거북목&라운드 숄더를 위한 운동

스파인코렉터 집에 하나씩은 있으시죠?! 앞부분 스트레칭 파트는 집에서도 충분히 따라하실 수 있습니다!
스파인코렉터와 캐딜락을 섞은 시퀀스 준비했어요!
복근운동, 옆구리 운동, 등운동까지 들어있습니다!! :)
궁금하신 사항 : 카카오톡 "노아필라테스"

[@김이순-m8f]

원장님 멋져요 👍

[@know_i_pilates]

감사합니다!! :)

[@말티즈짱장군]

선생님 복근 무슨일인가요...😮 존멋

[@know_i_pilates]

앗!!!😂😂 감사합니다❤

[@sportsnam]

억 원장님 배 복근

[@know_i_pilates]

배 복근 유지 하려고 매일 운동하는 거 다들 알아줘야 하는뎁....