발견한 보물이지요.
모두를 살리기 위해 더 잘 살 수 있도록 늘 애써주시는 세바시에 진심으로 감사드립니다.
박재연 소장님께서 해주신 말씀 들으면서 눈물이 나서 혼났어요ㅠㅠ 그동안 조직에서 리더 역할을 맡아왔는데 팀원들과의 갈등, 실수 등으로 인해 제 골이 깊었거든요 그래서 대화를 시도했었는데 감정 소비가 너무 심하고 너무 힘들었어요… 오히려 제가 팀원들 불러놓고 건강한 방법으로 말하지 못하고 쏘아붙이듯이 잘잘못을 따졌거든요… 지금은 너무 후회하고 반성하게 되었어요 < 리더의 태도 > 라는 책을 읽으면서 저를 돌아봤거든요 저는 좋은 리더인가, 잘하는 리더인가를 생각해봤을때 한없이 부족하고 단점이 더 많은 것 같아요 박재연 소장님 얘기를 들으면서 부끄러워지네요,,, 제가 했던 말과 행동들이 경솔했고 현명하지 못했어요😰 평소 박재연 소장님 팬이라서 세바시 강연을 나오실 때마다 보러갔는데 이번에 못 가서 너무 아쉬웠거든요 말씀해주신 부분들이 저에게 정말 필요한 것들이네요 혼잣말을 많이 연습해야겠어요 저도 좋은 리더가 될 수 있을까요? 소장님의 책을 읽으면서 더 깊이 알고 싶네요! 늘 응원합니다 박재연 소장님❤
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12:28 또라이 상태ㅋㅋㅋㅋ 저는 화날 때 또라이상태가 되는 게 스스로 너무 싫어서 항상 참고참았는데.. 참다가 터지니 또 또라이가 되고🥲
이 강의를 통해서 건강한 혼잣말이라는 해결방안을 알게 되었습니다. 박재연 소장님께서 너무나 현실적인 예시를 들어주시고, 너무도 적절한 대응을 알려주시네요. 이렇게 현명하신 분의 강의를 들을 수 있어서 진심으로 감사드려요.
비난 대신 원하는 말을 할 수 있는 사람이 되고 싶습니다.
직장에서 뿐만 아니라 우선적으로 가정안에서 건강한 대화와 관계를 만들기 위해 박재연 소장님 책과 강연을 통해 열심히 배우고 훈련하는 중입니다😭 건강한 혼잣말이 타인과도 건강한 관계를 만들어낼 수 있는 첫단추라 하시니 또 열심히 연습해봐야 겠네요~~ 좋은강연 너무 감사합니다❤
좋은 대화하시는데 도움되면 좋겠어요~
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당연 하지요 혼자말 안함 이세상은 못잠 날씨와 같아자 오늘도 1월9일 아침부터 그른깨지고 진상 직원 만나고 계단 올라 오면서 발 잘못 디더서 죽을뻔 하고 다 날씨탓 옛날부터 난 신기있음 근데 병신병자 치급하고 어떤케든 병원으로 보낼라 하고 마약에 들어감 감옥 지옥병원 콛 죽음🤬🤬멀정한 사람 전신병자 만들고 그럼 나라 지키라고 죽은 유관순 할머니는 뭐냐고 정진병원 가야하나 어이없음🤬🤬
박재연 소장님 강연들은 지난 몇년간 저를 더 건강하고 단단한 사람이 되도록 변화 시켰고, 주변 사람들과도 더 건강하고 존중하는 관계가 되는데 큰 도움이 되었어요!! 오늘 강연도 제 다이어리에 잊지 말아야 할 부분들을 적으면서 보았습니다🙌🏻 결국 나 자신에게 솔직하고 자신의 욕구를 알고 상대에게 구체적으로 말할 수 있을때 건강한 대화를 할 수 있고 이를 잘함으로서 건강한 자존감이 생기고 또 주변 사람들과도 관계가 좋아지는 선순환이 되는것 같아요🤍
소장님이 전부터 알려주신 방법을 제 삶에 적용해 살다보니 예전엔 ‘상대가 왜 나한테 이런말을 할까? 왜 힘들게 할까?’하며 답없는 질문을 자신에게 하며 힘들게했다면, 지금은 ’아 이사람은 이런 환경과 상황에 있다보니 이렇게 생각할 수 있겠네. 그럼 우리 서로를 위해 어떻게 하는게 좋을까?‘로 생각이 바뀐것 같아요.. 또한 예전엔 제가 원하는걸 상대가 알아줬으면 하는 마음으로 말하다보니 짜증이나 비난이 섞였다면 현재는 제 속마음을 천천히 들여다보고 ‘나는 이런이런것들을 원하는 것 같아. 너는 어떻게 생각해?‘ 하면서 직접적으로 말하니 서로 섭섭해하거나 오해할 일이 많이 없어졌어요...💡다른 사람들보다 무언가 더 낫다고 해서 자존감을 얻을 수 있는게 아니라 스스로 과거의 자신보다 더 나은 존재가 되었을때, 내적인 승리들이 쌓였을때 자존감을 얻을수 있다고 해요..! 작은 일 같지만 좋은 대화를 한다는 건 참 어렵고 꾸준한 연습이 필요한것 같아요ㅠㅠ 건강한 자존감을 얻도록 강연 준비해주신 세바시와 소장님 감사합니다!!💗🫶🏻
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왜곡된 혼잣말을 건강한 혼잣말고 바꿀거야
그렇게 표현하는 나 꽤 괜찮은 사람처럼 보여
상대방을 비난 공격 하지않아도
대화로 내가 원하는것을 표현하고 얻을수있어
연습이 필요해
오늘도 박재연 소장님 강의를 듣고 다시, 다시 한번더 '관계를 건강하게 유지하려는 노력은 충분한 가치가 있'음을 맘에 새깁니다.
