Як «підсолодити» своє життя без цукру

Ой, скільки того життя, щоб собі відмовляти у цукерочці, признавайтеся, думали так?
Або ж, ой, а що зараз не шкодить, скоро і дихати повітрям буде шкідливо, то що тепер не жити! Насправді, упереджень стосовно солодощів є дуже багато. Тому сьогодні пропоную розібратися з основними, та підсумувати, чи страшний вже такий той цукор насправді.
Насправді, більшість людей вважає, що запалення це просто почервоніння, біль або ж підвищення температури. Але ці симптоми належать до гострого запалення, а хронічне- навпаки має слабо виражений ефект. Його перебіг триває роками, ззовні воно мало чим проявляється, проте всередині призводить до рушійних порушень, а також до розвитку автоімунних захворювань.
Це якщо коротко про небезпеку системного запалення, яке в першу чергу може виникати через порушення в роботі шлунково-кишкового тракту та дефіцит вітамінів та мінералів. Є ряд лабораторних досліджень , які допомагають виявити системне запалення та зрозуміти в якому напрямку працювати далі. Про основні маркери запалення я дуже детально розповідаю своїм студентам на курсі "СамСобіНутриціолог": school.vlasnyu....
Телеграм-бот: t.me/vlasnyuk_bot
Інстаграм / dietolog.vlasnyuk
Цукор та його похідні це лише один з тригерів, які викликають системне запалення в організмі, існують і інші не менш важливі. Але я закликаю вас вже сьогодні переглянути свій раціон на кількість цукру у ньому, та якщо не можете відмовитися зовсім, хоча б знизити його кількість.

[@СветланаСазоненко-к8е]

Дякую за корисну інформацію. Обов'язково спробую хоча б зменшити споживання цукру.❤

[@meri1317]

Дякую за нове відео.
Ви завжди розповідаєте дуже просто, зрозуміло і по суті питання. Дякую Вам.

[@olgalopatina3275]

Щиро дякую за таку важливу інформацію!!!❤

[@ГаляДорощук]

❤Дякую, як завжди корисно і повчально.

[@galiacheremosh5263]

Приємно було послухати ваші поради 🌲💛💙🌲🇺🇦🌲

[@NataliiaYanenko]

Як завжди цікаво і доступно❤

[@Татьянасобко-с7п]

Дякую, подобається Ваша подача інформації

[@СвітланаРоманик-р9е]

Дуже корисне відео! Дякую!❤❤❤

[@СветлагаШило]

Дякую за цінну інформацію!!!

[@ВалентинаГерасименко-т8щ]

Дякую за поради.

[@Tatiana_Tatya.]

Дякую ❤

[@albinamandzuk617]

Дякую, відмовившись від цукру, ще раз впевнилась в тому, що я на вірному шляху😊

[@Vira_Ripa]

Природний цукор норм?
То мед природний?

[@bogdangfd2191]

ізюм можна їсти ?щодня їм зранку вівсянку з ізюмом

[@СвітланаВоробйова-ч7ъ]

Не дуже вдалий варіант. На сніданок потрібно додати білок. Вівсянка з ізюмом піднімуть сильно інсулін і буде почуття голоду (жор) цілий день.