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노아필라테스
Добавлен 11 ноя 2022
▫️ 무용경력 20년 재활운동
▫️ 클래식 필라테스 & 모던 필라테스
▫️ 자세교정, 재활
#재활운동
#필라테스
#필라테스강사브이로그
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거북목&라운드 숄더를 위한 운동
스파인코렉터 집에 하나씩은 있으시죠?! 앞부분 스트레칭 파트는 집에서도 충분히 따라하실 수 있습니다!
스파인코렉터와 캐딜락을 섞은 시퀀스 준비했어요!
복근운동, 옆구리 운동, 등운동까지 들어있습니다!! :)
궁금하신 사항 : 카카오톡 "노아필라테스"
스파인코렉터와 캐딜락을 섞은 시퀀스 준비했어요!
복근운동, 옆구리 운동, 등운동까지 들어있습니다!! :)
궁금하신 사항 : 카카오톡 "노아필라테스"
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리포머 숏박스 전신운동 시퀀스
Просмотров 566Год назад
좋아요와 댓글은 영상을 만드는 힘이 됩니다 :) 강사클래스 문의 : 카카오톡 - "노아필라테스" 로 받습니다.
다른영상도 보고왔는데 편하고 쉬운 운동에다가 자세도 잘 알려주셔서 좋아요~ 구독하고가요~
억 원장님 배 복근
배 복근 유지 하려고 매일 운동하는 거 다들 알아줘야 하는뎁....
누구한테 얘기하시는..
스스로...요....
수영을 시작했는데 코어에 힘을 빡 ㅡ주고 수영하라는데 코어라는 말이 서툴러 찿아보니 배꼽에 힘주라는 말 아랫배도 해당되고 . 코어운동 이제야 정확히 앎 70나이에
버텨야 합니다 동생님 운동 열심히 합시다 💪 🔥
화이팅!!
선생님 복근 무슨일인가요...😮 존멋
앗!!!😂😂 감사합니다❤
원장님 멋져요 👍
감사합니다!! :)
이쁨이 느껴지는 옆라인😀
앗..!! 감사합니다 🥰
쭉쭉빵빵해요~~^^♡♡♡♡♡♡♡♡♡
그렇게 봐주셔서 감사합니다 :)
@@know_i_pilates 😍😍😍😍😍😍😍😍😍
홈트 열심히 해볼게용👍🏻
넵!! 화이팅🙇🏻♀️💕
ㅓㅜㅑ 기럭지 비율보소
복근이 멋지세요..!
늘 운동하는 습관이 답인 것 같아요!!화이팅!!😆
훈훈한 영상이네여!👦🏾
감사합니다😂
요가복 너무 이뻐요 알려주세용^^
레깅스는 룰루레몬, 브라탑은 스컬피그, 위에 커버업은 파슬리 제품입니다!! 더 많은 요가복 올릴테니 구독해주시고 함께 운동해요🫰🏻🤍