【5分間】内転筋（内もも）を集中的に鍛えるトレーニング！

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 10 сен 2024
  • 内ももに位置する内転筋を鍛えるトレーニングです！
    1．ワイドスクワット
    2．シザース
    3．アダクション
    4．フロッグプレス
    ソーシャルメディア：
    Twitter： / shin_vlog
    Instagram： / ichikawa.shinnosuke
    ＃内転筋
    ＃内もも
    ＃宅トレ

Комментарии • 41

Следующие
Автовоспроизведение
【6分間】内もも(内転筋)を集中的に鍛えるトレーニング！6:06【6分間】内もも(内転筋)を集中的に鍛えるトレーニング！
【6分間】内もも(内転筋)を集中的に鍛えるトレーニング！CALISLIFE自重トレ
Просмотров 1,8 млн
6 MIN Back Workout(No Equipment)6:186 MIN Back Workout(No Equipment)
6 MIN Back Workout(No Equipment)CALISLIFE自重トレ
Просмотров 10 млн
内転筋の鍛え方【為末大学】10:15内転筋の鍛え方【為末大学】
内転筋の鍛え方【為末大学】為末大学 Tamesue Academy
Просмотров 413 тыс.
iPhone 16 / 16 Pro Impressions!16:43iPhone 16 / 16 Pro Impressions!
iPhone 16 / 16 Pro Impressions!Mrwhosetheboss
Просмотров 3,2 млн
Vettaiyan - Manasilaayo Lyric | Rajinikanth | T.J. Gnanavel | Anirudh | Manju Warrier | Subaskaran04:06Vettaiyan - Manasilaayo Lyric | Rajinikanth | T.J. Gnanavel | Anirudh | Manju Warrier | Subaskaran
Vettaiyan - Manasilaayo Lyric | Rajinikanth | T.J. Gnanavel | Anirudh | Manju Warrier | SubaskaranSony Music South
Просмотров 6 млн
Ranking All 23 Elden Ring DLC Remembrance Rewards From Worst to Best...19:56Ranking All 23 Elden Ring DLC Remembrance Rewards From Worst to Best...
Ranking All 23 Elden Ring DLC Remembrance Rewards From Worst to Best...Rusty.
Просмотров 223 тыс.
September 06 2024 Papua New Guinea looks forward to Pope Francis' arrival01:01September 06 2024 Papua New Guinea looks forward to Pope Francis' arrival
September 06 2024 Papua New Guinea looks forward to Pope Francis' arrivalVatican News
Просмотров 106 тыс.
Get Straight Legs in 30 Days! Fix O or X-Shaped Legs (Knee Internal Rotation)13:24Get Straight Legs in 30 Days! Fix O or X-Shaped Legs (Knee Internal Rotation)
Get Straight Legs in 30 Days! Fix O or X-Shaped Legs (Knee Internal Rotation)April Han
Просмотров 15 млн
【これで一撃】ジャンプ力UPぶち上げトレーニング！4:46【これで一撃】ジャンプ力UPぶち上げトレーニング！
【これで一撃】ジャンプ力UPぶち上げトレーニング！ふぉらなの日本一分かりやすい体操教室
Просмотров 23 тыс.
内転筋のストレッチ｜内ももをゆっくり伸ばす【5分間】6:00内転筋のストレッチ｜内ももをゆっくり伸ばす【5分間】
内転筋のストレッチ｜内ももをゆっくり伸ばす【5分間】前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Просмотров 111 тыс.
Eng【４分間内もも集中👹🔥】10日間で太ももに隙間を作る足痩せトレーニング✊ 4MIN Inner Thigh Workout | Get Thigh Gap in 10Days!!4:23Eng【４分間内もも集中👹🔥】10日間で太ももに隙間を作る足痩せトレーニング✊ 4MIN Inner Thigh Workout | Get Thigh Gap in 10Days!!
Eng【４分間内もも集中👹🔥】10日間で太ももに隙間を作る足痩せトレーニング✊ 4MIN Inner Thigh Workout | Get Thigh Gap in 10Days!!Momomi
Просмотров 2,6 млн
【成功率5％】これができる人は体幹・内転筋が強くなるトレーニング12:49【成功率5％】これができる人は体幹・内転筋が強くなるトレーニング
