Muita gente fala pra mim não fazer exercícios pq não preciso mais eu faço pq eu gosto e, é muitooo bom!! To mega atrasada mais vou fazer pq é melhor pra mim 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Uhull finalmente, tomei coragem! Começando hoje, PROJETO VERÃO! O bom de fazer os exercícios assistindo ao vídeo é que proporciona uma sensação de estar acompanhada, deixa o projeto mais estimulante. Vlw saúde na rotina!
Vou fazer, apesar de que quando faço abdominal sinto muita dor nas costas nunca sei o que eu tô fazendo errado. Mudando de assunto, o Feroz é muito fofo!!
Adorandooo a idéia e com certeza vou colocar a família toda pra fazer. Parabéns pelo projeto e pelo jeito que vc leva para as pessoas as mensagens de se exercita.. conheci vc pelo casal tiago e gabi . sucesso
Olá,iniciei o Projeto Verão hoje, agora... rsrs Tenho 22anos peso 85 quilos e tenho 1,62 de altura... Sou fã desse canal faz alguns meses, mas hoje decidi praticar de verdade. Parabéns pelo trabalho e vamos queimar essas gorduras, Goiabas!!! rsrs
Comecei hoje também! E olha estou me divertindo muito! Sair do sedentarismo não é fácil, mas vou acompanhar meus resultados e depois compartilho. Com certeza encontrei a solução dos meus problemas!!! ;-) Com muito humor!!!
muito legal! Achei ótimo você fazer junto, Diego! me fez companhia na malhação! fiz logo depois de dar uma corrida! amanhã é hiit! obrigada professor! bjs
Dia 1 feito! Apesar de para mim ainda faltar muito para o verão (sou de Portugal) quanto mais cedo começar melhor! Obrigada pelo projeto, começei faculdade agora e estou sem tempo para ginasio, por isso estes vídeos vao ajudar-me muito! Ja vos sigo à algum tempo e adoro, continuem assim a inspirar tantas pessoas como eu 😀
Olá Diego e Dafne e já agora olá ao ferroz também. Era só para dizer que o vosso canal esta estupendo. Esta mesmo muito bom. Com informações preciosas de forma sempre engraçada e com ideias sempre originais. continuem assim um abraço aqui de Portugal. p.s: não esquecer de mencionar a importância da respiração. p.s2: sem o ferroz isso não seria a mesma coisa. Abracos :).
Finalmente tomei vergonha na cara, comecei hoje, e fiz tudinho! Estou orgulhosa! obrigada, em nome de todos os goiabas, eu digo que você é incrível! ta ajudando muuuiito!!! 😄😄😄😄
oi. tudo joia?! Então... seria legal nos próximos vídeos vc dar dica da posição correta do exercício assim qdo estiver executando (você falou dos pés). Por exemplo: no abdominal prancha muitas pessoas fazem com o bumbum MT pra cima ou as MT pra baixo prejudicando a lombar. O correto é como fez bem alinhado. Tipo... seria alguns alertas.
vou fazer só de tardinha qndo sair do trabalho, vou me esforçar p q até o fim do ano possa perder no mínimo 5 kg... vou tentar regular minha alimentação e vou fazer os exercício do saúde na rotina!!! será q eu consigo!?!?!?!
adorei os exercícios obrigada *__*
Parabéns pelos vídeos. EXCELENTE.
adorei
esses treinos ajudam muito
valeu Diego
Obrigada pelos vídeos aprendo e te aprendo sempre pois revejo os vídeos muito bom continuem
Amo esse canal tem muitas informações uteis e interessantes
+Maira Santana eba!!! Obrigado!
obrigada digo eu, retomei os exercicios por conta desse canal
adorei os exercícios e que bom q consegui fazer tudo 😊😊😊
gostei demais do vídeo
otimo video, vamo q vamo
+Pedro idemori obrigado!! :)
primeiro dia feito exercício com sucesso!!!
Feito! Obg!
Adorei este video projeto, rápido e pratico.... Por isso vcs são os melhores.....
+Adriana Garcia sua linda
comecei hoje!!!!!! bem empolgada 😃
OBA VOU ACOMPANHAR TODOS!!!
adorei muito legal comecei hj ..atrazada. mais vou fazer todos. ..
Gosto muito do seu canal vc me motiva muito !!!
Ameei, até amanhã com certeza ;)
Projeto Verão ... lá vamos nós ! Grande oportunidade !!
+Deborah Rocha uhú!!! \o/
Irei começar hooje.
Esse projeto é foda!
+Luan Quadros :)
Vou fazer!
valeu diegão
ameiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
começando hoje!!!! vamu que vamu goiaba!!!!!
+Jaqueline Costa uhú!! \o/
Vou começar hoje!
Adorei fazer!!!! ;D
Começando !!!
+Andressa Evangelista uhú!
Muito bom goiaba.vou fazer.
adorei fazer ! o/
Vou começar hj!
