Attention quand même : tendre complètement le bras (comme pour le curl au pupitre) est une erreur qui engendre un énorme stress sur l'articulation du coude...surtout lorsqu'on prend lourd.
Sur la machine je mets 100kg voir 120, et je pèse 60, alors mes jambes font que je ne me lève pas, c’est grave ? L’exercice est bien fait mais je suis obligé de tenir le coussin avec les jambes sinon je m’envole
Merci pour tes videos
Bonne vidéo merci
Attention quand même : tendre complètement le bras (comme pour le curl au pupitre) est une erreur qui engendre un énorme stress sur l'articulation du coude...surtout lorsqu'on prend lourd.
Merci
A quoi sert la serviette ?
Sur la machine je mets 100kg voir 120, et je pèse 60, alors mes jambes font que je ne me lève pas, c’est grave ? L’exercice est bien fait mais je suis obligé de tenir le coussin avec les jambes sinon je m’envole
Machine dips
Pourquoi pas charger trop lourd pour le pull down?
Par contre pour les dips si on veut solliciter en particulier les pecs il faut se pencher vers l avant et écarter les coudes !
Cette machine pour les dips elle me fait travailler que les pecq et non les triceps je l’es sens pas!!
ca depend de ta genetique essaye davoir els coude le plus proche du corps possible pendant le mouvmeent et concentre toi sur tes triceps