Annyit hozzátennék, hogy ha a karok fentebb vannak, akkor a mellizom alsó részére, míg az emelt lábas variáció a felső részre ad nagyobb terhelést. Úgy működik, mint a ferdepados és a negatív pados nyomások.
Lassan egy éve nézlek és próbállak "utánozni" ...💪 Azóta megy a kézenállás (kézenállásba fekvőtámasz), front lever és a human flag is. Sokat erősödtem, izmosodtam. Köszönöm neked az inspirációt. Király amit csinálsz. 🤘✌️💪💪
Ez nagyon Fasza , ötletes. És lenne egy kérdésem, olyan videót nem csinálnál pld:kezdő-haladóknak egy ilyen húzódzkodó edzést vagy mit vagyis hogy bemutatnád azokat a gyakorlatolat amivel haladni tudsz a húzódzkodásban.
Szia Tamas. Azt szeretnem meg kerdezni hogy melyik tipusu fekvoket csinaljam hogy a kezenalasos fekvot meg tudjam csinalni? Elore is koszonom a valaszod.
Annyit mondanék hogy legközelebb írd oda melyik izomra megy legjobban az adott fekvőtámasz, a nehézségi fokozatot és hogy hogy érdemes elkezdeni a gyakorlását egy adott fekvőtámasznak
Szia Tomi. Mit ajánlasz azoknak akik még nem tudják magukat felhúzni, (nem idegileg hanem egy víz szintes csövön.) de fel szeretnék magukat és milyen gyakorlatot csináljanak, melyik izom kell hozzá stb.
Szia lehet egy kérdésem hogyan tudom a nadjabol egyforma szintre emelni mintket kezem mert amikor fekvotamaszozok vagy amikor a gyamant fekvotamasztcsinalom akkor erzem hogy a jobbkezem jobban dolgozik mint a bal es ezaltal nem novekszik a balkezem olyan gyorsan vagy egyforman a tricepszem mint a jobboldalin
Hali, te milyen cipőt használsz, illetve milyet ajánlasz edzéshez? Ugyanúgy kinti edzésről lenne szó az én setemben is, futócipők közötz között nézelődjek?
Davedd _ adidas futócipőt használok. Kènyelmes, rugalmas, könnyű. Imádom, csak lábazásnál okoz kellemetlenséget, mert nehezebb egyensúlyozni benne :D Meg mivel nagyon jól szellőzik, lyukacsos, ìgy hideg időben akadályoz.
Szia Tomi! Nem rég találtam rá a videóidra , de azóta igyekszem mindet végig nézni . Nagyon jók , ügyes vagy tényleg , nagyon hasznosak . Csak így tovább!!! Ment a Like minden videódra . Még egy fekvőtámaszt nagyon vártam a végére . Itt a link hogy tudd gyakorolni ezt is ! :D ruclips.net/video/R_K76AW21oQ/видео.html Üdv, Pacsi :D
És még kérdezném tőled hogy ezt a fekvő támaszt hogyan kezted el? Meg ezt a többi gyurást, és naponta hányszor fekvőzöl? Ja és gratulálok hogy ilyen jó erőbe vagy!
Annyit hozzátennék, hogy ha a karok fentebb vannak, akkor a mellizom alsó részére, míg az emelt lábas variáció a felső részre ad nagyobb terhelést. Úgy működik, mint a ferdepados és a negatív pados nyomások.
Lassan egy éve nézlek és próbállak "utánozni" ...💪 Azóta megy a kézenállás (kézenállásba fekvőtámasz), front lever és a human flag is. Sokat erősödtem, izmosodtam. Köszönöm neked az inspirációt. Király amit csinálsz. 🤘✌️💪💪
Kemény vagy basszus 💪 erőt egésséget. Grt...
Ez nagyon Fasza , ötletes.
És lenne egy kérdésem, olyan videót nem csinálnál pld:kezdő-haladóknak egy ilyen húzódzkodó edzést vagy mit vagyis hogy bemutatnád azokat a gyakorlatolat amivel haladni tudsz a húzódzkodásban.
Ha a lábam feljebb van, számomra az a legkönnyebb... Ment a likee 👌👌👌💪💪💪💪
Ez Nyìregyhàzàn van?
Nagyon jó lett
Így tovább 👌✌️☝️
Nagyon jó és hasznos videó lett! 😊😉kellemes ünnepeket utoljára 😬
Jo tolod ,csak igy tovabb!!
Alig vártam az új videót!
Az utolsó (a triple clap pushup) az nagyon menő!💪💪
Ui.:Én is meg tudom csinalni💪😉😎
Szia Tamas. Azt szeretnem meg kerdezni hogy melyik tipusu fekvoket csinaljam hogy a kezenalasos fekvot meg tudjam csinalni? Elore is koszonom a valaszod.
