LEG DAY / 30 Minutos con Pesas para Fortalecer y Esculpir tus Piernas

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 27 авг 2024
  • Si tienes poco tiempo para entrenar, esta rutina es perfecta para realizar en casa o en el gym, solo nececitas un par de pesas, o mas, si quieres variar el peso entre los ejercicios.
    Los circuitos de ejercicios son una forma altamente efectiva de maximizar tu tiempo de entremaiento, permitiéndote trabajar todo tu cuerpo de manera eficiente!
    Dejame en los comentarios que tal te ha parecido este entremiento!
  • СпортСпорт

Комментарии • 1

Следующие
Автовоспроизведение
Fortalece tus Gluteos - RUTINA DE GLUTEOS CON BANDA -26:15Fortalece tus Gluteos - RUTINA DE GLUTEOS CON BANDA -
Fortalece tus Gluteos - RUTINA DE GLUTEOS CON BANDA -Diario Fitness
Просмотров 153
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats27:4820 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No RepeatsNobadaddiction
Просмотров 14 млн
Кремль грозит ядерной доктриной. Атака дронов: пожары на нефтебазах. Новое в деле Дурова. НОВОСТИ20:16Кремль грозит ядерной доктриной. Атака дронов: пожары на нефтебазах. Новое в деле Дурова. НОВОСТИ
Кремль грозит ядерной доктриной. Атака дронов: пожары на нефтебазах. Новое в деле Дурова. НОВОСТИРадио Свобода. Новости
Просмотров 141 тыс.
Jenna Ortega: The Puppy Interview11:25Jenna Ortega: The Puppy Interview
Jenna Ortega: The Puppy InterviewBuzzFeed Celeb
Просмотров 452 тыс.
AMP EXTREME WIPEOUT WITH MRBEAST25:17AMP EXTREME WIPEOUT WITH MRBEAST
AMP EXTREME WIPEOUT WITH MRBEASTAMP
Просмотров 8 млн
Super/Man: The Christopher Reeve Story | Official Trailer03:39Super/Man: The Christopher Reeve Story | Official Trailer
Super/Man: The Christopher Reeve Story | Official TrailerWarner Bros. Pictures
Просмотров 3,6 млн
FIGHT HIGHLIGHTS | Floyd Mayweather vs. John Gotti III03:43FIGHT HIGHLIGHTS | Floyd Mayweather vs. John Gotti III
FIGHT HIGHLIGHTS | Floyd Mayweather vs. John Gotti IIIDAZN Boxing
Просмотров 1,1 млн
Día 5 Full Body - Cuerpo completo - sin repeticiones 30 min32:51Día 5 Full Body - Cuerpo completo - sin repeticiones 30 min
Día 5 Full Body - Cuerpo completo - sin repeticiones 30 minDiario Fitness
Просмотров 642
WEEK 1 | Weight Training for Beginners | 3 Workouts/Week1:43:49WEEK 1 | Weight Training for Beginners | 3 Workouts/Week
WEEK 1 | Weight Training for Beginners | 3 Workouts/WeekNaomi Kong
Просмотров 1,6 млн
90 Minutes of English Conversation Practice1:32:1590 Minutes of English Conversation Practice
90 Minutes of English Conversation PracticeLearn English with EnglishClass101.com
Просмотров 1,4 млн
15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility16:0315 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility
15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibilitygrowingannanas
Просмотров 2,3 млн
Чичварикин и Грозев: за и против Дурова. И как ФСБ читает вашу переписку в Telegram26:10Чичварикин и Грозев: за и против Дурова. И как ФСБ читает вашу переписку в Telegram
Чичварикин и Грозев: за и против Дурова. И как ФСБ читает вашу переписку в TelegramТелеканал Дождь
Просмотров 217 тыс.
