Быстрое ОМОЛОЖЕНИЕ. Сделай только это 1 УПРАЖНЕНИЕ
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Омоложение на 5, 10 или 20 лет это реальность с помощью одного простого упражнения!
ДИСКЛЕЙМЕР:
Видео носит исключительно информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом! Канал "Геннадий Лянго" не несёт ответственность за ваше здоровье!
Друзья, вы меня также можете найти Вконтакте:
club218...
Замечательно . Просто и убедительно. Мы с мужем делаем приседания по Умывакину, а вот о статическом приседании ничего не знали Мне 85 лет, а мужу 88, он два года назад попал под автобус. Это в таком возрасте очень тяжелая травма, но мы не сдаемся. Спасибо вам огромное. Ривка из Иерусалима
Библия, Псалом 36,,,, 37,,,, КОГДА ?! Иисус Христос дал признаки, от Матфея 24 глава,,,,, Жизнь в Новом Мире, на ЗЕМЛЕ, от Исаия 65 глава !!!!! Держитесь , дай вам Бог, сил и терпения !!!!!
Пусть супруг поправляется !
Живите в мире и продолжайте вместе оздоравливаться !
Спасибо, доктор. Вы грамотный специалист и умный человек
Мне 58лет, в сентябре начала делать по 15раз в два подхода приседания. Первые две недели было трудно и ноги болели. Сейчас каждое утро приседаю по 100 раз без отдыха и порхаю как бабочка, вспомнила молодость. Спасибо 🥰
А скажите , пожалуйста , у вас есть варикоз ?
Ведь с варикозом противопоказаны приседания . У меня начальная стадия и я не знаю можно ли начинать ...
Конечно , это все индивидуально , но надо думать о том , чтобы не навредить .
😊@@ludmilaseagull4268
Здоровья@@ludmilaseagull4268
@@ludmilaseagull4268смазывайте уксусом ноги вены. Мне помогло.
Сотрете все хрящи и смазку в коленях!!!! Вы с ума сошли!!!😢
Спасибо,доктор.Вы приносите людям здоровье,радость,счастье. Пусть Бог благословит вас!
Благодарю тебя, родная Душа, за твои щедрые, супер щадящие и оочень действенные рекомендации.
Сразу подписалась и Любочку оставила ( одобрям, палец, вверх,
большой! 🎉🎉🎉🎉поставила)
Радуюсь, наслаждаюсь, подаренной тобою возможности при больных коленях укреплять бедровые мышцы.
Благодарю! Наслаждаюсь!
Слава Жизне!
Слава наполняющим Жизнь- здоровьем, радостью движения, собранностью всех частей в Сочастие- счастье!
Большое спасибо, доктор, будьте почаще в єфире, с Вами очень интересно, Ви очень грамотний доктор, даете много дельних и действенних советов, еще раз, спасибо. 😊😊😊
Привет из Узбекистана. Спасибо вам большое.
Благодарю Вас. Недавно случайно попала на Ваш канал. Сразу подписалась. Жалею.что раньше не попала..
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ 👍 👍 👍
Движение это жизнь. И не одно лекарство его не заметит.
Благодарю Вас. Все Ваши упражнения просты в исполнении, и тем не менее действенны. Объсняете просто, доходчиво и без лишней "воды". Спасибо.
Спасибо! "Золотоые" советы, дай Бог Вам здоровья.!
Обажаю Вас, все упражнения очень качественные.Спасибо.
Обожаю, вместо абажаю
Огромная благодарность❤
Спасибо огромное за упражнение.❤
Это очень хорошие упражнения. По Неумывакину я делаю давно упражнение. Думаю,что у меня есть эффект, а если и второе добавлю,то эффект вдвое больше будет. Спасибо вам.
Класные видео мне 60 бывшая спортсменка, отвечаю, это всё очень доступно и очень действенно
Благодарю Геннадий, я уже попробовала, очень сложно конечно, ноги напрягаются сильно, но это и хорошо, полезно😊 Я хоть и молодая еще, но лучше начать раньше. Лучше опередить проблемы, чем потом с ними бороться долго и нудно, пожизненно употребляя разные лекарства!
Спасибо вам большое, что вспомнили профессора Неумывакина и его замечательное упражнение !!!❤
Разговоров действительно сверх меры-но это стоит того!!!!!
