Bílkoviny 2# | Co potřebuješ vědět o bílkovinách. Jaký protein je nejlepší?

Jaký protein je nejlepší? Vícesložkový, noční (kasein), hydrolyzáty, izoláty, kdo se v tom má vyznat? Podívejte se na serii videí a udělejte si v tom jasno! ROZKLIKNI:
www.fitness007.cz
/ jiri.vacek.bodybuildin...
Video/střih: krystofprsala.cz/

[@yasampitcha8323]

Jirko , pro mě ty jsi naprostý frajer a to nejen po sportovní stránce , ale i po té znalostní. Na české scéně jsi pro mě jediný game changer a spousta mladých by se měli inspirovat od tebe. Doufám, že se kormidlo veřejnosti a jejich zájmu otočí od těch rádoby fitness youtuberů ke skutečně kvalifikovaným lidem jako si ty. Přeji hodně štěstí v životě a jestli mohu mít prosbu, tak prosím toč tyhle videa. Díky.

[@jirivacek8018]

Děkuji za ta slova. Moc si toho vážím a i tobě přeji mnoho štěstí v životě.

[@daveurbex]

Jeden z mála borců, kteří na to opravdu mají, ale přitom nemachrujou 👍👍

[@fitness0079]

Díky :)

[@tomasvolavka8136]

To sem potřeboval slyšet , pro laika luxusní informace, díky.

[@fitness0079]

Děkujeme :)

[@tomasbrabec2480]

😉👌💪

[@jardak8840]

Ahoj Jirko. Předem musím poděkovat za to co pro nás děláš, jelikož ja sám jsem pár tvých doporučení vyzkoušel a jsem nadmíru spokojený. A teď jsem tady s dalším dotazem ohledně navýšení testosteronu. Co si ty o tom myslíš? Patřím k té starší generaci ( ročník 1976 ), takže by mě zajímal tvůj názor třeba na doplněk stravy BRAIN MAX TESTAMENTO. Má to z tvého pohledu smysl, nebo stačí jen doplňky jako je zinek, D3, hořčík, omega 3, Vita Solution? Popřípadě co by jsi doporučil ty sám. Moc děkuji.

[@jirivacek8018]

Ahoj, děkuji, těší mě že ta videa lidem pomáhají.
Co se týká navýšení tst. základ je mít přesně základní kvalitní vitaminy a minerály, hlavně zinek a vit. D3 .. Testamento má určitě zajímavé složení.. stejně tak je dobré látky v něm obsažené brát samostatně MACA, ashwavandha, Muira Puama.. jsou to skvělé zdroje bylin.

[@viktormarek6226]

Zdravím,
rád bych se zeptal na něco ohledně proteinů.
1. Jaký máte názor na konopný protein? Třeba od Bulk Powders. Je to z těch rostlinných dobrá volba? A s jakou přílohou je to vhodné kombinovat? Hledám něco rostlinného, ať mám nějakou alternativu k těm živočišným zdrojům :-)
2. Je u hydra důležitý stupeň hydrolýzy? Na jednom fóru jsem četl diskuzi, kde se probíralo, že u hydra je důležité hlavně to, že obejde funkci žaludku. Což je po tréninku výhoda, ale že to prý dokážou i hydra s nižším stupněm hydrolýzy, i 5% hydro. DH32 je navíc prý moc rychle vstřebatelné a i proto je prý vhodnější nižší stupeň. Něco podobné má u hydra tuším i Prom-in nebo Czech Virus, ale jsou to prodejci, takže to beru s rezervou. Je na tom něco pravdy, nebo se držet DH32?
Děkuji za odpovědi a za Vaši tvorbu. Je super, že někdo jako Jirka Vacek sdílí svoje znalosti a zkušenosti.

[@jirivacek8018]

Dobrý den, jsme rádi že jsou pro vás videa přínosem.
K 1 otázce: ano konopný protein je velmi kvalitní, z rostlinných zdrojů jeden z nejlepších. Přílohy k němu dávat nemusíte, jelikož máte i živočišné zdroje bílkovin.
2.otázka : Hydro je dle mého zbytečně přeceňováno, je to kvalitní produkt, ale pro běžného návštěvníka fitness centra je to téměř zbytečný produkt s ohledem k cenně. Ano je to rychlý zdroj peptidů, ale DH32 je skutečně příliš rychlé pro tělo ve vyšší dávce. Pokud chcete hydro nemusí to být vyloženě DH32 , to se hodí pro někoho kdo chce párkrát navýšit aminokyseliny, a ideálně v malých nárazových dávkách.

[@michalnovak6237]

Ahoj te mám dotaz ohledně proteinů a Gainer co je lepší na objem svalstva proč v gaineru je min bílkovin a vyc sacharidů ?

[@fitness0079]

Tady máte dvě super videa na tuto tematiku ruclips.net/video/DcF9L6Pd5k4/видео.html a ruclips.net/video/5cdmgFq0n2o/видео.html

[@filthyfrank3670]

Na kilo hoven kilo cukru.