Adorei cara. Rumo ao verão
Ja dei like antes de ver!
+Emula Play QUE LINDO
já fiz hj! esperando pelo de amanhã!!
Achei oque eu Tava procurando,projeto verão Boa cara.Amando seu canal
Iniciando os trabalhos hj!
+Fabiana Barreto eba!! \o/
começando projeto verão agora hahahahahaha. o que importa é começar 😘😘😘
mano seus videos são ótimos eu defini meu abdomen em uma semana sem zuar muito bom mesmo
Conheci seu canal hoje,gostei muito de você e vou começar esse projeto o quanto antes!!
+Clau Ferreira bom treino!! Depois conta pra gent o que achou :)
Comecei hoje o projeto verão,para mim foi tranquilo e vou ate o fim!!
Começando tbm projeto verão a todo vapor!!!! Bora goiabas!
Adoro vocês, e não fico mas na neura de balança. Valeu !
mas que tudo vou acompanhar o projeto...E parabéns pela iniciativa saiba q isso vai ajudar mtas pessoas! amo esse canal!!!!
+Malu Silva Silveira valeu :))
Muita gente fala pra mim não fazer exercícios pq não preciso mais eu faço pq eu gosto e, é muitooo bom!! To mega atrasada mais vou fazer pq é melhor pra mim 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
+Viih Mattos quem diz pra não fazer exercício é pq acha que exercício é só pra quem quer emagrecer :) Exercício é saúde acima de tudo, né?!
+Saúde na Rotina sim
Amando o seu canal, tá mudando a minha rotina, literalmente. ♡ #EuTôNoProjetoVerão
+Gessyca Libny (gessycal) que lindo ler isso. Brigado pelo comentário :)
Uhull finalmente, tomei coragem! Começando hoje, PROJETO VERÃO!
O bom de fazer os exercícios assistindo ao vídeo é que proporciona uma sensação de estar acompanhada, deixa o projeto mais estimulante.
Vlw saúde na rotina!
Elva Elisa M Uema bora colega! tb começei 👏👏👏👏
Luciana Costa bora! Força na peruca! 💪
mto boa a sua iniciativa vou começar amanhã, to atrasada.. Mas vou c tudo
+Priscila Dias tá atrasada nada. O importante é fazer ;)
Vou fazer, apesar de que quando faço abdominal sinto muita dor nas costas nunca sei o que eu tô fazendo errado.
Mudando de assunto, o Feroz é muito fofo!!
Tenta contrair o abdome durante o exercício, pode ser que ajude. Assim não sobrecarrega tanto a coluna
feroz muito fofo
Comecei hoje, força goiaba!
+Maria Clara força \o/ :D
Hahahaha começando o ano com esse projeto!
Recomeçando novamente o projeto verão, tinha começado porém parei no meio do caminho.Agora , vou que vou até o final ser Deus quiser.
É assim mesmo?Sussegado!Haha...adorei!Partiu projeto verão!bjao!
Comecei hj!!! = )
Pena ter encontrado o canal há pouco tempo. Adorei os vídeos. Me dei conta do quanto estou sedentária. Mudando já!
+Carolina Marques bem vinda!!! Que bom que você tá mudando já :D
Beijoo
Adorandooo a idéia e com certeza vou colocar a família toda pra fazer. Parabéns pelo projeto e pelo jeito que vc leva para as pessoas as mensagens de se exercita.. conheci vc pelo casal tiago e gabi .
sucesso
Vou começar hoje.. tomara que eu consiga terminar kkkk....Abraços
+Audrey Wagner eba!! Depois conta pra gente como foi :)
#projetoverão
Olá,iniciei o Projeto Verão hoje, agora... rsrs
Tenho 22anos peso 85 quilos e tenho 1,62 de altura...
Sou fã desse canal faz alguns meses, mas hoje decidi praticar de verdade. Parabéns pelo trabalho e vamos queimar essas gorduras, Goiabas!!! rsrs
Eu também! !!! humor nota 1000 rsrs
Como exercícios nunca ficam velhos kkk comecei hoje o projeto Verão. Depois volto pra contar 😉
Comecando o projeto! Senti arder aqui...
Começando hoje..
+Fernanda Cordeiro uhú!! \o/
Fiz tudo e vim da academia há 2 horas...:) beijos
Primeiro dia OK 💪🆗
+Raissa Silva boa
COMEÇANDO HOJE! xD
Comecei hoje também! E olha estou me divertindo muito! Sair do sedentarismo não é fácil, mas vou acompanhar meus resultados e depois compartilho. Com certeza encontrei a solução dos meus problemas!!! ;-) Com muito humor!!!
+Maisa Paula eba!!! Vamos treinar :D
Conta mesmo pra gente como esta sendo os treinos.
Bom treino!
muito legal! Achei ótimo você fazer junto, Diego! me fez companhia na malhação! fiz logo depois de dar uma corrida! amanhã é hiit! obrigada professor!
bjs
+Daniela Stocco que bom que curtiu, Dani! Vamo que vamo!!
