Обожаю ваши ролики, лучшее что встречалось мне на ютуб ❤️ Благодарю вас за эпизоды 🙏🏻🔥🔥🔥 Утреннюю зарядку делаю всегда с вами, пробуждает намного круче чем кофе. Кофе перестала пить совсем)
Супееер! Обожаю Ваши разминки, всегда делаю утром или перед тренировкой. Очень нравится, что уделяете внимание мышцам спины, после Ваших разминок так хорошо растягиваются мышцы под лопатками и шейно-грудного отдела. Утром или после работы это то, что надо! Спасибо большое! 💖 Идея с ежедневными новыми разминками идеальна! Можно будет выполнять все разминки сразу , и получится отличная получасовая утренняя тренировка. (Ну либо по времени кто каким располагает))
Настенька, спасибо большое за вашу заботу о нас! Каждое занятие становится для меня подарком. Уже кажется лучше зарядку для утра не придумаешь, а они все - СУПЕР!)))
Марина, добрый вечер! По поводу спорт инвентаря это индивидуально. Кто-то любит разнообразие, тогда можно купить много интересных штук. А если из базового, то коврик, гантели, резиновая лента, и можно фитбол (с ним классно разгружается спина). А так много чего можно делать со своим весом.
Осталось значит гантели, фитбол давно, коврик есть, резиновая лента есть. С моим весом тяжеловать, крупная я девочка, кость тяжелая, рост 170, а вот вес..... вес 90, в 21 год ходила беременная и вес мой был 75 кг
Сейчас мне 42, после развода был момент похудела до 77, но там фитнес был три раза в неделю и сауна + активная работа(помошница по дому) и стресс, поэтому и похудела. Сейчас не как, началась другая полоса жизни, спокойствие и мужчина рядом, правда спортивный товарищ. Спасибо что откликнулись
Разминка класс, с дыханием никак,анастезиолог у которой небыли столько отбыта,чтобы проводить сложную операцию на легком,с ведением наркозной трубки,нарушила мне нерв,который отвечает за дыхание и глотание и одна связка опущена, я ещё и говорить толком не могу,разминки делаю,чтобы не потерять физическую форму и хожу уже далеко,каждый день прогулки на неочень свежем воздухе увы
Обожаю ваши ролики, лучшее что встречалось мне на ютуб ❤️ Благодарю вас за эпизоды 🙏🏻🔥🔥🔥 Утреннюю зарядку делаю всегда с вами, пробуждает намного круче чем кофе. Кофе перестала пить совсем)
Спасибо, Евгения 😍. Но иногда можно себя кофе побаловать. До встречи утром :)
Спасибо за прекрасную разминку. Давно изучаю и слушаю Ваши видео( занятия), а этот комплекс только увидела)).
Киев
Очень - очень - очень здОрово и здорОво! Супер, спасибо Настя, жду завтра!!!
Рада, что понравилась идея) завтра уже четверг! Как проходит неделя?
atmo by Неделя проходит энергично, мне кажется, что вы все почувствовали и рассчитали как надо, пробую "приветствие солнцу". Спасибо большое!🤸♀️
Просто супер разминка, кровь побежала быстрее. Спасибо вам огромное!!!
Супееер! Обожаю Ваши разминки, всегда делаю утром или перед тренировкой. Очень нравится, что уделяете внимание мышцам спины, после Ваших разминок так хорошо растягиваются мышцы под лопатками и шейно-грудного отдела. Утром или после работы это то, что надо! Спасибо большое! 💖 Идея с ежедневными новыми разминками идеальна! Можно будет выполнять все разминки сразу , и получится отличная получасовая утренняя тренировка. (Ну либо по времени кто каким располагает))
Спасибо, что оценили серию разминок! Да, их смело можно объединять) С моим каналом вы уже давно! Спасибо за ваши комментарии и активное участие!
Спасибо огромное за разнообразные разминки!
Лика, 🙏 😊
Настенька, спасибо большое за вашу заботу о нас! Каждое занятие становится для меня подарком. Уже кажется лучше зарядку для утра не придумаешь, а они все - СУПЕР!)))
Спасибо 😊 Готовлю новые разминки!
Спасибо Настя!!! Ваш канал мой любимый для домашнего спорта
Я очень рада😀
Спасибо, Настенька, всегда делаю ваши зарядки, очень нравятся💝💝💝
Вера, здорово🤗 Очень полезная привычка!
С удовольствием начинаю день с Вами!
Очень крутая идея! Я в восторге!!!! С удовольствием буду делать 😃😚
Класс! Очень рада, что оценили эту серию видео)
Разминка тренировка,вашу,круто!
Хорошая разминка, спасибо за видео)
Спасибки,круто,но у меня сегодня пятница,ураааааааааааа!!!!
Подписалась,и всем посоветовала!!! Делаю,не трудно и эффективно!!!спасибо
Прекрасная тренировка и тренер красавица
Спасибо😊
Настя, вы отлично выглядите!😘
Спасибо 😊
Анастасия добрый вечер, вопрос: Какой спорт инвентарь нужно иметь дома для тренировок?
Марина, добрый вечер! По поводу спорт инвентаря это индивидуально. Кто-то любит разнообразие, тогда можно купить много интересных штук. А если из базового, то коврик, гантели, резиновая лента, и можно фитбол (с ним классно разгружается спина). А так много чего можно делать со своим весом.
Перед завтраком можно такую тренировку? За минут так 20-30
Елена, да конечно. Можно и сразу есть. Это разминка, поэтому никаких строгих правил по питанию нет.
Осталось значит гантели, фитбол давно, коврик есть, резиновая лента есть. С моим весом тяжеловать, крупная я девочка, кость тяжелая, рост 170, а вот вес..... вес 90, в 21 год ходила беременная и вес мой был 75 кг
Сейчас мне 42, после развода был момент похудела до 77, но там фитнес был три раза в неделю и сауна + активная работа(помошница по дому) и стресс, поэтому и похудела. Сейчас не как, началась другая полоса жизни, спокойствие и мужчина рядом, правда спортивный товарищ. Спасибо что откликнулись
Блин нас хтому в школе учат
Разминка класс, с дыханием никак,анастезиолог у которой небыли столько отбыта,чтобы проводить сложную операцию на легком,с ведением наркозной трубки,нарушила мне нерв,который отвечает за дыхание и глотание и одна связка опущена, я ещё и говорить толком не могу,разминки делаю,чтобы не потерять физическую форму и хожу уже далеко,каждый день прогулки на неочень свежем воздухе увы
Ириша, как только решите все вопросы со здоровьем, сможете выбирать любые тренировки! Скорейшего вам восстановления!