【緊急】ダイエット中に体調不良になったとき

[@nyanda-se6hw]

タイムリーすぎる動画で震えました。先日まで見事に体調くずし、週6の筋トレと食事管理を約10日間やすみました。エニタイムにあるインボディを前後で測定したら、筋肉は全く落ちていませんでした！脂肪はすこーし増えましたが、思ったより変化はなく、ちゃぴさんの言う通り、病気のときは休んでも大丈夫なんだと、この動画を見て再確認し安心しました。これ気になってるトレーニーたくさんいると思います！動画にしてくださりありがとうございました😊！語り系ちゃぴさん動画、大好きなので、これからも楽しみにしています💛💚💙

[@chiekom4493]

まじそれ！
風邪気味の時筋トレしていつもこじらして長引いてた。
無理せず休む勇気必要。

[@晩白柚ばんぺいゆ-u8u]

今日から熱発して寝込んでる所にこの動画…😢
タイムリー過ぎて泣ける…

[@Naomi-x9f]

今、喘息と副鼻腔炎と高熱で寝込んでます。ボディメイクができなくて、心配だから、「ちゃぴさん　風邪」で検索したら、こちらに到着。
この動画に救われました。食欲は旺盛過ぎ😂とにかく、寝ます。回復1番だね。ありがとう❤

[@aya7186]

今まさに体調不良でかれこれ1週間くらいまともに運動らしい運動ができていません。。太ってしまう筋肉が落ちてしまうと不安になりソワソワしているところのタイムリーな動画だったので安心しました。ありがとうございます。

[@eemikk7E]

ちゃぴさんありがと😭トレーニングしなきゃとか思い、睡眠削ったりしてしまって逆に身体が重く感じたり、メンタルも弱くなったりしてました。。まずは元気にトレーニングできる体にするまでしっかり休むことですね😭本当にありがとうございます🥲

[@ふれあゆう]

さすがです。
説得力ありすぎます。
体調不良を起こしたときは休息に専念します👍

[@おもちモチモチ-b8y]

私も無理して体調崩した事があるのでこれからも皆さんにこういった話して下さるとみんなの為にもなって良きだと思います😢💕

[@ばたーランチ]

ちゃぴさんありがとう😊私は眉にヘルペスが出来てしまい、凹んでました。皆さんのコメントも読んで共感できる事で気持ちが落ち着きました。

[@moyashi3381]

体調不良じゃないけど、生活リズムが変わって食事管理と筋トレを上手く出来なくなって、暴食しちゃったり崩れてました🥲
他の動画でも感じたけどちゃぴさんのマインド尊敬します🙏🏻
私も私なりにがんばっていくー！！

[@てる-n8m]

まさに今、コロナで寝込んでいたところです。トレーニングできないし不安になっていましたが大丈夫と思うことができました。もともとすごく元気で私も寝込んだのなんて5年ぶりくらい。ルーティンも崩れちゃうし不安でしたがまた元気になってから頑張ればいいと思えました。
健康って大切ですね😊

[@こまり-e1m]

体調不良が一週間続いてた私､ジムにも行けず焦ってました。
この動画で学ぶことが沢山あり､とても救われました。

[@calceolariayako]

ちょうどこの動画の一年後に高熱で寝込んでます🤒
しっかり休みます！ありがとう❤️

[@すま-b2z]

ちゃぴちゃーーーーーん🥹
今絶賛コロナ隔離2日目で、せっかく家で筋トレ習慣化できてたのにしんどくて動けなくて、でも食欲はあるし、、って悩んでました😭めっちゃベストタイミングな動画ありがとうございます！！！！

[@かぁこ-c7k]

最後のバイバイ可愛かった🫣♥️🫶筋肉は裏切らない✍️✨

[@user-io8ow6fl7m]

イブの朝からずっと高熱😢しかも生理も重なって最悪です😢そういえばちゃぴさん動画出してくれてたなと思ってまた見に来ました😭🖤いつも元気づけられてます❤

[@trnboooon]

ちゃぴさんが語ってる動画好き〜もっと長くても嬉しい🥹

[@nabetamari8291]

私も一週間以上寝込んでたー
ちゃぴさん、ありがと🥲
また頑張ろうと思えた。
頑張れないかなとおもったけど、また頑張ろうと思う！

[@lily_10619]

スタバで英語で話す動画が出てきてそこからここに辿り着きました。今まさにコロナによる自宅療養中で、熱は高くなってるし咳で喉も痛いのに味覚も食欲もあり普通に食事出来ているので完全に食っちゃ寝状態です…せっかくダイエットを頑張っていたのに療養中にもの凄い太ってるだろうなと怖いですが、今は元気に回復する事だけを考えてしっかり食べて寝ることにします❗️

[@すま-b2z]