Szia, Tomi! Jó videó, de engedj meg egy kis kritikát, kicsit sajnálom hogy nem írtad le a variációk nevét a videóban!
Annyit mondanék hogy legközelebb írd oda melyik izomra megy legjobban az adott fekvőtámasz, a nehézségi fokozatot és hogy hogy érdemes elkezdeni a gyakorlását egy adott fekvőtámasznak
Szia Tamás. Nincs ötleted ahoz, hogy hogyan kezdjem el a full planche gyakorlatot?
A válszt előre is köszi
Szia . Hol van ez a pálya ? Egyébként nogyon jo összeszedett video volt .
Szia Tomi. Mit ajánlasz azoknak akik még nem tudják magukat felhúzni, (nem idegileg hanem egy víz szintes csövön.) de fel szeretnék magukat és milyen gyakorlatot csináljanak, melyik izom kell hozzá stb.
Magony Marci Szia :) korábban volt egy videóm. Kezdőknek hogyan huzodszkodjanak, azt tudom ajánlani
Tomás Channel köszi.Már láttam a kommetelés után pár percel, csak elfelejtettem törölni.
@@tamasnagy8003 kérek be linkeled?
Szia lehet egy kérdésem hogyan tudom a nadjabol egyforma szintre emelni mintket kezem mert amikor fekvotamaszozok vagy amikor a gyamant fekvotamasztcsinalom akkor erzem hogy a jobbkezem jobban dolgozik mint a bal es ezaltal nem novekszik a balkezem olyan gyorsan vagy egyforman a tricepszem mint a jobboldalin
Egyepkent 15 vagyok
Esetleg alkalmazd a kitámasztott egykezes fekvőtámaszt, úgy hogy magasabbra teszed a kezed. A gyengèbbik karoddal edzz rá egy kicsit
Tomás Channel köszönöm! :D
Hali, te milyen cipőt használsz, illetve milyet ajánlasz edzéshez? Ugyanúgy kinti edzésről lenne szó az én setemben is, futócipők közötz között nézelődjek?
Davedd _ adidas futócipőt használok. Kènyelmes, rugalmas, könnyű. Imádom, csak lábazásnál okoz kellemetlenséget, mert nehezebb egyensúlyozni benne :D
Meg mivel nagyon jól szellőzik, lyukacsos, ìgy hideg időben akadályoz.
Tomás Channel Köszi a választ! :)
2:17 nel zene cim
3:49 A Hindu pushups-ok kissé megerőltetőek :))
Valamennyire, de elég könnyűek, miután megszoktad...
végre van kinti edzős video
Ki probalom remelem hasznap
Lehet hülyén fog hangozni de nekem mikor fent van a lábam akkor a legkönnyeb :'D
Ezekkel az edzésekkel tudok olyan szép kart építeni mint ami neked van?
Szia Tomi! Nem rég találtam rá a videóidra , de azóta igyekszem mindet végig nézni . Nagyon jók , ügyes vagy tényleg , nagyon hasznosak . Csak így tovább!!! Ment a Like minden videódra . Még egy fekvőtámaszt nagyon vártam a végére . Itt a link hogy tudd gyakorolni ezt is ! :D
ruclips.net/video/R_K76AW21oQ/видео.html
Üdv, Pacsi :D
koszi a tipeket
Szia Tomás
Nekem a Diamond Pushups a kedvencem , rekordom amit belőle letóltam zsinórban 14 :))
nekem 5-7 db
😂😂
ha nem mutatják az arcod az hiszem hogy John Cena vagy
A légzéstechnika fontos, 'munka ütemben' (kinyomás) kilégzés! Segít az ütemet tartani, nincs összevisszaság, kevésbé fulladsz ki.
Ezt hobbiból csinálod amugy?
Geri Plays Persze :)
És még kérdezném tőled hogy ezt a fekvő támaszt hogyan kezted el? Meg ezt a többi gyurást, és naponta hányszor fekvőzöl? Ja és gratulálok hogy ilyen jó erőbe vagy!
Pár hónappal ezelőtt ismertelek meg!
De most Tomi...
Planchben a fekvőtámaszt kihagytad😉😉😂😂😂😃😃
Màrk Argay Nem akartam felvágós lenni...:P
Nagypapám megcsinálja 74 évesen simán a kajmán ügetést, tudod mi az?
Nem, nem igazán.
ruclips.net/video/bFNpxzwng0Q/видео.html Ő csinálja a legjobban tőle tanuljatok xddd
Irigylèsre mèltó :D
james TD ツ Oh helo :D
Thenx copy????
FarElekKraken ga Hm? Mièrt lenne? Kb január óta terveztem a vidit, mint mèg sok mást csak nem voltjó idő