Boa noite Rafael. Muito bom o vídeo, parabéns. Gostaria de sugerir um vídeo de alongamento de pernas (coxas/panturrilha) e principalmente p/ encurtamento (devido ao uso de salto alto). Desde já agradeço.
Rafael os seus vídeos foi um achado! Estou voltando a me exercitar e está me ajudando muito, a sua forma de explicar é muito clara e acredito que desta vez não irei desistir, está sendo até relaxante fazer os alongamentos, obrigada.
Não é mandatório, mas quando nos conectamos com a respiração, conseguimos manter a atenção mais focada e isso ajuda a sentir mais o corpo, as musculaturas. Gratidão 🙏🏻
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Ótima sessão de alongamento! Estou precisando muito. Gratidão , Rafael!
Espero que o RUclips indique seus vídeos para bastante gente.
Boa noite Rafael. Muito bom o vídeo, parabéns.
Gostaria de sugerir um vídeo de alongamento de pernas (coxas/panturrilha) e principalmente p/ encurtamento (devido ao uso de salto alto). Desde já agradeço.
Olá Mazava3510, curte a sugestão, já deixei anotada pra futuros vídeos. Gratidão 🙏
Rafael os seus vídeos foi um achado!
Estou voltando a me exercitar e está me ajudando muito, a sua forma de explicar é muito clara e acredito que desta vez não irei desistir, está sendo até relaxante fazer os alongamentos, obrigada.
ALONGAMENTO MARAVILHOSO..OBRIGADA
Eu te achei por acaso e estou gostando muito dos seus exercícios!!!
Gratidão 🙏
Boa Rafael, você é super bacana cara, excelente didática e personal.
Uma pergunda, Posso fazer esse alongamento antes de uma corrida, ele pode servir para isso? ou você vai fazer um vídeo específico?
QUE MARAVILHA ALONGAR COM VC..OBRIGADA
Gratidão🙏
Muito bom como sempre!!!!🏆🏆🏆
Oi Rafael! Estou amando as aulas! Já me inscrevi no canal e estou aproveitando muito os vídeos!!! Sua didática é ótima!!!
Teve PIADA, bjos, OBRIGADA Prof Rafael
Maravilha, gratidão!🤷♂️
Olá, Rafael, tudo bem?
Gostaria de saber se há problemas associados aos alongamentos estáticos logo após uma corrida.
Gosto muitos dos vídeos!!!
Obrigada!❤
precisava conhecer seu canal antes. Obrigado pelos vídeos, eles me ajudam muito.
Que bom q conheceu agora então, sucesso nos seus treinos 🙏
Gosto muito de todos os vídeos
Gratidão 🙏
❤
Gratidão 🙏
Muito bom irmaao 👏🏽🙏🏽
Gratidão ❤
É importante inspirando e expirando?
Não é mandatório, mas quando nos conectamos com a respiração, conseguimos manter a atenção mais focada e isso ajuda a sentir mais o corpo, as musculaturas. Gratidão 🙏🏻
Excelente.
Gratidão 🙏
bom de mais
Gratidão 🙏
Valeu Rafa
Boraa
Muito bom!
Esse video tem 5meses e eu nao acho o unstagram dele ....estranho
É só ir no link da descrição. Mas posso lhe ajudar, segue o link:
instagram.com/o.rafaelandrade/
Gratidão 🙏🏻
❤❤❤
Rapaz, volte a postar vídeos 😠🥰🥰😠 (vou puxar teu pé de noite se tu não voltar)
Estou melhorando minha rotina por culpa sua, te agradeço!! 😁
Que estranho né.....esse vídeo dele tem 5 meses e eu não acho o Instagram dele, não existe mais 😮
😮🤨🤨🤔🤫🤫✌✌✌✌✌♥️♥️♥️
esse do 4:30 é impossível pra mim
❤