新しいオープニングですか？！
サクッと本編に行く感じ好きです🥰🥰

[@tomo_tomo_32155]

冒頭の『元気ですか！！』
もぅ〜大好き😂
私は記憶に無いくらい寝込んでないけど
年齢的に何となく不調な時がある…
そういう時は無理をしないようにしてる😊
あと免疫力アップの為にR1ヨーグルトの無糖ドリンクタイプは摂るようにしてるよ☺️

[@kei-vq3no]

私も生理前の体調不良がいつもより酷くて、少ししか筋トレや有酸素出来てなくて今日10日振りにパーソナルに行って来たよ！
筋肉量絶対落ちてるって思って体組成計で測ったらむしろ筋肉量増えてた！！
びっくり。筋肉量落ちてる恐怖があったから尚更びっくりした！
休む時は休んで回復したらまたしっかり頑張ったら良いんだなって感じました！

[@みるく-x9t]

せっかくダイエットしてたのにコロナになって体調崩してほんと自分何してるのって思ってたけど今はまず早く治す事に専念します!ありがとうございます！！元気が出ました😭

[@まりこび-i5g]

からだが不調をきたしてる時のシグナルを無視せず…認めて体を休める事にテッする事で…体調回復のスピードも変わってきますよね。でも〜って思いますが…体を通常に戻す事が何より大事だと改めて感じますね🌟
心の栄養にもつながりますからね！健康を保てると！

[@ひろたん-y9z]

少し前から高重量のトレーニングが出来ない体になってしまって、せっかく理想の体作りに向かって頑張っていたのに、、、と自己嫌悪になり落ち込んでいたのですが、ちゃぴさんの動画見て元気でました…！🥺
体調悪い時はしっかり休んで、自分のペースで頑張りたいと思います😭✨

[@gonaruru]

今日も元気もらいにきました🥺💕

[@もも-g1w2i]

ちゃぴさんの話はすごくわかりやすくて、そうだよなあって聞いてました😌✨
ずっと続けてたことができなくなるのって不安になるけど、まずは元気になる事が最優先！💪😊

[@YK-rx6zh]

ちゃぴちゃん私にとってもタイムリーな動画で感謝しかないです‼︎
今はしっかり体を休めて、プロテインなどで栄養も摂りつつ回復したいです❤️‍🩹
本当にいつも素敵な動画をありがとうございます✨

[@ちょうさん-i3n]

絶賛昨日からコロナで隔離開始しています、タイムリーすぎて感動です。
通院や高熱でカロリー消費出来ているうちは良いけれど、その後が恐怖すぎて一人で悩んでいました。（喉が痛いとアイス食べたくなるし…ｗ）
食欲はあるのでとりあえず夕飯をプロテインに置き換えて、野菜中心で献立作って行こうと思います。ありがとうございます😭😭

[@tomoyo.k]

トレーニングし始めて
病気になるのが怖くなっていました。
今コロナになったら？
インフルエンザは？
と考えてた時にこの動画😂
ありがたい〜❤
ゆっくり休んで大丈夫なんだと安心出来ました。
ありがとうございます。

[@user-pw1iy7zf2l]

寝起きの髪で動画撮られてるなんて、
ちゃぴさんの体調が心配です。
あまり無理なさらずに。

[@なかにしゆめじ]

昨日から体の異変を感じてて、今日病院行ってきたら帯状疱疹と診断されたところでした。
疲れとストレスから発症しちゃったみたいで。身体ってホントに正直。
ちゃぴさんの動画みて、しばらくは自分の身体を労ってあげなくっちゃと反省しました。
ボディメイクも健康体でいる事が前提ですね。
仕事は休めないけど、他の事はしばらくお休みしますね。

[@さとし京都]

ちゃぴさん、お疲れ様です😌
しんどい時は休む！
無理は禁物ですね。
良い旅を😊✌️

[@もんぶらん-k5m]

私は以前はちょっと数日食生活崩れたら、あぁもうあかんどうしよう食べてもた、、ってなってたけど、
健康的な体重・体づくりを目指している今は、こういう日が多少続いてもびくともしない体を作るぞ！！って気持ちで自分を保とうとしています！！💪

[@user-maacannel]

寝ても寝ても眠いし、体が怠いし生理も一ヶ月来てないし、熱とかは無いけど調子が悪いです。今日久しぶりの休日で休めたので、少しは良くなった気がします。ちゃぴさんのお話動画、大好きです☺

[@yi2976]

私にとってタイムリーな動画で、とてもびっくりしました😳体調不良で３日間寝込んだところです。今のところ体重と体脂肪に変化ありませんが、不安で仕方ないです…。そろそろ動きたい欲も高まっていますが、自分の体とよく相談して決めるようにします！！

[@とも-h1v8c]

