🎯5 ประโยชน์ของการทำIFที่คน99 %ไม่รู้|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|IF

[@boonyarit275]

คุณหมอพูดดีมีประโยชน์ อธิบายได้ชัดเจนไม่เน้นขายผลิตภ้ณฑ์ ขอบพระคุณมากครับ

[@peekarn24]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ❤️

[@Baby-bz9lz]

ที่คุณหมอพูดมา ถูกทุกข้อครับ
ผมผ่านการทำIF แทบทุกระดับ ผ่านการทำwater fasting 3-10 วันมาหมด
จนปัจจุปัน ทำ18/6 กินอาหาร 12:00-18:00 กินสองมื้อ กินจบในมื้อ
ปัจจุบัน cool cool

[@แมวเก้าชีวิต-ฉ6ฎ]

แน่ๆเลยคือประหยัด😂

[@Cindy...ann333]

🥰+1

[@JasmineQw]

ครับหมอกินน้อยๆพออิ่ม
กินเมื่อรู้ว่าหิว
ไม่ตระหนักเรื่องการกิน
ทำสมาธิ10-20นาที/วัน

[@Cindy...ann333]

ขอบคุณมากค่ะพี่กาน...เป็นกระบวนการที่ได้มากกว่าสุขภาพดี... ฝึกความเข้มแข็งของจิตใจ ความตั้งใจ ความอดทน สมาธิ...เทคแคร์นะคะพี่...🤟💖💝

[@peekarn24]

ใช่ค่ะ ขอบคุณเช่นกันนะคะ💗💗

[@Cindy...ann333]

@@peekarn24 👌🥰

[@padsanantpad7634]

เราทำ18/6มันดีต่อร่างกายมากๆ

[@แอฟฟรี-ภ6ถ]

น้ำตาลเคยลดอยู่67 70ทำให้ตามัวเลยหาของหวานกินก็รู้สึกดีขึ้นเดินออกกำลังกายทุกวันค่ะ

[@สุภาภรเทียมวงเดือน]

สามารถทำได้ทุกวันไหมค่ะ

[@withoonphimdee7700]

แล้วต้องทำ IF กี่ชั่วโมงถึงจะเกิดระบบ Autophagy ครับ

[@Baby-bz9lz]

16/8 คือ เจ๋ง
แถมถ้าทำ water fasting ต่ำๆ72 ชม. ได้ คือ ร่างกายเหมือนรีเซตระบบใหม่
cool cool

[@ชยาภรณ์หงษา-ข4ฬ]

สวัสดียามเช้าครับพี่การขอบคุณมากครับ❤❤

[@peekarn24]

ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ❤️

[@หนานเฉา]

ขอบคุนจ้า

[@methineesitthiwing]

เราทำifทุกวันกินอาหารน้อยลงมากกกกดื่มน้ำได้เยอะ