10000 Steps Workout | Fun, Low Impact, No Jumping Workout | Walk at Home with Improved Health💓1:29:0410000 Steps Workout | Fun, Low Impact, No Jumping Workout | Walk at Home with Improved Health💓
10000 Steps Workout | Fun, Low Impact, No Jumping Workout | Walk at Home with Improved Health💓Improved Health
Просмотров 4,1 млн
Dia 1/5 - TREN INFERIOR - Plan de Entrenamiento con mancuernas ^Casa o Gym ocupado^49:36Dia 1/5 - TREN INFERIOR - Plan de Entrenamiento con mancuernas ^Casa o Gym ocupado^
Dia 1/5 - TREN INFERIOR - Plan de Entrenamiento con mancuernas ^Casa o Gym ocupado^Diario Fitness
Просмотров 553
Jane Fonda's New Workout: Full Body Exercises For Cardio And Flexibility | Tonic1:28:07Jane Fonda's New Workout: Full Body Exercises For Cardio And Flexibility | Tonic
Jane Fonda's New Workout: Full Body Exercises For Cardio And Flexibility | TonicTonic
Просмотров 1,8 млн
You Just Need 3 Hours! You Can Speak Like a Native English Speaker3:01:27You Just Need 3 Hours! You Can Speak Like a Native English Speaker
You Just Need 3 Hours! You Can Speak Like a Native English SpeakerLearn English with EnglishClass101.com
Просмотров 3,5 млн
Players vs Ball 🤯00:29Players vs Ball 🤯
Players vs Ball 🤯LE FOOT EN VIDÉO
Просмотров 10 млн
Niharika Vashisht’s Triple Jump National Interstate Championship Panchkula Haryana00:13Niharika Vashisht’s Triple Jump National Interstate Championship Panchkula Haryana
Niharika Vashisht’s Triple Jump National Interstate Championship Panchkula HaryanaTrack_girls
Просмотров 64 млн
ШЕРИФ VS РОСТОВСКИЙ - НОКАУТ. УБАЙДУЛА VS ДАДОНОВ. СМОЯН VS СЕФЕРБЕКОВ: ТРИЛЛЕР. ТОРНИКЕ - ВЕДУЩИЙ1:46:41ШЕРИФ VS РОСТОВСКИЙ - НОКАУТ. УБАЙДУЛА VS ДАДОНОВ. СМОЯН VS СЕФЕРБЕКОВ: ТРИЛЛЕР. ТОРНИКЕ - ВЕДУЩИЙ
ШЕРИФ VS РОСТОВСКИЙ - НОКАУТ. УБАЙДУЛА VS ДАДОНОВ. СМОЯН VS СЕФЕРБЕКОВ: ТРИЛЛЕР. ТОРНИКЕ - ВЕДУЩИЙHFC MMA
Просмотров 457 тыс.
Những hành động ý nghĩa của các Fan nhí! #bloghcd #littlefan #fan #hanhdongdep #respect #ynghia01:00Những hành động ý nghĩa của các Fan nhí! #bloghcd #littlefan #fan #hanhdongdep #respect #ynghia
Những hành động ý nghĩa của các Fan nhí! #bloghcd #littlefan #fan #hanhdongdep #respect #ynghiaHCĐ Blog
Просмотров 36 млн
when your handler stops to talk to someone for way too long 😂 #shorts #comedy #baseball #olympics00:13when your handler stops to talk to someone for way too long 😂 #shorts #comedy #baseball #olympics
when your handler stops to talk to someone for way too long 😂 #shorts #comedy #baseball #olympicsSwayam Reacts
Просмотров 28 млн
То что сделал КАДЫРОВ для победы сына - это НЕЧТО 🤯 #shorts01:00То что сделал КАДЫРОВ для победы сына - это НЕЧТО 🤯 #shorts
То что сделал КАДЫРОВ для победы сына - это НЕЧТО 🤯 #shortsPOPMMA FLASH
Просмотров 3,5 млн
Русский Витязь Наказал Немца За Понты!01:00Русский Витязь Наказал Немца За Понты!
Русский Витязь Наказал Немца За Понты!Стиль БОКСА
Просмотров 536 тыс.
ДМИТРИЙ СЫЧЁВ О ЛУЧШЕЙ КОМАНДЕ, ФУТБОЛИСТЕ И МАТЧЕ // ЧЕМПИОНАТ МИРА 2002, РОНАЛДО00:56ДМИТРИЙ СЫЧЁВ О ЛУЧШЕЙ КОМАНДЕ, ФУТБОЛИСТЕ И МАТЧЕ // ЧЕМПИОНАТ МИРА 2002, РОНАЛДО
ДМИТРИЙ СЫЧЁВ О ЛУЧШЕЙ КОМАНДЕ, ФУТБОЛИСТЕ И МАТЧЕ // ЧЕМПИОНАТ МИРА 2002, РОНАЛДОЕвгений Евневич
Просмотров 300 тыс.