明後日、まさにコロナワクチン打つので‥すごくためになりました✨ありがとうございます😄

[@omiso-q6t]

いまコロナ明けでタイムリーでした🥲
食欲ないし体力もないし、めちゃくちゃ自己嫌悪と不安でいっぱいだったけど
ちゃぴさんの動画みて、体休めることに専念しようって切り替えられました！ありがとう❤️‍🔥

[@近都奈美]

今、コロナワクチンで体調不良中。
タイムリーでの動画ありがたいです😌💓
ゆっくり休んで、おちついたら
筋トレｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ🎵

[@ジョー-q5r]

私もタイムリーな内容過ぎて震えました。脂肪をつけたくない一心で、色々実践しておりますが、もはや何が正解なのか自分でも分からなくなってきてました。ちゃぴさんのおかげで今日も前向きになれました！

[@miyu5923]

わかりやすすぎる！！
ストイックになりすぎてダイエット辛くなったらこの動画見に行こっと。ありがとうちゃぴさん💟

[@ことこと-m1y]

自分拒食症で、今日からコロナで😭😭なのに食欲あるから太らないか不安で筋トレしたくなる😢😢

[@stella-ev9wb]

2年後から失礼します😭😭
私も拒食症でインフルやってしまって今まったく同じ状況です😢😢辛い思いしながらがんばって食べてるけど運動もできなくてぶくぶく太るだけだ〜って絶望してます…

[@k.a.love726]

只今絶賛セール中なのでお腹痛ぁ〜いの運動出来な〜い状態です🙃クラッ😵💫ってなる程だったら運動しないけどそこまでない時はやるようにしてます😃
人間体調不良の時は休むに限る😤無理したらダメだよー！
ちゃぴさん説明が上手ですね！分かりやすい！

[@夢-g6r]

ちゃぴさんだいすきです😢

[@maru-yp2zi]

ちょうどこのことで悩んでたから嬉しい😭ワクチンの副反応とかできつくても運動しないと筋肉が！って思っちゃうし、食事も管理しないと、って思ってしまう😢

[@moka_00_]

うわぁ、ここ2週間くらい鼻と喉の風邪？で体調崩してたけど普通にいつも通りの変わらないクリーンな食事して、宅トレからのハーフマラソンに向けての練習してました😅
たくさんの経験してきたちゃぴさんだからこそすごく説得力あります ...
休む時休まないとな ...

[@kaysaka8705]

ちゃぴさんと同じで、昨日丁度3回目のコロナワクチンを打って、ダウンしていた所だったのでめっちゃびっくりする位タイムリー！！
運動できなくて、体重増えていったらどうしようとかめちゃブルーになっていたので凄くありがたいです！！
治ってから又頑張ります❤

[@こゆき-s8l]

過食症とうつ病の２２歳女です
一年前より10キロ太って色々ダイエット試したけど痩せず、4ヶ月前からジムに通い始めました
週一で過食するので痩せれない、、、、
そして普段も1700キロカロリーは食べてしまいます
1500キロカロリー以下なんて難しい。
でも痩せたい。もうしんどいです。
これから休職になってもっと運動しなくなる、
どうしたらいいかわかりません、、、、、😂

[@Kanchiko8]

概要欄、書き途中ですか！？

[@るい-g8p]

先日、南海堺駅で若い男子2人が
「ちゃぴさん、ちゃぴさん」て言うてるのが聞こえてきて。嬉しかったです

[@統子平田]

Good💪ボタンです☺️

[@arisa-o5b]

まさにコロナ4日目でまだ熱も下がらない、、、
動画にしてくれてありがとう😢❤

[@彩香諏訪]

今ダイエット中でプロテイン置き換えにしたら朝からめちゃくちゃ体調悪かったし胸焼け半端なかった笑😆

[@h.c__0160]

OP変わったかな！？？？

[@カキコ-p8g]

お熱出ましたか😢？

[@ha_ru3]

残業続きで疲労困憊、満身創痍っていうのも体調不良とみていいのかな？

[@kyochao]

いつも、楽しく拝見させてもらっています。
あたしは、今年、43歳になる女性です。精神疾患を持っています。
月に一度、病院に通っています。
健康な身体は？、なにから、はじめれば、良いですか？なるべく、気分が良いときは、歩いたりして、います。体調が、悪い時はお布団の中にいます。
睡眠障害も、あるので、なかなか、決まった時間に寝たりは、できません。
何か良いアドバイスが、あれば教えて下さい。
長文に、なって、しまい、すみません。

[@user-ibmoc87]

❤❤❤❤❤

[@genehammond7239]

😊👍

[@fukuokasaiko]

まだこの時は照れがあるな

[@carrotball9]

普通にストレスかなとか思っちゃう

[@看護師継続中]

つか、元気やけど可愛いけど、かたれへんやん😂