Про здорові перекуси розказую на ТРК Київ
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Нутриціолог Наталія Власнюк на прямому ефірі ТРК Київ розказує, як швидко треба зробити "тормозок", який буде корисним.
ТРК "Киів": tv.kyiv.media/
Інстаграм Наталії Власнюк / dietolog.vlasnyuk
Веб-сайт: dietolog.vlasn...
Школа Здоров'я Наталії Власнюк: school.vlasnyu...
Щиро дякую за таку корисну інформацію!!!❤
Спасибо большое, очень приятно было вас послушать и поучиться, удачи вам
Дуже корисна інформація!
Дякую!
Принципи правильного харчування постійно змінюються. Що було корисним колись, тепер шкідливе, і навпаки. І адепти нових теорій стверджують, що їхня теорія наукова і правильна, а ті, що були правильними до того, тепер неправильні
Я читала, мне попадалась информация, что фрукты нельзя кушать после еды. Можно не ранее чем через 30 мин после еды. Они как-то по-особенному перевариваются, это может привести к раку. Если есть их сразу после еды.
Це застаріла теорія, яка була продиктовала тим, щоб не шукати справжню причину здуття, а просто уникати поєднання продуктів. Наш організм завжди виробляє всі травні ферменти одночасно (і для травлення білків, і для травлення жирів, і для травлення вуглеводів будь якої швидкості 😉), тому вживати якісь продукти окремо не має сенсу. А взагалі, пишуть багато різного та протилежного, тому треба занурюватися та вивчати самостійно і для цього я запрошую Вас на мій курс "СамСобіНутриціолог".
Не треба перераховувати,що продається на автозаправках!
Ведучій варто краще прислухатися до порад п. Наталії, бо у неї як мінімум надлишкова вага, а то й ожиріння І ст., не виключена інсулінорезистентність і в майбутньому, якщо вже зараз не є, жировий гепатоз
А как же с лёгкими углеводами? Во фруктах
Легкі вуглеводи - це вуглеводи, які легко засвоюються нашим організмом. А точніше - швидко засвоюються. Якщо нам відразу стільки багато вуглеводів не потрібно, то даремно напружили організм зайвим інсуліном. Все зайве буде відкладено в жир, який не приносить користі. Тому до «легких» вуглеводів треба ставитися розумно - не вживати багато, насамперед. Також треба їх вживати наприкінці їди - на десерт. І не забути про клітковину, яка зможе розумно рознести цю енергію у часі
Ведуча не зовсім розуміє тему.
Хотят ничего не делать, и быть здоровыми. К сожалению, так не бывает
Наталья Анатольевна просто супермудрая! Прислушиваться!😊
Ведуча не приємна,сама має проблеми з шкт,а прислухатись не хоче.її це не дуже подобається,бо привикла харчуватись неправильно,бутербродами і тортиками😂
Шось ведуча трошки неприємна
Дякую ❤