Классные упражнения! Спасибо ❤
БЛАГОДАРЮ ВАС УВАЖАЕМЫЙ ❤
Спасибо! Замечательные варианты приседаний! Хотя мне ещё далеко до 60+, но после обычных приседаний болят колени, а упражняться всё равно нужно, и такой вариант - просто спасение для таких как я.
Меня не интересует долго жить. Меня интересует качество жизни.
По жизни всегда идут возрастные установки. Предпочтения, планы всегда слегка градуируются с каждым переходом из одного этапа в другой. Всегда.
Может появиться потом и интерес к длительности пребывания здесь и наблюдения за обалденным процессом "Жизнь", и участия в нём по-прежнему.
А меня и качество интересует,и длительность. Смотрю на соседку,бодрую женщину 82 лет, всегда в движении,не стонет, на болячки не жалуется,а там их хватает,много двигается, позитивная. Говорит,что делает зарядку много лет и регулярно. По хорошему ей завидую.
Целиком согласна с Вами
@@НаташаПикалова-у8ч
Делает зарядку ,,много лет, позитивная,, - и куча болячек.. 🥴
Мне 61 год, сколько себя помню, всегда занимаюсь всякими упражнениями, раньше бегала, сейчас просто хожу, не чувствую своих лет,но и конечно обязательно своя диета, один раз в год проверка организма и жизнь прекрасна!
Кому не нравится видео прошли мимо и забыли а то сразу гадости писать он на своем месте а вы на своем
Супер!!! Благодарю Вас Геннадий ❤
Спасибо за упражнения👍👍👍👯♀️👯♀️🌹🌹
Спасибо большое!Все детально обьясняете,мотивиркете ценным кладом -здоровьем!❤Единстаенная просьба,показывать хоть раз снбя в полный рост со ступнями,это очень важно,в некоторых упражнениях несоасем все понятно,т.к. ноги только по колено сняты.Пожалуйста!❤
❤❤❤❤БЛАГОДАРЮ ВАС, ДОКТОР
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤С УДОВОЛЬСТВИЕМ ❤
Bolshoy Spasibo za etot uprajneniyu Ya obezatelno regyulano sdelayu etot uprajneniyu!👍👍👍👍👍
Много времени разговор отнимает, устаешь смотреть, спасибо🙏
Начните просмотр с 2:09 мин. и будет Вам счастье🤗😉
@@sofiya-76mirСпасибо
@@ТаяПетренко-и5ш от души!
Модно ищменит скорость прослушивания в настройках
Сделайте скорость воспроизведения 2 или 1,5
И всё
Услышите и времени потеряете мало
Он молодец даёт не больше 3-х советов или упражнений
Благодарю, Геннадий👏👏👏
Спасибо за объяснения!
Вы так долго говорили о снижении давления, что оно у меня, кажется, подскочило!😢😊
Он думает, наверное что кругом тугодумы, а он один умник
@@АидаАбилхан-б2х
Тугодум уж точно не лёгок в восприятии юмора!
Здоровий бугай всякую ірунду показує на тобі орати городи не соромно дивися в девляюся дураками прикинулися.
@@user-Freederica Точно,язык подвешен и и и... болтовня одна.
@@АндрейРябов-г5ф
Самый хороший блогер - тренер. Знаю его уже 2 года. Самые хорошие надёжные советы и упражнения. Но, видимо не для вас.
Спасибо добрый братец ,Гена!!!
Благодарю Вас!
Благодарю вас за совет ✌❤❤❤❤❤❤❤👌🙏🙏🙏
Благодарю вас добрый человек
Супер подсказки благодарю вас за помощь спасибо большое очень полезно для здоровья❤
Благодарю!
Я делаю каждый день ,приседание,по системе , Новоумакина !
Здорово!!!❤❤❤
Краткость - это не только сестра таланта,но и показатель состояния работы головного мозга 😂😂😂
Краткость для умных , а до вас не дошло даже в этом изложении .
Спасибо вам огромное.❤❤❤❤
Спасибо, доктор ❤❤❤
Бланодарю
Главное - приседать, а за что Держаться - дело второе... ❤
Вы молодец, слушаю вас
Благодарю❤❤❤❤❤
Obrigada pelos ensinamentos,gostei que está vestindo a camisa do meu Brasil ❤❤
Я, Вас благодарю, очень, очень.