사람은 물질을 추구하는 것과 동시에 영적인 것을 추구하는 존재고, 40세 이후로는 세상에 기여하는 사람이 되고자 하는 영적 추구자로써의 과업을 살 때 한 단계 성장하게 되는 융의이야기를 통해서 보다 긍정적인 혼잣말을 통해 상대의 말 속에 숨겨진 욕구와 의도를 잘 해석하는 훈련을 끊임없이 해야겠다 재결심하게 됩니다.
내가 중요하고 소중한만큼 너의 욕구도 똑같은 가치로 소중하다는 것. 그래서 그 관계가 틀어질지언정 지금의 노력이 헛된 것이 아니었음을 먼 훗날 그런 나자신을 보며 뿌듯해하는 오늘을 또한 보내고 싶습니다.
모든 가정과 직장, 사회 안에서 필연적인 관계맺음을 보다 쉽게 다가도록 너를 원망하기 전, 나라도 정신차리고 관계를 잘 풀어갈 수 있게 이끌어주시는 박재연소장님, 늘 감사드립니다!😊
너와나의 균형을 이루는 대화법을 해야하는것에 촛점을 맞추지 못하고 계층의 체제의 피해자 코스프레이로 남게 되고 상대는 괴롭히고..
제대로된 혼잣말을 연습해야함을...자각하게 되고..
과연 자기를 소중히 여기는 길이 없는지 돌아보게 됩니다.
진심이 통하는 소통...마음을 나누는 소통..
가야하는 변화의 모델을 세바시를 통해 전해준 박재연샘의 강연..
상대의 가치가 중요함을..
더깊이 나아가게 하니 좋습니다
강요와 조종에서 배려와 이해를~
영상을 보면서 평소 건강한 혼잣말 보다는 그렇지 않은 혼잣말을 많이 해왔다는 걸 깨달았어요.. 일을 하면서, 인간 관계에 있어 상대의 대한 오해가 커지고 저만 괴로웠는데, 소장님이 말씀해주신 방법이 정말 도움이 많이 될거같아요! 이제부터 건강한 혼잣말을 연습해봐야겠네요:) 좋은 영상 감사합니다!
맞아요 잘들으라는게 아니라 제대로 해석하라는거 의도나욕구를 듣는거네요.
박재연 소장님을 알게 된 이후 소장님 나오시는 모든 강의, 영상을 다 봤어요. 소장님 덕분에 제 인생 정말 많이 변했습니다. 이런 명강의들을 손쉽게 들을 수 있다는 것에 얼마나 감사한지요!!
늘 건강 챙기시고 행복하세요 소장님💚
한마디..나만..!!
유는.?..어..!
어려은 말이야.?
어.!
설득하려 하지마지여.
굉장히 좋은 강의네요. 이런 류의 긍정적인 사고, 대화방법은 정말 전적으로 100퍼센트 자기 자신을 위한 방법입니다. 타인에게 긍정적으로 보여지고 밝게 보여지고 이런건 다 부가적인 것입니다. 본인의 마음이 정말 편해지고 본인이 스트레스가 줄어듭니다. 어떤 부류의 사람이 되기 위한 방법이라는 오해를 하시는 분도 있는데, 정말로 자기가 편하자고 하는 방법입니다. 그렇게 생각하면 속는 셈 치고 한번 해볼만 하죠. 나도 편해지고 평가도 좋아집니다. 부정적인 혼잣말은 진짜 어떻게든 밖으로 나오게 됩니다. 혼잣말은 애초에 혼잣말이라 선이 없고 굉장히 급진적이고 자극적이죠. 그런 말을 상대를 보고 뱉어버리면 진짜 그 수습하느라 본인이 힘듭니다. 회사에 가끔 아무말도 안하고 사고 안치고 사고 냄새 귀신같이 맡고 조용히 있는듯 없는듯 계시면서 묵묵히 일하사는 분들, 그런 분들이 이런 스킬 만랩찍은겁니다. 혼자 방에서, 술마시면서 누구 욕하는것 조차 안하는 분들. 남 욕은 한번 생각하게 되면 그게 형상화 되서 마음에 남게 되고 그 남을 비난할수 있는 상황이 되면 가장먼저 튀어나옵니다. 이 진리를 빨리 꺠우치면, 젊을 때부터 사고 안치고 대인관계 스트레스 없이 살수 있습니다. 뒷수습이런거 제일 짜증납니다. 뒷수습 안하고 나 편하자고 하는 스킬입니다. 정말 좋은 강의네요.
