Estoy actualmente con una dieta hipocalórica pero en manos de una nutricionista. Tengo 30 kilos de más y, cómo bien dices en el vídeo, me va cambiando semanalmente la dieta y voy educando mi alimentación. De momento he bajado 6 kilos y estoy muy animada, sobre todo porque me siento mucho mejor. Gracias por tus consejos, también son de gran ayuda.
Yo seguí una dieta hipocalórica durante tres meses y perdí ocho kilos y luego cuidando mi alimentación no los recuperé, también es cierto que no tenía demasiado exceso de peso pesaba 68 y me quedé en 60 y llevo 10 años manteniendo el mismo peso, gracias por por tus vídeos Monica
Estoy actualmente con una dieta hipocalórica pero en manos de una nutricionista. Tengo 30 kilos de más y, cómo bien dices en el vídeo, me va cambiando semanalmente la dieta y voy educando mi alimentación. De momento he bajado 6 kilos y estoy muy animada, sobre todo porque me siento mucho mejor. Gracias por tus consejos, también son de gran ayuda.
Yo seguí una dieta hipocalórica durante tres meses y perdí ocho kilos y luego cuidando mi alimentación no los recuperé, también es cierto que no tenía demasiado exceso de peso pesaba 68 y me quedé en 60 y llevo 10 años manteniendo el mismo peso, gracias por por tus vídeos Monica
Gracias por la explicación
Las legumbres son saciantes y ayudan bastante, le sumas ensalada y estamos al otro lado
Gracias ❤
Hola Mónica, podrías decirme si es sano cocinar con microondas??? Es fiable?? Muy agradecida x la respuesta
me encanta
Que tipo de dieta propones para bajar 5kg..?
Ella tiene un video sobre esto!! Búscalo en el canal!! ❤
Sería correcto pasar de una dieta de 2000kcal a 1800kcal/ de 1800kcal a 1500kcal/ mantenerse en 1500kcal hasta que el cuerpo se adapte.
Como sabemos cuantas calorias necesitamos
Excelente explicación