Тренировка ягодиц и ног с гантелями и резинками дома

[@ТаняЕвпалова]

Очень понравилась тренировка. Не выматываюшая, но действенная .
В конце растяжка ,супер.

[@rsnina2876]

Отличная тренировка. Добавила комплекс для рук с гантелями - прекрасно. Занимаюсь с Вами регулярно. Спасибо!

[@svetlanagidzenko]

Спасибо за тренировку! Интенсивно и всего за 30 минут 🤍

[@sandrafilippova547]

Взяла гантели по 5 кг, опупела немного, но всё сделала. Отличные тренировки!

[@Ksnksals]

Моя любимая тренировка

[@yuliamalenivska710]

Было бы классно если бы была озвучка с объяснением техники ())

[@veronikaunv]

Какие классные у Вас тренировки! Спасибо большое. Теперь я тоже с Вами 🙌

[@2i468]

Тренировка огонь как всегда, но Ксения, куда вы пропали?:( надеюсь, у вас все хорошо!
с нетерпением жду новых тренировок!

[@olgarudenko6639]

Спасибо за тренировку! Отличное начало рабочей недели)

[@галинапугач-в9б]

Тренировка просто суперовая!!👍👍👍💣💣💣💣💣💣

[@АлияВалеева-щ2б]

Уже на работе танцую сидя за компом, вечером буду рвать тренировку))

[@НелляМинаева-с7ы]

Круто 🙌
Спасибо за ваши труды 🙏🙌💖

[@ПолинаЧайка-ф2г]

Спасибо большое за ваши тренировки! Они просто отличные!

[@solnselove]

Отличная тренировка! Спасибо🤩🤗🌹 Очень хочется тренировочку от бочков😊...😘

[@moon02092]

Очень Крутая тренировка 👍👍👍зашла на все 100%! Спасибо вам!

[@ГалочкаФирсова]

Отличные тренировки. Просто огонь! Спасибо огромное. Ждём новых! :)))))

[@raisaodinokova]

Отличная тренировка! Большое 🙏💕 спасибо 🙏💕

[@ЕленаНестерович-ш8х]

Спасибо)) обожаю вас) сегодня после работы буду делать))

[@Xeniarg]

Пожалуйста ☺️

[@ВикторияЛеппа-з7б]

Спасибо за тренировку

[@КлараДонбрава]

Обожаю какие тренировки, спасибо

[@Montana.Joker1993]

Привет !!! Классная тренировка...

[@Сигма-ъ6э]

Отличная тренировка 💪💪💪

[@АлияВалеева-щ2б]

Ксения мы вас очень любим и вы знаете об этом😉😍

[@Xeniarg]

Спасибо большое ☺️❤️

[@krrrrrr7]

Я чуть не умерла

[@ЛівакДіана]

Займаюсь з вами! Дякую!

[@МахаммаджонХамражанов]

Спосиба мне просто пресси болеет как это болезна убрать советы дайти

[@АлияВалеева-щ2б]

Растяжка, баня

[@АннаЛебедева-ю9э]

Подойдёт вес гантелей по 2 кг (каждая) ?

[@Xeniarg]

Попробуйте. Мои гантели по 3 кг

[@АннаЛебедева-ю9э]

@@Xeniarg а по растяжимости резинку брать ту,которая сильно тянется или потуже?

[@Xeniarg]

Вам должно быть реально тяжело делать последние несколько раз упражнение. По этому принципу выбирайте гантели и резинки :)

[@andriianavitsinska3691]

Спасибо огромное. Я только что закончила я и это был просто огонь. Не смогла доделать только последние упражнение 😅 Потому что сейчас колет уколы в 🍑 И поднимать ногу было невыносимо 😂

[@Xeniarg]

Молодец! :))