Ból. Okłady ciepłe czy zimne ? Mikrovlog#2

Dziś na poważnie.
Kiedy i jak stosować okłady ciepłe i zimne w leczeniu bólu, a kiedy nie można wcale?
ciepłe okłady:
-bóle kręgosłupa
-bóle menstruacyjne
-ból spowodowany kamicą nerek
zimne okłady:
-urazy świeże stawów z obrzękiem bez złamań
-gorączka
-migreny
Pozdrawiam. :)