3 DESAYUNOS SALUDABLES para BAJAR de PESO📉✅ (Fáciles y rápidos)
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- Опубликовано: 16 фев 2023
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¿Qué desayunar para bajar peso? ¿Qué desayunar para adelgazar? Descubre 3 desayunos fáciles y rapidos saludables para bajar de peso. 
Хобби
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Desayuno siempre pan integral con tomate y jamón York con café solo sin azúcar 😋 además el pan hecho por mi✌️
Excelente!!🥰
Hola amiga, me puedes pasar la receta del pan integral me ayudaría mucho con mi resistencia a la insulina por favor🙏
Echo en un bol de café con leche 5 cucharadas de avena es mucha cantidad es q me encanta gracias
Hola! Si es mucho o poco dependerá del resto de comidas que hagas en el día, no hay una respuesta exacta. Gracias a ti😁
Me encanta el primer desayuno suelo desayunar pero en vez de queso huevo plancha y el segundo riquísimo y siempre le añadió unas freseas. Desayunos saludables y muy ricos
EXCELENTE!😋😋👏👏
Sabían que la avena originalmente la usaban para engordar a los animales😮
Cuál es mejor, la tortilla integral o el pan integral?🤔
Los cereales de caja , ósea industriales tienen muuuuucha AZÚCAR
Podría reemplazar el pan,por pan casero de copos de avena o chia? O harían de garbanzo?
Sin problema!
Y yo de
Voy a dar consejos:
1. Si no tienes aguacate ponle rodajas de tomate. Y ponle un poquitin de aceite de oliva.
2. Machaca un plátano o unas fresas y ponlo al yogur con avena. Ponle nueces o almendras.
3. Utiliza granola si te gusta el cereal, pero que sea sin azúcar y lee bien los ingredientes (a muchas cosas sin azúcar le ponen muchos edulcorantes que al consumirlos en exceso te puede dar efectos laxantes.
Gracias por leer y fuerzas para los que pierden peso.
Con estos desayunos yo perdí 5 kilos en un mes (obviamente las otras comidas también son saludables y el erjercicio también lo hice).
Muy buenos consejos!! Gracias por participar💪
A mi me mandaron una dieta y hay dice pan de ningún tipo y nada de Yogurt 😢
No hay que prohibir alimentos, no es sostenible
Hola yo soy delgada pero tengo guata ,sólo quiero bajar la panza nada más
Déficit calórico controlado y empezar a hacer ejercicio. Este vídeo te puede ayudar: ruclips.net/video/LTRcsRaWb7w/видео.html
@@transformatelavida gracias por tu a pollo
Leche , avena , tostadas... nada d eso es ssludable