Видео

Оператор,снимал бы просто небо,зачем всё это снимать? Ведь все равно нет мозгов снять в профиль

Несомненно Александр!!! Всё Остальное Напаять Олигофренов,Отжать Лавандосы , Маркетинг....

🕵️‍♂️Здесь ты найдешь не просто информацию, а настоящий источник вдохновения для лучшей версии себя. Telegram: @prosportrbk #gym #bodobylding #пауэрлифтинг #фитнес #спортЖизнь #ТренировкаДня #ЗдоровыйОбразЖизни #качаем #FitLife #путьколимпии #Бодибилдинг #fitnes #Тренировка #Мышцы #СиловаяТренировка #Упражнения #crossfit #качалка #ФитнесЦель #Бодибилдер #ФитнесМотивация #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗОЖ #мотивация #ЗдоровыйОбразЖизни

Фармакооогия там лучше

Брусья в жим лежа (с поднятыми ногами называют военный) перевёл

хрень какая то

Замечал ли кто, что при позировании бицепса бодибилдер стремится как можно ниже опустить кулак, кисть. Так появляется пик бицепса. Даже сами сейчас проверте на себе. Это значит и показывает, то что это движение и мышца связана с бицепсом. Думаю кисть лучше напрягать.

Прекрасная иллюстрация того что форма != сила

Сколько же куйни в одном видосе)))

Джунгарик на фоне остальных приглашённых гостей выглядит как профессор. Форенвей вообще предельно угарное тело, у него манера изъясняться и интонация как у малолетней шалашовки, лол)

🕵️‍♂️Здесь ты найдешь не просто информацию, а настоящий источник вдохновения для лучшей версии себя. Telegram: @prosportrbk #gym #bodobylding #пауэрлифтинг #фитнес #спортЖизнь #ТренировкаДня #ЗдоровыйОбразЖизни #качаем #FitLife #путьколимпии #Бодибилдинг #fitnes #Тренировка #Мышцы #СиловаяТренировка #Упражнения #crossfit #качалка #ФитнесЦель #Бодибилдер #ФитнесМотивация #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗОЖ #мотивация #ЗдоровыйОбразЖизни

да блин, 20 лет назад так отжимался еще когда школу заканчивал, спину еще надо скруглить и локти подраздвинуть да все знают что так акцент на грудь, ничего нового

Поза срущего собакена

Ни в коем случае не делайте как он.

Ну и нафига так делать? Может и приседания вместо ног руками делать?

Гласс шарлатан последний 😂😂

Тоже так отжимаюсь

если так будете отжиматься, как тут показано, с поджатыми к груди коленями и опущенной головой, то вашей грудине кранты! и получите межреберную невралгию

Становая тяга давно уже морально устарела. И она ломает поясницу. Этот факт все признают. Есть хорошая, альтернатива, которая наоборот укрепляет низ спины. И не нужно потом делать гиперэкстензию.

Ломаются твои углы, ты почувствовал?? Где - то я видел.

Научил папку, как штангу любить..

Пошёл в задницу этот жим лёжа, сколько стало инвалидами, сколько тяжёлых травм, и Саша один из них, я ни разу не слышал, чтобы грудная оторвалась от гантелей, вот их и жмите, а про штангу забудьте, хотя каждому своё....

Анатомию учите. Недолго и прощай спорт

Воооот и прощай плечи. Ерунду показывают блин. Нельзя так делать. Тренера называются

Сверкнул тупым умом

Штангой я убил свои плечевые суставы, а брусьями вылечил, после брусьев с весом, мой пиковый вес со штангой летал по 10 раз...

