Szia Tomi, fasza videó lett, nagyon jók és hasznosak a videóid és motiváló vagy! Az lenne a kérdésem, hogy milyen csuklóvédőt vegyek 14 évesen? (nekem is kicsit érzékeny a csuklóm) 😎
Szia Tomi! Én 14 éves vagyok, 73.6 kg. 13 évesen kezdtem el edzeni, akkor még 80 kg körül voltam. Még kb. 3-4 kiló fölösleg lehet rajtam, szerinted érdemes lenne rámenni az erősítésre? Egyébként egyre jobbak a videóid😀
Fallal gyakorolsz. Ha görbén próbálsz állni a fal visszalök és kezdheted előről. Én így tanultam meg: 1, Kezek minél közelebb a falhoz, fellendülsz, váll-fenék-sarok falhoz ér, előre és nem lefele nézel. Így biztos egyenes vagy. 2, Kéz középső ujjak falhoz érnek és megpróbálsz néhány mm-re eltávolodni minden testrészeddel a faltól. Ha sikerül megjegyzed a pozit és kész is.
Egyre jobb minőségüek a videóid :) Jó látni :D
Ahh Tomi isten vagy nagyon sokat segitettel ezzel a videóval😍
Èn most láttam először a te videód, mivel èn is szeretnèm "elsajátítani" a kèzenállást, köszönöm a segítségedet ebben. Ès várom a többi videódat.
Te vagy a leg jobb nagyon hasznos volt
Szia torna órán meg csinálom és nagyon szeretlek .😘😷👪👮💏💙💙💙
Ez menő gyakorlat, és nagyon jó a totorial videod
Igazából még a kézenállásba emelést terpesszel-t is ajánlanám valamennyivel könnyebb mint a nyújtott lábas, de nagyon jó rávezető!
Szia Tomi, fasza videó lett, nagyon jók és hasznosak a videóid és motiváló vagy! Az lenne a kérdésem, hogy milyen csuklóvédőt vegyek 14 évesen? (nekem is kicsit érzékeny a csuklóm) 😎
A csuklószorito nem korhoz kötött. Inkább igèny függő.
Amelyik számodra kènyelmes ès hasznos
Nagyon koszonom mar miota probalok ra erositeni de sose tudok jokat🖤🖤
Végre valaki komolyan veszi a nyújtást👌
Szia Tomi,Ha szeretnék egy tanácsot kérni (elég hosszas) hol tudlak elérni? Nagyon fontos lenne
Nekem nem megy nzéd a profilomat😂😂😂😂
Én tudok fejenálni de kezen ugazándibol sajna még nem mlg sokat kell gyakorolnom
Szia Tomi! Én 14 éves vagyok, 73.6 kg. 13 évesen kezdtem el edzeni, akkor még 80 kg körül voltam. Még kb. 3-4 kiló fölösleg lehet rajtam, szerinted érdemes lenne rámenni az erősítésre? Egyébként egyre jobbak a videóid😀
Ám te mért nem indulsz ilyen hazai Street workout versenyeken?
Szerintem tök jól szerepelnél rajtuk+videó anyagod is lenne
Nem szeretek versengeni. Versenyen elvesztenèm a koncentrációm. Számomra ez kikapcsolódás, szórakozás, hobbi. Ès nekem bőven elèg :)
Mit tudok csinálni, ha hozzászoktam a görbe kézenálláshoz és nem tudok kiegyenesedni?
Kicsicsóka Crish Heria how to improve handstand
Fallal gyakorolsz. Ha görbén próbálsz állni a fal visszalök és kezdheted előről.
Én így tanultam meg:
1, Kezek minél közelebb a falhoz, fellendülsz, váll-fenék-sarok falhoz ér, előre és nem lefele nézel. Így biztos egyenes vagy.
2, Kéz középső ujjak falhoz érnek és megpróbálsz néhány mm-re eltávolodni minden testrészeddel a faltól. Ha sikerül megjegyzed a pozit és kész is.
Van itt tudás ✔✔✔
💟💝❣💝💟
Tomi hány cm vagy 190?
Ott valahol, ha kihúzom magam elèrem a 197t is
Szolnoki vagy?
Ja
Mi ott voltunk amikor forgatot