Excelente! Patrícia querida.... minha super nutri. Que receita rica em nutrientes saudáveis. Gostei muito e vou fazer, com certeza. Bjsss te amooooo 😘😘💋❤❤❤❤
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa é uma receita saudável, deliciosa, fácil, simples de preparar e muito equilibrada. Não tem farinha de trigo (sem glúten), é rica em fibras e proteínas, tem poucas calorias e são poucos ingredientes. É bem versátil, dá para variar temperos e fica com uma consistência perfeita! Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conte nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CURSOS: + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1/2 cebola - 1 abobrinha - 1 cenoura - 2 ovos - 3 colheres de sopa de ricota ou cottage ou queijo branco - 1/2 xícara de farinha de aveia - 2 tomates - Sal, pimenta do reino e cebolinha a gosto (opcional) - 20g mussarela ralada (opcional) Rende 4 porções, cada uma com 165 calorias, 25g de carboidratos (4g de fibras), 10g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Frango, Sem Peixe] ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYG4f5J_W0nBKqjPafJB3EX Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] - Gostoso, Saudável, Rápido e Barato ruclips.net/video/Gytr42wALl0/видео.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! ruclips.net/video/b9aTmMUDHBQ/видео.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? ruclips.net/video/IXSENMVHQaw/видео.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ruclips.net/video/QKjOFj9rLiY/видео.html ABOBRINHA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) ruclips.net/video/dxDiVzCq7Zs/видео.html CENOURA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) ruclips.net/video/PPN4QUN5-QA/видео.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Receitas saudáveis de verdade,simples e barata. ❤❤❤😊
Amo muito Jesus Cristo 🙏🙏🙏Obrigada por tudo Jesus.💟💟
Parmesão junto com a muzzarela faz toda a diferença ❗❗❗
Arrebentou hein Patrícia, maravilhosa ❤
🤩
Boa tarde Dr Patrícia estou assistindo vc agora falei aí queiro saber do seu lanche gostoso tenha uma ótima tarde 👍👍👍👍
Só de ver me deu fome!
❤😊❤ olá boa noite 😊
Ola
Boa Noite . Gostei Da Receita 🎉😊
Eu faço essa receita é muito bom ❤
Gostei muito dessa receita 😋
Oi Patrícia. Gostaria de receitas para quem restrição ao potássio.
Toma chá de ibisco com cravo😊
Amo suas receitas e seus vídeos, parabéns por compartilhar com noscos às suas receitas 👏👏 é uma delícia 😋😋❤ um beijo no seu coração ❤️
Obrigada pelo carinho ❤️❤️
Estou começando fazer marmitas e congelar para facilitar. Consigo congelar essas porções. Tem receitas " refeições" que possam congelar?
Quem aí ama ao nosso senhor e salvador Jesus Cristo ????? 💙💙💙💙💙💙💙🕊🦅
O que não se faz pra pedir likes, não é mesmo?😡
Eu amo, adoro 🙌🕊️
Huuummm 😋😋😋
Eu
A paz do senhor Jesus Cristo 🙌
Deus seja louvado sempre 🙏
É isso aí, receitinha fácil...adoro ❤
Que bom que gostou
Muito bom, faço tbm com couve flor ou brócolis 😊
Suas receitas são ótimas, principalmente .
Parabéns ❤.
❤️
❤AMO JESUS ❤ AMO AMO AMO❤❤❤❤❤❤❤
Delicioso a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤❤
Que bom que gostou
Gratidāo Gratidāo Gratidāo 😊
Boa tarde Dra Patrícia
Muito boa essa receita❤
🤩
E uma janta top,, nota mil vou fazer😋
Espero que goste !! 🥰🥰🥰
😋👏👏
Boa tarde nutri 🌼
Olá 😊
Onde voce comprou sua frigideira?
Gostaria de uma receita ou de suco o comida pra controlar a diabetes
Excelente! Patrícia querida.... minha super nutri. Que receita rica em nutrientes saudáveis. Gostei muito e vou fazer, com certeza. Bjsss te amooooo 😘😘💋❤❤❤❤
🥰🥰
Amei vou fazer preciso emagrecer 😺😺
❤️❤️
Patrícia quais os alimentos ideais para absorver mais ferro?
Gosto das suas receitas
Obrigada ❤️❤️
Olá tô precisando baixar colesterol e glicemia
Boa tarde Patrícia 💓
Olá 😊
Que receita maravilhosa! Receba um XI coração. 🥰🥰🥰
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Maravilha... irei fazer!!!
Espero que goste!
Amo suas receitas
🥰🥰
Gosto muito das suas receitas são maravilhosas ❤❤
Fico feliz em saber
Seu cabelo está lindo❤
Obrigada ☺️
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa é uma receita saudável, deliciosa, fácil, simples de preparar e muito equilibrada. Não tem farinha de trigo (sem glúten), é rica em fibras e proteínas, tem poucas calorias e são poucos ingredientes. É bem versátil, dá para variar temperos e fica com uma consistência perfeita! Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conte nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CURSOS: + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br
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👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1/2 cebola
- 1 abobrinha
- 1 cenoura
- 2 ovos
- 3 colheres de sopa de ricota ou cottage ou queijo branco
- 1/2 xícara de farinha de aveia
- 2 tomates
- Sal, pimenta do reino e cebolinha a gosto (opcional)
- 20g mussarela ralada (opcional)
Rende 4 porções, cada uma com 165 calorias, 25g de carboidratos (4g de fibras), 10g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
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Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Frango, Sem Peixe]
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Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] - Gostoso, Saudável, Rápido e Barato
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AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com
você!
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OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
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ABOBRINHA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
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CENOURA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
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COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Muito bom ❤
❤️
Deve ser uma delícia !
Ficou muito bom ❤️❤️
Perguntei qual livro seu serve para bariátrico não tive resposta?
Posso substituir pelo repolho?
Huuuummm delicia adoro obrigada Deus abençoe ❤❤❤❤❤
Que bom que gostou
Eu queria saber como faço pra diminuir o índice glicêmico só com alimentação?🤔
Receita maravilhosa, hummm que delícia ❤
Muito boa mesmo
Top👏👏👏🙏
❤️
Eu quero muito emagrecer mas não consigo
Aqui tem muitas receitas e dicas pra te ajudar .. você pode ver também um material que eu fiz bem legal em www.lowcarbtotal.com.br
Você poderia me informar como baixar a vitamina B12
Sugestão anotada !
Eu quero me desinflamar
Da uma olhadinha em www.viverseminflamação.com.br ❤️❤️❤️
Cadê o alho❓❓❓
Vou fazer pro meus pais. Tô precisando ganhar um crédito com eles.😅
🥰🥰
😂😂😂
Boa noite que delicia .vou colocar ricota ❤❤
❤❤
Poxa gente eu fico tão
Você. Não. Enjoa. De. Comer. Ovo
👍👍👍👍✌️
❤️
Muito gostoso hummmm
❤️
Que delicia ❤😂
❤️❤️