DİYETTE TÜKETEBİLECEĞİNİZ SOFRALARI RENKLENDİRECEK 5 FARKLI SALATA TARİFİ | Diyetisyen Mutfağı 2

Herkese merhaba.
Bugün sizlere en sevilen salata tariflerimizden bir derleme yaptık. Diyet yaparken kolayca hazırlayıp gönül rahatlıyla tüketebileceğiniz bu harika salatalar ile kilo vermeye tam gaz devam! Şimdiden afiyet olsun 😊
Havuç Spagetti
Malzemeler:
2 adet havuç
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1/2 limon suyu
Karabiber
Tuz
Yapılışı:
Havuçları bir soyacak yardımıyla sıyırma şeklinde doğrayın.
Üzerine zeytinyağı ve limon suyunu gezdirin.
Baharatları da ekledikten sonra karıştırıp servise hazır hale getirebilirsiniz.
Afiyet olsun.
----
Gavurdağı Salatası
Malzemeler:
2 adet domates
½ adet soğan
1 adet yeşil biber
1 adet kırmızı biber
½ demet maydanoz
1 avuç ceviz
1-2 yemek kaşığı zeytinyağı
1-2 yemek kaşığı limon suyu
2-3 yemek kaşığı nar ekşisi
1 çay kaşığı sumak
1 çay kaşığı pul biber
Tuz
Yapılışı:
Domatesleri, biberleri ve soğanı küçük küpler halinde doğrayın.
Maydanozları ve cevizleri bıçak yardımıyla kıyın.
Sebzeleri, maydanoz ve cevizi derin bir kaseye alın ve karıştırın.
Üzerine zeytinyağı, limon suyu, nar ekşisi ve baharatları ilave edip karıştırın.
Bir servis tabağına dağ şeklinde üzerine ceviz ile servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun.
Merak ettiğiniz diğer konuları yorum kısmına yazmayı, beğen tuşuna basmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
-----
Akordiyon Salatalık
Malzemeler:
4 adet salatalık
3 yemek kaşığı zeytinyağı
2 diş sarımsak
1 çay kaşığı toz kırmızı biber
2 yemek kaşığı su
Deniz tuzu
Susam
Limon Kabuğu
Yapılışı:
Salatalıkları altını yükseltecek çubuk veya pipet benzeri nesnelerin ortasına koyun.
Her iki yüzünü de açılı bir şekilde dilimleyin.
Salatalıkları akordiyon görünümüne getirdikten sonra bir kap içerisine alın.
Bir kavanozda zeytinyağı, sarımsak, baharatlar ve suyu ekleyip çalkalayın.
Sosu salatalıkların üzerinde gezdirip iyice iç içe geçmesini sağlayın.
1 saat kadar beklettikten sonra üzerine susam ve limon kabuğu ekleyip tüketebilirsiniz.
Afiyet olsun.
----
Taze Fasulye Spagetti
Malzemeler:
500 g taze fasulye
2 diş sarımsak
2 yemek kaşığı süzme yoğurt
1 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı toz kırmızı biber
1/2 çay kaşığı tuz
Zeytinyağı
Yapılışı:
Fasulyelerin kenarlarını soyacak yardımıyla temizleyin.
Daha sonra bıçak ile uzunlamasına ve ince bir şekilde doğrayın.
Derin bir wok tavaya zeytinyağı ve doğranmış sarımsakları alın.
Bir süre çevirdikten sonra fasulyeleri ekleyin.
Fasulyeleri orta veya kısık ateşte yavaşça pişirin.
Pişmeye yakın baharatlarını ekleyin ve karıştırın.
Servis tabağına süzme yoğurdu alıp serin.
Üzerine fasulyeyi ekleyip servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun.
-----
Şeftalili Semizotu Salatası
Malzemeler:
1 adet şeftali
6-7 adet ceviz
1/2 demet semizotu
2 yemek kaşığı beyaz peynir
Zeytinyağı
Nar ekşisi
Yapılışı:
Şeftalileri küp küp doğrayın.
Cevizleri ince ince kıyın.
Bir salata kasesine semiz otlarını ellerinizle bölerek alın.
Üzerine şeftalileri, cevizleri, peynir, zeytinyağı ve nar ekşisini ekleyin.
Afiyet olsun.
Videolarda kullandığımız ürünlerin linki:
ty.gl/vi9iw0i8
Bidiyet uygulamasını indirebileceğiniz bağlantılar;
apps.apple.com...
play.google.co...
Bizi takip edebileceğiniz diğer hesaplar;
www.andacyesily...
/ andacyesilyurt
/ diyetisyenandacyesilyurt
/ andacyesilyurt
/ diyetisyenmutfagi
#5farklı #diyetyemekleri #salata

[@merevpageturner7643]

Değeri bilinmeyen bir kanalsınızz

[@cookingwithmimmo]

Mükemmel yapılmış, çok iyi bir tarif

[@tulinbayrak6252]

Çok güzel görünüyor, bir sürü fikir verdiniz. Muhteşemsiniz

[@RedmiCan]

Çok güzeldi hepsi😇
Elinize sağlık🥰
Teşekkürler 🤗🤲🕊️🕊️

[@user-wm8xq9em2g]

Elerinize emeğinize salık

[@axverdiyevazarina9539]

Harika🥰👏👏👏👏👏

[@evcoskun9984]

teşekkürler sağlıklı ve güzel tarifler.