🤯¡ADICTO AL AZÚCAR? 8 SEÑALES QUE NO PUEDES IGNORAR | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 2 июл 2024
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🤯¡ADICTO AL AZÚCAR? 8 SEÑALES QUE NO PUEDES IGNORAR | Manu Echeverri
¡Alerta Roja! 8 Señales de que Estás Adicto al Azúcar
¿Sientes antojos incontrolables por dulces? ¿Te cuesta dejar de comer una vez que empiezas? ¡Cuidado!
En este video, te revelaré 8 señales de alerta que podrían indicar que tienes una adicción al azúcar.
Presta atención si:
Sientes deseos intensos por dulces y azúcares refinados.
Experimentas síntomas de abstinencia como irritabilidad, dolor de cabeza o fatiga cuando no consumes azúcar.
Pierdes el control y comes más de lo que tenías planeado.
Te sientes culpable o avergonzado por tus hábitos alimenticios.
Tu consumo de azúcar interfiere con tu vida diaria y tus relaciones.
¡Pero no te preocupes! En este video también te daré:
Consejos prácticos para reducir tu consumo de azúcar y dominar tus antojos.
Estrategias efectivas para desengancharte del azúcar a largo plazo.
Alternativas saludables para satisfacer tus deseos dulces sin dañar tu salud.
Recuerda:
El azúcar puede ser tan adictiva como cualquier otra droga.
Una dieta alta en azúcar puede provocar graves problemas de salud, como obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas.
Tomar el control de tu consumo de azúcar es crucial para mejorar tu salud y bienestar.
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¡Hasta la próxima!
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Aún y con la dieta Keto la vdd si sigo siendo fan de lo dulce jajaja pero tus recetas me han ayudado un montón a mitigar esos antojos, gracias por todo Manu 🍫
ami si ,yo ya lo avia dejado y buelvo y caigo 😅😂pero seguire luchando hasta lograrlo definitivamente saludos y gracias ❤ por todo lo que nos ayudas querida Manu❤🍫🍫🍮🍰🎂🍨🍦
Hola Manu hermosa! Si yo la tengo, pero por el pan dulce, antes de comenzar la dieta baja en carbohidratos, siempre en las mañanas me tenía que comer un pan dulce con mi café, era una adición por supuesto, empecé a cambiar mi alimentación y poco a poco pude controlarme, ahora me siento muy bien pero hay días que muero por un pan dulce y más cuando me siento un poco deprimida. Te mando un abrazo. 🥰🇲🇽🌺🍫🍫🥐
🍩🍪🎂 hay manunq dificil dejar los azucares y la harina, gracias por ayudarnos a entender el daño qhacen..
Manu quería, tengo fibromialgia desde hace ta 15 años y particularmente aprendí que es muy inflamatoria entiendo perfectamente eso que dices que es el pico de la glucosa y te vengas para abajo después de un rato, hoy e logrado quitarme el azúcar y eso me hace sentir mucho mejor,gracias, gracias, empece la dieta para bajar de peso pero descubrí que me ayuda a sentirme mejor en muchas otras cosas estoy muy agradecida de haberte encontrado en este mundo de RUclips
❤ Te escribo desde mi amado México 🇲🇽
🍬🍭🍫
🍨🍦🍰Ya se me fue por completo esa necesidad o tentación de comer cosas dulces entre comidas o al final de ellas. Lo que me ayudó mucho fue que cuando tenía el antojo, sustituía lo dulce por unas cuantas almendras o un par de nueces, pero ojo, hay que ser muy cuidadosos para no excedernos con estos otros alimentos.
Saludos cariñosos mi querida Manu!!! ❤
Gracias Manu muy interesantes tus temas de reflexion, ayudas a entender lo malo que es ser adicto al azúcar yo estoy iniciando la dieta keto al principio me costo mucho alejarme del azucar pero poco a poco lo voy dejando , simplemente de vez en cuando como algo dulce keto, pero ya no me exige consumirlo, es muy importante la fuerza de voluntad, a mi la dieta keto, me ha ayudado mucho en mi salud .Animo se puede...
Gracias Manu por tus apreciables asesorías saludos 🍫🍫🍫🍫
Que chevere tu video, ya elimine el azúcar del café, antes no podía y no me hace falta postre 🍰🍧
🍰🧁 Gracias Manu por toda la información que nos das
🍪🍫🍬🍨 😊 me pasa unos días más que otros pero trato de que sea fines de semana 😊
Es algo en lo que tengo que seguir trabajando 🍫
Muy buen contenido. Muchas gracias, ahora entiendo mejor algunas de las reacciones de mi cuerpo desde que cambié lo azucarado por opciones saludables🧁
No hay en día en que no consuma algo dulce 😢, no exagero pero creo q si es mejor trabajarlo por el bien de mi salud y de mi familia!
