Healthy Friday [by Mahidol] (2/2) "ปั่นจักรยาน" สองล้อ สลายไขมัน

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 67

  • @DWLP12
    @DWLP12 3 года назад +5

    ตอนนี้กำลังปั่นจักรยานอยู่ค่ะ วันละ1 ชม แต่พลังงานที่เผาผลาญ ได้แค่ 300 cal ต้องลองใช้ท่าที่ครูสอนแล้วละค่ะ เผื่อจะได้เผาผลาญพลังงานเยอะขึ้น ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ^^

    • @MJ-uq9ry
      @MJ-uq9ry 3 года назад +2

      ถ้าเบื่อแล้ว อยากหาอะไรท้าทายตัวเอง ลองปั่นแบบ HIIT นะครับ ใช้เวลาน้อย 20-30นาที แต่เร่งการเผาผลาญ ได้มากกว่าปกติ 20-35% ต่อ 24 ชม. ครับ

  • @ammaa3364
    @ammaa3364 2 года назад +1

    เยี่ยมเลยค่ะ ได้ความรู้ดีมาก

  • @exercisespinbikes
    @exercisespinbikes 9 лет назад +6

    ขอขอบคุณมากๆเลยนะครับ ได้ความรู้เกี่ยวกับจักรยานออกกำลังกายดีมากเลยครับ

  • @entarjone8098
    @entarjone8098 6 лет назад +3

    จักรยานดูแข็งแรงมากเลยค่ะ อยากทราบข้อมูลจักรยานเครื่องนี้ดูได้ที่ไหนเหรอคะอาจารย์

  • @สกาวเดือนทองเหลี่ยม

    ปั่นจักรยานอยู่กับที่ ลดน้ำหนักได้มั้ย
    ลดส่วนไหนค่ะ

  • @noonoinana
    @noonoinana 7 лет назад +2

    ได้ความรู้มากค่ะ ปกติไม่เคยเล่นปั่นจักรยานเลย เดี๋ยวจะนำวิธีไปเล่นดูค่ะ

  • @ปู่ดํา-ฅ1ย
    @ปู่ดํา-ฅ1ย 2 года назад +3

    ขอบคุณมากๆครับ

  • @richylovehealthy1817
    @richylovehealthy1817 3 года назад +2

    ปั่น จักรยาน ลด หน้าท้อง กับ ต้นขาไหมค่ะ น้องโต ไม่เป็นไร โอเค่อยู่

  • @taowyz5176
    @taowyz5176 4 года назад +3

    ชอบอ.ต้นมากกก

  • @มีความเหงาเป็นเพื่อน

    น่าสนุก เดี่ยวไปลองทำมั้ง ลงคลิปเยอะๆน่ะพี่ ผมพึ่งหัดออกกำลังกาย อยากลดไขมันหน้าท้อง

  • @turtleandaman
    @turtleandaman 3 года назад +2

    มีแนะนำไหมคะ จักรยาน รุ่นนี้ยี่ห้ออะไรอะคะ

  • @nopamassilaprasorn6077
    @nopamassilaprasorn6077 5 лет назад +4

    ตอนนี้ปั่น Pro cycling อยู่คะ

  • @nannanthanatruestory.2296
    @nannanthanatruestory.2296 4 года назад +3

    โอยยชอบ👍👏👏👏ขอบคุณค่ะ

  • @ครูเบิร์ดมือคีบอร์ด

    อยากรู้จักรยานฟิตเนสแบบโยกแขนต้องบริหารประมาณกี่แคลอรี่ครับ ขอบคุณครับ

  • @Cc-zv4zl
    @Cc-zv4zl 4 года назад +3

    ลดน้ำหนักได้จริง ขาเล็กลง น่องดูกระชับขึ้นจ้า

    • @xoatby2484
      @xoatby2484 4 года назад +1

      นานไหมครับ

    • @Cc-zv4zl
      @Cc-zv4zl 4 года назад +1

      ส่วนตัวควบคุมอาหารด้วย 1 อาทิตย์ ก็เห็นผลแล้วค่ะ ปั่นทุกวัน

    • @hellomyfriend.3039
      @hellomyfriend.3039 4 года назад +1

      ปั่นวันละกี่นาทีค่ะ

    • @Cc-zv4zl
      @Cc-zv4zl 4 года назад

      Puk P ส่วนตัวปั่น เช้า40 นาที เย็น40 นาทีค่ะ

    • @natkamonmansathit9862
      @natkamonmansathit9862 4 года назад

      ขอโทษนะคะ ตัวเองใช้รุ่นยี่ห้ออะไรคะ กำลังจะหาซื้อค่ะ😅

  • @กระสอบทรายแมน

    อาจารย์ฟิตมาก

  • @supatsaraparawiwat6752
    @supatsaraparawiwat6752 Год назад

    อยากได้จักรยาน​แบบนี้
    หาซื้อได้ที่ไหน
    ราคา​เท่าไร​คะ

  • @sasuneekase9232
    @sasuneekase9232 2 года назад

    สุดยอดเลยค่ะ

  • @RachanUkam
    @RachanUkam 2 года назад +1

    ขอบคุณครับ

  • @sakdajiwkrandee5806
    @sakdajiwkrandee5806 5 лет назад +4

    เครื่องนี้กับ treadmill อันเผาผลาญดีกว่ากันคะ

  • @tele6209
    @tele6209 Год назад

    จะหาชื้อได้ที่ไหนคะ

  • @suntronch9546
    @suntronch9546 4 года назад +3

    สวยเลยครับ

  • @sarasayid5929
    @sarasayid5929 7 лет назад +4

    แล้วต้องปั่นวันละกี่นาทีค่ะ พอดีมีปันหาที่หัวเข่าค่ะ

    • @JomPhonPor
      @JomPhonPor 7 лет назад +2

      ปั่นได้เรื่อย ๆ เลยครับ แต่
      ถ้าเจ็บเข่า ให้ใช้เกียร์เบาสุดนะครับ ถ้ารู้สึกว่าหมุนเร็วไป ให้ลองเพิ่มทีละเกียร์ดูว่า เจ็บรึเปล่า
      สำคัญยิ่งคือเบาะต้องพอดีครัล

