Благодарю за тройную тренировку!🌹🌹🌹 Мне 60лет! Я с удовольствием позанималась с вами! У вас прекрасные тренировки и отличная мотивация для тех ,кто занимается в домашних условиях! Конечно для всех нужна дисциплина! 👌Слава Богу🙏 у меня есть она! Я уже занимаюсь дома 20лет! И трениров и себя благодарю за здоровое тело и здоровый образ жизни! 😘😘😘Пусть будет во благо!!!
Спасибо Ксения за ваши трени!Занимаюсь с вами полгода и лучше ваших тренировок, не нашла.Пробовала с разными фитнес блогерами.Жаль,что вы давно не снимаете
Ну прям очень классная тренировка, всё болит и еле выжила. На планке у меня руки отваливались. ПРОЧУВСТВОВАЛА спину, руки, а пресс немного. Вообще м советую !!!
@@ОааоаооаоАооаоааоаоао здравствуйте)) я проходила марафон на этом канале "топим жир", сейчас пресс, но приболела, немного отложила, но с выходных продолжу. Да, результаты есть. Меня это радует 👌😌
Спасибо большое, очень понравилась тренировка, тяжело, но можно пройти. Хочу спросить как часто делать? Я после долгого затишья решила потренироваться, надеюсь что буду чувтвовать себя хорошо.😊👍👍
@@ОааоаооаоАооаоааоаоао позанимайтесь сами и увидите будет ли у вас результат. Результаты другого-только его результаты. У вас так может и не получиться. А так всё нужно в комплексе делать и длительное время, чтобы заметить хорошие изменения.
Ксения, спасибо за тренировку..тренеруюсь прстоянно👍вы тренер или любитель?как то связаны со спортом ..хотим видео про набор массы..какие упражнения ..и питание.очень интересно спасибо)🍭🌟
@@Xeniarg без обид пожалуйста ) просто много совпадений) белый фон. Я просмотрела ваш канал и сравнивать даты выхода видео у неё и у вас и все на одну одну и ту же тематику примерно в одно и тоже время))) но это не важно))) разница между вами , что та болтает без умолку что иногда хорошо и плохо)) и большой плюс. Я как поняла вы мама если я не ошибаюсь))
Нет, я не обижаюсь. Просто спросила в чем сходство. Хотя сходство неизбежно, так как мы обе делаем тренировки. Но я взяла ее идею для тренировки в 10000 шагов и в названии об этом написала "inspired by...". А вообще что-то новое придумывают единицы. И это не я, и не Таня 😂
@@Xeniarg ну в любом случае подписка и я занимаюсь дальше. )))) все таки стажа "мама" меня больше мотивирует так как сама такая) спасибо за вашу работу😉
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Благодарю за тройную тренировку!🌹🌹🌹 Мне 60лет! Я с удовольствием позанималась с вами! У вас прекрасные тренировки и отличная мотивация для тех ,кто занимается в домашних условиях! Конечно для всех нужна дисциплина! 👌Слава Богу🙏 у меня есть она! Я уже занимаюсь дома 20лет! И трениров и себя благодарю за здоровое тело и здоровый образ жизни! 😘😘😘Пусть будет во благо!!!
Какой же это кайф!!! Без лишних слов, четко, быстро и по делу!!!!!! Ну какой же кайф!!!
Спасибо за отличную тренировку,чуть не сдохла 😊
отличная тренировка без лишней болтовни с хорошей музыкой и таймером :) Спасибо
Спасибо Ксения за ваши трени!Занимаюсь с вами полгода и лучше ваших тренировок, не нашла.Пробовала с разными фитнес блогерами.Жаль,что вы давно не снимаете
Отличная тренировка, спасибо!! Упражнения сбалансированы профессионально!
Замечательный комплекс!!!
Чуть не Умеров на последнем круге. Тренировка супер, спасибо большое!
Было моментами нелегко, но классно и интенсивно! Благодарю за тренировку!
Вы молодчина,продолжайте в том же духе и никого не слушайте! Очень хорошие тренировки , спасибо!
Очень нравится как построена тренировка! Спасибо!
Спасибо за такую хорошую тройную тренировку. )
Круто 🤟 я вся вспотела 😂😂😂😂❤спасибо 🎉🎉🎉🎉
Я молодец всю тренировку от начала и до конца , супер гантели по 3 кг, спасибо 💥💯💥❤
Тренировка супер,формат вообще пушка, спасибо большое ☺️♥️
Умничка. Спасибо. Без слов все понятно. Буду заниматься с тобой.
результат есть?
Спасибо огромное, тренировка Супер 🔥🔥🔥❤️❤️❤️,на все группы мышц.❤️👍🔥💅☀️💪💐
Спасибо! Отличная тренеровка, сначала показалась легко но в итоге еле осилела 2 подхода
Благодарю Вас от всего сердца и тела тоже 😅
Спасибо за тренировку!!! очень ощутимая нагрузка, мне понравилось! было нелегко
Спасиба за тренировку,я сделаю ее еще не один раз
Спасибо огромное за тренировку, супер 👍🖐️💖
Тренировка просто супер, все профессионально , спасибо большое ❤, пот течёт рекой 👍
Спасибо за тренировку! Теперь я с вами!)