와 너무 멋진 강연입니다. 저장해 놓고 자주 보고 싶은 내용입니다. 자연스럽고 우아함이 넘치는 좋은 내용 너무 감사드려요. ❤
일과 육아를병행하는 엄마로서 직장에서의 대화뿐아니라 가정에서의 대화법까지도 배웠다는생각이듭니다
박재연소장님의 강의는 예전부터많이들어왔었는데 항상 뻔한스토리가아닌 와, 저렇게도생각할수있구나 하는 좋은말들이많아서 많이와닿습니다
아이와의 대화에서도 비난하거나 당연시되는 부분, 아이를 평가하게되는 언어를 많이사용하게되고
결국은 그런 저자신을또후회하고 비난하게되는 악순환이 반복되는요즘, 제가어떤 태도로 어떻게 혼잣말을 연습해야하는지를 깨닫게됐습니다
길이없고 막막할때, 책도, 이런강연도많이찾아보지만 그래도답이없을때가많았는데 오늘이강의는 마음에 너무 와닿아저장되는 좋은 말씀들이었습니다
어느한상황에 치우치지않고 골고루 적용할수있도록 말씀해주셔서공감도많이가고 마음에다시긍정의힘이 샘솟았습니다 앞으로도 좋은말씀 많이부탁드립니다❤
책 이벤트에 당첨되신 10분! 축하드립니다!!! 아래 10분께서는 friends@sebasi.co.kr 로 [당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 강연자 명 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송주소]를 12월 6일까지 보내주세요. *해외거주자일 경우 발송이 어려워서 당첨에서 제외되는점 양해 부탁드려요 *당첨메일 발송 시 개인정보활용에 동의한 것으로 간주하며, 선물 발송 후 30일 후에 삭제됩니다.
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박재연 소장님 말씀을 들을 때마다 '지금 나는 어떻게 행동하고 있을까, 어떤 태도를 품고 있을까?'라는 생각을 계속 하게 되더라고요.
이전부터 박재연 소장님 영상을 보고 있는데, '긍정적 재초점'을 실제로 적용해보고 노력하면서 이전과 비교해 태도가 많이 달라졌음을 느낍니다.
긍정적으로 생각하려는 노력이 얼마나 큰 에너지가 되는지 알게 된 뒤로 동료들과도 이런 점들을 공유하고 전파하고 있어요!! 😊
심리적 안전감 또한 마찬가지구요! 오늘 영상에서는 '혼잣말의 중요성'을 알려주셨는데, 속마음이 곧 태도가 되고 겉으로 드러날 수 있다는 걸 배웠습니다.
나도 중요한 사람이지만 다른 사람들 또한 중요한 한 사람임을 잊지 않고 늘 존중하겠습니다!! :) 좋은 말씀 감사합니다.
저도 이 강연 보고 제 혼잣말 돌아보고서 혼잣말하기를 바꿨어요!!
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박재연소장님 좋아요. 늘 자주 찾아봅니다❤
좋은 대화의 시너지는 상호 인격적인 대화를 할때 생긴다고 합니다
서로를 인격적인 대화를 함으로 나도 존중받고 상대도 존중하는 사회가 되길 바라봅니다.
건강한 혼잣말을 연습하고
나 자신이 거울을 보듯이
괜찮은 부모.
괜찮은 직장인
괜찮은 사회인으로 이 사회에서 긍정적인 자아상을 심어줄 수 있는 사람이 되고 싶습니다.
귀한 강의 잘 들었습니다.
실천하는 삶이 되도록 노력하겠습니다.
고맙습니다.
~~짝짝짝~~👍👍👍🤷🥰
이강의는 두고두고 반복해서 들어야겠군요
삶에 답답했던 문제들에 대한 해답이 여기있었네요
감사합니다
강연장에서 직접 들었는데 또 들어도 좋은 강연이네요~~ 또 한번 마음속에 담습니다
남의 마음을 알아주고 읽어주는 노력을 하고있습니다... 그런대 그 상대방은 노력은 커녕, 노력하려는 나를 이용하려고해서 현실적으로 이게맞나? 눈물을 글썽일때가 많았습니다. 그런대 오늘 강연에서 박재연소장님의 말씀을 듣고 다해결된 기분입니다.
"잘 들어준다는 것은 제대로 해석을 하라는 것이지, 결코 지는 것이 아닙니다."
그사람에게 지는 게 아니라 해석을 제대로 한다고 생각하며, 소통을 해보겠습니다.
대화에 지고 이기고 보다는 해석을 잘 하는 것이 더 중요한거죠~~
나쁜 혼잣말은 정말 어느 순간 상대방이 느끼게 되는것 같아요. 내 의도와는 다르게 갑자기 툭 튀어나어더라고요. 이 강의를 듣고 왜그랬는지 이해가 확되었어요. 앞으로는 좋은 혼잣말을 많이 해야겠네요 ㅎㅎ 좋은 강의 감사합니다.
박재연소장님의 강연 잘 들었습니다!
혼잣말이라는 키워드를 보고 듣기 시작했는데 인간관계에서의 소통, 그리고 대화에 대한 많은 배움을 얻은 강연이었습니다.
"건강한 혼잣말"이 건강한 대화의 시작이라는 것을 다시한 번 마음에 새겨두겠습니다.
박재연 소장님 최고❤
건강한 혼잣말이란것이 긍정적인 사고에 대화법이 추가된것같네요.
실제 직장에서 팀장 역할을 하고 있기에 강사님의 말씀과 사례가 공감이 되면서도 반성도 하게 되었습니다.
나부터 의식 개선 뿐만 아니라 혼잣말을 바꾸는 것으로 시작해서 다른 사람과 공유 및 대화를 해보겠습니다.
