Александр Фёдоров знаменитый тренер по бодибилдингу России показывает технику тренировки голени
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- 🕵️♂️Здесь ты найдешь не просто информацию, а настоящий источник вдохновения для лучшей версии себя.
Telegram: @prosportrbk
#gym #bodobylding #пауэрлифтинг #фитнес #спортЖизнь #ТренировкаДня #ЗдоровыйОбразЖизни #качаем #FitLife #путьколимпии #Бодибилдинг #fitnes #Тренировка #Мышцы #СиловаяТренировка #Упражнения #crossfit #качалка #ФитнесЦель #Бодибилдер #ФитнесМотивация #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗОЖ
#мотивация #ЗдоровыйОбразЖизни
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
🕵️♂️Здесь ты найдешь не просто информацию, а настоящий источник вдохновения для лучшей версии себя.
Telegram: @prosportrbk
#gym #bodobylding #пауэрлифтинг #фитнес #спортЖизнь #ТренировкаДня #ЗдоровыйОбразЖизни #качаем #FitLife #путьколимпии #Бодибилдинг #fitnes #Тренировка #Мышцы #СиловаяТренировка #Упражнения #crossfit #качалка #ФитнесЦель #Бодибилдер #ФитнесМотивация #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗОЖ
#мотивация #ЗдоровыйОбразЖизни
😂 у него голень чисто по генетике
у меня точно такая же форма и крепления, и я голени в принципе до последних пару месяцев не качал никогда
если у тебя генетически предрасположенность к такой форме голени + у тебя большой собственный вес, то она будет и так
когда у меня вес уходит выше 105 кг, то при быстрой ходьбе голени больше забиваются чем при любых дрыганьях в тренажере
чел учит фигне с кривой техникой, думая что это именно большой палец зарешал
тогда как тут 95% генетика
деменция у чемпиона это страшно
Это он говорит для тех у кого генетически небольшие икры и трудно их накачать. Если у тебя есть икры то тогда отдыхай)
@@yuric73 если у тебя икры крепятся высоко и плохо отзываются на нагрузку - можешь тоже отдыхать
такими как у него ты их никогда не сделаешь
даже если будешь колоть по 800+ mg теста в неделю и долбить икры до посинения
хоть дави на большой палец, хоть мизинцем, хоть вообще пятками вывернутыми на 180 градусов
главное чтобы сама мышца была под нагрузкой в максимально растянутой позиции
а это в принципе дается любым упражнением на икроножную, где нога разогнута в коленном суставе (да хоть даже изоляцией, где икра не будет растянута, но изолирована и стабильна, можно все равно отлично ее пробивать)
это так, к сведению
@@no_bs_science вот у меня и есть икры как у кенийских стайеров и марафонцев, тонкие ноги, сам тоже бегал длинные дистанции) это и определяет бегать на выносливость или спринт, как у меня у друга, икры здоровые как банки, соответственно он и бегал 100 и 200 метров.
Что это за дичь?
Это ты