تمارين باي وتراي الناس تتمرنها غلط ❌
HTML-код
- Опубликовано: 13 янв 2022
- برامج تغذية وتمارين حسب هدفك
( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف )
www.AnmarFit.com
فقط شرفني بالاشتراك بالقناه :
goo.gl/8RaCqA
تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر:
Instagram :AnmarFit
Snapchat: AnmarFit 
Спорт
لايك وكومنت يا وحوش لو تبغوا نكمل السلسلة هاذي ❤️💪🏼
كوتش الموقع ماهو راضي يفك انا حولت الفلوس
ياريت لو حلقة الاسبوع الجاي تكون تفصيل لتمارين الرجول ❤️
السلسلة دي جامده جدا ❤️
نريد فيديو هل المكملات تزيد من قوة العضلة
موقع مو راضي يفتح ؟؟؟
المحتوى الاسطوري 💪🏻🔥
ايش جابك الو 😂
تابعت كثير مدربات ومدربين من جميع الجنسيات لاكن قسم ب لله وبدون مجامله مدري ليه انا فاهمه منك انت اكثر يمكن لان السعوديه اقرب شي لليمن !!
متابعتك من سوريا تحياتي لك الحارة❤️❤️❤️❤️
شو خص البنات هاد شغل شباب
@@tazagaming9416 مالها دخل على فكره شباب بنات بالاخير هذي لياقه بدنيه ماخلقت للرجال ولا للنساء لكلا الجنسين
اشكرك جزيل الشكر والتقدير على هذه السلسلة الأكثر من رائعة 👍👍👍
مرررره استفدت يعطيك العافيه❤️
ياخي الله يسعدك ويكثر م امثالك اسسسستمر استفدت منك
واصل انمار افكارك جميله ، شرح واضح وصحيح،، ياليت مافي اغاني يكون افضل
محتواك مفيد تستاهل الدعم
ياليت تكثر من الفيديوهات هذي😍😍
شكرا على النصايح
لازم تكمل بدنا تعمل فيديو لكل عضله وكل التمارين 🔥🔥
ماشاء الله ممكن ترجع تعمل فلوجات زي زمان❤️🎀
شكراا لك ❤️❤️
رائع جدآ في الشرح تستاهل اشتراك ، سؤال هل هذي التمارين كافيه للباي وتراي ؟ او اضيف تمارين زياده
شكرا 💪🔥
كفو انماااار انت اسطورااااااااا
هاذي المحتويات الصح♥️
كمل جميلك من خلال هذه المرحلة التي كانت موجودة في كل مكان
ربي يحفظك ❤️🔥
استمر يابطل 💪💪
سلسله ممتازه
تمارين.تدخيم.
استمر يا وحش و بعمرك لا تسمع لمتنمر يا وحشششششش
مقطع مفيد جدا
*💎 صيام أيام البيض لشهر جمادى الآخرة 💎*
*الاحد ١٣ الموافق 16 / 1*
*الإثنين ١٤ الموافق 17 / 1*
*الثلاثاء ١٥ الموافق 18 / 1*
*قال ﷺ | من صام يومًا في سبيلِ اللهِ ، باعدَ اللهُ وجهَهُ عن النَّارِ سبعينَ خريفا.*
*💫 إن لم تصم فذكر بها ... فكم ممن سيصوم بتذكيرك ولَك أجره بإذن الله تعالى
تحياتنا كوتش اكمل السلسلة
عاااس🔥💪
نبي تحدي المكاسرة الجزء الثاني الفديو الجاي ♥️
مقاطعك صارت رهيبه
استمر ياغالي صح عليك
كفوووو كابتن انمار
سوي فيديو عن الديدلفت والسكوات والبنش بريس يعني الحركات الأساسية لأنو في كثيرين من الناس تتمرنهم بشكل غلط
يا اخوي ما يجوز تنشر المقاطع الي فيها أغاني او موسيقى، هذا من الإعانة على الذنب والمجاهرة بالمعاصي، قال الرسول ﷺ: "كُلُّ أُمَّتي مُعافًى إلَّا المُجاهِرِينَ" كذا بتاخذ ذنب كل شخص يتابع هذا الفيديو
😂😂😂 لك دمشي دنبك
ماشاء الله عليك اخي
شكرا على المعلومات المفيده
فديو جميل
تحية لك ولكل شعب السعوديه
حفظ الله السعوديه وال سعود احفاد الامام محمد ال سعود حاكم الدرعية ناصر الحق
ممكن نفس الفيديو لتمرينات الكتف
أسطورة 💪❤💯
استمر يا بطل
الفيديو هادف
فنان
السلام عليكم..افضل مكمل غذائي
الboxing ذوق صراحه
مرة افدتني شكرررا كابتن بس انا اخر تمرين اذا عملته رقبتني توجعني ليشش فين الغلط؟
كمل في هل سلسلة كوتش
ياريت تركز ع تمارين الرجلين والكتف
💘 استمر
انمار نريد تمارين للضهر
نبغى تمرين اكتاف كوتش
تمارين الارجل انمار
تمارين الظهر
ظهر
نبي تمارين صدر واكتاف
نريد تمارين عن الأعصاب بالبيت
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
تمارين بطن 🔥🔥🔥
اتمنى ترد : ممكن اسأل شي 💙
تمرين ضهر
كمل
كفو
تمارين السكوات و طرق تمرنه
الحين كيف في البدايه تقول لا تأخذ البار المسطره عشان بيحط ضغط ع الساعد وبعد تروح تلعب مسطره بس كيبل مو كلو سوا ؟
تمرين بالبيت ان شاء الله عضلاته
كابتن
في ناس بيقولو انو اخر تمرين للتراي مو مفيد و انو بالكيبل احسن
الموسيقى حرام وفقكم الله لأن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير الخمر والمعازف
عادي انشف بس على وزن الجسم ؟
ممكن تحكيلنا ليش ما بتزود عن ال١٠ كيلو ؟
حييبيييو
تمارين الضهر صعب اطقنه
❤❤❤❤❤
التمرين للجنسين ولا رجال فقط؟؟
سوي الجيش الجزائري
استمر سلسلة جميله ، مستغرب من جسمك يا انمار ما احسه يتطور طبعاً ما اعيب عليك يمكن جيناتك ضعيفه او تقطع عن التمرين !!