1 dia abdome doendo + muito bom
+Luiz Felipe Nascimento :)
opa não vou perder nenhum dia #projetoverão
Cara, sensacional! Tu merecia um premio por este serviço de utilidade pública, sem brincadeira! Keep the good work!
+Sim Néfilo Thanks, man!
Simbora!
+João Gabriel Souza \o/
Bora começar esse projeto hehe, só que vou trocar os dias, nos pares vou malhar o abdômen e nos ímpares o hit.
Comecei hj o PJ, irei complementar com dança, alem de caminhada q já estou fazendo.
Irei fazer seg, quar,sexta, qro perder 6kg , vamo lá 🙌 7/3
nossa, estou adorando os vídeos, mto bem elaborados, sem contar que o Diego é uma comédia...projeto verão começando....adorooooo!rs
+Andréa Cristina eba!! Viva o Projeto Verão :))
Primeiro dia concluído \o/ Até amanhã goiabas!!!
Dia 1: feito com sucesso! boraaaaa
Adorei o canal e comecei a fazer os exercícios.... vamos ver se obtenho resultados
+Karen Vaikus eba!!! Depois conta aqui pra gente como está indo ;)
Beijos, Dafne
Pode deixar que conto sim
muito bom, parabéns pelo trabalho e dedicação
Video de 2015 e até hoje eu faço
Dia 1 feito! Apesar de para mim ainda faltar muito para o verão (sou de Portugal) quanto mais cedo começar melhor! Obrigada pelo projeto, começei faculdade agora e estou sem tempo para ginasio, por isso estes vídeos vao ajudar-me muito! Ja vos sigo à algum tempo e adoro, continuem assim a inspirar tantas pessoas como eu 😀
+Ines Paiva beijo pra vc! Quantos goiabas portugueses vendo a gente! Tamos adorando isso :)
oiiiiiiiiiiiiiiii, estou conhecendo seu canal hoje e to adorando, vou começar sim esse desafio........e vamos nessa....
+Suane Martins Cézar bem vinda! Bora treinar :D
Eu em 2020 assistindo os vídeos de 5 anos atrás 👏🏻✨🥴
Muito bom!!! Amo o canal vcs são tops!
Comecei o projeto hoje (um pouco atrasada? sim), nunca é tarde pra sair do sedentarismo!
+Lídia Lins Nugem nunca é tarde!
Bem vinda e vamos que vamos :)
Lidia, eu tb....mto animada
Já foi um falta 30!
Olá Diego e Dafne e já agora olá ao ferroz também. Era só para dizer que o vosso canal esta estupendo. Esta mesmo muito bom. Com informações preciosas de forma sempre engraçada e com ideias sempre originais. continuem assim um abraço aqui de Portugal.
p.s: não esquecer de mencionar a importância da respiração.
p.s2: sem o ferroz isso não seria a mesma coisa.
Abracos :).
valeu goiaba vamos lá rumo ao verão kkk
Feito \o/
começando hoje também!! amei o canal e as dicas, tudo bem prático e objetivo!! bjus
+gioana medeiros uhú!!! Bons treinos :)
Amei kkkk vou começar hj projeto vida saudável!!!! Obrigada Diego!!
+Fran Navarro aeeeee!!!
Boa nova vida :D
Finalmente tomei vergonha na cara, comecei hoje, e fiz tudinho! Estou orgulhosa! obrigada, em nome de todos os goiabas, eu digo que você é incrível! ta ajudando muuuiito!!! 😄😄😄😄
oi. tudo joia?! Então... seria legal nos próximos vídeos vc dar dica da posição correta do exercício assim qdo estiver executando (você falou dos pés). Por exemplo: no abdominal prancha muitas pessoas fazem com o bumbum MT pra cima ou as MT pra baixo prejudicando a lombar. O correto é como fez bem alinhado. Tipo... seria alguns alertas.
dia 08.11.16 feito 1 dia. vou com o projeto ate o fim dessa vez😎
20 min de elíptico e mais essa repetição não tem erro 😉 obrigada Goiaba!!!!
meu Deus esse vídeo só tem 11 min parece uma eternidade kkkkkkk sedentária e assim mesmo!
uhuul.. terminei agora!! :D
Começando hoje :)
+Netxinhoo Betas uhú!!! \o/
vou fazer só de tardinha qndo sair do trabalho, vou me esforçar p q até o fim do ano possa perder no mínimo 5 kg... vou tentar regular minha alimentação e vou fazer os exercício do saúde na rotina!!! será q eu consigo!?!?!?!
vou acompanhar todos esse projeto veio na hora certa pra mim =) valew
+Dicas da Leticia boa!!
Grandíssimo dia da criação de vergonha na minha cara...kkkkk... vamos aêêê \O/
+Tatiane Oliveira hehehehe... Bora!! \o/
Começando hoje o/
+Thaís Fischer uhú!! \o/