그리고 가장 중요한것은 선 조망능력과 요구와 욕구를 적절하게 표현하고 나 뿐만 아니라 남들의 생각도 공감하려는 의식이 필요하다는 것을 느꼈습니다.
현실에서 적용할 수 있는 실질 사례와 정말 좋은 인사이트를 주셔서 감사합니다.
좋은 팀장님이십니다!
자아성찰이 되는 팀장이시네요 ❤
혼잣말의 중요성!!!
타인과의 의미있는 대화를 위해 앞서 하는 속말의 힘, 듣는 순간 아차 싶었어요.
나를 위한 혼잣말은 좋은 말들로 위로하고 으싸 했다면 상대와의 불편함에는 내 입장만 내 생각만 하며 상대와 대화를 하다보니 해소보다 오해만 낳았구나 싶었어요. 반성합니다. 감사해욤~♡🌿
남편과 싸우고 며칠째 대화를 하지 않고 있습니다.
사소한 주제로 이야기하다가 남편이 삐져서 말을 안한것을 시작으로 며칠째 진행중인데요.
저는 사실 남편이 왜 삐졌는지 이해할 수가 없습니다.
오늘 박재연 소장님의 강의를 들으며 남편과 저의 대화 속에는 비난만 있었지 인정과 존중, 배려가 없었다는 사실을 깨닫게 되었습니다.
그리고 결혼 9년차인데 저희의 대화법이 여전히 잘못되어 있다는 사실도 알게되었어요.
이 강의 뿐만 아니라 박재연 소장님의 대화와 관련된 다른 강의도 반복적으로 들으며 대화법을 더 배워야겠고
가정뿐만 아니라 회사에서의 협업때도 건강한 대화법으로 후배와 상사에게 잘 전달하도록 해야겠습니다.
좋은 강의 감사합니다. 이런 좋은 강의를 들을수 있게 해준 세바시에게도 감사드립니다.
많이 공감이되네요. 저자신도 혼자말을 많이하는데 나에 대한 이야기인것같아 얼굴이 확끈거리네요. 박재연 소장님 강연 다시 듣고싶네요 좋은 말씀 감사합니다.❤
직장 생활을 곧 시작하는 딸과 함께 소장님의 귀한 강연 잘 들었습니다
건강한 혼잣말!! 공감합니다
박재연 소장님의 강의를 들으면, 제 언어습관도 되돌아보고 사람을 살리는 말을 써야겠구나 라고 배우는 시간을 가져서 좋습니다. 어려운 상황에서도 '분명 방법이 있을거야' 라는 말을 하시는 분을 뵈었는데, 문득 박재연 소장님의 강연 얘기가 많이 떠올랐습니다. 좋은 강의 감사합니다 : )
박재연 소장님 강의 너무 좋았습니다. 이 영상 보고 팬 되었어요 🤍.🤍 사람들과의 관계 속에서 나도 그동안 비난이나 비교나 강요나 당연시나 합리화에 많이 길들여있었구나,, 너무나 반성하게 되는 내용이었어요~🤍
박재연 소장님~ 강연이 올라와서 기쁜 마음으로 바로 시청했어요^^
내가 선택한 관계, 우리가 선택한 관계에 대해 건강하게 유지하려는 노력은 충분한 가치가 있다는 것에 고개가 끄덕여지네요.
그리고 건강한 혼잣말 연습, 성숙한 태도을 꾸준히 연습해서 나 스스로 가치감이 높아지는 멋있는 경험을 가질 수 있도록 노력할게요 ^^ 감사합니다
건강한 혼잣말이 중요하구나.를 배울수 있어서 너무 좋았습니다!감사합니다
요즘 세바시를 봤던 것도 다시 정주행하는데 편집 퀄리티도 좋아지고 강연하시는 분들도 너무 대단한 것 같아요 많은 사람들이 저와 같은 동기부여를 받았으면 좋겠습니다
말을 잘 하려면 잘 들어야 한다는 말을 많은 사람들이 잘못이해하고 있을수 있겠네요
지는게 아니라 상대의 말을 잘 해석하라는 말씀이 정말 와닿습닏다
박재연 소장님강연은 시간이 흐를수록 요점이 또렷하고 더 현실적인 요소로 귀에 꽂힙니다
발음도 중요한것 같습니다
얼굴만 뵈어도 집중되는 강연
감사합니다 ❤❤
말은 한번 뱉으면 끝이니
저는 항상 한템포 쉬고,한번더 생각하고
내뱉습니다
음 실버강사 10년째 데이케어강의만 하다가
요양
야간요양사로 취직2일째입니다
평소 혼자말 잘 하는 나에게 늘 긍정의언어로 해석해주는 연습을 하고있어옹 나의뇌가 인식하기에 의식적으로 더 노력합니다 오늘 강의 듣고 혼잣말의 중요성 다시한번 생각하고 어떤상황에 접했을때도 긍정의언어로 해석해주는 센스쟁이 가 되도록 더 노력하고 실생활에서도 늘 😊웃고 또웃고 밝은에너지 로 살아가야되겠습니다
고맙습니다 덕분에 기분쪼아옹 😊
박재연소장님 감사해요 건강한 혼잣말 오늘 하루 또 배우고 가네요 기분이 좋지 않았던 아침과 오늘 하루는 건강하지 못한 혼잣말로 시작되었는데 건강한 혼잣말을 연습해야겠어요 생각이 곧 내가 되기도 하고 나의 자존감을 스스로 생각하고 만들어가야겠다는 생각을 하게 되네요 ❤
박재연 소장님, 썸네일 사진보고 놀랐어요
더 젊고 이뻐지셨네요😍 이쁘게 잘 지내고 계신가봐요ㅎㅎ
특히 직장 내에서는 감정과 일을 분리하는게 중요한 것 같아요.