  • @aaaaaa2386
    @aaaaaa2386 2 года назад +2

    17:57

  • @krumewmew.englishpro.sukji747
    @krumewmew.englishpro.sukji747 4 года назад +2

    ไม่เคยปั่นเลยค่ะ จะลองทำดูค่ะ

  • @ยุพินน้อยมาระ

    แล้วจะลดต้นขาได้มัยค่ะ. หรือจะใหญ่กว่าเดิม รบกวนตอบด้วยนะค่ะขอบคุณค่ะ

    • @MJ-uq9ry
      @MJ-uq9ry 3 года назад

      สควอช ครับ กระชับแน่นอน ถ้าเน้นสะโพก ให้ทำช้าๆ แต่ถ้าอยากกระชับ ให้ขึ้นลงไวประมาณลุกนั่ง ปล.กระชับนะครับไม่ใช่ลด ถ้าลดต้องลด %Fat ของร่างกายครับ

  • @animathai7190
    @animathai7190 2 года назад

    สนุกค่ะ

  • @นรวรโทแก้ว-ท9ต
    @นรวรโทแก้ว-ท9ต 4 года назад +1

    ได้กล้ามมั้ยครับ

  • @chtikanyachatthachakkana2448
    @chtikanyachatthachakkana2448 7 лет назад +3

    จักรยานแบบนี้ราคาเท่าไหร่คะ

  • @wijjtws1410
    @wijjtws1410 9 лет назад +2

    แขกรับเชิญหน้าหวานจังค่ะ ^ ^

  • @nattapholsangsai6238
    @nattapholsangsai6238 6 лет назад +1

    บ้านผมมีแล้วจักรยานออกกำลังกาย

  • @MidsummerMoon28
    @MidsummerMoon28 7 лет назад +3

    ถ้าอยากปั่นเพื่อลดน้ำหนักต้องปั่นกี่นาทีคะ #ไม่ออกกำลังอย่างอื่นนอกจากปั่นจักรยานค่ะ

  • @ไพจิตรบุญมี-อ5ฬ

    ลดไขมันได้ทุกส่วนไหมครับปั่นเเบบนี้

    • @JomPhonPor
      @JomPhonPor 7 лет назад

      ได้ทุกส่วนครับ แต่ต้องเวทด้วยนะครับ

  • @โกรธคือโง่โมโหต่อยหน้า

    จารย์บ่น 55+

  • @tomangtangmo525
    @tomangtangmo525 7 лет назад +2

    จักยานสองล้อ ปกติจักยานมัน 10 ล้อหรอ 555

  • @punsukmushroomfarm353
    @punsukmushroomfarm353 5 лет назад +4

    อยากฟังวิทยากรมากกว่าค่ะ พิธีกรพูดแทรก ทำให้ฟังแล้วไม่ค่อยสนุกค่ะ

  • @letsgo2619
    @letsgo2619 7 лет назад +5

    ชอบนะคับรายการนี้ แต่ไม่ชอบคุณบ๊วยเลย สุขภาพดี แต่จิตใจไม่ค่อยดี

    • @normalone7116
      @normalone7116 5 лет назад +2

      Let's go มีอคติจริงๆมึงนี่ เค้าทำงานครับ

    • @mabelmabel2674
      @mabelmabel2674 5 лет назад +3

      เขาก็okนี่คะ ไม่ชอบเค้าตรงไหน

  • @energy1699
    @energy1699 5 лет назад +4

    ขอบคุณค่ะ 🙏☺️

  • @chtikanyachatthachakkana2448
    @chtikanyachatthachakkana2448 7 лет назад +12

    โชว์รูมหรือร้านค้าที่ขายเครื่องนี้อยู่ที่ไหนคะ

  • @studiomacbookpro159
    @studiomacbookpro159 Год назад

    สุดยอดครับ

  • @korndinify
    @korndinify 5 лет назад +2

    เหงื่อนองพื้นเลยเถอะปั่นเจ้าตัวนี้

  • @photjanamalaitrong4054
    @photjanamalaitrong4054 5 лет назад +2

    อยากได้แบบที่พี่บ๊วยนั่งหาซื้อได้ที่ไหนบ้างคะ

  • @abcdefghijklmno3444
    @abcdefghijklmno3444 5 лет назад +5

    อยากทราบว่าปั่นจักรยานนี้ช่วยสร้างกล้ามเนื้อน่องไหมครับหรือต้นขาบนประมาณนี้

    • @revers2126
      @revers2126 4 года назад

      ช่วยได้ครับ ถ้าปั่นขึ้นเขายิ่งดี

  • @thipawanch8790
    @thipawanch8790 3 года назад +3

    สั่งจักรยานแบบนี้เลยเข้ามาหาความรู้จ้าา