Накачаться с помощью калистеники? Возможно! Самый эффективный способ!
HTML-код
- Опубликовано: 27 мар 2024
- Вопрос о том можно ли накачаться с помощью калистеники волнует очень много людей! И на самом деле есть много способов это сделать! Одним из самых эффективных является фулбади тренинг..
В этом видео вы узнаете основы такого тренинга для людей разного уровня подготовки.
1:22 начальный уровень
2:11 средний уровень
3:01 продвинутый уровень
Всем хороших тренировок и гармонии с собой и окружающим миром!
Подписывайся в группу ВК: nasportetut
И телеграмм канал: t.me/na_sporte2024
#motivation #фитнес #спорт #warkout #calistenics #тренировкидома #youtubeshorts #youtube #calistenic #отжимания #тренировкидома #интересно #бодибилдинг #качалка
Турник лучшая тема
тоже пришел к выводу с 35 что собственный вес лучшая тема,но начиная от этого возраста примерно.Большие мышцы? да их не будет. а на кой они нужны? их корми ,пои ,спать много от них хочется.После 35 интересует рельефное ,выносливое тело ,все это дает калистеника.
в прочем я не турник делаю, а на индусткую калистенику подсел, мне эти борадачи смахищающие на хиппи ментально ближе. но суть одна ,проработака под разными углами всего тела за часовую тренировку
Индусская калистеника?) не слышал, обязательно посмотрю что это такое!
Хорошо, что показаны упражнения начального уровня.
Согласен 👍👍👍, зал это просто бизнес 😏, турник, брусья, присед пистолетиком👍,еще плюс на турнирах удобнее провести интенсивную тренировку и на свежем воздухе 😇, а если хочется больше мускулы добавь отягощения
Совершенно верно!
+французский жим от перекладины)
Ну и его тоже можно)
Спасибо!
Красавчик продолжай❤
👍👍👍
Молодец! Всё верно. Хорошо стартовал . Только этим не заработать. У меня это хобби и мотивация себя и людей. Да 😄✅👍 до формы атлета вполне. Мне 54 пресс кубиками 🤝✊😊
Хорошая площадка
Очень удобно и эффективно!))
Протеин ешь?
Протеин, креатин и витамины!)
Лучше 10 шашлыка😅
Он с Рязани?
Почему так думаешь?
Фул бади 🔥
😂у вас лето ?
Пока еще весна)😂
А у вас?
@@NA_SPORTE2024а это где такая весна?
Там где нас нет сейчас.😂@@DISCETT
А у нас еще местами сугообы с селовеческий рост (Ижевск)😊
@@DISCETT это же Севастополь)
Зависит от генетики, эктоморфу в калистенике делать нечего.
Ну почему же?) у меня по твоему какой тип телосложения?
@@NA_SPORTE2024ближе к нормастенеку. Мне чистому эктоморфу калистеника не зашла совсем, результаты появились только через пару лет после того как начал тренироваться с железом.
Неправда 😳, добавить отягощения и побольше отдых между тренировками, + питание и качественный сон(большие мускулы большие проблемы 😏)
дрыщу в калистенике делать нечего? Ой, не смеши меня (эктоморфы = дрыщи).