❤ y un chocolate
🧁🍫 ya no consumo azúcar agregada, pero definitivamente sigo siendo adicta al sabor dulce 😢 me molesta no desayunar con algo dulce y por la noche suele darme mucho antojo igual. Elaboro algunas de tus recetas, pero siento que me hago trampa por comer un postre sin azúcar ni gluten diario o por tomar café con edulcorante 😢
Hola Manu, me gustan tus videos, muy profesionales.
Consulta, ultimamente con mi novia hemos optado por una alimentación más sana acompañada de ejercicio, que nos recomiendas que podamos comer entre comidas después del desayuno y después del almuerzo, ya que nos da ansiedad por comer algo.
Quedo pendiente.
Saludos.
Hola Manu cómo estás. Yo te sigo desde hace dos años aproximadamente y ahora mi hermana que es diabética también. Mi cuerpo en las mañanas me pide dulce y preparo las galletas de tus recetas endulzado con stevia natural. También he notado que cuando almuerzo solo vegetales y proteína, a las 2 horas tengo hambre otra vez y cuando aguanto las ganas de comer me empieza a temblar las manos. Esto es horroroso porque devoro todo lo que encuentro en mi camino. Los niveles de azúcar en sangre salen normales y los de insulina también. Será que tengo un apetito devastador? 🤗😛
Acá vamos tratando de vencer la adiccion al azúcar! 🍫
🍰🥧🍪 tengo diabetes tipo dos y estoy comiendo más saludable ahora y he bajado los carbohidratos y me siento mucho mejor. Mis niveles de azúcar han bajado.
Muy buena informacion, gracias..❤
🍫. Creo q es lo más difícil en nuestra sociedad latina. Mi suegra decía. El postre no va a la panza va al corazón. Imagínate. 😅. Ha sido lo más difícil de vivir en keto. Y omitir papas a la francesa!!!
Saludos Manu, estoy en el proceso de despedirme del azúcar, no a Sido fácil.
Excelente información! Thanks
Yo no como azúcar porque te envejece más rápido. Una vez no comes azúcar ya no te hace falta y cuando la comes sabe mal demasiado dulce y empalaga.
Puedo pasar el resto de mi vida sin ningún postre o bebida azucarada , pero de vez en cuando siento la necesidad profunda de pizza o pan o arroz 😢😢😢😢
A mi me pasa que despues de la comida (almuerzo) me dan ganas de comer algo dulce. Cuando subo de peso tengo resistencia a la insulina,los analisis de laboratorio me arrojan 109 de azúcar en sangre. Hago una alimentación keto para bajar de peso y el azúcar, logro bajar unos 8 kilos hasta llegar a mi peso ideal . Me vuelvo a hacer los analisis y mi azucar en sangre bajó a 99 , ya no tengo resistencia a la insulina, pero las ganas de comer algo dulce siempres está 😢
Muchas gracias 🍩
Gracias
🧁🍫🧁 Manu hermosa me describes en muchos sentidos, yo siempre digo: un postrecito 🧁 algo pequeño, antes solía decir por lo menos una galleta Maria, en fin, hoy en día siempre tengo algo dulce en la nevera, hecho por mi con tus recetas y me pueden durar meses pero me tranquiliza saber que ahí hay algo. En diciembre hice tu receta de resses peanut butter cups y se me han hecho viejos 😅. Te agradezco mucho todo lo que haces por nosotros, eres una reina 👸🏻🫶🏻💯🙏🏻🍫🧁🍫🧁
Siempre es un placer escuchar tus explicaciones, simples y claras. Gracias por toda tu ayuda!
👍
Chocolate 😋
Hola Manu, se puede usar splenda para endulzar el café?
Ojalá y tenga suerte y me leas.
Gracias de ante manos!😊
Hola
Me encantan tus información sobre como mejorar nuestra vida, gracias 🍰🍰🍫
🍰🍫🍭🍰🍫🍭🍰🍫🍭🍰🍫🍭
En España, definitivamente no creo que exista comida sin postre... Al menos en mi casa.
Postre que no tiene por qué ser tarta, bizcocho, etc ... (O sí 😂)
En mi caso me hago mis "natillas" sin azúcar... Yogurt con estevia y/o fresas... "Helado de Fresa" sin azúcar (Yogurt o Queso Fresco Batido procesado con fresas congeladas)... Gelatina sin azúcar...