Года 3 его не видел , отписался везде и забыл . и тут попадается это видео -он остался на том же месте , все еще учат его всякие американские легенды 😂😂😂ахахаха

Если выбирать что-то одно из трех, то штанга наверняка профитнее, а лучше разумеется брать всë. Врятли жим проработает все участки грудных. Но если в тупую делать одно, то нужно выбирать штангу

porn actions

Эти качки такие слабые

🕵️‍♂️Здесь ты найдешь не просто информацию, а настоящий источник вдохновения для лучшей версии себя. Telegram: @prosportrbk #gym #bodobylding #пауэрлифтинг #фитнес #спортЖизнь #ТренировкаДня #ЗдоровыйОбразЖизни #качаем #FitLife #путьколимпии #Бодибилдинг #fitnes #Тренировка #Мышцы #СиловаяТренировка #Упражнения #crossfit #качалка #ФитнесЦель #Бодибилдер #ФитнесМотивация #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗОЖ #мотивация #ЗдоровыйОбразЖизни

Вообще не втыкает в тему. Если сжечь все запасы гликогена в мышцах и печени, то организм перейдёт в состояние кетоза и процесс расщепления жиров станет более активным. Только вот придется сжечь за тренировку порядка 1800-2000 калорий. Проще всего это сделать марафонцам, отсюда и легенда

класс

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

🕵️‍♂️Здесь ты найдешь не просто информацию, а настоящий источник вдохновения для лучшей версии себя. Telegram: @prosportrbk #gym #bodobylding #пауэрлифтинг #фитнес #спортЖизнь #ТренировкаДня #ЗдоровыйОбразЖизни #качаем #FitLife #путьколимпии #Бодибилдинг #fitnes #Тренировка #Мышцы #СиловаяТренировка #Упражнения #crossfit #качалка #ФитнесЦель #Бодибилдер #ФитнесМотивация #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗОЖ #мотивация #ЗдоровыйОбразЖизни

Классные плечи у Линдовера ❤

Ас учит профессионала это круто

Так почему у него покатые, если он знает как?

Неужели он ему может рассказать как нужно сделать?

Бедненький химик с куче проблем со здоровьем,3 разочка еле еле😂😂😂 как бы не помер прям там😂

Мля, у меня взводный на брусьях всю роту от первого до последнего солдата и потом еще тридцатку выжимал! И был гораздо меньших размеров чем этот бык, хотя и маленьким его не назовешь. А этот пять раз отдался и чуть не помер легенда блин 😂😂😂 ОДОН СИЛА!

Где полный ролик можно глянуть подскажите?

Что-то постарел афтор, ох уж эти стероиды 🤭👴🏽

Линдовер забыл как качаться?)

Это же Гора. Нет?

Чего кто выставляет ?!) штанга на центре массы тела, по середине стопы. Стопа выполняет позицию триноги, акцент на большой палец, на мизинец и пятку ! А если толкать только пяткой стабильность будет потеряна. Гриф держится близко к голени чтоб не было прогибание в спине ! Если мы говорим о обычной тяге ширина хвата зависит от размера плеч ! Опускаем прямые руки в том положении в котором они обычно находятся! Постановка ног в зависимости от хвата, что наши коленки касались внутренней части рук! Стопы прямые и представляем что раздвигаем пол в стороны для того что когда мы тянем коленки у нас не сводились! Дальше дело за малым активируем мышцы тела опускаем плечи вниз и назад ( лопатки ) активируем мышцы спины! Отводим бедра назад как в видео, поднимаем до уровня напряжения задней части бедра при этом оставляя положение тела в напряжении и посередине грифа ( приблизительно гриф находится параллельно подмышкам ) ! Набираем воздух в диафрагму и толкаем ногами как в жиме удерживая коленки в стороны и ведя бар близко к телу ! При этом нужно удерживать мышцы пресса и положения головы ( можно представить что корона на верху) смотрим вниз комнаты угла приблизительно не меняя положение взгляда ! Всем хороших результатов ! Пишите в инсту кому нужно объяснить подробно )

Видимо, любой американский бомж не плохо шарит в воркауте.

Верните мужику его штангу )) Зачем его на брусья загонять? Ему же очевидно плохо, да и выглядит нелепо.

Для натуралов это всё бессмысленно!У меня задняя дельта,хоть как стала проявляется от тяги к поясу в наклоне! Работает вместе со спиной и трапецией!Вес побольше!

Сосунки😂 я это ещё в школе знал