다이어트 한달만에 4키로 감량

[@happy_eun97]

오오 진짜 좋은 자극 받고 가용! 저도 끝까지 포기하지 않고 노력해야겠어요! 리나채널님 화이팅💕

[@rinachannel03]

동지님 감사합니다🥰
저도 계속 하고 있으니까 같이 화이팅이에요♥️

[@하루종일-z8n]

오 성공하시고 계시네요 뿌듯하네요 앞으로도 화이팅해요🎉🙌

[@rinachannel03]

감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!😃

[@sehuno]

귀엽네 ㅋㅋㅋ

[@rinachannel03]

아리가토 ㅎㅎ

[@송도주뚜기]

오랜만이네요~^^
많이 빠졌네요..ㅎㅎ
너무 조급하게 생각하지 말고 천천히 해요^^
한국 유학 오는건 준비 잘하고 있어요?
올해는 리나님 더 행복하고 즐거운 한해 되길 바래요!
새해 복 많이 받아요!!

[@rinachannel03]

오랜만이에요!! 이제 한국 가는 날까지 한 달 남았어요~!! 새해 복 많이 받아요☺️

[@나의마지막다이어트]

오늘도 좋은 영상 감사합니다^^ 간헐적 단식과 탄수화물을 줄인 식단으로 쭉 하신다면 앞자리 바꾸는건 금방 되실 것 같은데요? 참고로 폭식욕구을 저하시키려면 탄수화물을 줄인 만큼 건강한 지방(올리브오일, 버터, 고기지방 등)을 더 채워서 드시면 포만감을 채워주는 호르몬이 나와서 식욕을 억제할 수 있다고 하네요~리나님도 새해 복 많이 받으시고 올 해 다이어트도 응원합니다^^!

[@rinachannel03]

댓글 감사합니다^^
맞아요ㅠㅠ 폭식을 해버리는게 너무 힘드네요ㅠ
그렇군요!? 마침 지금 잠깐의 치팅(?)기간을 가졌어요..ㅎㅎㅎ 내일부터는 참고할게요 ㅎㅎ
새해 복 많이 받으세요~ 감사합니다ㅎㅎ☺️

[@동동이-q1e]

살 안빠지는 체질인데 닥터래시오 천연 가르시니아 먹음서 ㅎㅎ 체지방 분해하구있어요ㅎㅎ 만족쓰요

[@rinachannel03]

헉 그런것도 도움이 되겠어요!!

[@오이수박호박]

와 대단하세여 키는 어느정도 되시나요?

[@rinachannel03]

키는 160이에요~!