Pero que hay postre, ya te digo que lo hay... Otra cosa es que sea más o menos conveniente jajajaja.
Apenas descubrí que tengo diabetes 2 y es muy difícil no comer azúcar estoy tratando de comer mejor pero no es fácil 😢
Yo tenia todas esas señales😅… y aunque me costó mucho al principio he poco a poco lograr que ya no sea así… Gracias Manu por que me he sentido acompañada en el proceso por ti, además de que fue gracias a tus videos que aprendi, comprendí, intenté y hoy por hoy llevo mucho avance… gracias ☺️
🧁🍬🍩🍪🍫🍰🍧
🍰🍫🍮 Hola hola querida Manu Buenos Días. Es verdad que uno debe tomar conciencia para no caer en tentaciones por el dulce. Gracias por la info. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤️
Excelente como siempre querida manuela 🎉 buena labor 🍫🍰🧁
Hola manu hace un mes empecé con la dieta y me gustaría saber si es necesario dejar el azúcar por completo y en caso de que no, que cantidad de carbohidratos por día recomiendas gracias saludos 🇺🇾
Me encanta la buena información que nos das gracias Manu ❤ a mi me duele la cabeza cuando no como algo que no tengo azúcar 🍫
Hola manu antes de ser keto si o si quería algo dulce después de las comidas ahora que soy keto muy rara ves quiero algo dulce no me estira para nada
Soy adicta al dulce
manu soy muy adicta al dulce tengo sobrepeso
🥞🥯 gracias por la buena info yo cambie las frutas por frutos rojos y cuando tengo ganas me como media taza con yogur griego
🍫
Gracias Manu, hay vamos eforzandonos😅 por dejar lo dulce
🍕🍩🍨🍪
Excelente información, gracias por compartir 💚
Estoy en proceso de bajar de peso pero como dices me cuesta dejas la azúcar 🍧🍨🍡
Hola Manu, llevamos 2 meses en keto con mí hermana y aún nos cuesta bastante desprendernos del dulce después de comer 😔, nuestro objetivo es dejar los dulces keto para un solo día de la semana 👍
😊
Me puedes contestar para explicarte mi estado d salud
Hola Manu, cómo puedo saber los macros de la carne? de res, de cerdo, de pollo, gallina, ya que estos no tienen información nutricional, entonces para saber cuanta proteina y grasa estoy comiendo, te agradezco de antemano 😊🎂🍰🍬🍭🍭
Manuuu!!!!! saludos desde Atlanta 🙋🏻♀️😘🧓🙏🐈⬛🐈😿🐶♥️
Mi Manu, me gustaría que hablaras de la adicción a la comida rápida 😢 esa es la lucha por la que no puedo bajar de peso
🍰
Es una adicción. No a la primera. A veces puedo y a veces no. Yo si me hago algún dulce, así sea keto, hasta que no lo termino no paro.
Manu, otras personas que hacen videos indican que el verdadero problema es la.hiperinsulina o demasiada insulina en sangre por muchos años, que piensas?
🍩
❤
Podrías hacer un vídeo sobre el colesterol alto? muchas gracias ❤❤❤
Entonces comes todo sin azúcar por decir un café amargo o nada con azúcar? Que es lo que le daría sabor? Solo agua
Manu, yo soy adicta al azúcar y estoy desesperada, no se, cómo hacerlo para ir dejando esto… si no agregó azucar me siento con abstinencia y mal, muy mal
Toma magnesio. Eso te quita las ganas de comer azúcar.
Hola Manu! Podrías hablar de la adicción al café. Yo creo que no la tengo. Pero si a veces me duele la cabeza por la tarde y tomo una taza de café se me va. Gracias por tanto! Eres muy sabia y muy coherente!
🍫 ❤
🍰🍰
Cómo puedo tener una consulta personal???
Mi caso… hipertiroidismos de hashimoto} yodo= hipotiroidimso
Cancer de mama y tratamiento supresor hormonal
Y ahora mi esposo pretiabetico
S O S
Jaja 🎂🍪🍩🍰🍚🍲🍕🍝
🎂🍩😊
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🍫🍫🍫🍫🍫
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🍫🍫🍫♥️
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Acaso me conoces? Me describes de tal manera q parece q estas hablando de mi,😢 estoy luchando con la adicción a la azúcar
🍫🍫🍫😊👍
No me matan los postres 🧁 😢 me mata el arroz el pan u las harinas
🍰🍰🥧🥧
yo sigo con la adicción al azúcar xd
🍫🍬🍨🍧
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🥞 🍰 🍫 🍩🍪🍨😅😅😅
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