Gennady is a cool dude, explains and shows exercises perfectly. I listen but have not started to do. Too lazy. Thanks, Bro.
Упражнение супер эффективное, особенно если колени болят!) 😂
Спасибо!
Спасибо мальчик за упражнение для ленивых..😅🎉
Благодарю Вас. Ну все к весне буду выглядеть на 18.
БлагоДАрю ...💙💖🙏🏻🌟
Послушайте,уважаемые!Что бы выглядеть молодо и хорошо себя чувствовать,нужен комплекс,а не одно упражнение!Вы же взрослые люди!Необходимо поменять питание Стать вегетарианцем ближе к сыроедению!Следовать регулярной программе голодания!Заняться физической и лечебной гимнастикой!Заниматься лицом и телом!я изменить мышление!Стать добрым человеком!Много гулять и понять,что врачи нам не нужны!Развивать свой мозг Заняться духовным развитием!Читать Писания!!Это труд постоянный!И организм ответит вам здоровьем и молодостью!Качество жизни будет высоким!Успехов всем!Тогда в 60 будете выглядеть на 40 лет!Дерзайте!Ленивый человек не добьется успеха!Здоровья и радости всем!
Узбекистонданман рахмат
Здравствуйте Геннадий Просто приседать можно заменить? 😊Я делаю приседания по 30 раз, или надо именно эти виды упражнений делать?
Благодарю.
Ну очень много лишнего текста😮......... краткость - сестра таланта,,,,,,,,,,,
Прошли мимо и все
Спасибо, лучше покороче
Да, хорошо попробую.
Grazie 😊
Хорошо!👍
Подобные статические упражнения заприщается делать при варикозе и расширении вен на ногах.
Почему у вас такая сильная отдышка как будто вам не хватает воздуха все время наблюдаю за вами
А с низким давлением как быть?
❤
Спасибо
Спасибо!!!🙏🏻
Одну дверь уже испортила) не судьба омолодиться
😂😂😂👍🏻
Помойте полы в 4хкомнатной квартире без щвабры, и никаких упражнений не понадобиться.
Рахмат
Дякую Вам
Спина должна быть полностью прижата к стене? А если делать статическое приседание без стены эффект будет другой,
Много болтовни, сократите вступление
Как дожить самостоятельно
Самое ленивое упражнение😊,какое можно придумать,главное делать
Ха Ха
На каком расстоянии от стены надо находиться или вплотную подойти к стене ,не поняла?
А сколко Вам лет?
Я болше шесть лет так приседаю по 100 - 200 за подход , в день могу от 3 -5 подходов .
Я каждый день делаю по 100 приседаний ни хрена не молодец, даже на чуть-чуть, как были морщины так и есть, мне 68 лет, про молодость не чешите её не вернёшь, а старость надо гордиться, а немолодиться.
Как только не стыдно делать такие замечания.
Второе упражнение я делаю в лутке.
Ноги должны стоять вплотную к двери при приседаниях
Можно ли это делать при опущении органов?
Мне уже 60, но у меня либо нормальное, либо пониженное. Не навредит ли мне такое упражнение?
Какая вы счастливая!!!
@@svetlanap4707 О каком счастье вы говорите?🧐😳🤦 Отродясь не видела.🤷 Думайте о чем пишите.
Где водичку берёте?
ужас как больно коленям!!!!!!
Да Вы что!? Никому не советуйте браться за ручки двери и приседать. Моя знакомая получила травму, потому что дверь слетела с петель...
Я купила держак к лопате и прекрасно работаю, стоя лицом к ванной комнате, держась за держак... и приседаю. И безопасно, и можно со временем увеличивать глубину приседаний, что лечит колени...
При варикозе можно?
Поменьше разговоров, надоедает слушать.
Это по Неумывакину упражнения. Человек простывший, задыхается, наверное корона.
Я через 10 секунд рухнула на пол. 😂😂😂
Лонго!!! Хватит врать ради хайпа! Каждый день выдаешь все новые и новые упражнения, как пирожки. Уже противно слушать... Делала некоторые и долго... Налицо никакого эффекта!!!
Сделал и колено сразу заболело
🎉
Наоборот, статические упражнения вредны и опасны. Они ведут к перенапряжению отдельных мышц без улучшения притока и оттока крови и лимфы. Пропагандируют их вредители от медицыны
Одно и тоже сколько раз можно повторять, на гнева действует
Могло слишком слов.