Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Илья, занимаюсь по Вашей программе смотрю видео и читаю сайт, очень информативно
Ну так всё для вас )
очень хорошо объяснено
самое толковое видео, спасибо!
Спасибо большое!!!!!!
. Внизу надо "прожимать", чтобы получить пиковое сокращение трицепса.
Для женщин наверно лучше делать с ручкой? Тк при разгибании создаёшь небольшое вращение. (Чтоб неразвить и без того утолщеную руку вверху)
Как вам больше нравится - так и делайте.
Зачем такой-то костюм павлин экзотический гусар ......
Зачем такой костюм?
Это штангистское трико. я - штангист
@@ТвойТренер-ц7л , понял))
Илья, занимаюсь по Вашей программе смотрю видео и читаю сайт, очень информативно
Ну так всё для вас )
очень хорошо объяснено
самое толковое видео, спасибо!
Спасибо большое!!!!!!
. Внизу надо "прожимать", чтобы получить пиковое сокращение трицепса.
Для женщин наверно лучше делать с ручкой? Тк при разгибании создаёшь небольшое вращение. (Чтоб неразвить и без того утолщеную руку вверху)
Как вам больше нравится - так и делайте.
Зачем такой-то костюм павлин экзотический гусар ......
Зачем такой костюм?
Это штангистское трико. я - штангист
@@ТвойТренер-ц7л , понял))