전 요즘 회사에서 타부서 지원이 우선인 부서로 이동하게 되었습니다. 말을 어떻게 전달해야만 서로 상처받지 않고 관계를 유지해야하는지 자꾸 생각 하게 됩니다. 우연히 듣게 된 강의에서 제 속마음을 들킨 기분이네요...좀더 유연한 사고로 새로운 곳에서 저의 만족도가 상승하는 40대 후반을 보내 보겠습니다.감사합니다.😊
세바시 항상 잘 보고 있어요 ㅎㅎ
오늘 느낀점은
회사 직원들과 좋은 관계를
유지하고있는것같아
다행이다 라고 느꼈네요 ㅎㅎ
앞으로도 좋은 분들과 잘 지내고싶네요❤
서로 말이쁘게하기
서로 배려하기
서로 존중하기
건강한 혼잣말!
깊이 와닿는 주제의 강연 집중해서 잘 들었습니다. 바깥의 짜증을 집에와서 다 풀어내고 그것도 모자라 늘 어떤걸 꼬투리 잡을까 하는 독설가 제 반려자한테도 이 강연 보내주고 싶네요😂
저 또한 아프지않은 혼잣말 연습으로 좋은 인간관계 쌓아 보겠습니다
여보, 그래요?
~한 일이 있어서 속상하셨어요? 당신은~하길 원했는데 말이죠.
(남편이 하고 싶은 말을 다 할때까지 경청해준다)
(다 듣고 나서)우리 가족을 위해 열심히 일해줘서 고마워요.
그리고 나에게 이야기해줘서 고마워요.
내가 당신의 행복을 위해 해주길 원하는 게 있으면 말씀해주시겠어요?
건강한 내적언어를 가진? 구사하는? 사람이 디고 싶어요
박재연 소장님의 팁 가득한 책을 통해서 건강한 언어를 되찾고 싶습니다.
'나'와 '나와 타인'을 모두 살필 수 았는 사람이 돠고 싶어요
남을 살피는 것이 참 잘 안되더라구요
역지사지 패시브 장착된 사람으로 거듭나고 싶습니다
깊은 공감을 한 강연이었습니다. 대화의 기술이 부족하다고는 생각했지만, 어떻게 말해야 할지 잘 몰랐습니다. 실례로 들어준 사례가 직장생활에서의 꿀팁이네요. 당장 바뀌지는 않겠지만, 강연을 복습해가며 실생활에서도 활용할 수 있도록 연습해보겠습니다.
맞는 말씀입니다.
예쁘고 스마트하며 말도잘하고 설득력까지 있어 듣다보니 빠져드네요
박재연 소장님 너무 좋은 얘기 감사합니다. 건강한 혼잣말~깊은 생각을 하는 강연이네요~좋은 강연 감사합니다.
피해의식을 가지고 있는사람과의 대화를 이끌어가는게 쉽지않은데 좋은 말씀감사합니다
정말 유익하고 좋은강연 감사드립니다
사업에서 혼자 해야하는일이 있고
협력해서 조직적으로 해야 할일이 있는데 사람과의 관계가 너무 힘든거 같습니다. 사업을 오랫동안 했지만 아직도 헤매고 있는 듯 합니다
소통의 문제 그리고 사장의 마음을 이해하고 합심하여 나아가야 하는 직원들에게 어떻게 얘기를 할지 많이 배울수 있는 시간이였습니다~^^
모든 사람이 완벽할수는 없지만 좀 만더 생각하고 얘기하는 지혜가 필요한거 같습니다
감사드립니다~^^
세바시 최고의 강연!
최고의 칭찬!!! 감사합니다
외국인으로써 한국에 자리잡고 첫직장을 3개월동안 다녔는데 사수가 딱 얘기하신 그런 분이셨습니다. 마지막에 말씀하신 것 처럼 보내야 할때가 생기 더라고요, 근데 맘이 진짜 편치 않아요. 제가 그래도 그분의 비난속에 표현하고 싶은 의도를 파악하면서 노력했는데 노력이 많이 부족한건가 싶었어요. 계속 자책을 하게 되더라고요. 오늘 강의듣고 많은 깨달음을 얻은것 같아요. 이건 나 혼자만의 문제가 아니엿구나. 그래서 버티지 못한거구나. 라고 생각하기로 했어요. 감사해요, 저의 자책을 멈춰주셔서.
삶의 질을 향상 시킬 수 있는 진정한 방법을 알려 주시네요. 정말 감사드립니다.
지금까지.. 스스로 눌변이라는 생각을 많이 하고 살았습니다. 그런데, 오늘 강연을 보니 이런 내용이 눈에 보입니다. "비난 대신 원하는 바를 명확히 말 할 줄 알아야 한다..." 그렇네요.. 지금 생각해보면 전 언제나 회의나, 가정에서 비난썩인 말을 자주했지 내가 원하는 바를 명확히 상대방에게 이야기 않았던것 같습니다.