Ну прям очень классная тренировка, всё болит и еле выжила. На планке у меня руки отваливались. ПРОЧУВСТВОВАЛА спину, руки, а пресс немного. Вообще м советую !!!
Тренировка очень понравилась! Спасибо большое❤️❤️❤️
Спасибо большое за тренировку❤️❤️❤️
Спасибо!!!!!! Я сделала это🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Мне понравилось! Было гантели по 5-6 кг. Я чуть не откинула лапки 😅
Спасибо❤
Супер) завтра сделаю. Спасибо вам за ваш труд.
результат есть?
@@ОааоаооаоАооаоааоаоао результат за одну тренировку?! Какой ждёте?!
когда не успеваю в зал, занимаюсь с вами)
Отличная тренировка 🏋️♀️, спасибо большое
Супер тренировка, спасибо большое ❤
Как всегда, отлично,💯
Просто 😍
Спасибо, тренировка огонь 🔥😍
Благодарю за тренировку! 🙏🏻☺️🌷 Готовлюсь к лету, очень нравится тренироваться с Вами 💪🏻✨
Вот я молодец сегодня!
и сегодня молодец!
результат есть?
@@ОааоаооаоАооаоааоаоао здравствуйте)) я проходила марафон на этом канале "топим жир", сейчас пресс, но приболела, немного отложила, но с выходных продолжу. Да, результаты есть. Меня это радует 👌😌
Спасибо большое!!! Прошла всю тренировку , чувствую себя отлично))))
Спасибо за треню !)
Спасибо большое за тренировки з
Тренировка огонь
Умоталась!😂 Благодарю!
Благодарю!)
Спасибо большое, очень понравилась тренировка, тяжело, но можно пройти. Хочу спросить как часто делать?
Я после долгого затишья решила потренироваться, надеюсь что буду чувтвовать себя хорошо.😊👍👍
Спасибо 😘 тренировка 🔥
Я мертва))привет из 2022)Спасибо большое за тренировку, 💐
Спасибо очень классная тренировка
Благо Дарю)))
Добрый день) классный плейлист, не продаёте случайно? Я тренер групповик)))
Можна ещё объединенных тренеровок на ягодицы и пресс♥️🌶️😘
Очень нравятся наши тренировки! Спасибо
результат есть?
@@ОааоаооаоАооаоааоаоао позанимайтесь сами и увидите будет ли у вас результат. Результаты другого-только его результаты. У вас так может и не получиться. А так всё нужно в комплексе делать и длительное время, чтобы заметить хорошие изменения.
Ксенечка, сделайте видео с бодибаром, пожалуйста))
Отличная тренеровка👌🏼спс
спасибо за тренировку)
результат есть?
Отличная тренировка. Последний круг не смогла....
Согласна, УМНИЧКА! И у меня то же завтра ТРЕНИРОВКА на руки.СУПЕР👍Спасибо за ваш ТРУД 😘А вес гантелей?
У Ксении вес гантелей 3 кг в описании написано.
😀👍❤️💪
🔥💯🔥
Агонь!!!
Мне нужно похудеть в верхней части тела, подскажите, эта тренировка подойдёт?
Супер
По сколько кг у вас гантели?
Какой вес гантелей у автора?
👍👍👍спасибо
Ксения, спасибо за тренировку..тренеруюсь прстоянно👍вы тренер или любитель?как то связаны со спортом
..хотим видео про набор массы..какие упражнения ..и питание.очень интересно спасибо)🍭🌟
Здравствуйте! Я любитель ☺️ если будут результаты, я обязательно сделаю вижео
Это силовая тренировка?
скорее всего силовая
А автор не знает
Конечно силовая
Это кардио
@@anna..12397 спасибо большое за ответ, я просто думала, силовая. У Вас очень интересный канал, я рада,что его нашла.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Сколько весит гантели?
3 кг
👍
Ваши
А после ,60
А можно узнать... так неловкий вопросик... а кто за кем повторяет? Ты за tgym или наоборот?)))
А в чем повтор? Здравствуйте!
@@Xeniarg без обид пожалуйста ) просто много совпадений) белый фон. Я просмотрела ваш канал и сравнивать даты выхода видео у неё и у вас и все на одну одну и ту же тематику примерно в одно и тоже время))) но это не важно))) разница между вами , что та болтает без умолку что иногда хорошо и плохо)) и большой плюс. Я как поняла вы мама если я не ошибаюсь))
Нет, я не обижаюсь. Просто спросила в чем сходство. Хотя сходство неизбежно, так как мы обе делаем тренировки. Но я взяла ее идею для тренировки в 10000 шагов и в названии об этом написала "inspired by...". А вообще что-то новое придумывают единицы. И это не я, и не Таня 😂
@@Xeniarg ну в любом случае подписка и я занимаюсь дальше. )))) все таки стажа "мама" меня больше мотивирует так как сама такая) спасибо за вашу работу😉
Да, я мама двоих мальчишек ☺️ спасибо!
Я умерла
Повторы, не делай