Bardzo ciekawy merytoryczny materiał. Interesującym zagadnieniem, który można by było kiedyś przedyskutawać jest tzw. "periodyzacja węglowodanów" stosowana czasami przez sportowców. Trochę taki "złoty środek" między LCHF a odżywianiem wysokowęglowodanowym..Ale wiadomo na węglach nikt się jeszcze w sporcie nie zawiódł...:). pozdrawiam.
Zaebiście że se to otpaliłem! 🔥😈✌️ Wielkie dzięki chopaki, obydwoom! 👊😎 Czuje sie o siedem mil mądrzejszy…🤓 Ciesze sie, że jesteście i robicie co robicie! 🤩 P.s. Ja też staram sie jak moge 😂 Wielkie pozdro z pięknego Szwarcwaldu! ✌️😎
Akurat miałem 6 różnych opakowań AMINO bcaa;p wyjebałem je. Dzięki za mądre słowa. HMB też miałem i wyjebałem xd na 7 dni tygodnia .Nie działa to nie działa - smietnik. Generalnie chcialem sam na sobie sprawdzic ale zaufałem wam.Zróbcie filmik typu "jezeli stać cie na coś to bierz"
Uzywam BCAA energy od 2 miesiecy...mam ciezka prace, generalnie jestem na nogach od 16 do 18 godzin na dobe...zauwzylam duza roznice od momentu suplementowania BCAA...zupelny brak bolu miesni ( ktory wczesniej byl uporczywy) budze sie bardziej wypoczeta, jestem zdecydowanie bardziej wydajna w ciagu dnia niz kiedy kolwiek...zupelny brak uczucia zmeczenia, nawet po 15 godzinach pracy poznym wieczorem jestem na super wysokich obrotach....poza BCAA nie pije wciagu dnia kawy, herbaty czy tez energetykow...czy za ten na mnie BCAA dziala jak booster?
A jak to ma się z regeneracją? Np mając ciężkie treningi crossa i bieganie w tygodniu. Nie zawsze jesteśmy wstanie co dzien dostarczyć takiej ilości białka
Obejrzyj raz jeszcze i się zastanów, suplementacja bcaa jest dla pewnej grupy ludzi którzy trenują i nie jedzą tyle białka pochodzenia zwierzęcego głównie, zwykłemu zjadaczowi mięsa to dodatek placebo bardziej.
Konkretna dawka wiedzy na temat BCAA, a jak ktoś nie widział poprzedniego filmu o CBD to odsyłam tutaj:
ruclips.net/video/bb0D7kDrELk/видео.html
Nareszcie ktoś kto podaje statystyki i fakty a nie gadka na zasadzie.: „wydaje mi się, uważam ze itd”. Brawo Piotrek 👏🏻👏🏻👏🏻
aż miło posłuchać, rozmowa z sensem, bez lania wody i gadania głupot ... thx
Bardzo dziękuję za cenną wiedzę Bartka! 👍👍👍Super Piotrze że zrobił takich filmik i puścił w życie!😘🌞Pozdro od Irenki
Dobra rozmowa :) Może kolejną na temat ogólnie suplementacji i żywienia w sporcie ?
Super wartościowy materiał 💪
OO, fajnie, że zaprosiłeś Nienażartych - świetni są!
Piotrek, wrzucisz na Spotify ?
Łapka w górę i komentarz dla zasięgu i można oglądać 😁
no i takie materiały to ja szanuje 😀
👍👍😎💪 merytoryczna dawka wiedzy . wiecej takich :) pozdro
Bardzo ciekawy merytoryczny materiał. Interesującym zagadnieniem, który można by było kiedyś przedyskutawać jest tzw. "periodyzacja węglowodanów" stosowana czasami przez sportowców. Trochę taki "złoty środek" między LCHF a odżywianiem wysokowęglowodanowym..Ale wiadomo na węglach nikt się jeszcze w sporcie nie zawiódł...:). pozdrawiam.
Zaebiście że se to otpaliłem! 🔥😈✌️
Wielkie dzięki chopaki, obydwoom! 👊😎
Czuje sie o siedem mil mądrzejszy…🤓
Ciesze sie, że jesteście i robicie co robicie! 🤩
P.s. Ja też staram sie jak moge 😂
Wielkie pozdro z pięknego Szwarcwaldu! ✌️😎
Świetny materiał !
Akurat miałem 6 różnych opakowań AMINO bcaa;p wyjebałem je. Dzięki za mądre słowa. HMB też miałem i wyjebałem xd na 7 dni tygodnia .Nie działa to nie działa - smietnik. Generalnie chcialem sam na sobie sprawdzic ale zaufałem wam.Zróbcie filmik typu "jezeli stać cie na coś to bierz"
Uzywam BCAA energy od 2 miesiecy...mam ciezka prace, generalnie jestem na nogach od 16 do 18 godzin na dobe...zauwzylam duza roznice od momentu suplementowania BCAA...zupelny brak bolu miesni ( ktory wczesniej byl uporczywy) budze sie bardziej wypoczeta, jestem zdecydowanie bardziej wydajna w ciagu dnia niz kiedy kolwiek...zupelny brak uczucia zmeczenia, nawet po 15 godzinach pracy poznym wieczorem jestem na super wysokich obrotach....poza BCAA nie pije wciagu dnia kawy, herbaty czy tez energetykow...czy za ten na mnie BCAA dziala jak booster?
Bedzie na Spotify?
Słyszę BCAA, myślę: dietetyka nienażarty.
A jak to ma się z regeneracją? Np mając ciężkie treningi crossa i bieganie w tygodniu. Nie zawsze jesteśmy wstanie co dzien dostarczyć takiej ilości białka
No to trzeba zadbać o dietę bo kuleje skoro ktoś nie jest w stanie zjeść raptem 1.8G/kgmc białka 😉
No o spoko:)
Czyli jeśli jem poniżej 1g na kg masy ciała, a jestem na plusie kalorycznym i ćwiczę siłowo to nie zbuduję mięśni?
Możesz zbudować mniej niż byś zbudowała jedząc odpowiednią ilość
Po obejrzeniu jednak w chuj spoko :D
💛
💪🏻👍🏻🔥
Czyli gówno w pigułce hehe. Dobry materiał :)
👍
A HMB to Krychowiak xD
Jutro kupuję BCAA 😏.Zaproś następnym razem Patryka 2703 on by wszystko Ci rozkmini
🤣🤣
Obejrzyj raz jeszcze i się zastanów, suplementacja bcaa jest dla pewnej grupy ludzi którzy trenują i nie jedzą tyle białka pochodzenia zwierzęcego głównie, zwykłemu zjadaczowi mięsa to dodatek placebo bardziej.
@@xauelmkpk9110 przecież ja żartowałem wiem że BCAA nie działa
Bartek mnie uspil.