GUÍA DEFINITIVA Para Arreglar Tu Sueño (RÁPIDO)
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- Опубликовано: 14 июл 2024
- Stay hard.
La Hermandad Supra ↦ www.skool.com/renatus-3040/about
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TImeline:
0:00 Introducción
0:50 Niveles
1:34 Hábitos Básicos
15:44 Hábitos Complementarios
25:56 Factores Especificos
34:07 Casos Especificos
34:44 Conclusion
35:37 Fuentes
Me gusta este formato de vídeo no tan estimulante, no tan lleno de edición como lo que hacen otros canales
Bro llevo 4 años durmiendo pesimo, de los cuáles 2 he estado intentando corregirlo, este video es justo lo que necesitaba
Acabo de verme el video y la verdad que este formato esta mucho mejor. Un ppt tranquilamente explicando todo y sin mierdas que distraigan cada 5 segundos.
Gracias jofre hoy ya no lo cumplo me cago en todo lo cagable
Es una pena que una guia asi no reciba tanto apoyo como se merece, me frustra bastante que los números no vayan al compas de un video tan elaborado y con tanto valor. Muchas gracias por el video Jofre, he aprendido un monton!! Pondré en uso los hábitos mas importantes a ver que tal.
P.D. La musica podria estar ligerísimamente mas baja (btw muy buena musica)
Opino lo mismo, muy buena la música pero debería bajarle solo un poco
No todos tenemos el mismo estilo de vida, lo menciono por la parte que siempre dicen de “no entrenar tan tarde”, “no comer tan tarde”, no acostarse tan tarde”. Si aún así intentas mejorar aunque sacrifiques algunas cosas como las ya antes mencionadas, te felicito y vas a lograr más de lo que habías pensado!
Buenas Jofre,vi el video y tomé nota,me los he estudiado y sin duda he notado una mejora en mi sueño,de pasar a dormir 5 o 6 a dormir 8 o 9 del tirón.De verdad,gracias
bro vaya pedazo de video, que calidad esto merece más apoyo
*no sabía que se podía arreglar el sueño mi Rey*
Te agradezco Jofre, y mis respetos por haberte tomado el tiempo de investigar todo esto, grabarlo y compartirlo con los demás
Stay Hard
18:52 creo que se refería a la cinta micropore
Te amo Jofre
Me encanta este formato de videos, la gente no lo apreciara porque es gratuito pero aporta mucho valor
un duro este jofre
hola jofre dudo q leas mi comentario pero eres una completa maquina. Aun asi, estaria chevere que dividieses este tipo de video en 3 partes de 10 minutos cada uno, quiza no lo veas optimo pero creo que podrais sacarle algo de provecho sobre todo con algun tema mas extenso
algo que probé yo, me compré unos multivitaminicos. Despues de dos dias ya podía dormir bien
Gracias rey 👑
jofre HERMANO DIOS MIO QUE GUIA TAN INCREÍBLE ESTA MUCHÍSIMO MEJOR QUE EL 95 POR CIENTO DE GUIAS DE DESARROLLO PERSONAL HERMANO JOFRE PORFAVOR SIGUE ASI ACÉPTAME EN SUPRA PORFA Y ESTOY SEGURO QUE VAS A DOMINAR RUclips
muy top hermano
Hermano tremendo vídeo bro
Volvió el mejor 😍😍🔥🔥🔥💪🏽
Necesitaba este vídeo. Gracias, Jofre.
Eres el puto amo, tu contenido es de valor verdadero
Justo lo que necesitaba jofre, muchísimas gracias
Parce severo video, gracias ma g 🤝
Enserio esto vale la pena, este gran video
Tu contenido es valioso, bro.
jofre, me gustaria que hagas un poco mas chica la camara porq tapa algunas cosas que pones en la pantalla, muchas gracias
Esta volviendo señores, grande Jofre👏
Justo lo que buscaba, excelente video Jofre sigue así
Excelente video, todo clarísimo. Después lo veo
Estaría mejor bajar un pcoo volumen de la música😀😀. Con cariño, stay hard
Lo necesitaba me cuesta cumplir el habitp del sueño, gracias Jofre
un capo jofre este video deverdad tiene info como para mandar a mi grupo de BIOLOGIA
te amo bro
Excelente vídeo máquina sigue así
Stay hard! Dormire como un bb a partir de hoy🧠
🤕una guía sobre la espalda estoy seguro que muchos de aquí necesitan
Vaya pedazo de vídeo
Ahora si puedo dormir 🙏🙏
Muy buen video bro! Muchísimo valor aportado. Una pregunta ¿cuál es el programa con el que hiciste la presentación de fondo?