【成功率5％】これができる人は体幹・内転筋が強くなるトレーニング【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
Просмотров 68 тыс.
【1日6分】シックスパックを作る7種目腹筋トレーニング！【器具なし】6:01【1日6分】シックスパックを作る7種目腹筋トレーニング！【器具なし】
【1日6分】シックスパックを作る7種目腹筋トレーニング！【器具なし】CALISLIFE自重トレ
Просмотров 27 млн
5 MIN: Hips Workout At Home No Equipment !5:165 MIN: Hips Workout At Home No Equipment !
5 MIN: Hips Workout At Home No Equipment !CALISLIFE自重トレ
Просмотров 3,2 млн
7 Minute Hamstring Workout // No Equipment7:437 Minute Hamstring Workout // No Equipment
7 Minute Hamstring Workout // No EquipmentCALISLIFE自重トレ
Просмотров 1,1 млн
Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work out8:13Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work out
Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work outゆうか（Yuuka Sagawa）
Просмотров 16 млн
ЛУННОЕ ЗАТМЕНИЕ 18 СЕНТЯБРЯ 2024 - ПРОГНОЗ на 2 года от ANGELA PEARL1:24:08ЛУННОЕ ЗАТМЕНИЕ 18 СЕНТЯБРЯ 2024 - ПРОГНОЗ на 2 года от ANGELA PEARL
ЛУННОЕ ЗАТМЕНИЕ 18 СЕНТЯБРЯ 2024 - ПРОГНОЗ на 2 года от ANGELA PEARLAngela Pearl
Просмотров 533 тыс.
▼ЮТУБ ВСЁ, Я НА ЗАВОД 🚧⛔30:49▼ЮТУБ ВСЁ, Я НА ЗАВОД 🚧⛔
▼ЮТУБ ВСЁ, Я НА ЗАВОД 🚧⛔Happy Wolf
Просмотров 519 тыс.
Introducing iPhone 16 | Apple02:00Introducing iPhone 16 | Apple
Introducing iPhone 16 | AppleApple
Просмотров 4,1 млн
Я СДЕЛАЛ ГИГАНТСКУЮ ДУБАЙСКУЮ ШОКОЛАДКУ ВЕСОМ 110 КИЛОГРАММ32:32Я СДЕЛАЛ ГИГАНТСКУЮ ДУБАЙСКУЮ ШОКОЛАДКУ ВЕСОМ 110 КИЛОГРАММ
Я СДЕЛАЛ ГИГАНТСКУЮ ДУБАЙСКУЮ ШОКОЛАДКУ ВЕСОМ 110 КИЛОГРАММvanzai
Просмотров 1,8 млн
👊ЖЕСТКАЯ РУБКА КОСТЬ В КОСТЬ | ХОРОНЖЕНКО VS АГРЕССОР #mma #кулачка #мма #hardcore #хардкор #popmma00:11👊ЖЕСТКАЯ РУБКА КОСТЬ В КОСТЬ | ХОРОНЖЕНКО VS АГРЕССОР #mma #кулачка #мма #hardcore #хардкор #popmma
👊ЖЕСТКАЯ РУБКА КОСТЬ В КОСТЬ | ХОРОНЖЕНКО VS АГРЕССОР #mma #кулачка #мма #hardcore #хардкор #popmmaHFC Shorts
Просмотров 761 тыс.
Я Потратил 20 ЧАСОВ на САМЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ДОМ в Майнкрафт…24:54Я Потратил 20 ЧАСОВ на САМЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ДОМ в Майнкрафт…
Я Потратил 20 ЧАСОВ на САМЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ДОМ в Майнкрафт…ТУМКА
Просмотров 167 тыс.
Любимый рецепт крыльев в казане к пенному. #крылья #казан #мясо #рецепты01:00Любимый рецепт крыльев в казане к пенному. #крылья #казан #мясо #рецепты
Любимый рецепт крыльев в казане к пенному. #крылья #казан #мясо #рецептыСЕНЯ В ДЕЛЕ
Просмотров 42 тыс.
Сестра не поделила надувной матрас с братом..🤦‍♂️🪡⚓️00:34Сестра не поделила надувной матрас с братом..🤦‍♂️🪡⚓️
Сестра не поделила надувной матрас с братом..🤦‍♂️🪡⚓️Connoisseur BLIND420
Просмотров 1,4 млн