Przede wszystkim białko dłużej się trawi, stąd nie polecane wieczorem, ponieważ zamiast organizm wypoczywać i regenerować się to musi trawić. Węgle natomiast wieczorem dobrze działają na regenerację podczas snu.
Chlopaki A co mysliscie o braniu witamin minerały? Brać przez cały rok czy cyklicznie ? Zwłaszcza jak sie tylko ten suplement bierze i czuć różnice gdy sie bierze i nie bierze(w sensie choróbska szybciej dopadają itp jak sie nie bierze)?? Jestem ciekaw waszego zdania 💪
W moim przekonaniu 99% suplementów to placebo. Ot - drenowanie kieszeni. Najczęściej zresztą sprzedawane w formule "nie działa to bierz więcej i dłużej", "nie działa to kup coś innego z naszej oferty" itp. Życia nie starczy... a przede wszystkim kasy... aby wszystko przetestować, a na końcu okaże się, że na to wszystko poszła równowartość dobrego auta, czasami mieszkania, a efekty... takie sobie lub żadne. Prawda jest taka, iż dobrze ustawiona dieta nie wymaga żadnej lub prawie żadnej suplementacji.
Cytrulina, EAA, do ochrony stawów MSM, kolagen morski. Do posiłku głównego ze zwiekszona ilością węgli - berberyna, a wieczorem ashwagandha 💪 do tego zestaw witaminy i minerały , omega 3,6… i jest petarda 😉 (o białku i kreatynie nie wspominam, wszak to podstawa ) to taki mój zestawik 😀
Supplements nie dzialaja I nie buduja masy miesniowej latch 50 90 nie bylo tyle suplemetow I wszyscy wygladali super bo ciezko trenowali nie ma badan co potwierdzaja ze suple dzialaja
5 min przed koncem treningu 5 kapsli bcca a zaraz po treningu 20-30 g Carbo Max +5g creatyny w proszku wymieszac i wypic Pozdrawiam i lepszej formy 🗽🗽🗽🗽
Supplements nie dzialaja I nie buduja masy miesniowej latch 50 90 nie bylo tyle suplemetow I wszyscy wygladali super bo ciezko trenowali nie ma badan co potwierdzaja ze suple dzialaja
Zróbcie odcinek na jaki kolor najlepiej pomalować siłownie
😂😂😂
Kiedy odcinek o bezpłodności posterydowej i jako przykład można dać Bociana2703
Świetny podcast. Słucham już jakiś czas, mam 30 lat, myślę dobra formę i czuję się mądrze inspirowany do moich treningów i celów. Dziękuję wam.
Oooo bardzo fajny pomocny materiał Pozdro chłopaki💪
Również pozdrawiamy! 😎
Dzięki wielkie za odpowiedź i dobry materiał. Jak zwykle dobrze się słucha i sporo konkretnej wiedzy. Wszystkiego dobrego 💪😄
Dzięki wielkie za ten komentarz i docenienie naszej pracy, pozdro! 💪😄
Cudownie sie slucha!
Jak zawsze świetnie słucha się obydwu Panów 😎💪
Dzięki wielkie, pozdro! 😎
Zamieniam się w słuch !!! 💪
Lubie sluchac bajek 😊
Zrobcie prosze odcinek o tym jak trenowac na silowni pod sporty walki (MMA, Boks). Jakie cwiczenia sa wskazane i jak je wykonywac.
Zrobimy 😎
Michał, ktore czestotliwosci miales na mysli ? 432 hz, 528 itd... ?
Ja na regeneracje moge polecic testa bo 90% suplementow to wata ktorego dzialania nie odczujemy ale za to nasz portfel tak 🤭
Dokladnie
Kilka razy słyszałem i czytałem że na noc lepiej węgle niż białko ponieważ białko pobudza
Pytaj ekspertów hehe
To fakt, ale jak połączysz te oba składniki w proporcjach 2:1 a nawet 3 dla węgli w stosunku do białka, powinno być git.
Przede wszystkim białko dłużej się trawi, stąd nie polecane wieczorem, ponieważ zamiast organizm wypoczywać i regenerować się to musi trawić. Węgle natomiast wieczorem dobrze działają na regenerację podczas snu.
Jakie dawki olejku CBd stosować
Dzięki
Nie ma za co 😎
Moi ulubieni panowie
Gość po lewej wspaniały, skromny gawędziarz...
O Patryka ulubieńce pozdrawiam😊
To nie Patryk tylko Połyk
@@DagmaraWlizlo polyk to co wieczór cwiczysz
💪💪💪
💪💪💪
Dieta sen, i dobry materac
Chlopaki A co mysliscie o braniu witamin minerały? Brać przez cały rok czy cyklicznie ? Zwłaszcza jak sie tylko ten suplement bierze i czuć różnice gdy sie bierze i nie bierze(w sensie choróbska szybciej dopadają itp jak sie nie bierze)?? Jestem ciekaw waszego zdania 💪
W moim przekonaniu 99% suplementów to placebo. Ot - drenowanie kieszeni. Najczęściej zresztą sprzedawane w formule "nie działa to bierz więcej i dłużej", "nie działa to kup coś innego z naszej oferty" itp. Życia nie starczy... a przede wszystkim kasy... aby wszystko przetestować, a na końcu okaże się, że na to wszystko poszła równowartość dobrego auta, czasami mieszkania, a efekty... takie sobie lub żadne. Prawda jest taka, iż dobrze ustawiona dieta nie wymaga żadnej lub prawie żadnej suplementacji.
Co ty kurwa tu bredzisz czlowieku😀 zapomniales tabletek?
nic nie było o glicynie
Kiedy bd film z piekarzem
W przyszłym tygodniu 😁
Cytrulina, EAA, do ochrony stawów MSM, kolagen morski. Do posiłku głównego ze zwiekszona ilością węgli - berberyna, a wieczorem ashwagandha 💪 do tego zestaw witaminy i minerały , omega 3,6… i jest petarda 😉 (o białku i kreatynie nie wspominam, wszak to podstawa ) to taki mój zestawik 😀
Świetny zestaw! 😁
Pozdro
Pozdro!
Zamiast cbd na noc gaba 500mg + melatonina 1mg.
👏👏👏💪
💪😎
👌💪👍
💪💪💪
Połyk aka garbata rura zaraz sie bedzie srał z zazdrości
Supplements nie dzialaja I nie buduja masy miesniowej latch 50 90 nie bylo tyle suplemetow I wszyscy wygladali super bo ciezko trenowali nie ma badan co potwierdzaja ze suple dzialaja
XD co?
Działają i budują kieszeń producentów i koncernów farmacautycznych :D
5 min przed koncem treningu 5 kapsli bcca a zaraz po treningu 20-30 g Carbo Max +5g creatyny w proszku wymieszac i wypic Pozdrawiam i lepszej formy 🗽🗽🗽🗽
@Grzegorz-u9w ja tylko z Trec Nutrition zamawiam polecam amino Max 6800 kapsle dobre pozdro 🗽
Supplements nie dzialaja I nie buduja masy miesniowej latch 50 90 nie bylo tyle suplemetow I wszyscy wygladali super bo ciezko trenowali nie ma badan co potwierdzaja ze suple dzialaja
Działa sok. A suple to sobie możesz..