21:05 establecer un horario habitual
Jofre esas palabras de repente entraron a mi cerebro y dió una solución, ya entiendo pq a la mañana ya no estudió y es pq voy al gym a esa hora, y entonces pensé que en cualquier parte del día lo haría el estudiar, y ya llevo 5 días sin puto estudiar, y esas palabras tuyas no sé cómo me hicieron sacarme los auriculares, apagar el celu y levantarme de la cama con una energía de como si hubiera resuelto una puta ecuación imposible, ahora entiendo que debo establecer un horario para estudiar para así en ese horario estudiar hasta que se me haga habitual, aparte de que estoy leyendo hábitos atómicos y estoy entendiendo muchas cosas de como mantener hábitos.
Pero esas palabras que dijiste Jofre me acaban de dar una puta solución gracias Jofre me siento bastante bien , no tienen nada que ver lo que digo con el vídeo sobre sueño pero igualmente gracias, y eso de no comer un rato antes de dormir lo sabía pero ahora lo deje de hacer pq no le veía la lógica pero ahora voy a volver a hacerlo, encima aparte de que últimamente quiero dormir bien pq empezé el gym, este video me viene joya
Te conozco? Xd
@@nokigeimer5494 si me suenas algo de Minecraft
@@nokigeimer5494 de hecho estoy suscrito a ti
7:41 acerca de lo del despertador de luz, personalmente llevo usandolo desde que empezó el año (poco más de un mes) y me parece una maravilla. Vale totalmente la pena.
Eso sí, el sonido que hace a mí personalmente no me gusta, así que estoy pensando en desactivar el sonido y que solo haga la luz, y que para despertarme el móvil reproduzca música más tranquila (como música clásica) a la hora en que la luz está en el punto más alto.
Ahora bien, no sé si puedo ponerle un archivo waw o mp3 al despertador de mi móvil, eso lo tengo que investigar, pero si lo consigo y me acuerdo voy a editar este comentario y explicar cómo lo hice.
Esto lo digo no para contar mi vida sino por si alguien quiere copiarme :)
Enserio, el despertador de luz es la hostia.
ah y la alarma del móvil la pondría automáticamente cada día la misma hora, nada de usar el móvil después de cenar jaja
La miniatura es criminal bro da mucha grima
Siiii JAJAJ no se parecen nada, me todo mucho tiempo notar que era Jofre y no otro tipo.
Tomo*
Esa IA bro kajakaj
Ahora la cambio jajajajaja
@@jorgejofre JAJA eres god Jofre
clave
Justamente estaba teniendo problemas para dormir hasta el punto de llegar a afectar muchos aspectos de mi vida, grande Jofre! 💪🏻💪🏻🫶🏻
Y tanto
con que aplicación has hecho las diapositivas? buen video, stay hard
Y es que me e rayado tantas veces que que me consuela hasta la muerte
Cuando debo realizar los ejercicios de respiracion?
mientras duermes supongo
Hay algo distinto en tus nuevos tipos de video, la música da mas positividad, y me gustan mas las dinámicas, sicue asi campeón
videon
No olvidar, no tomar agua 2 o 4 horas antes de irse a dormir
Y eso?
@@K7ZVpq te dan ganas de miar ajajaj de igual come algo con sal (mani, almendras por ejemplo) antes d dormir y no te van a dar ganas de mesr
He visto mucha gente decir eso, pero la evidencia científica dice todo lo contrario. El único punto negativo es que luego tienes que ir al baño
eso solo funciona si eres de los que se despiertan mucho en medio de la noche a orinar, yo recomiendo simplemente (si no tienes el problema que dije antes) de 30 a 20 minutos antes de dormir
Te f
El video de leobon le gana
quién es leobon al lado de jofre
Ni lo terminaste de ver y ya andas opinando
el mismo que dejo RUclips?
Eso no tiene nada que ver@@bestlawyersaulgoodman
Lo dije de broma xd@@IVAN19GM que, espera ivan sos vos