그냥 비난으로 이야기하면 다 이해했을 거라고 생각했으며, 그 비난이 상대방에게 어떤 감정으로 받아들여질지는 생각을 못했네요....
비난이 아닌 명확히 원하는 바를 보여주고, 건강한 대화를 위해 혼잣말 훈련도 잘해야 겠습니다.
소장님의 강연을 조금씩 보고 있는데, 내용이 짧으면서도 말하려는 의도가 보여서 좋습니다. 지속적인 좋은 강연 부탁드립니다.
박재연소장님~~
명쾌하고 행복해지는 대화법~감사히 잘 들었습니다...
건강한 혼잣말 연습으로 나의 자존감을 높이고 내가 건강해질수있도록 노력하겠습니다
사랑합니다 ❤
머리에 형광등이 켜지듯 깨우침을 주시는 귀한 말씀이 참 공감가네요~그동안 부족한 사고와 대화기술로 다른사람을 힘들게 한 시간들이 참 미안한 마음이 드네요~말속에 숨겨진 그사람의 의도를 파악하기 위해 먼저 제자신이 정신적으로 건강해야함을 깨닫고 내 요구를 먼저 말하기보다 나자신의 마음과 생각을 다스리는 노력을 해야겠다는 생각이 듭니다
긍정적 스트레스로 몰입도를 높이고 즐겁게 일할수 있을것같아 희망적인 생각이 듭니다
생각을 바꾸는것만으로도 일하는것에 힘이나네요~감사합니다~^^
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직업 특성상 매일 사람들과 만나고, 소통해야 하는 일들이 잦고, 바로바로 응대를 못했을 때
항상 나중에 있었던 일에 대해서 곱씹으며 생각을 정리했던 거 같아요.
생각이라는 걸 하고 나름 정리했다고 생각했는데 좋은 방향보다는 제 생각을 제 입장에서만 강요하는 방향으로 흘렀던 거 같더라고요.
영상을 두 번, 세 번 다시 들으면서 어떻게 말해야 하는지 생각해야 하는지에 대한 연습을 해보고 싶다는 생각이 들었고, 마지막에 말씀 주신 대로 하다 보면 40대부터에 제 삶이 어떻게 바뀔지 궁금해지네요🥰
진짜 바쁜 직장생활속에서 짜증나는혼잣말이 늘었는데 늘 말끝마다 아짜증나 왜이래 진짜 짜증나 이말을 자주했는데 말을 내뱉으면서 더 짜증이나더라구요ㅎㅎ 알면서도 참 힘드네요 짜증이날수록 차분하게마음을 다스리는일부터 해봐야겠네요!!! 좋은강의 감사합니다
처음부터 끝까지 제게 너무 필요한 이야기였어요. 평소 제가 하던 혼잣말이 부끄러워지네요. 좋은 혼잣말을 연습해서 주변에 정상인 사람 한명이 되도록 노력해야겠어요😂
박재연소장님 감사합니다ㅎㅎ사람들과의 소통에 대해 감정컨트롤을 명료한 해결방법을 주시는거같아요! 혼잣말로 정말 제가 무엇을 원하는지 생각을 하고 이야기를 꺼내야겠어요 엄마에게 짜증을 요즘 많이 내서 또 후회하고 반복을 하면서 내 성격은 왜 그런걸까 불효녀라고 자책하는 시간이 많았는데 돌이켜 생각해보니 엄마에게 원하는 부분이나 섭섭했던 부분을 생각도 하지않고 제 감정을 드러낸거같네요…앞으론 제 감정보단 제가 원하는 바가 무엇인지 생각해보면서 엄마나 직장에서 좋은 소통 하겠습니다❤️ 너무 감사드립니다!!!!
믿고보는 박재연 소장님 강의입니다.
우리가 살아감에 있어 타인과의 의사소통은 필수불가결입니다.
사람들과의 대화를 잘 하기위해 수많은 책들을 통해 지식을 쌓거나 많은 사람들과의 관계를 경험해보아도 해결되지 않는 알 수없는 "그 무언가"가 있는데 박소장님의 강의는 탁탁 그것을 깨우치게 도움을줍니다.
평소 나의 대화는 어떤지 돌아보게 되고 말씀해주신 방법들을 하나씩 적용해가니 직장생활이 예전만큼 힘들지 않습니다.
더 많은 좋은 강의로 자주 뵈었으면 좋겠습니다^^
박재연 소장님 너무 이쁘셔요~❤
우리가 가장 많이 들은 속담이자 가장 흔하게 말햇던.. "말 한마디로 천냥 빚도 갚는다" 가 가장 먼저 떠올랐습니다. 아 다르고 어 다르다는 표현의 한마디가 바로 같이 생각나는
요즘은 말하는게 무섭기도 하네요.. 말보다 메일과 메신저 등 문자위주의 대화에 점점 익숙해져 가며 말의 중요성에 대하여 더욱 생각하게 됩니다.
웃는 얼굴에 침 못 뱉는다는 말 처럼..
내가 하는 대화의 습관이 어떤지를 한번 더 생각하게 되는 강연이었습니다.