اتوقع لانه طبيعي.
@@ahmadalabdaalaabdaala4682 مالها دخل ناس كثيرة طبيعيه واجسامهم مقسمه و ناشفين
@@ahmadalabdaalaabdaala4682
لأنه مب ناشف ، ترا الناشفين الطبيعيين ما يبان جسمهم زين الا بالبمب
الأنه مايشيل اوزان اوزانه عاديه ماقاعد يتطور
لا لانو طبيعي وافضل شي تتمرن طبيعي من وجهة نظري تتمرن عشان الصحه اولا.
كم تنصحوني من مرة اتمرن عضلت الترايسبي☺️
اذا تبغى نتيجه اسرع مرنها مرتين بالاسبوع او ثلاث اذا تقدر بس مرتين كافيه وافيه واعمل ثلاث او اربع تمارين متنوعه للعضله نفسها
العب سواعد
بدون تمرين السواعد ما رح يبين شكل الباي عندك
الكيبل ركز عليه
من جوا البيت عشان التعليق الصدر واعطت العيد
6:23 ابطك ياكبتن
يأخي راجع المعلنين علي قناتك، هذة الاعلانات موقع اباحي مو عادي اني اخش علي محتوي رياضي الاقي كدا
اسم الابلكيشن luna
3:45 الي وراك بيلعب خلط صح؟
ايوا لان مافي مدى حركي كامل
اا
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
تمارين الصدر
ياخي انمار اعرفك تتمرن من زمان بس عضلاتك مب مفصله ليه؟
ليش ماتزيد عن ١٠ كلج؟ ايش الفكرة؟
العضلات الصغيرة زي الباي و التراي ماينفع تزود عليها اوزان حتجيك اصابة لا سمح الله.
+ عضلات سريعة الانقباض فحرام تلعب وزن عالي على حساب النفخه اللي اجي من العدات الكثيرة
.
تمارين مش انت عريض الصدر والعضلات
مستغرب منك ياانمار انه لك سنين بتتمرن وفي الاخير شكل الباي والتراي عندك كذا زي واحد مبتدئ
لأن توزيعة دهونه بالأطراف + يمكنه ما يثبت على تمرين واحد و ينميه
الطبيعي له حد في البناء
اللي يبغى يتبرع عند أبو فله
Legs
يريت يا اخوي إنمار بارك الله فيك.. ان تحرص على لبس ما يستر عورتك بدلا من هذه الشورت.. ❤️✊
*💎 صيام أيام البيض لشهر جمادى الآخرة 💎*
*الاحد ١٣ الموافق 16 / 1*
*الإثنين ١٤ الموافق 17 / 1*
*الثلاثاء ١٥ الموافق 18 / 1*
*قال ﷺ | من صام يومًا في سبيلِ اللهِ ، باعدَ اللهُ وجهَهُ عن النَّارِ سبعينَ خريفا.*
*💫 إن لم تصم فذكر بها ... فكم ممن سيصوم بتذكيرك ولَك أجره بإذن الله تعالى
*💎 صيام أيام البيض لشهر جمادى الآخرة 💎*
*الاحد ١٣ الموافق 16 / 1*
*الإثنين ١٤ الموافق 17 / 1*
*الثلاثاء ١٥ الموافق 18 / 1*
*قال ﷺ | من صام يومًا في سبيلِ اللهِ ، باعدَ اللهُ وجهَهُ عن النَّارِ سبعينَ خريفا.*
*💫 إن لم تصم فذكر بها ... فكم ممن سيصوم بتذكيرك ولَك أجره بإذن الله تعالى