감사합니다~
박재연 소장님, 정말 반갑습니다. 통찰력있는 강의 잘 들었습니다. 최근에 회사에서 제가 생각하고 있었던 부정정인 감정들이, 사실은 '나'를 먼저 돌아보지 않았구나, 라는 생각이 들어 부끄럽게 느껴졌습니다. 새로운 전환점이 될 것 같습니다. 정말 감사합니다. 상대방이 제 말을 왜 들어주지 않을까, 매일 그 고통을 안고 퇴근을 해왔는데 이제는 다르게 생각할 수 있겠습니다. 소장님의 조언과 더불어, 제 나름대로의 방향성을 만들어가는 삶을 살아보렵니다 !
건강한 혼잣말, 경청, 공감능력, 조망능력, 나 대화법보다 소통방법에 대해 생각한 시간이였습니다. 책사러갑니다 ㅎㅎ
최근 반년동안 최선을 다해 선택한 관계를 건강하게 유지하려고 노력했지만..또 다른곳에서 새로운 경험을 쌓기로 이직을 선택했습니다.
시너지를 내는 방법을 생각해보고 또 고민했지만..리더는 그런 생각을 하지않고 누르기만 하더라구요..
그렇지만 조금 더 빨리 이 강의를 들었다면 조금 나았을까요?
상대방에 대한 이해와 조율능력 키우고
원하는것을 구체적으로 이야기 할 수있는 연습을 해야겠다는 생각을 했습니다.
다음기회에는 최선을 다해 선택한 관계를
건강하게 유지해보고싶다는 생각을 하게되고
진심이 담긴 인정, 격려, 지지를 서로 주고받을 수 있는 관계를 만들 수 있는 리더로 성장해야겠다는 생각이 들었습니다.
박재연 소장님 좋은강의 정말 감사합니다! 세바시 감사합니다!
박재연 소장님 감사합니다.
소통이 정말 어렵습니다.
특히 부부간 대화가 그렇습니다.
부부간에는 남보다도 더 서로가 공격하는 것 같습니다.
혼자말이 원하는 것을 잘 말 하는것 이라는거 듣기를 잘 해석 하는거
노력해 봐야 겠습니다..
감사합니다.
제가 갈등이 두려워 맨날 회피하다가 폭발해 손해보고살았어요.,대화를 잘하는방법..진짜 저에게 필요한 것인데 이렇게들으니좋네요..
저도 같은입장입니다 말솜씨가 없어서 두려워서 참았더니 손해 더라고요
박재연소장님 너무 좋은 얘기 감사합니다. 점점 더 통찰이 깊어지시는 것 같아요. 언제 꼭 강연 직접 가서 듣고 싶네요.
세바시 강연은 라이브로 볼 때 제일입니다! 꼭 강연장에 오세요~
저도 박재연소장님이 더 발전하신다는 생각이 들었습니다. 지난번 번역기 이야기 하신 게 도움이 많이 되었는데, 혼잣말도 관계에 도움이 될 것 같아요~
혼잣말을 존중과 배려를 위해 이용한다는 생각이
이해와 조율을 이끄는거에 감동받았습니다.
재택근무를 하게되면서 더욱 효율적인 미팅과 지혜로운 의사소통의 중요성을 느끼고 있었는데 마침 저에게 필요한 강연해주셔서 감사합니다. 박재연 소장님 책으로 이 내용을 좀 더 자세히 알고 싶습니다!
박재연소장님 시원한강의가 넘 좋습니다 ᆢ속이 뻥뜷립니다ᆢ❤❤❤
너무 좋은 댓글에 속이 뻥 뚫립니다
박재연 소장님! 직장에서 상사랑 상담같지 않는 상담을 40분 하고 벽과 이야기하는 기분이 들었어요.
상담의 주된 내용-> 연장자가 참아라, MZ세대들은 네가 이해해라
중간관리자니가 참아라. 참아라.. 나는 어떻겠냐. 나도 전체를 관리하는게 힘들다.. 어쩌고 저쩌고…
저도 건강한 혼자말을 하고 싶은데 쉽지가 않았지만 박재연소장님 영상보고 저를 돌아보게되었습니다. 감사합니다❤
책 이벤트에 당첨되신 10분! 축하드립니다!!! 아래 10분께서는 friends@sebasi.co.kr 로 [당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 강연자 명 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송주소]를 12월 6일까지 보내주세요. *해외거주자일 경우 발송이 어려워서 당첨에서 제외되는점 양해 부탁드려요 *당첨메일 발송 시 개인정보활용에 동의한 것으로 간주하며, 선물 발송 후 30일 후에 삭제됩니다.
당첨자 👉🏻 @sunyounghan4588, @rachelrachelsh, @user-pm7xs1ow8o, @snowflower80, @syo3217, @Julie-wl9py, @user-vp7vr1tx2u, @Hanbit_Shine, @user-wo7yv3sp7i, @user-rv2rk6hq2u
나를 통해서 남을 본다 😊
건강한 혼잣말 감사합니다. 저에게 꼭 필요한 것 같네요..
좋은 강연 잘보고 듣고 갑니다.
오늘도 소중한 영상이라 댓글남겨봅니다.
나와너의 균형을 알려면 대화도 중요하고 스스로와 우리의 알아차림과생각을이해하면 대화는 애쓰려하는것이 아니 저절로 잘될것입니다
알아차림은 무엇인가?
알아차림은 처음새로움이 변화새로움으로 다양하게 드러나는것입니다.
다양한알아차림은 무엇인가?
오감.생각.감정.느낌.관계.본능.존재의 나와 우리.세상이 연결되어있음이 다양한방식으로 드러나는것이랍니다.
단일한알아차림은 무엇인가?
다양한알아차림이 하나로연결도어있답니다
처음새로움은 변화된새로움의 다양한알아차림으로 드러나며 처음새로움이 주인이니 다양한알아차림의변화새로움들은 연결되어있고 처음새로움이 연결로 드러나는것이랍니다
더깊이 들어가면 있음이 하나로연결되어있고 있음없음이 하나로 연결되어있고 텅빈자리마져 하나로 연결되어 있고 처음새로움이 변화새로움의 연결인 단일한알아차림으로 드러나는것이랍니다.
생각은 무엇인가?
다양한알아차림이 드러나는한가지방식이며 생각이 다양한알아차림과 연결되어있어 다양한알아차림이 생각과동일하다고 착각하는것이며 다양한알아차림과생각이 하나로 연결되어 있음을 알고 알아차림.다양한알아차림.단일한알아차림.생각이 복합적으로연결되에있고 생각이라는 한가지는 알아차림과 연결되어 있는것을 알면 생각을 이해할수있으며 처음새로움이 다양한알아차림 생각 등으로 연결되어있어 변화새로움으로 드러나는것을 알며 당연함과 저절로를 이해할수있답니다
처음새로움이 변화새로움의 다양함으로 저절로 드러나는것이며 생각이 왜일어나는지 생각이 무엇으로 구성되어 있는지 생각의 연결을 이해할수있답니다.
생각을 수단으로 활용하려면 어땋게 해야할까요?
연결되어 있으면 생각의 원리를 이해할수있으며 다양한알아차림이 생각과 복합으로 되어있음을 알고 생각의 변화새로움이 처음새로움임을 아는 처음새로움의 흐름임을 알면 생각을 멋진수단으로 활용할수있답니다.
생각활용하는 방법은 무엇인가?
처음새로움이 변화새로움으로 다양한알아차림이 드러나는 복합적인것이 생각임을 알때 생각은 허상이 아니라 실체가되어 처음새로움의 생명을 활용할수있답니다.
생각은 변화새로움만을 활용하면 허상이되고 처음새로움임을 알면 실상이되며 허상과실상은 동시에 있으며 나가있느냐없느냐에따라 변화냐 새로움이냐가 판가름나며 알아차림 다양한알아차림 단일한알아차림 생각 복합으로 연결되어있는 생각이 나가있느냐없느냐에따라 처음새로움이냬 변화새로움이냐를 알며 처음새로움과변화새로움이 동시에있으며 실체와허상이 동시에있으며 나없음과나있음이 동시에 있음을 알따 순간은 하나흐름에 있답니다.
긴글읽어주셔서 감사하며 오늘하루도 행복하길 기원드립니다.
나도 내가 중요하고 상대도 상대가 중요하다는 걸 요즘 많이 느낍니다 길게 말하지 않아도 상대방이 내 마음을 알아줬으면 좋겠는데 그것도 나 중심적인 혼잣말이겠죠 진실로 소통이 되는 대화를 계속 시도해야겠다는 생각이 듭니다! 그리고 뒤에서 언급하신 칼 융 심리학자의 이론이 많이 와닿습니다 나 자신을 그저 외모만 보고 어른이라 하는 게 아니라 나라는 정체성, 내가 사람들에게 베풀 수 있는 일이 무엇인가에 대해 생각해보는 것이 진짜 성숙이겠네요 좋은 강연 감사합니다!
책 이벤트에 당첨되신 10분! 축하드립니다!!! 아래 10분께서는 friends@sebasi.co.kr 로 [당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 강연자 명 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송주소]를 12월 6일까지 보내주세요. *해외거주자일 경우 발송이 어려워서 당첨에서 제외되는점 양해 부탁드려요 *당첨메일 발송 시 개인정보활용에 동의한 것으로 간주하며, 선물 발송 후 30일 후에 삭제됩니다.
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서로를 존중하는 대화에 대해서 이야기 들을 수 있는 영상 올려주셔서 감사합니다.
서로의 욕구와 가치는 중요하다.
대화=요구(원하는것)+욕구(원하는 이유)
강요나 조종이 아닌 조율능력을 키울 수 있는 대화를 하자.
평상시에 혼잣말을 자주 하는 편인데 박재연강사님 덕분에 혼잣말을 어떻게 해야되는지에 대해서 잘 알수있어서 정말 좋았습니다. 직장생활에서나 가까운 사람들과 지낼때 따뜻한 사람으로 살아가고싶은데, 건강한 혼잣말을 습득해서 주위를 윤택하게 하는 삶을 살도록 노력해볼게요ㅎㅎ 정말 감사합니다❤❤
기대됩니다
박재연 소장님
우리는 건강한 혼잣말을 해야한다. 라는 말이 아주 감명깊게 다가왔어요
지금 하고 있는 나의 혼잣말이 어느순간 상대방에게 상처를 줄 수 있음을 깨달았습니다
우리가 건강한 혼잣말을 한다면 상대방과의 갈등속에서 타협점을 찾고
효율적으로 조율할 수 있을것 같아요 !
가끔 소장님 강의를 듣는데 너무 좋은 말들과 높은 삶의 지혜를 느낍니다. 소장님과 세바시 모두 감사합니다 😊